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ベンチプレス

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テーマ「ベンチプレス」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

【バーベルベンチ】・65kg×3(失敗) ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・80kg×0・80kg×0・72.5kg×2回目潰れ(ミス)・70kg×2・62.5kg×8・55kg×9・50kg×9軽い重量になるまで追い込むと三頭も鍛えられますね。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:ピーキング第六週 今日の一枚はこれ。題して、「ふん!!」カメラを向けたら、良い表情をしてほしい。しかしアルはカメラが嫌いだから、こうやってそっぽを向く。よかったらクリックしてください。本日のトレ ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×3回目潰れまだ風邪が治りきっていないため、沢山のセットはこなせません。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・70kg×3,3・62.5kg×8体調を崩していたので久しぶりの更新です。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:ピーキング第五週 今日の一枚はこれ。題して、「観念ーその2」単に疲れたのである。よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容:アップ:60kg×6回 ... » more
テーマ デッドリフト ベンチプレス うさぎ

【バーベルベンチ】・80kg×0・80kg×0・70kg×5回目潰れ・70kg×4回目潰れ・60kg×9今日は調子自体は良かったので、80キロ成功させたかったです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・70kg×2・70kg×3・60kg×10調子が悪い時は70キロが大体これぐらいの回数に落ちます。 ... » more
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ベンチプレス:ピーキング第四週 今日の一枚はこれ。題して「頭皮マッサージ」脱毛への対処の基本は、頭皮マッサージである。ただし、アルのハゲは背中。だからこの頭皮マッサージは単に気持ち良いだけ。よかったらクリックしてくだ ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×4・70kg×4・70kg×3回目潰れ【懸垂】・順手×12,12・逆手×7もうちょっと頑張りたいです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・70kg×2,2,1・60kg×8 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:ピーキング第三週 今日の一枚はこれ。題して「舌がまた撮れました」よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容:アップ:60kg×6回、90kg×2回(止め) ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×4,4【ダンベルベンチ】・21.25kg×11・20kg×9【懸垂】・順手×10,10,9【腕立て伏せ】・60回今日はあまり調子よくなかったです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:ピーキング第三週 今日の一枚はこれ。題して「毛づくろい(できるところだけ)」野生とか、外飼いのウサギだったら、グルーミングなしに生きていく。だから、毛づくろいは、自分自身で、全身できる??と思うが、実際はそうではないらしい ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×4・70kg×4回目潰れ・70kg×4回目潰れ【ダンベルベンチ】・20kg×12,10(効かせる)昨日マッスルアップの練習で前腕をかなり消耗したため、ベンチの回数そのものは伸びて ... » more
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【バーベルベンチ】・80kg×0・80kg×0・80kg×0【マッスルアップ】・単発で一度だけ成功【懸垂】・順手ワイド×19・順手×8(体重45.8kg)ベンチ80、挙がりそうでした。 ... » more
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【バーベルベンチ】・70kg×6・67.5kg×5【ダンベルベンチ】・22.5kg×10・20kg×10【懸垂】・順手×19,12(体重45.5kg)ようやくベンチの記録が以前の最高記録のとこ ... » more
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【バーベルベンチ】・75kg×2回目潰れ・80kg×0・70kg×2(失敗)【懸垂】・順手×19,10【ダンベルベンチ】・20kg×10,10(効かせる)(体重45.5kg)ベンチが全然ダメ。 ... » more
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ベンチプレス:ピーキング第二週 今日の一枚はこれ。題して「この上がとても気になる」キッチンを探検中、レンジの上に何か気になるものがあるらしく、じーっと見つめるアル。よかったらクリックしてください。本日のト ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×5・67.5kg×5・62.5kg×7【アップライトロー】・28.5kg×8・23.5kg×11・21kg×12(体重45.8kg)ベンチの調子が戻ってきたのと、アッ ... » more
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【バーベルベンチ】・67.5kg×4回目潰れ(失敗)・67.5kg×5・67.5kg×5【ディップス】・自重×32(体重45.4kg)今日はベンチの調子が悪かったので、気分転換にディップスをやりました。 ... » more
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ベンチプレス:マイナス第一週(ピーキング第一週) 今日の一枚はこれ。題して、「気になってトイレどころではない」何が気になるかというと、右端に見えるマットである。これを引きずり降ろして、カクカクしたいのだ。発情期のアルである。よかったら ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×5回目潰れ・70kg×4・67.5kg×5【ハンマーカール】・15kg×1・12.5kg×6・10kg×10(体重45.4kg)本調子まであと少し。 ... » more
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【バーベルベンチ】・70kg×4・67.5kg×5・60kg×9回目潰れ【アップライトロー】・26kg×9・23.5kg×9・18.5kg×14ベンチはあと少しで本調子といった感じですね。とりあえ ... » more
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【バーベルベンチ】・72.5kg×2回目潰れ・70kg×3・67.5kg×5(体重45.0kg)最近ベンチの調子が悪いので、また重いのだけを持つようにします。 ... » more
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【懸垂】・順手×15,8【バーベルベンチ】・60kg×5,5・70kg×1・60kg×5回目潰れ(全て止めあり)懸垂の記録が伸びてきたかなという感じです。効かすことを重視するのではなく、1レップ毎に肘 ... » more
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ベンチプレス:第一週(ブログ7周年記念) 今日の一枚はこれ。題して、「おーい、おーい」ふてくれされているアルの注意を引こうとして、またしても耳を引っ張ってみる。しかし、無反応。以前も書いたが、アルは耳を引っ張られるのが好きだから。「も ... » more

【バーベルベンチ】・63kg×6,6,6,6【アップライトロー】・23.5kg×12・21kg×11・18.5kg×11【ハンマーカール】・10kg×9・7.5kg×8(体重45.4kg) ... » more
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【バーベルベンチ】・60kg×5,5,5,5(全て止めあり)【懸垂】・順手×14,8(体重45.6kg)懸垂がストリクトで14回できて嬉しかったです。 ... » more
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【バーベルベンチ】・65kg×7回目潰れ・65kg×8回目潰れ・60kg×11回目潰れ【アップライトロー】・23.5kg×10・21kg×11・16kg×14【ダンベルカール】・7.5kg×12 ... » more
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最終更新日: 2017/06/27 03:43

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