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晩ごはん

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テーマ「晩ごはん」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

今夜は曲げわっぱ Meals training 【3月22日(水)】 RUN 5.7 km体重 50.7 kg体脂肪 9.6 % 今日からレースまでは、一日一食を返上してキチンと朝ごはん食べますよ〜しっかり体力つけましょうね!とはいえ、食欲ないんで ... » more

正しい朝ごはんと晩ごはん Meals 【3月20日(日)】 【Today's Morning menu】◆ 目玉焼+レタス◆ 納豆◆ お味噌汁◆ ごはんお味噌汁には、大根に加えて見えづらいけど、お豆腐とトロロ昆布が入ってるよ!朝か ... » more

板橋シティマラソン応援とネバネバ蕎麦 dinner 【3月19日(日)】お友達が沢山参加しているマラソン大会の応援に荒川土手までやってきましたぁ!少し気温が高かったかな?土手の階段に腰を下ろし飲んだ酎ハイが旨いこと!帰りは、久しぶりに都電にも乗ること ... » more

パエリアと棒々鶏 dinner training 【3月18日(土)】RUN 38.4 km体重 50.4 kg 今日はいっぱい走ったから”米”!【Today's menu】◆ パエリア ◆ 棒々鶏 ◆ きびなご干物あさり、イカ、鶏肉などを入れ ... » more

大台突入 dinner training 【3月17日(金)】RUN 5.7 km体重 49.7 kg体脂肪 9.2 % 絞りすぎの感があるけれど身体の動きも良いし体調もすごぶるよろし(笑)お酒も毎日美味しいし回数こそ少ないけど食事も美味し ... » more

筋肉率の計算 dinner training 【3月17日(木)】RUN 5.7 km体重 50.0 kg体脂肪 8.7 % 1月末からはじめた”肉体改造”もうすぐ2ヶ月ってところで今回は数値的に「どうなのよ」ってところを”筋肉率”を算出して確認してみまた ... » more

晩ごはんと練が色々☆ 晩ごはんの写真は毎日撮るだけは撮っているのですが、記事にあまり書いていません。せっかく写真があるので、ランダムに適当に書いて参ります!まずはいつかの土曜日のアヒージョです。他には野菜やフルーツを用意すればOK!あとアヒージョにバ ... » more

献血後の栄養補給 dinnertxt 【3月15日(水)】RUN 0.0 km体重 51.6 kg体脂肪 9.8 % 今日は献血で発覚したヘモグロビン不足を補うためにこんな夕食にしてみました(笑)【Today's menu】◆ ゴロゴロ野菜 ... » more

寒い夜は”湯豆腐”なぁう  training dinner 【3月14日(火)】RUN 5.7 km体重 50.8 kg体脂肪 10.4 % 朝から雨模様寒い一日でしたねぇ今日もしっかり肉体改造(セルフライザップ)しましたよぉ!夕食は、この寒さに加えて ... » more

鹿児島ハイボール dinner 【3月13日(月)】体重 52.6 kg体脂肪 11.3 % う〜〜〜〜〜ンコレはうまい!芋焼酎(宝山)の香りが口いっぱいに広がるよ炭酸が強めで、飲み込むときのキリッとした喉ごしがたまらないよぉ(笑 ... » more

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは、鍋です。水炊きです。ポン酢に柚子スコでいただきました。柚子スコ好きなんです。ポン酢だけでも美味しいんですけど、柚子コショウの風味を足した方がたくさん食べられます。 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

焼きラーメン Meals training 【3月9日(木)】 RUN 5.5 km体重 50.1 kg体脂肪 10.1 % "三寒四温"、今日は暖かい一日でしたねこのままどんどん春に近づいていくのかな?それにしても、くしゃみ連発、目はかゆくて、指を目 ... » more

うま煮焼きそば dinner  training 【3月8日(水)】RUN 5.4 km体重 50.2 kg体脂肪 10.1 % 本日も”白菜”消化メニュー(笑)連夜の麺でございます【Today's menu】◆ うま煮焼きそば◆ チキンナゲット ... » more

甘辛肉味噌餡かけラーメン dinner training 【3月7日(火)】RUN 5.2 km体重 51.6 kg体脂肪 10.5 % お友達にいただいた”白菜”丸々一個の消化メニューで〜ス!【Today's menu】◆ 餡かけラーメン◆ チャーハン◆ ... » more

菜の花と鯖竜田の卵とじ dinner 【3月6日(月)】 今日は、サクラを観てきたらね夕食も”春”らしく(^^♪)【Today's menu】◆ 鯖竜田揚げの卵とじ◆ 菜の花のナムル◆ 菜の花のマヨ和えタップリの三つ葉とトロトロ卵が〜〜 ... » more

