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ベンチプレス

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テーマ「ベンチプレス」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

【バーベルベンチ】・65kg×5・62.5kg×5・60kg×7(体重46.2kg)65キロで6回挙がりそうでしたが、ギリギリのところで潰れてしまいました。 ... » more
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【2015/06/26】バーベルベンチ・60kg×6・55kg×9・50kg×12【2015/06/27】バーベルベンチ・65kg×2・60kg×6・57.5kg×7【2015/06/ ... » more
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ベンチプレス:第三週 今日の一枚はこれ。題して「何?!」お庭を散歩中に、カメラに気づいたアル。偶然撮れた、素の芸能人、という感じ??よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイ ... » more

ベンチプレス:第二週 今日の一枚は、これ。題して「食べてます」にんじんの葉を食べる、アルである。ちなみに、頭の上に写っている、白いもの(コロコロ)は、背景である。スマホの写真が良くなったとはいえ、やはり奥行きがない。 ... » more

【ダンベルベンチ】・23.5kg×9・22.5kg×8・20kg×12(体重46.5kg)今日はちょっとした肉体労働で身体がかなり疲れていたため、重い重量は持てませんでした。また、事情により7月上旬頃までブログが ... » more
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【ダンベルベンチ】・25kg×6・22.5kg×8・20kg×10トレーニングを1日空けるのでダンベルで適当に刺激を入れておきました。 ... » more
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【バーベルベンチ】・60kg×4 (失敗)・60kg×7 (体重46.6kg)ダメですね。明日は休みます。 ... » more
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【バーベルベンチ】・60kg×2 (失敗)・60kg×3 (失敗)・60kg×5 (失敗)・60kg×7 (体重46.7kg)今日は60キロの回数記録に挑戦してみましたが、フォームを崩したり集中力が途切れたりセーフテ ... » more
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【ダンベルベンチ】・30kg×0・27.5kg×5・25kg×6・22.5kg×9 (体重45.8kg)今日は気合を入れてダンベルベンチ30をなんとかスタポジにまで持っていきましたが、1発も挙げられませんでした。 ... » more
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ベンチプレス:第一週 今日の一枚はこれ。題して「あー疲れた、やれやれだぜ」この網のトンネルの下は、逃避場所のようである。ここにいる時は、撫でても嫌がる。"Leave me alone!"と言うことらしい。よ ... » more

【ダンベルベンチ】・27.5kg×4・25kg×6・22.5kg×8 (体重45.9kg)今日は27.5キロで試してみましたが、まだなんとか持てる感じでした。バーベルと違ってダンベルは肩の痛さをほぼ感じないため、パワ ... » more
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【ダンベルベンチ】・25kg×6先ほどトレーニングしたばかりですがどうしてもダンベル25キロを試してみたくて、とりあえずスタートポジションまで持っていったところ予想通りそこまで重くなかったため、同じ部位のダブルスプリットになって ... » more
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【ダンベルベンチ】・21kg×9・20kg×10・18.5kg×10数日前から痛めていた肩から僧帽にかけての関節を今日さらに悪くしてしまい、バーベルでのベンチはとてもできる状態ではなかったため、約2か月ぶりにダンベルベン ... » more
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【バーベルベンチ】・60kg×5 (失敗)・50kg×10,10(体重46.1kg)今日は60キロを持った時点で調子が良くないのを感じその後は50キロで適当に流しましたが、不調でも60×5を挙げられるということを確認でき ... » more
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【バーベルベンチ】・55kg×5,5,5,5,4 (インターバル2分)今日はたまたまネットで見かけた"5×5法"(同じ重量で5レップ×5セットを狙っていき、5×5が達成できたら次回から重量を増やす)というトレーニングを試して ... » more
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【バーベルベンチ】・57.5kg×8・55kg×10・52.5kg×9 (体重46.1kg)57.5キロは二日連続でやるにしてはちょっと重たかったですね。 ... » more
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【バーベルベンチ】・65kg×3・60kg×6・55kg×10 (体重46.2kg)今日は集中力と、バーが胸に付いてからの瞬発力を意識して行ってみたところかなりいい記録が出せました。まだ伸びそうです。 ... » more
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ベンチプレス:第0週 今日の一枚はこれ。題して「真剣」写真を撮られることをとても嫌うアルだが、トイレで真剣に踏ん張っている時は、写真を撮っても、微動だにしない。何を考えているんだろう。よかったらクリックして ... » more

【バーベルベンチ】・57.5kg×8・55kg×9・52.5kg×9 (体重45.8kg)1セット目も9回狙いだったので、ちょっと悔しい。 ... » more
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【2015/04/22】バーベルベンチ ・39.5kg×12 ・34.5kg×11 ・31kg×9 (体重44.6kg)バーベルベンチ初挑戦。それまではダンベルベンチ15〜17.5キロでやってました。【201 ... » more
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ベンチプレス:第三週(未達) 今日の一枚はこれ。題して「プリケツでバイバイ」白いシッポが、キュートである。よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容:アップ: ... » more

ベンチプレス:第二週 今日の一枚はこれ。題して、「何があるかな?」植木鉢(ウンベラータ)を回り込んで、何かを発見したアル。今週もパトロール、お疲れ様でした。よかったらクリックしてください。本日のトレ ... » more

ベンチプレス:第一週 今日の一枚はこれ。題して「おーーーい!」※後ピンで失礼します。回っても、つんつんしても構ってもらえないと、立ち上がって、アピール。よかったらクリックしてください。本日のトレーニ ... » more

ベンチプレス:第二週(第三週) 今日の一枚はこれ。題して「無視」何をされても、無視するときは、怒っている時、そして、眠い時。あと、気が進まない時。「今は、遊んであげる気にならないのよ」という態度である。遊んであげるのはこちらの方 ... » more

ベンチプレス:第一週 今日の一枚はこれ。題して、「ふん!!」4/28記事の続きである。コテンしても、睨んでも構ってもらえないと、ふん!!とそっぽを向く。よかったらクリックしてください。本日のトレーニ ... » more

ベンチプレス:第0週 今日の一枚はこれ。題して「案外落ち着く」テーブルの基部の金属の上は、フローリングよりも滑らない。だからお庭の外での活動拠点になるらしい。よかったらクリックしてください。本日のト ... » more

ベンチプレス:第四週 今日の一枚はこれ。題して「うっとり」コテンして、撫でられているうちに、うっとりして、こんな顔になる。ちょっと怪しい眼である。よかったらクリックしてください。本日のトレー ... » more

ベンチプレス:第三週 今日の一枚はこれ。題して「トイレを背にしてコテン」背中をトイレにつけると、とても安心するらしい。よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス ... » more

ベンチプレス:第二週&スクワット:維持 コテンをしているアルの、でこを撫でる。でこを撫でるだけだと、アルは不満。起き直って、ぶーぶーと文句を言う。そして、もう一度コテンをする。「やりなおし!!」とのことである。でこを撫でたら、そのまま、一連の動 ... » more

ベンチプレス:第一週 今日の一枚は、これ。題して「トイレ掃除」トイレクイックル®はとても便利だが、アルには使えない。どうやって掃除するかと言えば、舐めるしかない。♪ちょっとぐらいの汚れ物ならば♪♪残さずに全部食べてやる ... » more

 

最終更新日: 2017/02/25 23:44

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