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テーマ「運動」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

☆ストレッチはじめます☆ わたくし、今日からストレッチ始めます!ストレッチを始める理由その@DaiGoさんの”運は操れる”を読んで。運は操れる 望みどおりの人生を実現する最強の法則 [ メンタリストDaiGo ]楽天ブックス 望みどおりの人生 ... » more
テーマ 運動

認知症や認知機能の低下予防に運動が役立つことは、多くの疫学調査で示されてきた。たとえば久山町スタディでは週一回以上の運動が認知症のリスク低下に役立つことが示されている。軽度認知症の方を対象に運動、音楽、遊びなどを複合的に取り込む試みで、認知 ... » more

脂肪細胞には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があります。運動や寒さでは褐色脂肪細胞由来のリポカインが分泌を増し、代謝を高め、脂肪を燃やします(http://higeoyaji.at.webry.info/201805/article_3.html ... » more
テーマ 弓状核 運動 食欲

夏と冬のどちらが太りやすいのか?冬は寒くて運動不足になりがち。一方夏は汗もたくさん出る、夏痩せなんて言葉もあるから、冬の方が太りやすい。。。さにあらず。実際、体重の季節変動を見ると夏太り現象が。その理由として寒い時の方が体温維持のために ... » more
テーマ 運動 代謝 リポカイン

「イーアス高尾」で歌手の新曲発表会がありました。 「2月7日のブログ」に書きましたが、昨年6月22日(木)に高尾駅近くにショッピングモール「イーアス高尾」がオープンしました。このモールの中に「スポーツクラブ:NAS」がオープンし、2月1日に入会して体力維持とリフレッシュをしていました。2月 ... » more
テーマ 日記 運動

早朝散歩 @ 健康福祉村〜(*^^)v (2018.04.30) 祝祭日は通ってるジムが休館日、いつもの通り〜嫁はジョキング&私はウォーキング・・・健康福祉村の風景スタートはふれあい橋橋の上から大休憩所気象庁越谷測候ポ ... » more
テーマ 運動 祝祭日 散歩

老齢 ぺット 気管支 我が家のチビアイシーの気管支が年のせいで曲がってきてて医者としては気休め程度の薬を3種類。物凄いから咳をします。それがなんと。。。少し今まで以上に歩かせるようにしたら凄く体調が良くその上おやつは今 ... » more
テーマ 病気 ペット 運動

桜を観ながら、早朝散歩〜(2018.03.31) 今日はジムが休館日、いつもの通り健康福祉村へ〜 嫁はジョキング&私はウォーキング・・・健康福祉村風景ふれあい橋をスタート橋の上から大休憩所{%晴れwe ... » more
テーマ 運動 散歩 花見

新陳代謝を味方につける3つの習慣 皆さん、こんにちは。森谷です。仕事や家事、生活に追われてつい運動不足になりがち。しっかり汗をかく機会が無いまま、日々の疲れも溜まっていませんか?実は汗をかくと、代謝があか& ... » more
テーマ 健康 運動 近畿在宅介護協会

スポーツクラブ「NAS」に入会しました。 「2017年9月28日のブログ」に書きましたが、昨年6月22日(木)に高尾駅近くにショッピングモール「イーアス高尾」がオープンしました。その後、時々立ち寄っています。このモールの中に「スポーツクラブ:NAS」がオープンし、私の家から近い ... » more

冬の寒い時の運動の注意点 皆さん、こんにちは。森谷です。気温が低く寒い日が続きますが皆さん風邪など引いてないでしょうか?寒いからと家の中にいないでしょうか?今回は冬の運動について紹介します。冬の運動の効果基礎代謝は一般的に夏に ... » more
テーマ 健康 運動 近畿在宅介護協会

久しぶりの大雪でしたぁ〜(@_@) (2018.01.23) 昨日の午前中から降り出し、終日降った雪は〜今朝は20センチ以上積もっていましたぁ・・・自分 ... » more
テーマ 運動 大雪 徒然

歩数5713歩スマホでの計数だスマホは万歩計と比べると大きくて少々重いスマホが入るポケットのある服を着る毎回同じ服になる万歩計は昨年壊れた。ずっとスマホと歩くか万歩計を手に入れるか悩みまで ... » more
テーマ 運動

先ずは祝完走〜(*^^)v @ 加須こいのぼりマラソン (2017.12.03) 嫁が第22回加須こいのぼりマラソン大会にエントリー、いつもの通り、嫁の付添で行って来ました〜(^^♪天気は晴れ、風もなく、絶好のマラソン日和でしたぁ・・・{%電 ... » more
テーマ 運動 市民ランナー 飲食

朝からゴルフの打ちっぱなしで、600球を打ちました。20ヤードとか短いショットがほとんどなんであんまり疲れませんけどね。打ち放題なんで、あと60球は時間的に行けたかな?お昼から4kmくらい、ランニングをしました。 ... » more

ADHDとともにある子どもたちへの運動介入の効果は、日本でも注目され、すでに民間団体がトレーニングプログラムの普及を図っていたりする。このブログでも、「ADHD児には運動が有効」http://higeoyaji.at.webry.inf ... » more
テーマ 運動 ADHD

