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晩ごはん

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テーマ「晩ごはん」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

ズッキーニのハッシュブラウン ズッキーニのハッシュブラウンとブラウンシチューの晩ごはんです。ズッキーニのハッシュブラウンズッキーニ 2本をスライサーを使って千切りにします。塩を振って20分ほど置き、水分を固く絞る。そこへ、 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

チキンスティックパン粉焼き 鶏胸肉を2枚に開き、細長く切ります。パン粉に塩、胡椒、あらびきガーリックチップ、パプリカパウダー(辛味の無いタイプ)を予め混ぜておきます。小麦粉→溶き卵→パン粉の順に付けます。クッキングシートをひ ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

和風おろしうどん あっさりとしたものが食べたくて、作りました。キッコーマンの具入りで和えるだけのタレを使ってみました。お手軽ですね。2袋入です。タレには大根おろしが入っています。刻んだ大葉やミョウガ、ネギなどトッピング ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(8/17)焼きウィンナー、ポテトサラダ、冬瓜のスープ、他 焼いたウィンナーって美味しいですよね(^-^)今日のポテトサラダは、塩もみしたきゅうり、鮭フレーク、うずら卵で作りました。冬瓜のスープ。コンソメスープです。水菜と豚肉のポン酢炒めや ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(8/15)焼き鯖、キャベツとチーズのサラダ、他 鯖の塩焼きが美味しかったです(^-^)キャベツとチーズのサラダはガーリックマヨネーズで和えました。今回使ったチーズはベビーチーズのわさび味で、5mm角に切りました。わさびが結構効いています。上にかかっ ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(8/14)冷しゃぶ、チョレギサラダ、他 チョレギサラダドレッシングを使ってみました。辛さはマイルドで、美味しかったです(^-^)キュウリとレタスにかけました。冷しゃぶは、ゴマと香味野菜ドレッシングで頂きました。ゴマドレッシングを使う ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(8/3)鶏むね肉の照り焼き、サラダ他 きゅうりと生ハム。カニカマ入りコールスローサラダ。トーストしたじゃこ天、おろしショウガ醤油。鶏むね肉の照り焼き。今日は日本酒を飲みました。花火と金魚の絵柄が ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

餡かけそうめんでお野菜摂りましょ! 【8月4日(金)】 RUN 21.4 km体重 50.8 kg体脂肪 8.8 % 涼しかったせいもあって、無給水でハーフ(21キロ)いけましたでも汗はビッショリかいて体重は昨日比マイナス2.6s身体は正直 ... » more

ローストチキンでご機嫌ディナー 【8月3日(木)】体重 53.4 kg体脂肪 7.6 % 朝ごはん♪【Breakfast menu】◆ 玄米ごはん◆ 納豆汁◆ 目玉焼◆ ごぼう煮納豆汁には、ミョウガ、シイタケが入って ... » more

伴走とトマト煮込み 【8月2日(水)】RUN 16.2 km 一生懸命走って、汗もかいたけど代々木公園の涼しい空気に包まれて気持ちいいランニングができましたよ頑張ったご褒美はハイボール♪”強烈サイダー割り”新しもの、限 ... » more
テーマ クッキング 伴走 晩ごはん

絶品! 豚キムチと茄子のたたき 【8月1日(水)】RUN 15.0 km【Breakfast menu】◆ 玄米ごはん◆ コンソメスープ◆ イワシの南蛮漬け◆ キンピラごぼうスープは、ラビオリとズッキーニの皮、ネギ入りだよご飯の量が ... » more

今日の晩ごはん(8/1)麻婆ナス他 みじん切りの生姜、ニンニク、豚ひき肉ニラとナスで作りました。ネギ焼き。生地には干しエビと椎茸が入っています。今日の冷奴はおかかとミョウガを乗せました。今日も美味しく頂きました( ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

お弁当風ワンプレートディナー 【7月31日(月)】 朝ご飯は、またまたお蕎麦!【Breakfast menu】大量のネギには”ひしお”をのせてウズラのゆで卵とモロヘイヤもトッピングお稲荷さんは、半分に切ってきゅうりの生姜漬けと、梅 ... » more

ビールにピッタリ担々つけ麺 【7月28日(金)】三度目の投稿は、晩ごはんネタ!麺類が恋しくてつけ麺にしましたよ!【Dinner menu】◆ つけ麺◆ 煮魚◆ おひたし鰹の煮付けとモロヘイヤのおひたしそして"湯葉 ... » more

今日の晩ごはん(7/28)冷しゃぶ、サラダ、他 今日も蒸し暑い日でした。冷しゃぶ、サラダ、キムチ乗せ冷奴、焼きかぼちゃ、トーストした薄揚げに生姜と醤油。冷しゃぶはごまドレッシングをかけました。冷奴の薬味っていろいろありますよね。 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

