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スロートレーニング

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テーマ「スロートレーニング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

DVD 本物のスロートレーニング やり方 山田豊治 すぐにスロートレーニングを始める週1回から開始スロートレーニングの基本的な流れはこのような感じです。1.週1回の30分以内の効率的なトレーニング2.進捗に従い10日に1回というように頻 ... » more

スロートレーニングについて ちょっと調べてみました。・ゆっくりとした動作で筋肉に負荷をかける。・全身の反動を使わずに、鍛錬しようとする部位にじっくりと集中して負荷をかけ、その部位により確実に効かせようとする。・最初に遅筋を動員し、次いで中間 ... » more

スロートレーニング こんなもん見つけてしまった。↓屁理屈なし、筋肉がつき、基礎代謝も高まる本物のスロートレーニング屁理屈とイメージだけで実際は効果の無い筋肉トレーニングは消えろ!うーん、内容的に非常に気になる。週一回のト ... » more

不定期日記スロートレーニング
昨日新聞を見てたら「スロートレーニング」と言う記述を発見しました。スロートレーニングと言うのは、まあ、見ての通りゆっくりトレーニングすることです。とはいっても、ただゆっくりトレーニングするだけではなく「常に負荷をかけ続け ... » more

NHK「まる得マガジン」で放送された「ニューヨーカーが教える簡単ピラティス」とスロートレーニングで体脂肪を燃やす!! (最新版部位別編)の中から各部位毎にメニューをチョイスするエクササイズ。今日こなしたメニューは以下の通りです。・腕 ... » more

NHK「まる得マガジン」で放送された「ニューヨーカーが教える簡単ピラティス」とスロートレーニングで体脂肪を燃やす!! (最新版部位別編)の中から各部位毎にメニューをチョイスするエクササイズ。今日こなしたメニューは以下の通りです。・腕 ... » more

先月末から続けてきたNHK「まる得マガジン」で放送された「ニューヨーカーが教える簡単ピラティス」ですが、メニューの内容から進行を一時見合わせざるを得なくなりました。それは、何より機材不足。ゴムバンドが無いことを理由に一回スキップしましたが、 ... » more

NHK「まる得マガジン」で放送された「ニューヨーカーが教える簡単ピラティス」に挑戦する5日目です。今日は「セントラルガードを鍛える(2)」と「姿勢を正す(2)」です。ちょうどメニューが一巡して、今日からさらにレベルアップということのようです ... » more

NHK「まる得マガジン」で放送された「ニューヨーカーが教える簡単ピラティス」の4日目です。例によって、2日分こなしますが、昨日から1日分ずれているので、今日は8日目と9日目のメニューに取り組みます。それぞれ、テーマは「でん部を鍛える(1 ... » more

 

最終更新日: 2016/11/28 16:12

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