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テーマ「晩ごはん」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

ベジタブルな食卓 Meals 【5月29日(月)】 夕食は、お野菜いっぱい♪【Dinner menu】◆ ほうれん草炒め◆ 冷や奴◆ 人参シリシリベーコンから溶け出した脂でほうれん草を炒めるよ調味料は使わなかった(^∇^) ... » more

たまには時間をかけて Meals 【5月29日(日)】 【Breakfast menu】◆ ごはん◆ 納豆◆ キムチ汁◆ 佃煮納豆には”ひしお”!!納豆菌と麹菌で、快腸! 快腸!キムチ汁の具は、キャベツ+ねぎで、溶き卵 ... » more

ムーチョアロハで乾杯 Meals training 【5月27日(土)】 RUN 16.2 km【Breakfast menu】◆ 卵かけごはん◆ お味噌汁◆ 納豆◆ 佃煮生卵は”ひしお”で味付けたよ麹の薫りが食欲をそそりますお味噌汁の具は、ひ ... » more

ツルツル”ざるきしめん” Meals training 【5月26日(金)】 今日も朝から雨ですねぇ気力、体力、全く力が入りません朝食は昼食を兼ねて何とか詰め込みました(笑)【Brunch menu】◆ ざるきしめん◆ おむすびツルツルのきしめんは ... » more

変わりダネ冷やし中華 Meals 【5月25日(木)】体重 52.1kg体脂肪 11.0% 朝から雨降り、気分も落ち込み気味で、食欲もなく、運動欲もなく、トホホな感じそれでも、なんかを身体に入れておかないと、体力なくなっちゃうし、病気にも ... » more

残り物、作りおきのオンパレード Meals training 【5月24日(水)】 RUN 21.4 km体重 51.2 kg体脂肪 10.1 % 量は少なめだけど、種類は多いブランチメニュー【Brunch menu】◆ おむすび◆ マグカップヌードル◆ サラダ ... » more

今日の晩ごはん(5/24) 今日は豚の生姜焼き、サラダ、五目豆、納豆、お味噌汁です。今日のサラダは、レタスに紫玉ねぎ、シラスです。シーザーサラダドレッシングをかけました。シラスのシーザーサラダって挑戦のつもりだったんですけど ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

ピクニックと ゴロゴロパスタと Meals training 【5月24日(火)】 RUN 13.2 km体重 51.1 kg体脂肪 9.6 % 暑いけれどお天気良いので、久しぶりにお外でお食事【Brunch menu】◆ おむすび◆ ひやむぎ◆ つけもの ... » more

お弁当男子の納豆ラーメン Meals training 【5月22日(月)】 BIKE 76.5 km体重 52.2kg体脂肪 9.7 % 【Brunch menu】◆ 納豆ラーメン災害時用に備蓄しているインスタントラーメンの定期的消化メニュー(笑)災害時 ... » more

きしめんと幸せ朝ごはん Meals training 【5月21日(日)】 朝から身体によさげな栄養素、けっこう摂り込みましたよ(笑)【Breakfast menu】◆ 卵かけごはん◆ お味噌汁 ◆ 昆布佃煮二品◆ 納豆◆ お漬物◆ キムチ◆ ふ ... » more

アイマスクラン dinner training 【5月20日(土)】RUN 10.8 km 今日はバンバンクラブ、代々木公園でアイマスクラン担当でした体験で入会された方3名に、目隠しをしてもらい視覚障害の体験をしてもらい伴走で気を付けてもらいたいこと ... » more
テーマ クッキング 伴走 晩ごはん

コロコロ炊き込みおむすび Meals training 【5月19日(金)】 RUN 13.2 km体重 50.2 kg体脂肪 6.3 % 久しぶりに朝御飯、食べましたよ♪【Breakfast menu】◆ 月見そばっていうか、恒例の"週末食材整理"という ... » more

かわいいティーポット dinner training 【5月18日(木)】RUN 18.7 km体重 51.0 kg体脂肪 10.1 % 以前に使っていた"急須"を洗っている最中に落として注ぎ口が折れてしまいましたということで、新規投入でございますカタログ ... » more

今日の晩御飯(5/17) アジの開き、みぞれなめたけ、大根の葉の醤油炒め、これ以外に、お味噌汁とご飯です。大根の葉が少しだけ付いていたので、小さく切ってごま油で炒め、醤油で味付けました。今日の大 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

織田フィールド インターバル物語 Meals training 【5月17日(水)】RUN 8.8km体重 51.0kg体脂肪 9.9% 【Brunch menu】気温が上がらないブランチメニューは、にゅうめん!茄子、舞茸、ネギなどをトッピングしてみましたアハハ、卵は ... » more
テーマ トレーニング 伴走 晩ごはん

