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テーマ「課題」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

-----------------ヌサマハスリの練習内容より引用-------------------コンパクトなスウィング、これはよく日本でも言うことであるが、その内容が少し違っている。多くの日本人選手はこれができてないので、すべ ... » more
テーマ 課題 体の使い方 ヌサ

ただ回転させるのではなくて、しならせる。人ごみのすり抜けと同じ使い方を、体幹、特に腰回りを中心に意識する。しならせてる部分以外は脱力してて、勝手に動くような感じ。これを常に100%使えるように普段から意識しよう。 ... » more
テーマ 課題 体の使い方

スマッシュは左阪神にギリギリまでためる感じで、最後の一瞬に少しだけ入れる!前に出すんじゃなくて、入れる。詳細にいうと入れる、は体の軸を人ごみのすり抜けの感じでしならせて、不要な部分は脱力したままの感じ。 ... » more
テーマ フォーム-スマッシュ 課題 体の使い方

1.初動に腰の回転が伴っているか2.上半身の動きが肋骨から上だけになっていないか(1.の腰の回転と腹筋の根本から動かせているか)3.重心を崩して、流れを利用出来ているか、かつ左半身の腕の付け根が流れに乗ってラケットが出てきて ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フットワーク-全般

力んで、「打つ!」って感じになってしまってるな、最近。もっと脱力して、上半身のコントロールから自然にラケットが出るように意識しよう。 ... » more
テーマ 課題 体の使い方 思考-試合

キヨヱの山日記スマホとプリンター
スマホとプリンター 最近のスマホはプリンター接続ができるようです。スマホ、タブレットを使ってみて一番気になるのがドキュメント作成、添付文書の参照と印刷機能です。web上のサイトの検索は、ブラウザでアクセスしても良いのですがアプリが開発されているので地図(位置情 ... » more
テーマ 課題

キヨヱの山日記携帯端末、タブレット
携帯端末、タブレット 海外旅行に行くのに通信手段がないと困るし、海外のホテルからwifi無線接続で、インターネットアクセスが出来るようにと2013年9月にインターネットでタブレット端末を購入しました。wifi接続専用ですので、通信費用がかからない、Skype、L ... » more
テーマ 課題

キヨヱの山日記イオンスマホ
イオンスマホ 通信費用が安いのと端末の値段が安いので、2014年8月にインターネットで衝動買いしました。販売会社イオン、MVNOプロバイダーBIGLOBE、回線はDOCOMO、OSはGoogle Android4.4、端末GEANEE FXC-5A、附属 ... » more
テーマ 課題

電子書籍「キヨヱの山日記」の出版 2014年7月にBookwayからようやく電子出版しました。電子書籍は社会文化として普及段階ですが、立ち読みができ、スマホなどの携帯端末で何時でも読めます。インターネットで書店のサイトにアクセスすると、購入した電子書籍を閲覧するためのマイペ ... » more
テーマ 課題

キヨヱの山日記道の駅鳴沢
道の駅鳴沢 2014年8月14日今、河口湖周辺の道の駅鳴沢にいます。外は雨、富士山は雲が厚くまったく見えない。それにしても道の駅は車中泊したらしい車の数が早朝から半端でない。実は昨日8月13日(水)朝のNHKニュースで高速道路の帰省ラッシュの中継をして ... » more
テーマ 課題

手首から先でカットとスマッシュを打ち分けようとしているからバレる。上から巻き込む様にカットしているため、面が下を向いた瞬間に相手にも低く構えられてしまっている。体幹や腕の方向で分かりにくくする方法を身につけないとイカ ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フォーム-カット

キヨヱの山日記白馬岳大雪渓
白馬岳大雪渓 2014年7月29日家族5人でパーティを組んで白馬岳(2935m)登山に行きました。約10年前に登ったコースですが、当時の記憶では組みし易く楽しめるはずでしたが、今回の山旅は厳しかった。でも子供達や若い人たちは楽しんでくれたようです。此のた ... » more
テーマ 課題 登山

最後の一歩を出している最中(空中ね)の利き手側の腕の付け根と逆手側の足の付け根の距離を縮め、その力を回転ではなく真後ろへ伝える。この体を縮めた時に腹斜筋に力を貯めるようなイメージかな。 ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フォーム-ハイバック

肘周りのレシーブは押せば長い返球になる。正面〜肘のあたりでも、腕で押すのではなく、しなりを使ってヘッドを動かすことでクロスへ大きく方向を変えることが出来る。 ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フォーム-レシーブ

利き手と逆側の腹筋(腹斜筋)に一瞬力を貯めて、伸ばした瞬間に力を伝える。メディシンボール投げで感覚は掴める。腹斜筋を伸ばした力は、胸を真後ろ方向に持っていくことで正しくシャトルに伝えられる。ここで回転するよう ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フォーム-ハイバック

