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柔軟性

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テーマ「柔軟性」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

柔軟性トレーニング 今月発刊された体育の科学8月号の「連載:トレーニングの適応範囲」の欄に小生と笠原先生が執筆した「柔軟性トレーニング」についての総説論文が掲載された。ストレッチングを用いた柔軟性改善に関する研究報告をまとめてみると、即時的(短 ... » more
テーマ トレーニング 柔軟性 ストレッチング

柔らかさ、しなやかさ 24 人間はお腹が減ったら御飯を食べます。物凄いお腹が減っていれば沢山御飯を食べるでしょうが、あまりお腹が減っていなければ御飯は少ししか食べないことでしょう。それと同じように、たかが柔軟体操であっても、柔軟体 ... » more
テーマ 柔軟性

柔らかさ、しなやかさ 23 身体が硬い人間が、何の工夫もなく、1、2種類の柔軟を少しやっているだけで、開脚180゜を達成できるわけがないって、自分の経験から思います。腕立て伏せが、どんなに頑張っても100回しか出来ない人間が、101回出来るように ... » more
テーマ 柔軟性

柔らかさ、しなやかさ 22 私は絶対に開脚180゜を達成させるのだという決意を固めて、目的を達成するために毎日2時間、五年間という月日を柔軟体操のためだけに費やしました。この時間を長いと感じるか?短いと感じるか?は人それぞれですが、問題は開脚1 ... » more
テーマ 柔軟性

柔らかさ、しなやかさ 21 前回、自分がどのくらい柔らかくなったのかを認識できる為の方法論ということを書きましたが、私は一日も早く開脚180゜を達成する為に逆発想的な方向性での鍛練も行っていました。それは脚が高く上がるようになれば、股関節が柔らか ... » more
テーマ 柔軟性

柔らかさ、しなやかさ 20 私が考えた身体の硬い人間が、柔軟体操の効果を認識しやすい方法を一つ紹介したいと思います。やり方はとてもシンプルです。壁に開脚をした両足を着けて、壁の方に向かって足をドンドンと開ける限界まで開脚をしていくとい ... » more
テーマ 柔軟性

柔らかさ、しなやかさ 19 私はどのような方法で柔軟体操をするか?ということ以上に、どのくらい自分が柔らかくなったのか?ということが認識できる為の方法論を考えました。自分が行っていることの効果や成果を認識出来なくてはモチベーション ... » more
テーマ 柔軟性