ダイエット dinner training 【5月16日(火)】RUN 18.2 km体重 49.8 kg体脂肪 9.8 % 走って、ストレッチ、筋トレ、サウナで身体イジメまくりました朝から食事を制限していたので、サウナから出たときは軽い"ガス欠"に ... » more

体重も脂肪もアップアップ Meals 【5月15日(月)】 体重 53.6 kg体脂肪 10.9 % 【Breakfast menu】◆ サラダ巻き◆ お味噌汁◆ リンゴサラダ巻きには、最近個人的に流行っている”醤”お味噌汁には、 ... » more

絶品”鰺卵とじ” 【5月14日(日)】二日酔いの朝ごはんは、純和風な健康メニュー【Breakfast menu】◆ ごはん◆ しらす◆ もずく◆ ひじきのふりかけ◆ お味噌汁まいたけ、ねぎ、もやしが入っている ... » more

おむすびな一日 Meals 【5月12日(金)】 【Breakfast menu】朝は、小さめのおむすび♪鮭とゴマ、そして夕べのお刺身で残った大葉を麦入りご飯の混ぜてむすんだよ生トマト、キュウリの塩昆布漬けを添えてお味噌汁は、ジ ... » more

具沢山の冷やし中華♪ Meals 【5月11日(水)】 【Breakfast menu】◆ ごはん◆ お味噌汁◆ ポテトサラダ◆ 納豆◆ 鮭フレークポテトサラダは、夕べの残りデースお味噌汁には、やまぶしだけ、わかめ ... » more

熱燗と 湯豆腐と 【5月10日(水)】一日中小雨がパラついて、寒い1日でしたね今夜は"お鍋"で暖まりましょう木綿豆腐の他に、タラ、はんぺん、やまぶしだけが入ってるよポテトサラダには、パプリカ、きゅうり、トマト、青 ... » more

今日の晩ごはん(5/12) チキンのグリル、イエロートマト、自家製塩麹のきゅうり漬け。黄色のトマトも赤いトマトと栄養素は変わらないそうです。黄色のトマトのリコピンは赤いトマトのよりも吸収されやすいそうですよ。健康や美容に良さそう ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

満腹メニューの日々 Meals 【5月7日(日)】 【Breakfast menu】◆ 温ひや麦◆ おひたし◆ わさび漬冷や麦は、しめじと煮込んでねぎと海草をトッピング!冷や麦、一束は多かった(;´∀`)【Dinner ... » more

ガッツリ晩ごはん dinner training 【5月5日(金)】RUN 18.8 km体重 49.1 kg体脂肪 9.1 % 屋根よりたーかーいこいの〜ぼ〜り〜〜(笑)お天気最高の”子供の日”だったですよね!☆・:,。*:..。o○☆・:,。*:. ... » more

今夜は居酒屋メニュー dinner training 【5月4日(木)】RUN 18.8 km体重 50.0 kg体脂肪 9.0 % 4日ぶりのランニング調子にのって走っていたら”マメ”できました(笑)やっぱ、毎日練習しないといけないな☆*:;;;;;;: ... » more

連休前半の食卓風景 Meals training 【4月28日(金)】【Dinner menu】◆ ”酢豚”ならぬ”酢鶏”(笑)鶏唐揚、人参、玉ねぎ、キクラゲ、椎茸、パプリカを炒めて、ポン酢などで味付けているよポテトサラダにはトマトを添えてわ ... » more

冷や麦とドライカレーと Meals training 【4月27日(木)】 RUN 5.8km体重 50.4kg体脂肪 10.0% 食欲ないブランチは麺類で【Brunch menu】◆ ひやむぎ◆ お漬物冷や麦は、半束茹でてねぎをいっぱい入れた納豆を ... » more

蒲焼き弁当とホルモン焼き Meals training 【4月26日(水)】 RUN 5.6 kmSUIM 1.0km体重 50.6kg体脂肪 10.3% たった30分のスイミングなんたけど、けっこうヘロヘロ”プール練”もたまにだと辛いね、続けていかないとね! ... » more

鯉のぼりと、つけ麺と Meals training 【4月25日(火)】 RUN 5.6 km体重 51.0 kg体脂肪 10.5 % 遅い朝食兼昼食は、【Morning menu】◆ ごはん◆ お味噌汁◆ 納豆◆ お漬物茄子、しめじ、白菜、ね ... » more

今日の晩ごはん スズキのムニエル、アスパラのベーコン巻き。レンコンチップス、エノキの素揚げ。水菜とわさび菜、トマトのサラダ。今日のドレッシングは、キューピーのコブサ ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

 

最終更新日: 2017/07/23 15:35

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