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テーマ「決意」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

12月22日に開催されるリスタートタイムトライアル(5000m)にエントリーしました。3月の会社の駅伝大会(距離は、約5km)に向けて、実践練習を、12月から始めようと、思い、エントリーしました。この記録会で、それまでの練習 ... » more
テーマ 練習日誌 決意

今日の練習は、8km走を。本当は、水曜日に行いたかったポイント練習でしたが、雨のため断念(風邪ひきたくなかったので)。昨日の天気とは、ガラッと変わり、今日は、快晴!ランニング日よりでした。練習内容8km33分46 ... » more
テーマ 練習日誌 決意

秋の出場レースです。白井梨マラソン 10kmで、大撃沈しちゃたけど、まだまだ、これから。挽回するぞ〜!昨日のスピード錬は、けっこう、活けていた。この調子で、まずは、会社の駅伝大会で、ブッ飛ばして走ろう。10月14日会社の ... » more
テーマ 決意

会社で、仕事中に、駅伝部のキャプテンから、電話が!10月に行われる会社の駅伝大会で、走ってくれとのこと。先の3月の駅伝では、選考会で漏れてしまって、本番で走れず、残念だったけど、今回は、走れるということ。必要としてくれて、声をかけて ... » more
テーマ 練習日誌 決意

秋の10kmレースの目標 大分疲労が溜まっていて、この土日は、ジョグだけにしました。15.5kmを、平均ペースキロ4分55秒で走行。ジョグのペースは昨年夏よりも、キロ30秒くらいUpしています。昨年夏から愚直に、週2回のポイント練習を継続しているので、この1年の ... » more
テーマ 練習日誌 決意

昨日の練習 (50分ジョグ) これから、よろしくね。 陣痛開始から、1.5日。時間と共に、心配はつのり、妻子の無事を祈っていた。出産の連絡が入り、すぐに、分娩室へ。まず、妻の表情、そして、赤ちゃんの姿を見て、「よかった。」と、肩を撫でおろすことができた。元気な男の子。3132gその後は ... » more

今朝は、妊娠して、京都に里帰りしている妻からの電話で、目が覚める。陣痛がきたそうだ。そのため、午後のセカンドウインドAC練習会は、欠席し、京都に向かうことに。ただ、練習の流れを切りたくなかったので、朝に、メニューを実施した。 ... » more
テーマ 練習日誌 決意

今日は、セカンドウインドACのランニング教室に参加。仕事の疲れが、昨日だけでは、とれずに、今朝もかなり辛い。気持が前向きでなくても、決めたメニューをこなすことも、修行の内。と、いうことで、気持を奮い立たせて、代々木公園へ。今日の ... » more
テーマ 練習日誌 決意

旗を掲げよ!(その4) 今度はプライベート関連の旗を揚げます。ハイ、一つ目。何故だか少し恥ずかしいですけど“三児の父”になること。(一人目は女の子がほしい。)ハイ。なんとなく照れるので、旗を揚げたくせにこれ以上は語りません。 ... » more
テーマ 決意

次の旗はスキル系です。---まず、仕事関連から。これはもう問答無用で“年間2つ以上”取得します!私、資格取得の勉強が苦手でした。言い訳っぽいですが、公式など“暗記してしまえば済むようなこと”を、イチイ ... » more
テーマ 決意

旗を揚げよ!(その2) 前回『旗を揚げよ!(その1)』の経緯により、少し恥ずかしいですけど“旗”を揚げます。アチコチでよく言われてますもんね。「“夢”や“目標”は頭の中に悶々と描いているだけの状態よりも“紙に書く”ことで実現しやすくなる!」って ... » more
テーマ 決意

“モチベーション”はあげる必要はないそうです。あげるべきはモチベーションではなく“旗”であるということと、そして“旗”は・『自分であげる』・『ばかげた旗をあげる』・『でっかい旗をあげる』・『あ ... » more

今後の目標レースを設定しました。まずは、2週間後の5kmレース。5月13日5kmスポニチフィットラン 皇居昨年秋から設定し、もう大分、クリアが遅れている目標の18分台。だらだら、延びているので、そろそろピシャリと決め ... » more
テーマ 決意

練習メニューを立てました。 今の目標は、5月13日(日)の皇居の5kmレースを、18分台で走ること。それに向けて、練習していますが、スケジュールを立ててみました。(セカンドウインドACのマラソン本を参考にして)回復日には、筋トレをすることに。 ... » more
テーマ 決意 準備

今週の練習はこんな感じでした。土休足(雨でした。)日東日本国際親善ハーフマラソン(キロ4分20秒ペース)月休足火3kmジョグ水2km×3本(キロ4分0秒ペース)木休足金11kmジョグ(キロ4分55秒ペース ... » more
テーマ 練習日誌 決意

