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テーマ「運動」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

ゆっきーの桃色日記調子
最近運動するとこめかみ部分が急に痛くなる。やっぱり急激な運動はダメなのかな。前はそんなことなかったんだけど。少しずつ上げていかないとダメかもしれませんね。もう若くないんだし健康には気をつけないと。運動もほどほどにしておかないとダメですね。 ... » more

政策として、メタボ指導が行われるようになって久しいですが、善玉コレステロールを増やすには、ダイエットか、運動トレーニングか、あなたは、どちらが有効だと思いますか?あるいは、より効果的だと思いますか?今日は、次の福岡大 ... » more

久々の都内遠征 実に久しぶりに東京都内のスポーツクラブに遠征してきました。この日は、祝日だった為かタイヘン混んでいまして、「この混み具合は何じゃあーーーッ!」とロッカールームで私は叫ぼうと思いましたが、その混んでいる ... » more
テーマ 運動 感想文

ダイエットって、飽食の時代、いや、ストレスフルで、かつデスクワーク中心な、いまの時代の共通テーマ!あなたも、少なからず関心持ってますよね?!先日、久しぶりに「スロージョギング」のことを書きました。その田中先生。私が一 ... » more
テーマ 健康 運動 メタボ

「12月14日のブログ」に書きましたが、私の家から比較的近い「京王線狭間駅前」に新しく「八王子市総合体育館」(愛称:エスフォルタアリーナ八王子)が10月1日にオープンしました。とりあえず「初めての太極拳」(3ヶ月、9回で6300円)を申し込 ... » more

最近、お腹出ちゃってカッチョわるぅ…ってあなた!必見です!今日は、私の運動生理の師匠、福大・田中先生の記事を紹介します。スロージョギングというのは、笑顔を保てる『ニコニコペース』でゆっくりと走ること楽しく走りながら、いつ ... » more
テーマ 健康 運動 メタボ

1996年にスタートし2008年時点での体重、腹部脂肪を追跡調査した、 合衆国男性10,500人の大規模調査の結果、従来から指摘されてきたように、筋トレはおなかの脂肪の増加を防ぐのに、有酸素運動以上に役立ち、有酸素運動は体重低下により役立つ ... » more
テーマ 健康 運動 肥満

メタボ指導者必見!身体活動の動機づけと促進 原田 和弘:身体活動の促進に関する心理学研究の動向:行動変容のメカニズム,動機づけによる差異,環境要因の役割運動疫学研究 2013; 15(1): 8-16.http://jaee.umin.jp/REE/J/15_1_8.pd ... » more
テーマ 健康 運動 身体活動

小脳は小さいながら大脳の8倍ほどの脳細胞数を持ち、極めて整然とした構造を持っています。鳥類でよく発達しており、飛ぶ、という極めて高度な運動調整が可能なのは小脳の発達故と考えられています。このように小脳は運動機能やその調整とよくかかわりますが ... » more
テーマ 運動 片足立ち

とにかく動け!「健康のための身体活動に関する国際勧告」 先月の終わり頃、久しぶりに運動の話をしました。つづきです。WHO が2010年に刊行した「健康のための身体活動に関する国際勧告(Global Recommendations on Physical Activity for He ... » more
テーマ 健康 運動 生活

「12月4日のブログ」に書きましたが、私の家から比較的近い「京王線狭間駅前」に新しく「八王子市総合体育館」(愛称:エスフォルタアリーナ八王子)が10月1日にオープンしました。とりあえず「初めての太極拳」(3ヶ月、9回で6300円)を申し込み ... » more

「11月19日のブログ」に書きましたが、私の家から比較的近い「京王線狭間駅前」に新しく「八王子市総合体育館」(愛称:エスフォルタアリーナ八王子)が10月1日にオープンしました。とりあえず「初めての太極拳」(3ヶ月、9回で6300円)を申し込 ... » more

「マイオカイン」?・・・・ろびままさんのブログからテーマいただきです!血糖値を下げる働きをするホルモンはインスリンだけ、というのが現時点でのコンセンサス。「マイオカイン」について調べてみました。残念ながら、久留米 ... » more
テーマ 健康 運動

身体活動は、人々の幸福、身体的・精神的健康の増進、疾病予防に役立ち、社会的つながりや生活の質の改善、さらには、経済的利益をもたらし、環境の保全にもに役立つ。健康増進のための身体活動を、実行可能な方法で、様々な場面において、生涯を通じて支援す ... » more
テーマ 健康 運動 生活

気ままに言いたい放題衝動買い
早まったか・・・ ... » more
テーマ 運動 独り言

「11月13日のブログ」に書きましたが、私の家から比較的近い「京王線狭間駅前」に新しく「八王子市総合体育館」(愛称:エスフォルタアリーナ八王子)が10月1日にオープンしました。とりあえず「初めての太極拳」(3ヶ月、9回で6300円)を申し込 ... » more

