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テーマ「課題」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

キヨヱの山日記水上でキャニオニング
水上でキャニオニング 2014年6月18〜19日スキー仲間と一緒に利根川の上流に当たる水上までラフティグを楽しみに行きました。スウェットスーツとライフジャケットをつけて8人乗りのゴムボートで水上の温泉街の諏訪峡を7kmほど下りました。ほとんどが流れに沿っての下り ... » more
テーマ 課題

昨日の朝一のように移動もタッチも早い相手に対抗しようとして、無理矢理前にでながら打ってしまうようではイカン。いつもより判断のタイミングを早めたところで、自分の頭の中のラケットの動きもはやめられなければ意味はないのだから。 ... » more
テーマ 課題 思考-試合

自分よりタッチが早い相手にボディ周りで勝負するのは無謀だったかー。相手から逃げる球を使えるようにしないとイカン。 ... » more
テーマ 課題 思考-試合

仙北バドミントン打つ前の力みを消す
自分に向かってシャトルが向かって来た瞬間の僅かな力みを消す。0→100に出来るように。レシーブなら重心移動(丹田あたりのコントロール)と肩甲骨からのしなりを、前衛なら重心移動としならせて打つ準備を、スマッシュなら体幹の入 ... » more
テーマ 課題 体の使い方

キヨヱの山日記那須岳夏山ツアー
那須岳夏山ツアー 2014年6月10〜11日幻の企画になるかと思われたのですが、直前に参加者が決定し那須朝日岳(1896m)まで登山ツアーに行きました。今までは単独登山ばかりでしたが、グループで登ると、景色もゆっくり見られ、会話も賑やかで、何といってものんび ... » more
テーマ 課題 登山

キヨヱの山日記あやめ平
あやめ平 2014年6月2〜3日あやめ平から尾瀬ヶ原の周回コースで、今年も尾瀬に行ってきました。此の時期はツーリストで募集した団体トレーカーが大勢やってきますので、人混みを避けて登ったあやめ平(1969m)はまだ残雪があり、彼方に望む臨む至仏三、景鶴 ... » more
テーマ 課題 登山

キヨヱの山日記山菜摘み
山菜摘み 2014年5月22日この日は朝から雨でしたが、かねてからの予定通りに朝5:30から山菜摘みにナイスミドルの仲間と出掛けました。朝食の後でも雨でしたので、芽吹いたばかりの新緑の森の散策と再度の山菜摘みに行きました。雨が降った後でしたので、山菜 ... » more
テーマ 課題

キヨヱの山日記月山で春スキー
月山で春スキー 2014年4月20日月山に春スキーに行きました。気温が上がって、陽光にも恵まれ、薄着のスキーウェアで、月山山頂(1984m)を目指してバックカントリースキーに挑みました。朝一番の一本しかない月山ペアリフト(1km)に乗り、姥ケ岳(1670m ... » more
テーマ 雪山 課題

キヨヱの山日記燻製食のすすめ
燻製食のすすめ 2014年5月4日「燻製」はスモークチップでいぶすだけで肉や魚を香り気高い、風味のある食品にする調理法です。家の中でやるには、100℃程度で短時間でいぶす「熱燻」が適していますが、煙の発生を適度に抑え、食材からの脂肪の滴りを除去しやすくし、 ... » more

キヨヱの山日記山中湖の桜
山中湖の桜 2014年5月3日連休の真っ最中、天気は晴れ。今年の大型連休は日程調整がうまくゆき、4月29日から5月3日まで5日間のテニス合宿は疲れました。いい経験をしましたが、やはり無理が有ったようです。スケジュールでは晴天に恵まれた5月4日もテニスな ... » more
テーマ 課題 テニス

社会見学日帰りバスツアー 2014年4月28日予定通りというか、予約に従い平日限定の社会見学ツアーに参加しました。まず国会の一般見学コースで衆議院の傍聴席から議場を見学しました。国会内は撮影禁止でしたが、外部からの撮影時間が設定されていました。それから農林水産省の食 ... » more
テーマ 課題

キヨヱの山日記信州の桜とあんずの里
信州の桜とあんずの里 2014年4月22日桜の開花を求めて上田城公園に行きましたが、ここは少し桜は過ぎていました。次に別所温泉の北向き観音、国宝の八角三重塔がある安楽時、重要文化財の石造多宝塔のある常楽寺、同じく国宝の三重塔のある大法寺に行きました。ここでは ... » more
テーマ 課題

キヨヱの山日記妙義山のさくらの里
妙義山のさくらの里 2014年4月21日テニスの先輩方と妙義山のさくらの里を訪れました。妙義神社ではシダレ桜はすでに盛りを過ぎていました。しめ縄の貼られた大きな杉の木が3本の中心の置き石はパワースポットですので、2礼2拍手1礼してツアーの安全を祈願しました。そ ... » more

キヨヱの山日記発酵食のすすめ
発酵食のすすめ 2014年4月18日最近は発酵食品を使った料理を作っています。発酵食とは微生物の働きで作られる食品です。栄養価が高く、独特のうまみがあり、保存性にも優れています。発酵食品は腸内の善玉菌を増やし環境を整える働きをしますので、適量の摂取が勧めら ... » more

