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ベンチプレス

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テーマ「ベンチプレス」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

【バーベルベンチ(ストリクト)】・65kg×10・65kg×10・65kg×12回目潰れ少し神経などに疲労が溜まっていたため、軽い重量をストリクトでやりました。 ... » more
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【バーベルベンチ】・80kg×4 ... » more
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【バーベルベンチ】・75kg×8回目潰れ・75kg×7・75kg×6【ダンベルベンチ】・20kg×10・20kg×10【Wバーフレンチプレス】・16kg×12・18.5kg×12・16kg×1 ... » more
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【バーベルベンチ】・72.5kg×8・72.5kg×8回目潰れ・72.5kg×6【加重ディップス】・10kg×12・15kg×12・自重×20【ワンハンドフレンチプレス】・5kg×12・5kg ... » more
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【バーベルベンチ】・70kg×8・70kg×8・70kg×8回目潰れ ... » more
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【バーベルベンチ】・67.5kg×8・67.5kg×8・67.5kg×9今しかないです。 ... » more
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【バーベルベンチ】・65kg×8・65kg×8・65kg×10【ダンベルベンチ】・17.5kg×12・17.5kg×12【加重ディップス】・10kg×12・10kg×12・自重×14 ... » more
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【バーベルベンチ】・80kg×2・75kg×5・75kg×4【ダンベルベンチ】・20kg×10・20kg×9【Wバーフレンチプレス】・16kg×10・16kg×12・16kg×13【フ ... » more
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【バーベルベンチ(ストリクト)】・72.5kg×4・72.5kg×4・72.5kg×4【ダンベルベンチ】・17.5kg×10・17.5kg×12【ダンベルライイングトライセプスエクステンション】・7. ... » more
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【バーベルベンチ(ストリクト)】・70kg×6・70kg×6・70kg×5・40kg×14 ... » more
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【バーベルベンチ(ストリクト)】・67.5kg×7・67.5kg×7・67.5kg×7回目ギリギリ潰れ【ダンベルベンチ】・20kg×10・20kg×8【Wバーフレンチプレス】・18.5kg×8・1 ... » more
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【ナローベンチ】・62.5kg×10・62.5kg×10・62.5kg×8【Wバーフレンチプレス】・18.5kg×12・18.5kg×11・16kg×12眠いです。 ... » more
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【バーベルベンチ】・70kg×7・70kg×7・70kg×6【Wバーフレンチプレス】・16kg×10・23.5kg×9・18.5kg×1370×10ができるようになったらクレアチンを飲み始めます。 ... » more
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【ナローベンチ】・60kg×10・60kg×10・60kg×11【Wバーフレンチプレス】・16kg×10・21kg×10・16kg×15【ダンベルカール】・10kg×10・7.5kg×10 ... » more
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【ナローベンチ】・80kg×2・75kg×4・60kg×10【Wバーフレンチプレス】・16kg×10・18.5kg×12・16kg×12【ダンベルカール】・7.5kg×10・7.5kg×10 ... » more
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日曜日に隣の市の市営ジムへ行ってきました。ここの市営ジムは登録制で事前講習を修了してないと利用できないシステム。会員証を押入れから引っ張り出してみたら、なんと平成18年に取得2〜3年通ってた記憶が ... » more
テーマ ベンチプレス 懸垂 市営ジム

【ナローベンチ】・70kg×7・70kg×6・55kg×11【ダンベルカール】・7.5kg×12・7.5kg×10・5kg×15今日も1日頑張りましょう。 ... » more
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【ナローベンチ】・72.5kg×5・72.5kg×4・72.5kg×4【Wバーフレンチプレス】・16kg×12・16kg×12・16kg×14【プッシュアップ】・30回悪くないですね。 ... » more
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【ナローベンチ】・70kg×6・70kg×5・70kg×5【ダンベルカール】・10kg×9・7.5kg×10・5kg×13(体重47kg)稀勢の里が優勝しました。 ... » more
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【ナローベンチ】・80kg×1・70kg×4・70kg×4・70kg×5【バーベルカール】・17.5kg×11・15kg×9・12.5kg×10今日も1日がんばりましょう。 ... » more
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【ナローベンチ】・72.5kg×4・72.5kg×3・60kg×9【ダンベルカール】・7.5kg×10・7.5kg×10・5kg×12夏に向けてトレーニングをします。 ... » more
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【ナローベンチ】・70kg×4・70kg×4・70kg×4あけましておめでとうございます。今年の目標は、ベンチプレス100kg挙げることです。 ... » more
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【ナローベンチ】・67.5kg×4・67.5kg×4・67.5kg×6メリークリスマス。皆さん、どうお過ごしですか。 ... » more
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【ナローベンチ】・65kg×8・65kg×6・65kg×5【Wバーフレンチプレス】・16kg×10・16kg×12・16kg×12三頭のハリが戻ってきました。 ... » more
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【ナローベンチ】・62.5kg×9・62.5kg×7回目潰れ(インターバル不足)・62.5kg×7【アップライトロー】・16kg×10・18.5kg×11・18.5kg×12昨日、劇場版艦これの公開日 ... » more
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【ナローベンチ】・60kg×9・60kg×8・60kg×7【Wバーフレンチプレス】・16kg×11・16kg×10・16kg×10【アップライトロー】・16kg×12・18.5kg×11・ ... » more
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【バーベルベンチ】・77.5kg×1・80kg×1(体重45.5kg)MAX80まで戻りました。そんなに重くなかったので、いい感じです。 ... » more
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【バーベルベンチ】・67.5kg×6・67.5kg×6・67.5kg×6回目潰れあまりやる気が出なかったです。 ... » more
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【バーベルベンチ】・75kg×3・75kg×2・67.5kg×6今日は風邪を引いていて、ウォーミングアップの40〜50キロも重かったのですが、メインセットだけはすごく調子が良かったです。 ... » more
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【バーベルベンチ】・67.5kg×6・67.5kg×6・67.5kg×6回目潰れ非常に軽かったです。 ... » more
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最終更新日: 2017/09/18 14:09

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