「10月30日のブログ」に書きましたが、私の家から比較的近い「京王線狭間駅前」に新しく「八王子市総合体育館」(愛称:エスフォルタアリーナ八王子)が10月1日にオープンしました。とりあえず「初めての太極拳」(3ヶ月、9回で6300円)を申し込 ... » more

今日で連休も終わり〜 陽が差したり、曇ったりの天気ですよぉ〜{%車webry%}祝祭日は通っているジムが休館日〜恒例の早朝散歩行ってきましたよぉ・・・(*^^)v・・・薄暗い中、自宅を出発〜 ... » more
テーマ 運動 祝祭日 買物

徒然なるままに〜3連休の中日は〜
3連休の中日は〜 薄日が射すものの、雲が多い天気です午前中は嫁とふたりでジムに出勤しましたぁ〜日曜日は空いているのでマイペースで(^^♪陸は ... » more
テーマ 運動 買物 休日

徒然なるままに〜連休初日は〜
連休初日は〜 |降ったあり、止んだりの天気ですよぉ〜午前中は〜{%車webry%}ウィークエンド(土日)会員の嫁とジムへ・・・ ... » more
テーマ 運動 休日 飲食

「10月8日のブログ」に書きましたが、私の家から比較的近い「京王線狭間駅前」に新しく「八王子市総合体育館」(愛称:エスフォルタアリーナ八王子)が10月1日にオープンしました。とりあえず「初めての太極拳」(3ヶ月、9回で6300円)を申し込み ... » more

徒然なるままに〜嫁のお供で〜(^^♪
嫁のお供で〜(^^♪ 早朝から良い天気の土曜日は〜午前中はジムに出勤して〜陸はエアロバイクとトレッドミルで有酸素運動を、プールは25m歩いて25m泳 ... » more
テーマ 運動 買物 飲食

ちいちゃんのブログ楽しいZUMBA
楽しいZUMBA 今日のZUMBAは『ハロウィンモードで』ということなので、さて、どうしよう。『日曜美術館』を見ながら、アイロン掛けをしていたときは、10時になったら、何か探しに出ようと、考えていた。が、昼食をして1時半に家を出ることだし、買い物に出掛ける ... » more
テーマ ZUMBA 運動 楽しい  コメント(1)

ダイエット出来ると信じて、ダイエット食品を取り入れているが効果が出ない!?とか上手くいっていたが止めたらリバウンドで元に戻ってしまった!とか良く聞きますネ。それはなぜか?先ず、ダイエットしたい!=痩せたい!⇒楽して痩せたい!⇒キツイ ... » more

Born to the cityホイホイホイ
ホイホイホイ チョット長めのウオーキング長年仲間とキャンプしてた場所冷やっとした山の空気が思い出を蘇らせるその場所に来ないと普段はもう思い出さないこともある。きて良かったが、遠 ... » more

彩秋の風10月25日 歩くこつ・・
10月25日 歩くこつ・・ 先日書いた「歩くにもコツがある」の講座の2回目がありました。いよいよポスチュアウォーキングの我妻先生のレッスンです。私うっかりしていたのですが、去年一回講座を受けた先生でした。ポスチュアウォー ... » more
テーマ 日記 運動

ダイエットしたくて毎日歩いたりして運動しているのだけど、効果が出ない!?なぜ?小太りで痩せたいのだけど、運動効果が出ない!と悩んでいる人にお勧めです♪実は、運動による効果は出ているのだが、それ以上に食べている結果です。運動して汗をか ... » more

Pターさんの不思議 「まこっちゃんが、ジムに運動しに来ると雨になる!」またまた、そう言われました。ムッ!あのねぇ、言っときますけど、私がジムに来たから雨が降り出すわけではありません!私がジムに来る前から、もう雨は既に ... » more
テーマ 運動 音楽 感想文

たとえば運動をすると海馬の腹側でGABA神経が強化され、心が安定しやすくなる可能性が指摘されていたり、運動によって海馬で新生細胞が増えることが記憶の書き換えを促進し、うつを抑制する可能性などが考えられています。実際、運動を始めるとうつ傾向が ... » more
テーマ 運動 抑うつ

なんてゴージャスな! 東京都内にあります、とても豪華でゴージャスなスポーツクラブに遠征してきました。実はこのクラブ、私がいつも通っているスポーツクラブの同系列店舗であります。全国各地に存在する同系列クラブ施設でありますが、私のような○○○ ... » more
テーマ ちいさな旅 運動 感想文  コメント(2)

 

最終更新日: 2017/03/14 03:42

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