カレーチャーハン丼txt 【7月27日(木)】 RUN 21.4 km体重 52.2 kg体脂肪 9.9 % 昨日までとは一転、涼しい一日でしたネ!ランニングもスピードこそ出なかったけどハーフを無給水で走ることができましたよ☆ ... » more

雨降りの言い訳_玄米編 【7月26日(水)】 朝から雨降りのお天気でテンションも下がり気味だ・け・ど昨日みたいに気温が高くなくて過ごしやすい一日でしたねぇ結局今日は休脚日(;´∀`)汗をかかなかったので、罪悪感み ... » more

伴走と酢カレー煮 【7月25日(火)】RUN 12.6 km今日は代々木公園で伴走でした「暑いのに、倒れないでよー」っておじさんに声かけられました世間一般から見れば、”熱中症注意報”が出ている中ランニングをしているんだか ... » more
テーマ クッキング 伴走 晩ごはん

久しぶりのサザンビーチラン 【7月24日(日)】久しぶりの実家帰省で、湘南海岸を茅ヶ崎往復サザンビーチまで足をのばしましたぁ夏休みということもあって、ビーチは大賑わいでしたねぇ(画像ありましぇーん)夕飯は、【Dinner m ... » more

今日の晩ごはん(7/22)コンニャクの甘辛炒め、春雨のサラダ 下ゆでしたちぎりコンニャクをごま油で炒め、きび砂糖と醤油で味付けました。春雨サラダは塩揉みしたスライスきゅうりとカニカマを軽く和え、ポン酢で味付けました。この他に、豚肉と甘とうの炒め物。 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(7/21)鯖の塩焼き 他 なめたけのお味噌汁。こんぶ茶で炊いたご飯。キュウリのこんぶ茶浅漬け。常備菜の残り。(写真無し)今日も美味しく頂きました(^-^) ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(7/20)アジフライ、納豆の磯辺焼き 大きなアジだったのでお腹いっぱいになりました。「侠飯(おとこめし) 4」にあったレシピを参考に納豆の磯辺焼きを作りました。「侠飯 4 」です。先日のブログに記事をかきました。http://goga ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

苦くないゴーヤチャンプルーで栄養補給 【7月20日(木)】 RUN 17.3 km体重 51.6 kg体脂肪 9.4 % 今日は、朝ごはんちゃんと食べました(汗)【Breakfast menu】◆ ごはん◆ お味噌汁◆ 生卵◆ 納豆 ... » more

曲げわっぱに愛を込めて(笑) 【7月19日(水)】RUN 21.4 km体重 51.4 kg体脂肪 9.6 % 朝ごはん前に、運動しちゃおうと、思ってランニングしたんだけど走った後に、サントリーオールフリー飲んだらお腹いっぱいになっちゃ ... » more

牛丼と 伴走と 蛇の目猪口と 【7月18日(火)】 RUN 13.2 km体重 53.3 kg体脂肪 7.6 % 朝食は久しぶりに、「松屋」【Breakfast menu】◆ ミニ牛丼◆ 味噌汁そういえば、数年前、つくばから代々木 ... » more
テーマ 伴走 晩ごはん 朝ごはん

食物繊維たっぷりの晩ごはん 【7月18日(月)】 RUN 0.0 km体重 53.0 kg体脂肪 8.1 % 脚も内臓も疲れ切ってたまらず、今日は、”休脚日〜”*:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;; ... » more

遊んだ後の夕食は 【7月16日(日)】RUN 10.0 km二日間、食べて、呑んで、走ってはしゃぎすぎました(笑)今夜は、パパッと簡単メニュー【Dinner menu】◆ ニラ玉◆ キンピラ◆ えだまめニ ... » more

冷や麦な一日 【7月14日(金)】 連日の猛暑で夏バテ気味なので今朝は”冷や麦”【Breakfast menu】◆ 冷や麦◆ お漬物三品冷や麦はお皿に盛りつけてトッピング里芋とイカの煮物は夕べの残りもの ... » more

ひやむぎ一杯のカロリーは? 【7月13日(木)】 RUN 21.4 km体重 49.9 kg体脂肪 8.3 % 夕べはエアコンつけっぱなしで就寝案の定、今朝は体調いまいち(トホ)食欲もなく、作る意欲もなく、手抜きの朝食メニューは”ひやむ ... » more

至極の”焼きそばカレー” 【7月12日(水)】 RUN 17.3 km体重 50.5 kg体脂肪 8.2 % 今日も暑かったですねバテバテランの後は、水シャワーでちょうど良かったですよ☆○o 。。..***☆○o 。。..*** ... » more

 

最終更新日: 2017/10/21 15:28

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