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テーマ「運動」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

金曜日から 行きつけのスポーツクラブが現在4日間ほどメンテナンス中により休館しております。この期間、同じクラブ系列の近隣店舗を(無料で)利用できます。確か4店舗くらいでしたっけか。ですが、私はどこへも行かずに仕事終えたら真っ直ぐ自宅に帰 ... » more

ベンチプレスのMAX更新。師匠にいざというときは助けてもらえるよう、見てもらいながらベンチプレス80kg。今年中に100kgいけるかな?大胸筋が少しずつ膨らんでいる。それと度胸がついてきているように感じる度胸という言葉に ... » more
テーマ 運動

夢精をはさんだが50日当たり。禁欲は当然。特に記すこともない。軽くウエイトトレーニング。仕事で今日も忙しかった。忙しくても睡眠が足りないとだめだ。睡眠不足はテストステロン値の低下をもたらすから十分な睡眠は ... » more
テーマ 健康 運動 禁欲

早朝ウォーキングとラジオ体操を継続しています。 「6月8日のブログ」に書きましたが、夜は11時前に就寝し、朝は5時半前に起床します。まずはパソコンを立ち上げ「ブログ」を更新してからウォーキングに出かけます。「湯殿川」の遊歩道を歩きますが、以前に比べて歩いている人が少なくなっています。色々 ... » more

ウエイトベンチ70kg腹筋etc昼馬刺し夜炭火焼肉弁当ピスタチオスイカ今日も生かしていただきありがとうございます。 ... » more
テーマ 運動

ウエイトベンチ腹筋。テストステロンの悪い面が少し出てる。怒りっぽくなる。好戦的になる。etc...テストステロンのいい面だけを出していきたい。しばらく肉禁。肉はパワーになるが、消化に負担がかかって身体を重くすることもある。適 ... » more
テーマ 健康 運動

人生をよりよく生きていくために
ウエイトベンチで自己MAX更新70kg。運動で声量がアップした。声のでかいやつが発言権を得るというが、声は重要だと思う。低音ではっきり出せたらと思う。ウエイトはその運動自体も自分を高めてくれるが、周りの人間がエネルギーに満ちていて、その ... » more
テーマ 運動

今日ウエイトベンチ60kg腹筋200回ダンベルetc。筋肉隆々の人でネガティブな人はほとんど皆無だと思う。脳内ホルモンがしっかり出て健康になるからだろうか。筋トレしている人で鬱とか周りにいないな。筋肉があればコールタールには簡単には ... » more
テーマ 運動

ネット上で、ダイエットの話題が絶えない。豊かな食文化のもたらす弊害かな!?洋風の食生活がまん延して、肉・肉・・・パンやパスタ類など、日本初のラーメン文化も多種多様、美味しいものが、いつでも手に入る。生活の時間帯も、24時間営業の店がある ... » more

ウエイトトレーニングでスクワット60kg。腹筋100回。筋トレの師匠と会う。肉の中で筋肉にいい順は1馬2鳥3牛4豚と言っていた。今日の夕食は焼き鳥をありがたく頂いた。繰り返すが、俺の筋肉はそういった生命の犠牲を持ってできてい ... » more
テーマ 運動

高価な爪やすり購入。猫を見ていて思う。猫は毎日爪をとぐ。人間も毎日爪をとげば、切る必要はないんじゃないだろうか。爪の手入れは重要。女性もネイルに行ったりして気を遣っている。それに女性に触れる際に伸びた爪で肌を傷つけてはいけない。 ... » more
テーマ 運動 美容

オナ禁に加えて先祖供養と筋トレでさらに良くなってきている。筋トレは自重は効果が少なかった。負荷が必要。人と一緒にやると続けれる。部屋で一人でトレーニングでは続かなかった。非アレルゲンのプロテインを飲んでいるので肌も調子がいい。ウエイ ... » more
テーマ 運動

ターゲツトバードゴルフに入りたいと言う人が現れお人よしに付き合ってしまった。前々から痛みが有ったのに張り切ってしまったら痛みがひどくなった。今受けている整形で同じ治療を受けた。ところが是が裏目に治療が終って帰ったら痛みが激しくなりう ... » more
テーマ 運動 うっ血 ワーハリン

ワールド空手 2015年 09 月号 ワールド空手 2015年 09 月号 [雑誌]¥ 840ポイント: 8pt (1%)「予約商品の価格保証」対象商品。通常配送無料この本の出版予定日は2015年7月27日です。ワールド空手 2015年 09 月号 [雑 ... » more
テーマ 空手 運動

