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テーマ「腰」のブログを一覧表示!「腰」に関するみんなのブログを見てみよう!
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テーマ「腰」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

腰を少し軽くする自己調整法 (メインは動物写真です(笑)) ソックリさんシリ〜ズ1〜4の1不思議にソックリ♪写真と本文はあきれるほど関係ございません今回は腰を少し軽くする自己調整法痛みや違和感の強い時は無理せずゆっくりと、軽い目にお試し下さいでは、さっ ... » more
テーマ ウサギの写真・動画 ネコの写真・動画  コメント(26)

おなかのマッサージ「便通促進」「整腸作用」「肩こり改善」 おなかのマッサージ「便通促進」「整腸作用」「肩こり改善」今回は簡単なおなかのマッサージ おなかの調子を整える作用がありますがうまくいけば肩こり改善にも繋がります最初に両腕を ... » more
テーマ 痛みの軽減のために おなか  コメント(10)

運動後の痛みの軽減に ちょっとゆっくりしましょう すいかの独り占め♪でっかいスイカが食べたい!写真と本文はスルッと関係ございません今回は運動後の痛みの軽減のための自己調整法いろんなパターンがありますがひとまずご自身のカラダの様子をよく感じて下さい ... » more
テーマ 痛みの軽減のために トリの写真・動画  コメント(16)

ZENEI(ぜんえい)日記目標を宣言しよう
目標を宣言しよう 思い起こせば昨年の目標として、ブログ毎日更新を掲げていました。数ヶ月はけっこう実行できたような気がしますが、下半期はけっこう2〜3日に1回ペースになってきましたね。毎日ひとことでも良いから更新したいと ... » more
テーマ イラスト 日記

ZENEI(ぜんえい)日記復帰か?
復帰か? 明日とりあえず会社に出社します。ずっと休んでいたので溜まっている事務仕事をやるのと今後どうするかを話し合うのがメインです。MRIも撮りましたが、やはり痛みが治まるには2〜3ヶ月、完全にヘルニアが引っ込むには半年を要す ... » more
テーマ イラスト 日記

大掃除の時の注意点 かがむときは膝から曲げて 腰や膝を痛めないように いつも自分で散髪しますが、こうなりました♪寒いわ、かっちょわるいわ、やんややんやいつもどうり自分で散髪したんですが今回は失敗(笑)ますます引きこもりに拍車がかかる今日この頃皆様年賀状は出しましたか? ... » more
テーマ トリの写真・動画 カラダのプチ話  コメント(8)

カラダを軽くひねって姿勢をすっきりしゃっきり いらっしゃいませ♪あんさん、虫歯ありまっせ!写真と本文はまるっきり関係ありませんいつもどうり最初と最後の写真を見るだけの記事ド・スルー推奨(ウソです)今回は姿勢をすっきりさせるエクササイズを紹介し ... » more
テーマ トリの写真・動画 姿勢改善  コメント(10)

骨盤の自己調整法 「いきまっせ〜」なんかカッコイイ!写真と本文はまったく関係ありませんこの記事では骨盤を中心に腰、背中を整える方法を紹介します今回は、うつ伏せに寝た状態でする方法でも腰痛や背中の痛みのある方は無理しないで下 ... » more
テーマ トラ、ライオンなどの写真・動画 骨盤  コメント(6)

「ザ・伸び」 カラダをゆっくり伸ばしましょう♪ 写真のわたしのように伸びをして下さい意外とやってなかったりするんですよねえ珍しく写真がちょっとかすってます今回は簡単なストレッチ「ザ・伸び」大きく全身の伸びをしましょう♪でも座ったままの上半身だけ ... » more
テーマ トド、アザラシなどの写真・動画 姿勢改善  コメント(10)

背中から全身の調整 朝の目覚めすっきりにも♪  こんな子見ただけでも目が覚めそう!?すんごいですね♪写真と本文はからっきし関係ありませんすみません今回は背中を中心とした自己調整のやり方を紹介しますとはいっても、最近はストレッチポールとか普通だからすでに ... » more

首、肩、背中の自己調整法 今日の写真は好みが分れます! すんごい状況!マジ!?カバって動物最強らしいですね(その上を歩くワニ・・・)写真と本文はそんなに関係ありません(ウソ全然関係ありません)さてこの記事では、首、肩、背中の自己調整法を紹介します立った状態でも ... » more
テーマ カバ、サイ、ゾウなどの写真・動画 姿勢改善  コメント(4)

内もものストレッチ 30秒で柔らかくなる!?伊藤家か! 遊ぼ遊ぼ♪どこ?どこ?にゃんこの素晴らしい表情!(笑)写真と本文は思いっきり関係ありません今回は内ももすっきりに繋がり、またスポーツされる方にもオススメの内もものストレッチを紹介します今回は少し裏技的なも ... » more
テーマ 手・足 カラダのプチ話  コメント(4)

cretanのブログサイクリングと腰痛対策
サイクリングは、有酸素運動なので腰痛対策になります。腰痛のひとにとって、サイクリングは最適なスポーツになるでしょう。なぜなら、腰に負担をかけることが少ないのです。なので、サイクリングであれば気軽にはじめられます。ウォーキ ... » more
テーマ ひざ サイクリング

