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晩ごはん

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テーマ「晩ごはん」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

今日の晩ごはん(7/22)コンニャクの甘辛炒め、春雨のサラダ 下ゆでしたちぎりコンニャクをごま油で炒め、きび砂糖と醤油で味付けました。春雨サラダは塩揉みしたスライスきゅうりとカニカマを軽く和え、ポン酢で味付けました。この他に、豚肉と甘とうの炒め物。 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(7/21)鯖の塩焼き 他 なめたけのお味噌汁。こんぶ茶で炊いたご飯。キュウリのこんぶ茶浅漬け。常備菜の残り。(写真無し)今日も美味しく頂きました(^-^) ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(7/20)アジフライ、納豆の磯辺焼き 大きなアジだったのでお腹いっぱいになりました。「侠飯(おとこめし) 4」にあったレシピを参考に納豆の磯辺焼きを作りました。「侠飯 4 」です。先日のブログに記事をかきました。http://goga ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

苦くないゴーヤチャンプルーで栄養補給 【7月20日(木)】 RUN 17.3 km体重 51.6 kg体脂肪 9.4 % 今日は、朝ごはんちゃんと食べました(汗)【Breakfast menu】◆ ごはん◆ お味噌汁◆ 生卵◆ 納豆 ... » more

曲げわっぱに愛を込めて(笑) 【7月19日(水)】RUN 21.4 km体重 51.4 kg体脂肪 9.6 % 朝ごはん前に、運動しちゃおうと、思ってランニングしたんだけど走った後に、サントリーオールフリー飲んだらお腹いっぱいになっちゃ ... » more

牛丼と 伴走と 蛇の目猪口と 【7月18日(火)】 RUN 13.2 km体重 53.3 kg体脂肪 7.6 % 朝食は久しぶりに、「松屋」【Breakfast menu】◆ ミニ牛丼◆ 味噌汁そういえば、数年前、つくばから代々木 ... » more
テーマ 伴走 晩ごはん 朝ごはん

食物繊維たっぷりの晩ごはん 【7月18日(月)】 RUN 0.0 km体重 53.0 kg体脂肪 8.1 % 脚も内臓も疲れ切ってたまらず、今日は、”休脚日〜”*:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;; ... » more

遊んだ後の夕食は 【7月16日(日)】RUN 10.0 km二日間、食べて、呑んで、走ってはしゃぎすぎました(笑)今夜は、パパッと簡単メニュー【Dinner menu】◆ ニラ玉◆ キンピラ◆ えだまめニ ... » more

冷や麦な一日 【7月14日(金)】 連日の猛暑で夏バテ気味なので今朝は”冷や麦”【Breakfast menu】◆ 冷や麦◆ お漬物三品冷や麦はお皿に盛りつけてトッピング里芋とイカの煮物は夕べの残りもの ... » more

ひやむぎ一杯のカロリーは? 【7月13日(木)】 RUN 21.4 km体重 49.9 kg体脂肪 8.3 % 夕べはエアコンつけっぱなしで就寝案の定、今朝は体調いまいち(トホ)食欲もなく、作る意欲もなく、手抜きの朝食メニューは”ひやむ ... » more

至極の”焼きそばカレー” 【7月12日(水)】 RUN 17.3 km体重 50.5 kg体脂肪 8.2 % 今日も暑かったですねバテバテランの後は、水シャワーでちょうど良かったですよ☆○o 。。..***☆○o 。。..*** ... » more

今日の晩ごはん(7/11)スズキのムニエル 美味しそうなスズキを見つけたので、ムニエルにしました。しっかりと胡椒を効かせました。オイシイ!(^-^)この他には、残っていた常備菜で晩ごはんにしました。今日も美味しく頂きました。 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(7/10)スパイスで作る、トマトとナスのカレー ・ターメリック 小さじ2・コリアンダーパウダー 大さじ1・塩 小さじ1これらのスパイスは予め混ぜておく・クミンシード 大さじ2・きび砂糖 小さじ2 (ハチミツでも美味しいです)・醤油 大さじ1・粉 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

灼熱の20キロ走 【7月10日(月)】 RUN 20.0 km体重 51.8 kg 今日は、練習(ランニング)するのでしっかり朝ごはん♪【Breakfast menu】◆ ごはん玄米入りなので、しっかり噛んで!◆ お味 ... » more

鰹のたたきと棒棒鶏 【7月9日(日)】 昨日は、誕生日パーティーで午後からずっと飲みっぱなしでした(笑)二日酔いの朝は、胃にやさしいメニューで【Breakfast menu】冷たいうどんキュウリと梅のお漬け物アスパラ ... » more