クロス気味に来た球をサイドへ流すには、縦にラケットを振りつつ、指の捻りで外側へ持っていける。肘を少し出して体の前にスペースを作っておかないと、引く動作自体ができないので注意。(ボディに近いからね)脇の裏側と使って ... » more
テーマ フォーム-ドライブ 課題 体の使い方

キヨヱの山日記日本橋側クルージング
日本橋側クルージング 2014年7月25日この日は晴天の猛暑で下が、日本橋の袂から乗船して日本橋川、神田川、隅田川のクルージングを楽しみました。学生時代は秋葉原・お茶の水の神田川に近く、職場は大手町・霞が関界隈でしたのでが日本橋川に近かったので、一度は川面から川 ... » more
テーマ 課題

骨盤を立てたまま受け止めてしまうと、太ももの表側で耐える形になってしまう。これの何が悪いかというと、1.筋量的にハムストリングの方が多い=筋力が強い2.疲労がたまりやすい3.着地後の体勢の戻しが遅れる(上半身で止めに ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フットワーク-全般

宮沢祐史のウェブリブログ引き出し。
http://brazil2014.headlines.yahoo.co.jp/wc2014/hl?a=20140724-00000136-mai-socc ... » more

キヨヱの山日記秩父の秘湯を訪ねる会
秩父の秘湯を訪ねる会 2014年7月12日例年通り昔の会社の仲間と秘湯を訪ねる会に参加しました。今回は11名の参加が有り、車2台に7人と4人で分乗して出掛けました。秩父の芝原温泉を目指しましたが、途中の観光は秩父34観音霊場の26番円融寺、27番大淵寺、28番橋 ... » more
テーマ 課題

腰〜腿にかけて止めても、上半身が流れてしまうことにより次の動作に遅れが出てる。せっかく体幹鍛えてんだから使ってやらないと損。進行方向に対するストップ動作を上半身でやるだけ! ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フットワーク-全般

ラケットを出す時には、胸の前側とわきの裏側で出した方が早いって以前書いた。それ以外にも、ラケットの土台としてコントロールすることで以下のような利点がある。1.操作の安定性が上がる2.大元からの力を伝えやすくなり球威が ... » more
テーマ ショット全般 課題 体の使い方

上半身のコントロールにばかり意識がいってしまい骨盤の前側の潰しがなくなると、上半身を使えても移動が遅くなってしまう。今できてる骨盤の潰しに上半身のコントロールを追加することが必要。 ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フットワーク-全般

始動時に足だけで動こうとすれば上半身の重心が残ったままになり遅れる。筋肉痛の時に気付いた、体の回転や大きく上半身を持っていくことが出来ないときは移動自体が遅くなってる。停止時に足だけで止まろうとすれば、慣 ... » more
テーマ 課題 体の使い方 フットワーク-全般

キヨヱの山日記四阿山
四阿山 2014年7月1日鳥居峠からの林道が砂利道ながら整備され、3km程歩かずに登山口駐車場(1590m)まで入れます。登りは右の花童子コースを行き、古永井分岐からは展望が開け浅間山、湯の丸、烏帽子など上信県境の峰々が連なる。右を向くと菅平スキー ... » more
テーマ 課題 登山

キヨヱの山日記湯の丸山
湯の丸山 2014年6月30日もう一度山一杯の躑躅を見たくて湯の丸山に登りに行きました。この日は蓮華躑躅の盛りが少し過ぎたせいか、艶やかさが薄れた感じがしました。この日は何故かシニアーの団体登山者が多く、賑わっていましたので、混雑を避け烏帽子岳方面に ... » more
テーマ 課題 登山

東伊豆でのパラグライダー 2014年6月26日久しぶりに東伊豆の山伏峠までパラグライダーに出かけました。このところスキー、バックカントリー、グループツアーと遊ぶのに忙しく、風向きもいま一つのこともあって出掛けませんでした。車で行くので片道焼く120km、3時間30分 ... » more

キヨヱの山日記2014年6月の株主総会
2014年6月の株主総会 2014年6月23日生まれて初めてNECの株主総会に参加してみました。現役の時は役員にならない限り出席の必要はない。一応社員株主会に入っていたので相当の株数は持っていたのですが、退職後になっても、なかなか参加のチャンスはありませんでしたが、 ... » more
テーマ 課題

肘や手先を出すと動作が遅れる。1.体を持っていく2.肩甲骨を持っていく3.胸筋及び脇の裏側の筋肉を使って持っていくとするのが早い。 ... » more
テーマ ショット全般 課題 体の使い方

上半身で、肩甲骨を入れる→腕につなげる時には、腕自体を出すのではない。体幹を入れる勢いと、「胸筋の裏側」を入れて持っていく感じ。(なんつったらいいかな、脇の裏側)握らない懸垂や、壁を引っ張る時に鍛えられる部位 ... » more
テーマ フォーム-スマッシュ 課題 体の使い方

 

最終更新日: 2016/11/11 07:32

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