私にとっての趣味のランニング。なぜ、趣味としているか?ですが・・・、1.仕事をタフにこなす体力を養うため2.競技種目を楽しみながら、自己研鑽できるため仕事で関わる方々のお陰で、順調に仕事が出来る結果として、趣味に身を ... » more
テーマ 決意

今日は、「リスタートタイムトライアル in東洋大学」に参加。片道2時間30分かけて、はるばる川越へ。5000mのトラックの記録会を走りました。申告タイム順の5組編成に分かれていて、私は、2番目に速い4組で、出走。確か、申告タイム ... » more
テーマ 決意 大会結果

今週の練習は、下記でした。土6kmジョグ筋トレ日15km走(キロ4分29秒ペース)月休足火6kmジョグ筋トレ水1kmインターバル×7(キロ3分53秒ペース)木休足筋トレ金12kmジョグ(キロ5分6秒ペース) ... » more
テーマ 練習日誌 決意

息子よ!大志を抱け!いや、少年よ大志を抱け!Boys be ambitious !”ボーイズ・ビー・アンビシャス「青年よ、金、利己、はかなき名声を求むるの野心を燃やすことなく、人間の本分をなすべく ... » more
テーマ 決意

こんにちは。今日は、エイプリルフール、この日を楽しむことを今年はやめました。たぶん、この日の意味を知った子どもの頃からさかのぼって、初めてかも。毎年周りのだれかに必ず小さな嘘から、ちょっと驚く嘘までついていたのだけれど、 ... » more
テーマ 決意

今週の練習は、下記でした。土ジョグ日20km走(内10kmは、41分3秒)月休足火ジョグ水3km走(12分7秒)木休足金10kmジョグ(キロ5分20秒)土、火には、筋トレ今年の2月から、セ ... » more
テーマ 練習日誌 決意

京都マラソン 写真など 京都マラソンを走って、1週間が過ぎました。キロ5分0秒程のジョグペースで走りましたが、さすが、フルマラソン。レース後のダメージは、なかなか大きいものでした。しかし、そろそろ、疲れを抜きながら、調子を上げたく、今週から、また、マラソン練習を、 ... » more
テーマ 決意 準備

週末は、皇居で練習することに。今日は、皇居で15km走りました。 これから、気候は、どんどん暑くなり、走りにくくなってくる。しかし、秋には、走りをステップアップさせたく、暑い時期でも、練習を継続させたい。と、思っていますが・・・、対策を考えています。その対策とは、週末に、皇居に来て、練習するこ ... » more
テーマ 練習日誌 決意

今回は、京都マラソンについての思い入れを書いてみます。ちょっと、暗い内容ですが、申し訳ないです。昨年まで、私は、京都市の工場に勤務していました。京都でフルマラソンが開催される!というニュースで流れ、いよいよ京都市を走れると、 ... » more
テーマ 決意

明日は、京都マラソンで、走ります。京都に到着し、先ほど、受付を済ませてきました。練習の予定で、無理せず、`5分〜`6分のペースで、走る予定ですが、受付会場の雰囲気を感じて、ふつふつと、記録を狙いたいという気持ちも。明日の当日 ... » more
テーマ 決意

明日、京都マラソンを走るため、これから、京都に出発します。目標は、キロ5分〜キロ6分で、完走です。 ... » more
テーマ 決意

「せっかくの決意表明も忘却」をつぶやく 運動不足で体力がなくなってきている。今日から腕立て伏せを始めてみようと思った。先ほどやってみたのだが10回が精いっぱいだった。こんなに腕力が衰えていたのか!!このままではいかん。明日は11回。 ... » more

一昨日の駅伝選考会が終わり、今度は、どんな目標を持って、走っていこうか、イメージを膨らましています。もともとの予定であれば、2週間後に、京都マラソン(フルマラソン)に出場予定ですので、それに向けて、調整するとなるところですが、今の自分の ... » more
テーマ 決意

明日は、ハーフマラソン。 明日は、千葉マリンハーフマラソンに参加する予定です。どのくらいで走れるか?自分でも、全く、未知数なんです。ここ最近は、5kmを速く走れるよう、短い距離を速く走る練習と、筋力トレーニングの練習をメインでやっていました。 ... » more
テーマ 決意  コメント(2)

今期の目標は、5000mを17分台。しかし、現状の走力では、19分台。目標と現状の走力に、かなり差がある。。。月並みの練習では、おそらく、難しいと思っていますので、今までと違うことをしてみようか。と、思っています。それは、800 ... » more
テーマ 練習日誌 決意

 

最終更新日: 2017/07/01 11:10

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