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テーマ「課題」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

キヨヱの山日記妙義山のさくらの里
妙義山のさくらの里 2014年4月21日テニスの先輩方と妙義山のさくらの里を訪れました。妙義神社ではシダレ桜はすでに盛りを過ぎていました。しめ縄の貼られた大きな杉の木が3本の中心の置き石はパワースポットですので、2礼2拍手1礼してツアーの安全を祈願しました。そ ... » more

キヨヱの山日記発酵食のすすめ
発酵食のすすめ 2014年4月18日最近は発酵食品を使った料理を作っています。発酵食とは微生物の働きで作られる食品です。栄養価が高く、独特のうまみがあり、保存性にも優れています。発酵食品は腸内の善玉菌を増やし環境を整える働きをしますので、適量の摂取が勧めら ... » more

キヨヱの山日記伊豆の国の桜
伊豆の国の桜 2014年4月16日この日は少し時間の余裕ができたので伊豆の山伏峠までパラグライダー練習に出かけたのですが、風が強すぎ、風向きも変わり易くとても飛べるコンディションでは有りませんでした。それで、付近の伊豆の国市の桜を見学に行きました。ま ... » more

キヨヱの山日記桜の奥高尾山
桜の奥高尾山 2014年4月10日この日は気温25℃まで上昇し、5月末の暖かさに恵まれて、山桜とヤシオ躑躅を眺めながら奥高尾山をトレッキングしました。8:30に高尾山口からリフトでスタートし一丁平ー城山ー小仏峠ー景信山ー明王峠-陣馬山ーJR藤野と歩きまし ... » more
テーマ 課題 登山

3打目を狙う際には下がらずに前で処理すること!沈めた球〜ドライブを打てた場合、浮いてくる球〜ドライブが来る。↓ネット前へ詰めてプッシュ、ドライブが来たら膝を前に出して上体を逸らして叩くようにする。プッシュ後に ... » more
テーマ 課題 特別講習 サービス回り

内転筋と、太ももの外側の筋肉のけりを意識して腰へ伝えること!外側の筋肉が弱いので体幹トレーニングが必要! ... » more
テーマ 課題 体の使い方 特別講習

互いにショートレンジでのやり取りで、判断〜タッチまでの時間が短くなるため、自然にラケットを出しやすい位置を自分で探そう。これだけでタッチスピードはかなり変わってくる。もっと肘とラケットを前でいいのかも。ロング ... » more
テーマ 課題 特別講習 サービス回り

体の直線上ではなく、少し左半身に寄ってしまっているため体が遠回りをしてシャトルの位置に行く形になっている。お腹に重心がある位置を常に意識してレシーブに入ろう。 ... » more
テーマ 課題 特別講習 サービス回り

打つためにラケットを引いてから打ち出してしまっているので角度がつけれない。引かずに真っ直ぐラケットを出してタッチ速度と角度重視で処理しよう。 ... » more
テーマ 課題 特別講習 サービス回り

1.歩幅は狭くしすぎない、少し広げないとロングが辛い2.太もも〜お尻にかけての外側の筋肉を使って蹴る意識を持つ3.行きたい方向の足を一瞬抜いて、重心がその方向に傾いてから前に行きたいなら後ろ足、後ろに行きたいなら前足の外 ... » more
テーマ 課題 体の使い方 特別講習

キヨヱの山日記皇居の桜公開
皇居の桜公開 2014年4月7日皇居の桜公開に参加しました。天皇陛下の傘寿を記念しての公開には,この日は月曜日でしたのが約2万5千人のあふれた花見になりました。コースはまず皇居前広場に集まって、開門時間を何列かに並んで待ち、2段階の持ち物検査とボディチェ ... » more
テーマ 課題

構えているときは、足先じゃなくて股関節を沈ませて内転筋の力を使えるように意識する。但し、お尻は下から持ち上げるようなイメージにしておかないと足先だけに重心が寄っちゃうので注意しよう。スマッシュのタメの時も、膝を沈 ... » more
テーマ フォーム-スマッシュ 課題 体の使い方

キヨヱの山日記目黒川の夜桜
目黒川の夜桜 2014年4月5日今年も3月末でスキーツアーが終わったので、4月からは桜を追いかけています。関東の開花は3月27日頃で例年よりは少し早目かな? 3月29日(土)は各地で桜まつりが開催されていたようです。大岡山では満開でしたが、しばらく行って ... » more
テーマ 課題

キヨヱの山日記羊山公園と武甲山
羊山公園と武甲山 2014年4月1〜3日おばあちゃんをつれて新しく出来た37番目の国民休暇村奥武蔵に連泊しました。おばあちゃんは90歳ですが、最近急に足腰が弱り地元グループでの旅行にはついて行けませnので、バリアーフリーの温泉施設に連泊でお連れすることにして ... » more
テーマ 課題