大人の伴走教室 dinner 【3月5日(日)】 2月13日に屋内で行った伴走教室、その実践編として皇居、北の丸公園で伴走・伴歩の体験教室を行いました竹橋のシャワー施設(Run Pit)から伴歩で北の丸公園に移動して園内で伴走体験を ... » more
テーマ 伴走 晩ごはん マラソン

伴走物語 Meals training 【3月4日(土)】RUN 28.8 km 朝食は、夕べの残のちらし寿司とお味噌汁豆腐、なめ茸、三つ葉などが入った豪華版☆○o 。。..***☆○o 。。..***久しぶりに代々木公園に出没視覚 ... » more

あかりをつけましょ ぼんぼりに Meals training 【3月3日(金)】昼食兼、遅い朝食は、おむすびと、にゅうめん最近やっと1日2食食べれるようになったよ!食事内容は、タンパク質中心で筋肉強化・・・と、いきたいところだけど、まずは身体を動かせるように ... » more

今日の晩ごはん 水餃子の鍋です。薄揚げと餃子がスープに浸かっていませんねf^_^;鍋の底には、聖護院大根と白菜がたっぷり敷いてあるのです。厚揚げも(^o^)出汁は香味シャンタンを使ってます。そして、八角(スターア ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

伴走物語 Meals training 【3月2日(木)】 RUN 16.8 km体重 51.9 kg本日のrunは、Kさんの伴走でしたお天気が心配だったけど走っている間は、なんとか雨に降られずにすみましたひとりだといつも心折れてしまうんだ ... » more
テーマ クッキング 伴走 晩ごはん

担々麺 Meals training 【3月1日(水)】 RUN 5.7 km体重 50.5 kg体脂肪 9.8 % (*^▽^*)ノ3月(弥生)になりました2月のブログの訪問者数の集計レポートを見たらなんと、過去最高(47,958)のプレビュー数になっ ... » more

曲げわっぱ鮭弁当 dinner training 【2月28日(火)】RUN 5.2 km体重 50.8 kg体脂肪 10.2 % 久しぶりに”お米”炊きました(笑)寒いとお米をとぐのも億劫になっちゃって食事は麺類になりがちにだけどやっぱお米も食べないとね ... » more

どっさり野菜のトマトパスタ Meals 【2月27日(月)】 体重 53.1 kg体脂肪 11.3 % 今日はキチンと朝ごはんハムエッグ、アスパラ、きんぴらごぼう味噌汁は、しめじ、ごぼう、山芋、ネギ、と具沢山!☆○o 。。..***☆○o 。。 ... » more

週末の夕食くん達 dinner 【2月25日(土)】今日は”富士呑み”してきたんだけどこのメニューでまた呑みます(笑)【Today's menu】◆ ハマグリ筍ごはん◆ イワシのフライとコロッケ◆ 蕗と細竹の煮物◆ カブの漬け物 ... » more

一週間の晩ごはん&練を久しぶりにカットしました☆ 先週の日曜日からの我が家の一週間の晩ごはんです!日曜日はだいたい焼き魚になりますが、この日は夫はヒラメ、私はサバでした。他には秘伝豆、ミズの漬物、イカの塩辛、湯葉の煮物、二色ご飯、柿とキーウイです。久しぶりに二色ご飯 ... » more

雨中ラン dinner  training 【2月23日(木)】RUN 12.8 km体重 50.0 kg体脂肪 9.3 % 雨の中、伴走ロープを握ったひとりだったら、たぶん走らないだろうなぁ特に最近は、メンタル弱いから(笑)ゆっくりペー ... » more

羽ばたく餃子でエネルギーチャージ dinner  training 【2月22日(水)】RUN 5.1 kmSUIM 1.0 Km体重 50.0 kg体脂肪 9.5 % 何となく、疲れて、身体を動かすのイヤだったんだけど頑張って、ランとスイムやってきた★○o。..:* ... » more

酢豚 dinner  training 【2月21日(火)】RUN 5.1 km体重 50.2 kg体脂肪 9.9 % 昨日の疲れが残っているのかな?ちょっと身体動かしただけなんだけどヘロヘロです。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ... » more

焼うどん dinner 【2月20日(月)】 本日、2回目のつぶやきは、晩ごはんネタだよ【Today's menu】◆ 焼きうどん◆ 炒飯お野菜タップリ焼きうどんニンニク醤油で味付けたよミックスベジタブル炒飯( ... » more

今日の晩ごはん(薬膳鍋) 香味シャンタンで出汁を作り、そこに八角(スターアニス)と丁子(クローブ)を加えてスープにしました。野菜の具は、白ネギと春菊、小松菜です。たんぱく質は木綿豆腐と、この後鍋が煮えてきたら豚こま切れ肉を入れる予定です。 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

 

最終更新日: 2017/03/23 11:47

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