柔らかさ、しなやかさ 18 気持ちの良い痛み皆さんはマッサージを受けたりした時にイタ気持ちいいという体験をしたことはありませんか? 痛いけれど、もっとやって欲しいという心地好い痛みという感覚があるのです。その逆に辛 ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 17 前回、私は痛みの種類に分けて是非を決定するということを述べました。文字で書くと何だか意味が解りませんが、要は気持ちの良い痛みか?怪我を誘発させてしまいそうな痛みか?ということです。「そんな痛 ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 16 また柔軟体操を施す際の姿勢が悪く、そのせいで重心のポジションがズレて、ターゲットポイントがストレッチをされないということも成果をあげられない人々に非常に多い原因の一つです。やはり身体が発信している諸種の情報を受け取り処 ... » more
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柔軟体操をしても効果が表れないと嘆いている方の中には、このストレッチは身体のどの部分を解しているのかということをキチンと理解しておらず、ストレッチを施している箇所に意識を集中するという基本的なことが出来ていないという方 ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 14 インスピレーションにより己の身体が発信している言葉を受け取り、この道の先に目指すゴールはないと感じ取ったときに、ならばどこが間違っているのか?と軌道修正をしようとする人間と、やはり自分には才能がない人間なのだ・・・ ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 13 きちんとした指導者がいない環境において、独学により何かを学ぼうとする時に、己の学習方法が正しいのかどうか?を検証し、その効果を確かめるという行為は絶対に必要なことです。運動などのように体性感覚により身体のバランス調整を ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 12 柔軟体操に限らず、毎日コツコツと何かを積み重ねていくと、人間はその取り組んでいる内容をより効率的にやり易くできるように、自然に工夫をしていくものです。それにより神経が発達し、洞察力も鋭くなり、認識力がアップします。 ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 11 私が毎日おこなっている柔軟体操のやり方はどこか間違っている!この延長線上に開脚180゜はない!ということを直感的に感じとり、自分のおこなっているやり方のどこに問題があるのかを追求することを決意しました。 ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 10 ガチガチに身体の硬かった私が、ブルース・リーのような美しいハイキックに憧れて、開脚180゜を目指し発進をしたわけですが、最初は何をしていいのか解らないので、まずはありきたりな柔軟体操から行うことにしました。ですが・ ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 9 私は空手を学ぶならば、相手を倒せるようなハイキックを身につけることができなければ、空手を学ぶ意味はない!と考えていましたので、それまでは身体が硬くても「うちの家系は皆硬いのよ」という母親の言葉を鵜呑みにして、気にも留めなかった柔軟 ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 8 元来、非常に臆病で、痛いのが嫌いな私が、空手のような格闘技の道に進みたいと突き動かされるほどの衝動を受けた理由の一つが、ブルース・リーのハイキックに魅了され、心を奪われたからというものでした。ですから空手を習って、ハイ ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 7 そのスチール写真に出会っていなかったら、私はここまでハイキックにこだわった空手を追求しようとは思わなかったでしょうね。それは確かに運命の瞬間だったと思います。それから無いお小遣で、鶴書房から出されていた ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 6 もう十分というほどに、私たち子どもの心の中に、確固たる存在として君臨していたブルース・リーですが、私が小学五年生くらいに成長をした時に本屋さんで立ち読みをした本に死亡遊戯のスチール写真が掲載されており、ブルース・リーが ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 5 私がブルース・リーの存在を知った頃には、既にブルース・リーは亡くなられていましたので、その技や肉体の凄さに衝撃を受けながらも、やはりどこか違う世界の人なんだという感覚がありました。当時、おもちゃ屋さんで一個300円 ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 4 ブルース・リーのしなやかな超絶的なスピードに驚嘆をした幼少期の私でしたが、そのせいで当時の大人達が夢中になっていたプロレスラーの方々の動きがスローモーションのように見えてしまうという弊害がありましたね。当時は子供で ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 3 今は地上波でブルース・リーの映画が放送をされることはありませんが、私が幼少の頃には、まだブルース・リーの映画が、当時の人気声優・故 富山敬さんや人気俳優・柴俊夫さんらが吹き替えで放送をされていた頃でした。初めて観た ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 2 小さな頃から、自身の身体の硬さに対して何の疑問もコンプレックスも持たずに成長をした私ですが、なぜ180゜の開脚を身につけることが出来たのか?そのお話を少しだけさせて頂こうと思います。私が開脚を180゜開 ... » more
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柔らかさ、しなやかさ 1 私は今でこそ180゜に開脚をすることが出来ますが、実は小さな頃から非常に身体が硬く、親からも「うちは身体が硬い家系だからしょうがないの…」って、聞かされて育ちました。ですから自分が身体が硬いことに対して何の疑問を抱 ... » more
テーマ 柔軟性

やわらかい体のつくり方 、『やわらかい体のつくり方』という特集の記事の監修と柔軟運動(主にストレッチング)の紹介を担当した、アクティブ50代のカラダ作りマガジン「VOLT」(ヴォルト)という雑誌が発刊された(No.5、1月22日発売)。雑誌の中に袋とじの付 ... » more
テーマ 柔軟性 ストレッチング 雑誌  コメント(1)

体の柔軟性の限界的な姿勢を保つのも、筋力も必要なんですね♪ 中国雑技団に学ぶ人間の限界ポーズ! あつぎ国際大道芸は、毎年11月上旬の土日(2012年は10・11日でした)に盛大に行われます。私は中国雑技が好きで、2008年、2009年と見に行ったことがあります。あつぎ国際大道芸に毎年出演している中国雑技は2チームあります。「T ... » more
テーマ 柔軟性 あつぎ国際大道芸 中国雑技団  トラックバック(2)

剣道上達革命:柔軟性と瞬発力のある体へと鍛える練習の方法 香田郡秀 ●剣道が上達する効果的な3つのステップ・正確な基本技術・力強い柔軟性と瞬発力がある理想的な体・勝てる戦術と攻め方あなたは、これらの剣道に必要な技術を身に付けるには、どんな練習を行えばいいと思いますか?もしかして、無謀 ... » more
テーマ 柔軟性 剣道 瞬発力

■多角化の要因■〜同じことの繰り返しでは飽きる。〜 ドラッカーは、”多角化”の問題点を指摘した。さらに、多角化の持つ要因について次のとおり指摘する。1点目は、働く人や組織の持つ”欲求”である。働く人は、同じことの繰り返しでは飽き、違うことをしたくなり、働くこと ... » more
テーマ 柔軟性 選択と集中 小さな変化

下腿柔軟性測定の留意点 大学院の授業風景下腿の柔軟性測定(ストレッチテスト)時にはどのようなことに留意しないといけないか?踵は浮いていないか?また踵は床に押しつけるようにする?つま先の向きは?前足の位置(間隔)は? ... » more

 

最終更新日: 2016/11/10 11:05

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