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ベンチプレス

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テーマ「ベンチプレス」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

【バーベルベンチ】・60kg×10【ディップス】・加重15kg×13・吊り輪×12【懸垂】・順手加重15kg×8・順手ワイド×17・順手×11今日は純粋に筋力アップ狙いです。ディップスは次 ... » more

明けましておめでとうございます(ベンチプレス:第二週) 読者の皆様、明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。さて、今日の一枚はこれ。題して「何か?!」(シャー・アズナブル風)ちなみに、この後、酔っぱらって、人間が床に寝て、「 ... » more
テーマ 水冷PC ベンチプレス うさぎ

【バーベルベンチ】・67.5kg×6・60kg×10【ディップス】・加重10kg×13【懸垂】・順手自重×12・逆手加重10kg×9ぼちぼちです。 ... » more

ベンチプレス:第一週 今日の一枚はこれ。題して「扉にもにおい付け」何にでもにおいを付けるのである。よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容:アッ ... » more

【バーベルベンチ】・67.5kg×6・62.5kg×10・55kg×12今日は調子よかったです(特に2セット目以降 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:再開 今日の一枚これ。題して「実は、気持ち良い」顔をアップで撮ってみると、気持ち良さそうである。よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容: ... » more

【バーベルベンチ】・65kg×7回目潰れ(失敗)・65kg×7・60kg×8・50kg×13広背筋などが筋肉痛だったため調子悪かったです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・70kg×4,4,3ベンチの調子がかなり久しぶりに好調でした。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・65kg×8・60kg×10・57.5kg×9ほんの少しずつですが記録が良くなってきています。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ヒミコとベンチプレス 11月3日朝は牛島神社往復約5キロ、隅田川テラスをランニング。どピーカンで気持ちのいい空でした。隅田公園の池には鴨がたくさん集まっていました。吾妻橋〜駒形橋間に松本零士さんデザインの水上バス「ヒミコ」が止まっていました。 ... » more
テーマ ベンチプレス ヒミコ マラソンジョギングランニング

【バーベルベンチ】・65kg×8回目潰れ・60kg×10・55kg×11回目潰れ(失敗)高レップで3セットやると数日間胸が張ってるような気がします。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・65kg×8・60kg×9・55kg×10しばらく高レップでやって筋量を増やします。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・67.5kg×5・60kg×11 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:ピーキング第七週 今日の一枚はこれ。題して「空いたお口」吠えているようにも見えるが、そうではない。皆様にはどうってことない写真かもしれないが、実は、舌を撮るより、お口があいたところの写真の方が、稀なのである。 ... » more

【バーベルベンチ】・65kg×7・60kg×10なんとか頑張ります。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・65kg×3(失敗) ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・80kg×0・80kg×0・72.5kg×2回目潰れ(ミス)・70kg×2・62.5kg×8・55kg×9・50kg×9軽い重量になるまで追い込むと三頭も鍛えられますね。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:ピーキング第六週 今日の一枚はこれ。題して、「ふん!!」カメラを向けたら、良い表情をしてほしい。しかしアルはカメラが嫌いだから、こうやってそっぽを向く。よかったらクリックしてください。本日のトレ ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×3回目潰れまだ風邪が治りきっていないため、沢山のセットはこなせません。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・70kg×3,3・62.5kg×8体調を崩していたので久しぶりの更新です。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:ピーキング第五週 今日の一枚はこれ。題して、「観念ーその2」単に疲れたのである。よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容:アップ:60kg×6回 ... » more
テーマ デッドリフト ベンチプレス うさぎ

【バーベルベンチ】・80kg×0・80kg×0・70kg×5回目潰れ・70kg×4回目潰れ・60kg×9今日は調子自体は良かったので、80キロ成功させたかったです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・70kg×2・70kg×3・60kg×10調子が悪い時は70キロが大体これぐらいの回数に落ちます。 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:ピーキング第四週 今日の一枚はこれ。題して「頭皮マッサージ」脱毛への対処の基本は、頭皮マッサージである。ただし、アルのハゲは背中。だからこの頭皮マッサージは単に気持ち良いだけ。よかったらクリックしてくだ ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×4・70kg×4・70kg×3回目潰れ【懸垂】・順手×12,12・逆手×7もうちょっと頑張りたいです。 ... » more
テーマ ベンチプレス

【バーベルベンチ】・70kg×2,2,1・60kg×8 ... » more
テーマ ベンチプレス

ベンチプレス:ピーキング第三週 今日の一枚はこれ。題して「舌がまた撮れました」よかったらクリックしてください。本日のトレーニングメイン:ベンチプレス内容:アップ:60kg×6回、90kg×2回(止め) ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×4,4【ダンベルベンチ】・21.25kg×11・20kg×9【懸垂】・順手×10,10,9【腕立て伏せ】・60回今日はあまり調子よくなかったです。 ... » more

ベンチプレス:ピーキング第三週 今日の一枚はこれ。題して「毛づくろい(できるところだけ)」野生とか、外飼いのウサギだったら、グルーミングなしに生きていく。だから、毛づくろいは、自分自身で、全身できる??と思うが、実際はそうではないらしい ... » more

【バーベルベンチ】・70kg×4・70kg×4回目潰れ・70kg×4回目潰れ【ダンベルベンチ】・20kg×12,10(効かせる)昨日マッスルアップの練習で前腕をかなり消耗したため、ベンチの回数そのものは伸びて ... » more
テーマ ベンチプレス

 

最終更新日: 2016/11/10 08:38

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