今日はウエイト上半身の日。ベンチプレス50kg。今日レッドブルを飲んだが良くなかった。果糖ぶどう糖液が血糖値を乱高下させる。血糖値がいい状態に保たれなければ奴にやられる。エナジードリンク等は摂取しないようにしよう。昨日の父方 ... » more
テーマ 運動 先祖供養

人生をよりよく生きていくためにT
自分が得たものに執着してはいけない。自分が得れないものに、それを持つものを嫉妬してはいけない。すべては主が与え給う物なり。今日はウエイトトレーニングで上半身の日。自重じゃあテストステロンは出にくい気がする。負荷が必要。亜 ... » more
テーマ 運動 禁欲 美容

禁欲してると交通の流れがいい。信号であまり止まらない。なぜか解禁後の数日は本当に滞る。テストステロン増加のためにウエイトトレーニング。今日はスクワット。昨日はベンチプレス。休息も大事に。BMIが20以下なのだが、普通にた ... » more
テーマ 運動 禁欲

ホエイプロテイン ホエイプロテイン100% 1kg価格:¥ 2,980 通常配送無料ホエイプロテイン100% 1kg大東物産株式会社 Amazonアソシエイト by 本当は、風神プロテインにするつもりだったけど・・・どうもレビュー ... » more
テーマ 空手 運動 薬・サプリ

今日Tのupのために筋トレをした。腕立40回腹筋40回スクワット30回ジョギング20分テストステロンはモテフェロモンって言われている。オナ禁効果ってスピリチュアル的とテストステロン的があると思う。女性は嗅覚が優れ ... » more
テーマ 運動 禁欲 思想

早朝ウォーキングとラジオ体操を継続しています。 「5月3日のブログ」に書きましたが、夜は11時前に就寝し、朝は5時半前に起床します。まずはパソコンを立ち上げ「ブログ」を更新してからウォーキングに出かけます。「湯殿川」の遊歩道を歩きますが、以前に比べて歩いている人が少なくなっています。色々 ... » more

ワールド空手 2015年 07 月号 ワールド空手 2015年 07 月号¥ 840「予約商品の価格保証」対象商品。通常配送無料この本の出版予定日は2015年5月27日です。ワールド空手 2015年 07 月号 [雑誌]アイケーオーマネージメント 201 ... » more
テーマ 空手 運動

GW中の遠征 いつも通っているスポーツクラブが休館日でしたので、都内にある同系列店舗に遠征に行ってきました。さすが、ゴールデンウィークス!!! 「ほかに行く所、ないんざんすか?」と言うくらい、めっちゃ混んでました。 「お前もや ... » more
テーマ 運動 感想文

朝の散歩を続けています。 「3月6日のブログ」に書きましたが、昨年はダイエットの為に長い間1日1万歩を目標にウォーキングをしました。更にウォーキングの途中でNHK朝のラジオ体操もしていました。然し、寒くなってからは朝のウォーキングができませんが、ラジオ体操とストレッ ... » more

期待はずれだった事 馬券は当たりましたが、期待はハズれました。「まこっちゃん、すっごく美人で可愛い女の子がスタッフに入ったよ!」って、スポーツクラブのロッカールームやお風呂で会う人・会う人・会う人にそう言われ続けておりました。特にN瀬さんの ... » more
テーマ 運動 感想文

グラウンドゴルフ とってもいい天気ーオオモリサンバレイー今回は20人の大所帯4人ずつ分かれての5グループ8ホール3コースところ狭しと乱れ打ちこのマイクロバスが所定の場所まで迎えに来てくれます入り口付近おもいおもいに ... » more

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テーマ 空手 運動 薬・サプリ

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やっぺい先生、デヴュー。 春は新たなるスタートの季節。我らがスポーツクラブも何名かのスタッフさんが卒業して行ったのと入れ替わりに、また何名かの新人スタッフさんが入って来られました。新人スタッフさんの初々しい頑張り様は、見ていて何とも微笑ましい ... » more
テーマ 運動 感想文 水泳

キライになれないたっぷり一息
長く歩いて心地よい疲れを感じた頃、たっぷり一息をついて腰を上げようとしたら鈍痛が腰に走る。これで1時間半ぐらいの戻り路は無理だ!と体も心も叫んだので、バスに乗って帰りました。歩くのは、軽い運動だと思って調子に乗るもん ... » more
テーマ 雑記 運動 ブログ

 

最終更新日: 2017/02/02 09:39

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