キヨヱの山日記入学50周年
入学50周年 2014年3月29日今年は大学入学から50周年だからと有志の幹事の方々から連絡が入り10年ぶりに入学当時の仲間と再会しました。ちょうど桜が満開でしたので、大岡山駅前の商店街では桜祭をしていました。駅周辺には桜は無いのですが、当日は大学が公開 ... » more
テーマ 課題

オーバーヘッドでスウィングする時には、利き手側の背筋の上方を入れるようなイメージ。 ... » more
テーマ フォーム-スマッシュ 課題 体の使い方

キヨヱの山日記電子出版の準備
電子出版の準備 2014年3月23日ここ数日4月1日からの消費税値上げを踏まえた訳ではないのですが、何かと身辺整理とやり残したことの復活とに忙しい。やはり昔からの年度末の観念が残っていて、4月になればサクラを追いかけねばならない、部屋に閉じこもった生活から ... » more
テーマ 課題

スマッシュでは肘の高さを固定して背筋をきかせることで体が入るのが理想。ハイバックはこれの逆で肘の高さを固定して腹筋を利かせた結果、肩甲骨と腕が勝手にスウィングの形を取る、というイメージ。 ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フォーム-ハイバック

肘は高く保った状態から背筋を入れることによって打つ。腕自体ではスウィングしない。体を入れた結果腕をフッタ、という意識でOKこれ、低く入ったときは自然にやってるのに高く上がったときは出来てなかったのな。 ... » more
テーマ フォーム-スマッシュ 課題 体の使い方

フライドチキンと唐揚げの違い 2014年3月19日フライドチキンを作ってみました。まず水オーブンレンジで塩コショウ、スパイスで揉みこんだ鶏のもも肉を蒸して脂肪分を減らします。それから味付けして、スバイスで香りを付けて卵と小麦粉を冷したビールで溶いた衣に絡めてから油で揚げ ... » more

肘が一旦下がってからラケットが出てくるため、ラケットの軌道が低くなりがち。(ラケットの出処が低いからね)このフォームだとドロップが一旦浮いてから沈むような感じでしか打てない。肘をまっすぐ引いて体の回転でスウィングする ... » more
テーマ フォーム-スマッシュ フォーム-ドロップ 課題

重心移動から移動し、シャトルに体重を伝える。この時に、利き手側の背筋と肩甲骨をコントロールしてシャトルに対して伝えるようにする意識があると力のあるシャトルが飛ぶ。「背筋と肩甲骨を入れる」ってイメージかな。 ... » more
テーマ ショット全般 課題 体の使い方

真上から真下ではなく、左から右下へ円を描くことを意識すると上半身をフルに使えるようになる。これには、左背筋(利き手側の背筋ね)の上の方を入れる意識が必要になる。 ... » more
テーマ フォーム-スマッシュ 課題 体の使い方

キヨヱの山日記公開講座
公開講座 2014年3月7日放送大学の公開講座に参加してみました。場所は茗荷谷の旧筑波大学の跡地に併設されている文京学習センター。テーマは「高齢期の生活と福祉」ー事例から読み解く生活課題ーでした。講師は放送大学の講師で入学前に講師の授業を受講してみる ... » more
テーマ 課題  コメント(1)

常に同じ位置で触るのでは相手がタイミングを取りやすい。なので、以下のパターンでタイミングを変えられるように練習してみよう。(2についてはシングル専用かな)1.体を回転させ終わる前に1テンポ早くタッチしてカット2.1の ... » more
テーマ 課題 体の使い方

回転半径を小さくしてヘッドスピードを上げることにばかり気が行っていたけど、それにプラスして体重を伝えきってスウィングするイメージが大事。球の伸びがまるで違う。正確にはインパクトに体重のせてやる感じかな。 ... » more
テーマ ショット全般 課題 体の使い方

しならせるイメージが肩から先しかないのでスウィングスピードがあげにくい&肩周りがとりにくくなってる。肩甲骨からしならせて体全体を使うイメージで。 ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フォーム-レシーブ

仙北バドミントン初動後のイメージ
動き出しは腰の回転と重心移動、ここまではなんとなく出来てきた。その後に移動したい方向に対して股関節(重心)を持って行く&上半身を持っていくことによって移動速度を加速させることが下手。これができないから大きい範囲で ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フットワーク-全般

スウィング開始時に上半身が力んで関節がロックしてしまっている。特に強打しようとする時に多い。スウィングの体の各回転を伝える&しなりを使ってスウィングすること&ギリギリまでスウィングの始動を待つ、これらを意識するだけで ... » more
テーマ 課題 体の使い方

何もスマッシュに限った話ではなく強打の時全てにいえること。http://senboku-bad.at.webry.info/201401/article_24.htmlでも書いたが、ギリギリまで待って一気にスウィング ... » more
テーマ フォーム-スマッシュ 課題 体の使い方

 

最終更新日: 2017/06/21 11:08

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