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気持ちい楽しいという状況はどうしたら生まれるのでしょうか。基本的に体調が悪かったらそんな状況にはなりません。体調は食事運動睡眠により変化しますが。適度な食事、十分のウオーキング等の運動、十分の睡眠をとると。気持ちいい状況は出てきやすいですが ... » more
テーマ 自己暗示 気持ちいい楽しい 楽しみの長時間持続

もしもあなたが吃音に悩んでいて、吃音者であることに劣等感を感じているとしたら、それはキケンな状態です。症状がさらに悪化する可能性がある、ということです。劣等感があると、過剰に人の目や評価を気にします。そして、気にするたびに、 ... » more

ささやかな工夫 自分なりの呼吸法とイメージトレーニングに辿り着いた苦しい思い出今から7、8年前に勤めていた職場のことです新規事業のために新たな事業所を立ち上げたものの過剰な設備投資のうえ業績も ... » more

深呼吸と自己暗示で気の持ちようをコントロール 悩み不安恐怖すぐには解決できない事ならば心の奥から暗く湧き上がってくる暗雲のようなものに支配されないように気の持ちようをコントロールしたいものですこれまで人事労務に携わる機会が多く ... » more

どうしたら 悩みと不安と恐怖の連鎖から救われるのか 試行錯誤 壁紙にも使える1024x685サイズにしていますもちろんフリーですどうしたら少しでも悩みと不安と恐怖の連鎖から救われるのか根本的な原因は解決できなくても救われた気持になれるのかいろいろと試行錯 ... » more

自分なりのリラックス 自己暗示法 子供の頃から神経質と言われていたような気がする小学校の頃、学校給食特にコッペパンと豚肉の脂身が苦手担任によっては、好き嫌いは絶対駄目無理にでも食べるよう指導されてとうとう自家中毒になってしまった ... » more

11回目のカウンセリングが終わった。今日はすぐに自律訓練法をやってもらった。リクライニングチェアに横になり、20分ほどの訓練。前回の訓練ではかなり深く集中できたので、とても気持ちよく覚醒することができたのだが、今回は前回ほどの深い感覚が ... » more

 

最終更新日: 2016/12/05 15:23

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