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ベンチプレス

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テーマ「ベンチプレス」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

【バーベルベンチ】・60kg×10,9,6(体重45.9kg) ... » more
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ベンチプレス:第四週:限界突破! 今日の一枚はこれ。題して「ご挨拶」立ち上がって、手をそろえて。本当は、警戒のポーズなのだが、前脚をそろえてしまうのは、本能なのか。よかったらクリックしてください。本日の ... » more

【バーベルベンチ】・77.5kg×0・70kg×1・70kg×1・60kg×9(体重45.8kg)どうしても右の前腕が痛くてすぐ力が抜けてしまいます。これが完治すれば77.5キロは確実に挙がりそうなのですが、 ... » more
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【バーベルベンチ】・77.5kg×0・70kg×1・65kg×3・60kg×7まだ前腕の痛みが引いてないのですが、最初のセットだけは力が入るので77.5キロが挙がりそうな感じでした。恐らくあと数日で挙げられるよう ... » more
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【バーベルベンチ】・70kg×1・65kg×3・60kg×6(体重45.6kg)右の前腕を痛めていて力が入りません。筋肉の余力はあるんですけどね。 ... » more
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【バーベルベンチ】・65kg×5・60kg×4(失敗)明日こそはしっかりベンチをやりたいです。 ... » more
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【マッスルアップ】・単発で数セット【バーベルベンチ】・62.5kg×6・60kg×7マッスルアップの練習で三頭などが疲労していたためベンチの記録が極端に悪いです。こういうことがあるのでなるべくベンチ以外の種目 ... » more
テーマ ベンチプレス マッスルアップ

ベンチプレス:第二週 今日の一枚はこれ。題して「本当に、放っておいて」いつもの"Leave me alone!"の姿勢から、さらに奥に入って、シッポも寝ている。人懐っこいアルだが、これは相当怒っているのだ。 ... » more

【バーベルベンチ】・75kg×1・67.5kg×4・60kg×9(体重46.0kg)やっと75キロが挙がりました。今月中になんとか77.5までいきたいですね。 ... » more
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【バーベルベンチ】・70kg×2・65kg×2(失敗)・62.5kg×4(失敗)(体重45.5kg)手汗でバーベルが流れていってうまくいかないです。次からエアコン付けます。 ... » more
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【バーベルベンチ】・72.5kg×1・75kg×0・60kg×10(体重46.2kg)予想どおり72.5キロは挙げることができて、75キロも前回よりはかなりいいところまでいきました。感覚的にあと数日で75キロは成 ... » more
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【バーベルベンチ】・65kg×4・62.5kg×5・60kg×6今日はグリップ幅がうまく定まらなくてあまり回数が伸びませんでした。明日は休みます。 ... » more
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【バーベルベンチ】・67.5kg×3・62.5kg×7 ・60kg×8昨日70キロ以上を持ったため、62.5〜60キロがとても軽く感じましたね。1日で変化を体感します。 ... » more
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ベンチプレス:ノーカウント 今日の一枚はこれ。題して「走る」写真で見ると、颯爽と走っているようだが、実は、爪が滑って、カサカサとゴキブリのように走る。よかったらクリックしてください。本日のトレーニング ... » more

【バーベルベンチ】・75kg×0・70kg×2回目で潰れ・72.5kg×0 ・65kg×1 (失敗)・60kg×7(体重46.3kg)今日は追加でプレートを買ったのでMAX記録に挑戦してみたのですが、やはり最 ... » more
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【バーベルベンチ】・60kg×9・57.5kg×8・55kg×8(体重46.3kg)今日は力が入らない感じがしたんですけどほとんど記録は落ちませんでした。 ... » more
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【バーベルベンチ】・65kg×5・62.5kg×5・60kg×7(体重46.2kg)65キロで6回挙がりそうでしたが、ギリギリのところで潰れてしまいました。 ... » more
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【2015/06/26】バーベルベンチ・60kg×6・55kg×9・50kg×12【2015/06/27】バーベルベンチ・65kg×2・60kg×6・57.5kg×7【2015/06/ ... » more
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ベンチプレス:第三週 今日の一枚はこれ。題して「何?!」お庭を散歩中に、カメラに気づいたアル。偶然撮れた、素の芸能人、という感じ??よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイ ... » more

ベンチプレス:第二週 今日の一枚は、これ。題して「食べてます」にんじんの葉を食べる、アルである。ちなみに、頭の上に写っている、白いもの(コロコロ)は、背景である。スマホの写真が良くなったとはいえ、やはり奥行きがない。 ... » more

【ダンベルベンチ】・23.5kg×9・22.5kg×8・20kg×12(体重46.5kg)今日はちょっとした肉体労働で身体がかなり疲れていたため、重い重量は持てませんでした。また、事情により7月上旬頃までブログが ... » more
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【ダンベルベンチ】・25kg×6・22.5kg×8・20kg×10トレーニングを1日空けるのでダンベルで適当に刺激を入れておきました。 ... » more
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【バーベルベンチ】・60kg×4 (失敗)・60kg×7 (体重46.6kg)ダメですね。明日は休みます。 ... » more
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【バーベルベンチ】・60kg×2 (失敗)・60kg×3 (失敗)・60kg×5 (失敗)・60kg×7 (体重46.7kg)今日は60キロの回数記録に挑戦してみましたが、フォームを崩したり集中力が途切れたりセーフテ ... » more
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【ダンベルベンチ】・30kg×0・27.5kg×5・25kg×6・22.5kg×9 (体重45.8kg)今日は気合を入れてダンベルベンチ30をなんとかスタポジにまで持っていきましたが、1発も挙げられませんでした。 ... » more
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ベンチプレス:第一週 今日の一枚はこれ。題して「あー疲れた、やれやれだぜ」この網のトンネルの下は、逃避場所のようである。ここにいる時は、撫でても嫌がる。"Leave me alone!"と言うことらしい。よ ... » more

【ダンベルベンチ】・27.5kg×4・25kg×6・22.5kg×8 (体重45.9kg)今日は27.5キロで試してみましたが、まだなんとか持てる感じでした。バーベルと違ってダンベルは肩の痛さをほぼ感じないため、パワ ... » more
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【ダンベルベンチ】・25kg×6先ほどトレーニングしたばかりですがどうしてもダンベル25キロを試してみたくて、とりあえずスタートポジションまで持っていったところ予想通りそこまで重くなかったため、同じ部位のダブルスプリットになって ... » more
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【ダンベルベンチ】・21kg×9・20kg×10・18.5kg×10数日前から痛めていた肩から僧帽にかけての関節を今日さらに悪くしてしまい、バーベルでのベンチはとてもできる状態ではなかったため、約2か月ぶりにダンベルベン ... » more
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【バーベルベンチ】・60kg×5 (失敗)・50kg×10,10(体重46.1kg)今日は60キロを持った時点で調子が良くないのを感じその後は50キロで適当に流しましたが、不調でも60×5を挙げられるということを確認でき ... » more
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最終更新日: 2016/11/10 08:38

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