腰痛予防、改善に 骨盤の自己調整法 お、大きい子!と、ちっちゃい子!舌と同じ大きさ!写真と本文はきれいに関係ありませんこの記事では骨盤を中心に動かしていく自己調整法を紹介します簡単で安全にゆっくりで、4、5分あれば試して頂けますのでちょっと ... » more
テーマ 骨盤  コメント(2)

cretanのブログゴルフと腰痛
ゴルフをしていてフルスイングをしたら、動けなくなるほどの腰痛になってしまうひとがいます。実は、こういった症状はめずらしくないそうです。特にレッスンプロなどについて、いつもとは違った練習したときにおこりがちです。ふだんとは異なるフォー ... » more
テーマ 骨盤 ゴルフ

cretanのブログバイオプレート
腰痛治療には、バイオプレート治療というものがあります。バイオプレート治療は、マウスピースのようになっているバイオプレートを、歯にはめて治療するものです。バイオプレートは、歯全体にかぶせつづけることで、下あごの位置を正しくします。つま ... » more
テーマ 歯の噛み合わせ バイオプレート

デスクワークには、腰痛がつきものです。デスクワークにかぎらず、タクシーやトラックの運転手などもそうでしょう。長時間すわったままの仕事をしていると、どうやら腰痛になりやすいようです。というのも、すわる姿勢は腰への負担があるものだからで ... » more
テーマ デスクワーク 姿勢  コメント(1)

cretanのブログ肥満は腰痛の原因
肥満が原因となって起きる腰痛もあります。肥満が腰への負担となっているのです。肥満でなくても、二本足で直立しているだけで、腰にはかなりの重さがかかっています。横になっているときの、何倍もの重さがかかっているのです。また、前にかがんだり ... » more
テーマ 運動不足 肥満

cretanのブログ腰痛と歯の噛み合わせ
腰痛と歯の噛み合わせ歯の噛み合わせが悪ければ、腰痛がおこりやすくなります。なぜなら噛み合わせのずれや、左右の噛み合わせの量の違いで、脊椎骨の間がかたよったりねじれたりするからです。脊椎骨は、頭蓋骨から骨盤につづいているので、 ... » more
テーマ 病気 歯の噛み合わせ

腰痛予防と改善に 骨盤と腰の自己調整法 キリンとダチョウって同じところでいるんですか?サファリパークとか?行ってみたい・・・写真と本文はこれっぽっちも関係ありませんこの記事では骨盤と腰の自己調整法を紹介します上向きに寝た状態で、膝を両足そろえて立て ... » more

背中と腰のストレッチ 腰痛の予防、改善に 鳥シリーズ♪でかい!決定的瞬間!?後ろの子の表情も気になる・・・またまた写真と本文は関係ありません今回は背中と腰のストレッチを紹介します座った状態でも出来ますが、立った状態でするのがオススメちょっと立ち上 ... » more

肩こりや背中をすっきりさせるためのストレッチ 鳥シリーズ♪子供編丸くて可愛い♪またまた写真と本文は関係ございませんこの記事では肩こりや背中をすっきりさせるための簡単なストレッチを紹介します胸郭を大きくして、呼吸を深くしていく動きですこれは立っ ... » more

cretanのブログ背骨と腰痛の関係
.人間の体は背骨で支えられています。正しい姿勢で立っているときは、背骨がゆるいS字のカーブになっています。S字カーブになった背骨により、体への衝撃が吸収され、バランスをとることができます。ふだん、背骨にかかる力は、かなり大きくて、座 ... » more
テーマ 病気 健康

大きく全身を伸ばすストレッチ 生命の誕生!なんか凄い!瞬間を捉えるって凄い!写真と本文は微妙に関係します今回はまずはこれから!というストレッチをしていきます「全身の伸び」のストレッチで、大きく体を伸ばしてすっきりスタート!って感じにし ... » more

腰、おしりのストレッチ「ザ・前屈」 みんな一緒!伸びてる足が可愛い♪そんな足を伸ばしているわんこに見習い(どんなんや)今回は「ザ・前屈!」誰でもご存知の立位体前屈をしますまずは立った状態で、体を前に曲げてみて下さいどれくらい曲がりますか ... » more
テーマ 骨盤 カラダのプチ話  コメント(4)

股関節と骨盤の自己調整法 股関節周りを整えていきます お、おなかの上に!でっかいベッド♪写真と本文は、きれいに関係ありません今回は股関節と骨盤、腰の自己調整法を紹介します簡単な膝倒しの動きで、股関節の柔らかさを出し、骨盤をそろえて腰痛などの予防にも使 ... » more
テーマ 骨盤 パンダの写真・動画  コメント(4)

股関節の調整の運動 腰まわりの調整にもつながります ぬくいから?なんか隠れてるみたい♪すみません写真と本文は関係ないことが多いですちょっとでもクスッ♪となりますように♪さて言い訳はおいといてこの記事では股関節の調整の運動を紹介します正面から見る ... » more
テーマ 骨盤  コメント(4)

下腹部に効かす運動 股関節の調整にも使えます おいしそうに食べてる♪目を見開いてるところがまたなんともすみません写真と本文はさっぱり関係ありません今回は下腹部に効かす運動わかりやすく言うと、下っ腹を引っ込ます!ですてか、わかりますよね、ごめんなさい ... » more
テーマ 骨盤  コメント(6)

背中・腰の自己調整法 姿勢が気になる方へ まずは丸くなって〜からだ柔らかいなあ〜!写真と本文はちょこっと関係アリ?です今回は姿勢を良くしていく自己調整法を紹介します「姿勢がちょっと・・・」「なんか曲がってるかも〜」「肩の高さが違う?」 ... » more

腰痛 腰、背中の違和感の改善のための自己調整法  まずはこんな感じで上向きに寝て下さい珍しく写真と本文が少し関係しますさて今回は寝た状態で行う自己調整法を紹介します手と足を使いますが、腰を中心とした全身の調整で腰痛や各所の違和感の改善を目指しますでは、ま ... » more

 

最終更新日: 2016/11/10 13:37

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