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テーマ「躁鬱」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

昨日のウォーキングは特に問題なし。睡眠時間は再び7時間を切った。昨日、夕方、午睡(夕眠)をしてしまったためであろう。睡眠日記32日目24日→25日18:00→0:20計6時間20分2009/1/25廣 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは最近の全距離歩けた。最後の1/4程は、調子が悪くなったが(苦笑)。睡眠時間は7時間をこえた。睡眠日記31日目23日→24日17:40→23:401:40→3:05計7時間25分 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

睡眠時間グラフ【No.6】20090123 睡眠時間のトレンド(平均)は、ほぼ7時間となっている。山勘としては7時間位に落ち着きそうだが、ここ3日間が短めで、ちょっと気にかかる。6時間を切るような睡眠時間が、起こらないように要注意。2009/1/23廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングはお休み。睡眠時間は引き続き7時間を切っている。昨日は昼寝はしなかったのだが(苦笑)。睡眠日記30日目22日→23日17:40→0:20計6時間40分2009/1/23廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングはいつも通り。順調に歩けた。ただ、日中、かなり長い昼寝をしたので、そのためもあってか、睡眠時間が短縮したものとみられる。昼寝には要注意!なお、睡眠時間の「トレンド(平均値)」が約7時間になってきている。日記のつけ初 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングはいつも通り。順調に歩けた。睡眠日記28日目20日→21日18:20→0:001:40→2:30計6時間10分2009/1/21廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは最近のいつも通り。順調に歩けた。睡眠日記27日目19日→20日17:20→1:30計8時間10分2009/1/20廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングはお休み。睡眠日記26日目18日→19日17:30→0:001:50→2:50計7時間30分2009/1/19廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

睡眠時間グラフ【No.5】20090118 前にも書いたことだが、1/7から睡眠時間がガクッと短くなっているもよう。カルマンフィルタという手法で、睡眠時間の大まかな動きを調べてもそれが確認できた。これは大晦日の極端に短い睡眠時間を取り除いての結果なので、異論のある方もいらっしゃるだろ ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは、ここのところの全行程。一昨日に引き続いて、すこぶる順調。睡眠日記25日目17日→18日18:00→23:30計5時間30分月を撮りたくて、起きてしまったが、その後眠られず。しばら ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは、ここのところの全行程。すこぶる順調。睡眠日記24日目16日→17日17:30→1:15計7時間45分2009/1/17廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは、ここのところの全行程。残り3分の1で調子悪化。帰ってから頓服を服用。睡眠日記23日目15日→16日18:00→1:10計7時間10分睡眠時間のデータを、大晦日を除いて、カルマンフ ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは休み。睡眠日記22日目14日→15日18:30→23:30計5時間2009/1/15廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは朝食後にいつもの半分くらいの距離。全距離順調。睡眠日記21日目13日→14日18:30→2:55計8時間25分2009/1/14廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

睡眠時間グラフ【No.4】20090113 睡眠時間記録も20日目に達しました。大まかに言って7〜8時間寝れていることが分かります。1/7以降、睡眠時間がガクンと減った感じがしますが、統計的には有意ではありません。もうちょっと様子を見た方がいいでしょう。あと、日記には書いてありません ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは朝食後にいつもの半分くらいの距離。全距離順調。睡眠日記20日目12日→13日19:20→0:203:10→4:50計6時間40分2009/1/13廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは朝食後にいつもの半分くらいの距離。全距離順調。途中で崩れかけるも、ピッチ変更で切り抜ける。睡眠日記19日目11日→12日18:20→4:20計10時間2009/1/12廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日は不調でウォーキングは行けず。睡眠日記18日目10日→11日19:15→1:45計6時間30分2009/1/11廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは休み。睡眠日記17日目9日→10日18:30→2:00計7時間30分2009/1/10廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキングは順調。全行程歩く。2日続いて順調であった。睡眠日記16日目8日→9日17:30→23:302:30→3:30計7時間2009/1/9廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

睡眠時間グラフ【No.3】20090108 睡眠日記も15日目になりました。しつこく書きますが、睡眠時間を記録するようになって、短めの睡眠で、眠るのを打ち切ってしまうことが、無くなったような気がしています。無論、以前の平均睡眠時間が分かっているわけではないので、断定はできないのですが ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキング極めて順調。短めだが、全行程歩く。病院の定期診療日であった。睡眠日記15日目7日→8日17:30→1:50計8時間20分2009/1/8廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキング行く。途中で調子崩れる。短めだが、全行程歩く。(一昨日と同じ)睡眠日記14日目6日→7日19:30→0:303:00→4:00計6時間2009/1/7廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキング行く。途中で調子崩れる。短めだが、全行程歩く。睡眠日記13日目5日→6日18:00→3:00計9時間2009/1/6廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日は病院へ行ったためウォーキング無し。睡眠日記12日目4日→5日18:30→1:302:30→3:45計8時間15分2009/1/5廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキング、サボり。睡眠日記11日目3日→4日18:30→2:50計8時間20分2009/1/4廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

睡眠時間グラフ【No.2】20090103 睡眠時間日記をつけ始めて10日。大晦日の宵っ張りを別にすれば、比較的順調な睡眠時間が続いているようである。前にも書いたが、数字で記録をつけることで、自己管理しているという自己暗示(?)の効果からか極端な短時間睡眠の比率が、主観的には少なくな ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキング休み。睡眠日記10日目2日→3日18:20→3:20計9時間昨日は少し昼寝したのに、まだ寝不足?2009/1/3廣瀬_敏之 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

昨日はウォーキング行けるも、途中で不調化、主に尿意のため。同時に起きた筋肉不調は、何日も休んだためか(苦笑)。睡眠日記9日目1日→2日17:30→3:10計9時間40分寝不足を、日中解消しなかったので連続 ... » more
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昨日もウォーキング調子不良のため行けず。睡眠日記8日目31日→1日1:10→4:10計3時間やっぱりやってしまった。大晦日の宵っ張り。朝寝坊にならなかったけれど、寝不足は、日中解消するしかない(?)。 ... » more
テーマ 健康 躁鬱 睡眠

 

最終更新日: 2016/11/10 13:43

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