今日の晩ごはん(7/7)塩焼きチキンとポテトの素揚げ コショウを効かせて焼きました。美味しかったです(^-^)トマト、レタス、カイワレのサラダ。トウモロコシも食べました。今日も美味しく頂きました(^-^) ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

ラビオリスープと鶏そぼろ飯 【7月5日(水)】【Breakfast menu】◆ ラビオリスープ先週作ったリメイクメニュー豆カレーで作ったラビオリをセロリ、たまねぎと共にコンソメスープで炊きあげましたぁhttp://katgsi ... » more

お好み焼には○○○ 【7月4日(火)】 新しく購入したPCの設定に悪戦苦闘した今夜は、パパッと”お好み焼き”(笑)【Dinner menu】◆ お好み焼き◆ サラダ◆ 冷や奴お好み焼きには、定番の"いか天"広島の ... » more

鶏茄子そうめん 【7月3日(月)】 今日も暑かったですね!夕食は、涼しげメニューでいきましょう【Dinner menu】◆ そうめん◆ にんじんシリシリ◆ お漬物そうめんを一口サイズにして丸皿へ並べて焼き茄子 ... » more

朝顔市と ゴーヤチャンプルーと 【7月2日(日)】 RUN 20.0 km体重 50.7 kg 早い気がするけど「朝顔市」開花調整はしているんでしょうけどもう7月ですもんねこの花を見るとなぜか懐かしい感じがします花弁を大きく ... » more

ゴーヤ焼きそば 【6月30日(金)】 RUN 20.0 km 一週間ぶりの20キロ走お天気は曇だったけど暑かったぁ10キロ地点のエイドでは、たまらずノンアルビール!(その気になって)プハー!!旨かったぁ〜♪* ... » more

健康朝ごはんと魚貝三昧 【6月28日(水)】 【Breakfast menu】◆ 玄米ごはん◆ お味噌汁◆ お煮染め◆ 粕漬け◆ 納豆玄米御飯にお味噌汁は、とろろ昆布、モズク、椎茸、ねぎコレ、絶対に”お通じ”良く ... » more

伴走と、ラビオリと 【6月27日(火)】 RUN 12.6 km 代々木公園の伴走は、距離こそ少なかったけれど流し(インターバル)練習でたっぷり汗をかきましたぁあ〜〜、しんど(笑)*:;;;:*:;;;:**:;;; ... » more

カボチャのそぼろ餡かけ 【6月25日(日)】 【Breakfast menu】◆ ごはん◆ 味噌汁◆ 煮物◆ サラダ◆ 切干大根◆ カレースープ味噌汁は、大根、水菜、ネギ、モズク、大根の葉っぱ具沢山です! ... » more

鶏のカレー煮 【6月24日(土)】 RUN 9.0 kmバンバンの練習会は、新人さんの伴走フォロー長い距離は走れなかったけれど暑い中、頑張りましたぁ!*:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;; ... » more

今シーズン初の「ゴーヤチャンプルー」♪ 【6月23日(金)】 RUN 21.4 km体重 50.1 kg体脂肪 7.9 % 今夜は、ゴーヤチャンプルーだよ!【Dinner menu】お肉少なめ、絹ごし豆腐の厚揚げ、お野菜をたくさん入れて ... » more

今日の晩ごはん(6/27)ハンバーグ 人参と茄子をみじん切りにして、ケチャップにきび砂糖小さじ1・醤油小さじ1・カレー粉小さじ1塩ひとつまみでソースを作りました。きゅうりとカイワレにかかっているドレッシングは、キューピー「5種の野菜ドレッシング」です。 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(6/24)鮭と野菜のポン酢焼き 焼いた鮭とシメジ、甘シシトウをポン酢で味付けしました。常備菜で作っておいた茄子の焼き浸しと、ちょこちょこ残っていたおかずとで晩ごはんにしました。今日も美味しく頂きました(^-^) ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(6/23)鶏手羽中のパリパリ焼き他 今日は鶏手羽中でパリパリ焼きにしました。茄子の焼き浸し。スライスした茄子をアルミ箔を敷いたトースターの天板に並べ、ごま油を薄く表面全体にかけ、10分ほど焼きます。ボトルに記載の希釈で薄めためん ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

コレは旨い!手羽先グリル 【6月22日(木)】 RUN 21.4 km体重 50.9 kg体脂肪 8.9 % 【Breakfast menu】珍しく朝から食欲あったので、ひやむぎ茹でました鶏塩チャーシュー、半熟卵、ねぎをトッピングして ... » more

 

最終更新日: 2017/07/23 15:35

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