三連休の初日は〜 (2017.11.03) 祝祭日の「文化の日」はジムが休館日〜早朝散歩とお買物と忙しく動き回りましたぁ・・・ 早朝散歩 @ 健康福祉村〜嫁はジョキング&私はウォーキング・・・暗いうちに自 ... » more
テーマ 運動 買物 飲食

ダイエットは簡単だった ランニングをもう2年近く続けているがなかなか体重が落ちなくて(65−66)辺りを行っていて、体重が落ちないと膝が痛くなるので体重落とさないとなーと思っていて、走っていても体重落ちないので食事で落とす事にしてみたさっそくぐぐってみると糖質 ... » more
テーマ 運動 生活

早朝散歩@健康福祉村 (2017.10.09) 祝祭日は通っているジムが休館日〜いつもの通り、嫁はジョキング&私はウォーキング・・・(*^^)v健康福祉村の風景橋の上を出発〜 大休憩所気象庁越谷観測地点 ... » more
テーマ 運動 祝祭日 散歩

ちいちゃんのブログ電動自転車
電動自転車 今朝は珍しく右こめかみに軽く痛みがあり、脈打っている。天気予報で洗濯日和だと。朝一で溜まりに溜まった洗濯物の山と挌闘するつもりだが、今にも降り出しそうな雲行きに、戦意喪失。頭痛でもあり、この静かな環境を楽しみつつ、休養日にしようか。 ... » more
テーマ 運動 自転車 素敵な先輩

ちいちゃんのブログ健康管理
健康管理 日曜日は、人気者のインストラクターカティさんが出張で、代行なので『ZUMBA』を休み、ウォーキングマシーンに。40分ちょっとで、3キロほどを歩いた。7月半ばにウォーキングを始めたときは、5分で嫌になって止めてしまったのが、週に1回弱でも1か ... » more

ちいちゃんのブログ筋力と筋肉痛
筋力と筋肉痛 カラオケ同好会のお仲間Hさんと、その友人Tさんと3人で京成国府台駅近くのカラオケ店『五月』へ。12時開店に合わせて入店したら、1時過ぎまで客は私たちの3人のみ。歌い放題で6曲目の順番が回って来る辺りで、客が来店し始め、総数12人になった。3 ... » more

早朝散歩 @ 健康福祉村 (2017.08.13) 通っているジムが8月11日〜16日はお盆の休館日〜前半の3連休は恒例の早朝散歩と思っていたが金・土は早朝から雨、今日は時々陽が射す薄曇り、嫁はジョキング&私はウォーキングに・・・{%一言・ガンバレhde ... » more
テーマ 運動 休日 散歩

ちいちゃんのブログボルタリングに
ボルタリングに 11時半に時間が空いたので、ボルタリングの10メートルにトライできるのは、土日だけになって、空いているのは土曜日の、朝のうちがお勧めと係員に言われたけれど、行ってみようと。 12時少し過ぎに会場へ.。何時もの平日くらいの人数で、直ぐに壁の前 ... » more

朝食前の運動は血圧上昇のリスクなどからあまりすすめられていませんが、↓は朝などエネルギーの欠乏している状態での運動は脂肪消費量を増やすという報告。筑波大。朝食前に運動を行うと、座位で過ごした場合と比べて24時間のエネルギー消費量、総炭水 ... » more
テーマ 消費カロリー 運動 朝食前

そよかぜ剥離骨折しました(>_<)
剥離骨折しました(>_<) 6月半ばのある日、いつも通り卓球の練習試合をしていて左に大きく振られました。今回はどうしてもとってやると、飛びつくようにボールを追って行きました。ところが、それが無理だったのです。{%爆弾we ... » more

血管疾患リスク因子(高血圧、脂質異常症、血糖値異常、糖尿病)があったり、肥満であったりする人に対しては、健康的な食事と運動の推奨が、有意な心疾患リスクの低下につながるし、その効果量もそこそこある。一方で血管疾患リスク因子を有さず肥満でもない ... » more
テーマ 健康 運動 食事

酒は脳にとっても百薬の長ならず、を明らかにした、ロンドンの公務員1万人超の30年追跡調査Whitehall IIから、これまた衝撃の報告が。認知症のない高齢者120名に、週三回一日40分、一年の速歩。1−2%縮小した海馬が2%増えた(E ... » more
テーマ 運動 認知症

これを見ていた妻が「私も薬を抜く」と宣言しました。共に佐々木先生に掛り、積年の薬からの逃亡に掛ります、数年かかり、もう一か所の医者も協力して、二人ともに薬から「おさらば」出来ました。妻も私と同様、製薬業界やお医者様、薬屋様の大得意様です ... » more

6月22日に所属するSLクラブで、「健康を考える会」を月一ですが始めました。目的は、余りにも周辺に生活習慣病患者が多いので、特に糖尿病の人が多く、2200万人いるということで、根本的に勉強し直そうということです。<断薬その1 ... » more

 

最終更新日: 2018/07/11 09:39

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