キヨヱの山日記伊豆の国の桜
伊豆の国の桜 2014年4月16日この日は少し時間の余裕ができたので伊豆の山伏峠までパラグライダー練習に出かけたのですが、風が強すぎ、風向きも変わり易くとても飛べるコンディションでは有りませんでした。それで、付近の伊豆の国市の桜を見学に行きました。ま ... » more

キヨヱの山日記桜の奥高尾山
桜の奥高尾山 2014年4月10日この日は気温25℃まで上昇し、5月末の暖かさに恵まれて、山桜とヤシオ躑躅を眺めながら奥高尾山をトレッキングしました。8:30に高尾山口からリフトでスタートし一丁平ー城山ー小仏峠ー景信山ー明王峠-陣馬山ーJR藤野と歩きまし ... » more
テーマ 課題 登山

3打目を狙う際には下がらずに前で処理すること!沈めた球〜ドライブを打てた場合、浮いてくる球〜ドライブが来る。↓ネット前へ詰めてプッシュ、ドライブが来たら膝を前に出して上体を逸らして叩くようにする。プッシュ後に ... » more
テーマ 課題 特別講習 サービス回り

内転筋と、太ももの外側の筋肉のけりを意識して腰へ伝えること!外側の筋肉が弱いので体幹トレーニングが必要! ... » more
テーマ 課題 体の使い方 特別講習

互いにショートレンジでのやり取りで、判断〜タッチまでの時間が短くなるため、自然にラケットを出しやすい位置を自分で探そう。これだけでタッチスピードはかなり変わってくる。もっと肘とラケットを前でいいのかも。ロング ... » more
テーマ 課題 特別講習 サービス回り

体の直線上ではなく、少し左半身に寄ってしまっているため体が遠回りをしてシャトルの位置に行く形になっている。お腹に重心がある位置を常に意識してレシーブに入ろう。 ... » more
テーマ 課題 特別講習 サービス回り

打つためにラケットを引いてから打ち出してしまっているので角度がつけれない。引かずに真っ直ぐラケットを出してタッチ速度と角度重視で処理しよう。 ... » more
テーマ 課題 特別講習 サービス回り

1.歩幅は狭くしすぎない、少し広げないとロングが辛い2.太もも〜お尻にかけての外側の筋肉を使って蹴る意識を持つ3.行きたい方向の足を一瞬抜いて、重心がその方向に傾いてから前に行きたいなら後ろ足、後ろに行きたいなら前足の外 ... » more
テーマ 課題 体の使い方 特別講習

キヨヱの山日記皇居の桜公開
皇居の桜公開 2014年4月7日皇居の桜公開に参加しました。天皇陛下の傘寿を記念しての公開には,この日は月曜日でしたのが約2万5千人のあふれた花見になりました。コースはまず皇居前広場に集まって、開門時間を何列かに並んで待ち、2段階の持ち物検査とボディチェ ... » more
テーマ 課題

構えているときは、足先じゃなくて股関節を沈ませて内転筋の力を使えるように意識する。但し、お尻は下から持ち上げるようなイメージにしておかないと足先だけに重心が寄っちゃうので注意しよう。スマッシュのタメの時も、膝を沈 ... » more
テーマ フォーム-スマッシュ 課題 体の使い方

キヨヱの山日記目黒川の夜桜
目黒川の夜桜 2014年4月5日今年も3月末でスキーツアーが終わったので、4月からは桜を追いかけています。関東の開花は3月27日頃で例年よりは少し早目かな? 3月29日(土)は各地で桜まつりが開催されていたようです。大岡山では満開でしたが、しばらく行って ... » more
テーマ 課題

キヨヱの山日記羊山公園と武甲山
羊山公園と武甲山 2014年4月1〜3日おばあちゃんをつれて新しく出来た37番目の国民休暇村奥武蔵に連泊しました。おばあちゃんは90歳ですが、最近急に足腰が弱り地元グループでの旅行にはついて行けませnので、バリアーフリーの温泉施設に連泊でお連れすることにして ... » more
テーマ 課題

キヨヱの山日記入学50周年
入学50周年 2014年3月29日今年は大学入学から50周年だからと有志の幹事の方々から連絡が入り10年ぶりに入学当時の仲間と再会しました。ちょうど桜が満開でしたので、大岡山駅前の商店街では桜祭をしていました。駅周辺には桜は無いのですが、当日は大学が公開 ... » more
テーマ 課題

オーバーヘッドでスウィングする時には、利き手側の背筋の上方を入れるようなイメージ。 ... » more
テーマ フォーム-スマッシュ 課題 体の使い方

キヨヱの山日記電子出版の準備
電子出版の準備 2014年3月23日ここ数日4月1日からの消費税値上げを踏まえた訳ではないのですが、何かと身辺整理とやり残したことの復活とに忙しい。やはり昔からの年度末の観念が残っていて、4月になればサクラを追いかけねばならない、部屋に閉じこもった生活から ... » more
テーマ 課題

スマッシュでは肘の高さを固定して背筋をきかせることで体が入るのが理想。ハイバックはこれの逆で肘の高さを固定して腹筋を利かせた結果、肩甲骨と腕が勝手にスウィングの形を取る、というイメージ。 ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フォーム-ハイバック

 

最終更新日: 2016/11/11 07:32

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