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ベンチプレス

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テーマ「ベンチプレス」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

ベンチプレス:第五週(未達) 今日の一枚はこれ。題して「警戒」狭いところが大好き。よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容:アップ:60kg×10回、90k ... » more

【バーベルベンチ】・72.5kg×4・70kg×5・67.5kg×6【ダンベルベンチ】・22.5kg×9・20kg×11【Wバーフレンチプレス】・16kg×12・13.5kg×13【加重リ ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・60kg×10・60kg×10・60kg×9.5(ラックにぶつかり10回目潰れ)【ダンベルベンチ】・20kg×10・20kg×10【ダンベルショルダープレス】・10kg×12・ ... » more
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【バーベルベンチ】・67.5kg×5・67.5kg×5・67.5kg×5回目潰れ早くMAX更新したいところです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:第四週 今日の一枚はこれ。題して「なでさせてやるよ」なでられていても、あくまでも、態度は上から目線。中年になって、アルはふてぶてしくなった。よかったらクリックしてください。本日のト ... » more

【バーベルベンチ】・75kg×2・67.5kg×5回目潰れかなり久しぶりに75kgで2回挙げられました。完全にプレス力は戻ってきた感じです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・67.5kg×6・67.5kg×5・62.5kg×7まぁまぁです。 ... » more
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【バーベルベンチ】・70kg×6回目潰れ・70kg×5・60kg×8ベンチの調子が驚くほど良いですね。記録的には去年の一番調子のよかった時期(秋頃)とほぼ同じです。 ... » more
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【バーベルベンチ】・67.5kg×6・65kg×7頑張りました。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:サイクル外 今日の一枚はこれ。題して「屋根があるから安心」これは椅子なのだが、アルにしてみると、待避所らしい。鬼押し出しにあったあれか?よかったらクリックしてください。本日のトレーニング ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×4・62.5kg×9【ディップス】・吊り輪×12(体重47.5kg)いい感じです。近いうちにMAX更新できそうです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・67.5kg×6回目潰れ・47.5kg×2047.5kgは現在の自重です。ここ最近体重が1.5kgほど増えたので、また高頻度でベンチをやればMAXが更新できるかもしれません。 ... » more
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【バーベルベンチ】・62.5kg×9・60kg×10【ディップス】・吊り輪×12・自重×11・自重×10久しぶりに胸を追い込みました。 ... » more
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ベンチプレス:第三週 今日の一枚はこれ。題して「もう撮るのはやめてくださいよ」くつろぐ姿勢なのに、目線はカメラ。よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容 ... » more

【ダンベルベンチ】・26kg×5回目潰れ【バーベルベンチ】・60kg×10・60kg×9久々にダンベルベンチをやったら思わぬところで力が抜けて潰れてしまい、危うく怪我をしかけました。危ないのでダンベルベン ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・60kg×10【ディップス】・加重15kg×13・吊り輪×12【懸垂】・順手加重15kg×8・順手ワイド×17・順手×11今日は純粋に筋力アップ狙いです。ディップスは次 ... » more
テーマ ベンチプレス

明けましておめでとうございます(ベンチプレス:第二週) 読者の皆様、明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。さて、今日の一枚はこれ。題して「何か?!」(シャー・アズナブル風)ちなみに、この後、酔っぱらって、人間が床に寝て、「 ... » more
テーマ 水冷PC ベンチプレス うさぎ

【バーベルベンチ】・67.5kg×6・60kg×10【ディップス】・加重10kg×13【懸垂】・順手自重×12・逆手加重10kg×9ぼちぼちです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:第一週 今日の一枚はこれ。題して「扉にもにおい付け」何にでもにおいを付けるのである。よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容:アッ ... » more

【バーベルベンチ】・67.5kg×6・62.5kg×10・55kg×12今日は調子よかったです(特に2セット目以降 ... » more
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ベンチプレス:再開 今日の一枚これ。題して「実は、気持ち良い」顔をアップで撮ってみると、気持ち良さそうである。よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容: ... » more

【バーベルベンチ】・65kg×7回目潰れ(失敗)・65kg×7・60kg×8・50kg×13広背筋などが筋肉痛だったため調子悪かったです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・70kg×4,4,3ベンチの調子がかなり久しぶりに好調でした。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・65kg×8・60kg×10・57.5kg×9ほんの少しずつですが記録が良くなってきています。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ヒミコとベンチプレス 11月3日朝は牛島神社往復約5キロ、隅田川テラスをランニング。どピーカンで気持ちのいい空でした。隅田公園の池には鴨がたくさん集まっていました。吾妻橋〜駒形橋間に松本零士さんデザインの水上バス「ヒミコ」が止まっていました。 ... » more
テーマ ベンチプレス ヒミコ マラソンジョギングランニング

【バーベルベンチ】・65kg×8回目潰れ・60kg×10・55kg×11回目潰れ(失敗)高レップで3セットやると数日間胸が張ってるような気がします。 ... » more
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【バーベルベンチ】・65kg×8・60kg×9・55kg×10しばらく高レップでやって筋量を増やします。 ... » more
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【バーベルベンチ】・67.5kg×5・60kg×11 ... » more
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ベンチプレス:ピーキング第七週 今日の一枚はこれ。題して「空いたお口」吠えているようにも見えるが、そうではない。皆様にはどうってことない写真かもしれないが、実は、舌を撮るより、お口があいたところの写真の方が、稀なのである。 ... » more

【バーベルベンチ】・65kg×7・60kg×10なんとか頑張ります。 ... » more
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最終更新日: 2017/07/04 04:34

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