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テーマ「ランニング」で閲覧数の多い注目記事をピックアップしています。

kimiのルンルンルン♪〜師走
師走 11月30日(水)この間、走りはじめに脚がカックンとなって以来、今一つ調子が良くない。土曜日に5000Mを3本走ったら坐骨が痛くなってきた。鍼灸院かマッサージにでも行ってみようと思ったけれど、日曜日走らず様子 ... » more
テーマ ランニング

腹筋をしてもお腹がへっこまないのは、困ったもんだ。アップ1km。10km=51分52秒(28’24→23’28)。ダウン1km。今日の練習12km。 ... » more

kimiのルンルンルン♪〜ちえちゃん
ちえちゃん 11月25日(金)昨日、スイム教室に行って水中で足をバタバタ練習したら、カックンとなる足腰がずいぶん改善された。やはりGのかかる陸上はしんどい。とはいえ改善であって治癒ではないので、今日もゆっくりJOGし ... » more
テーマ ランニング

午前7時10分ごろ10,000m走スタート。弟子のわっきーくんが(今は立場が逆転*彼にとっては、本練習を終えた後の普通のジョグ)付き合ってくれた。久しぶりにGPS機能が無いsuperrunnersで、手動でボタンを押したが、ラップタ ... » more

プログ、ランニング雑誌に情報が溢れている。強い人の記事を読むと落ち込むことが多い。練習内容、グッズ、サプリメント情報が多すぎるので、一シーズンはどれかひとつに絞る。今日の練習10km。うち、500m×10本。11月の走行距離 ... » more

土曜日に捻挫して、4日目。翌日の日曜日からジョグの途中に1kmペースアップを試みた。結果は、日曜=4分46秒。月曜=4分36秒。火曜=4分10秒。今のところ、痛みは出ていない。が、50代半ばすぎて筋肉量が減ってい ... » more

女子駅伝をテレビで見た。郵政はエースがつなぎの区間を走りながら優勝とは。予選会1位通過のチームに銀行が先着して良かった。清水さんと渋いさんは、引退レースか。小崎さんが42でまだやってるけど。ひまわりちゃんは、つなぎの区間とは ... » more

台湾東吾24時間走選手一覧 ☆挿し歯の前歯が外れた土曜日に食事中に前歯が外れました。この状態では台湾に行けないので焦りました。歯医者さんが応急措置をしてくれました。☆台湾東吾24時間走往復の服装、大会の服装を考えて、荷物の整理をしました。明日、大会中の食 ... » more

11月から20km以上のロング走もロングジョグも全くしていない。これじゃいかんと思い、30kmジョグをしようと思っていたが天気予報の小雨にめげて24kmコースに変更。24km=2時間18分41秒(5分47秒/kmペース)ラン ... » more

12月2日(金)は朝、ヒルトレーニングをしました。 (ランニング) ・ヒルトレーニング−7.0km、36:37 (ウォーキング) ・20916歩、15.51km (体重) 58.9kg (月間走行 ... » more
テーマ ランニング

マラニック&ジャーニーラン東吾大学
東吾大学 ☆東吾大学に到着今年、大学内に立派な宿泊施設が完成し、そこに泊まる事になりました。リビングと寝室3室、台所あり、洗濯機付きのベランダあり、の最高の施設です。大学にはコンビニがありますが、ビールの無いのが難点です。サポーターのカユさ ... » more
テーマ ランニング 24時間走

ブログ引っ越ししました 本日よりブログお引っ越しいたしました見切り発車感バリバリです!キリの良いところでなんとかブログの引っ越しをしたい……とずっと思ってコツコツ作業をしていたのですが、なかなか時間が取れず中途半端な状態です ... » more

☆スナップえんどう種蒔き第一次は10月12日に種蒔きをして順調に育っています。空芯菜を長く栽培したので11月末になってしまいました。発芽しない可能性がありますが、そのときは透明シートでトンネルをするか、来年2月に蒔き直しをする予定です。 ... » more

12月3日(土)は朝、立石漁港でペース走+ショートインターバルをしました。 (ランニング) ・ジョグ−1.1km、6:44 ・ペース走−7.0km、27:54 ・ショートインターバル250m×10本−3.0km、13:1 ... » more
テーマ ランニング

11月27日(日)は40歳代最後で105回目のレース、瀬戸内海タートルマラソンハーフの部に出場し、無事完走することができました。引き続き自分超え目指して頑張ります。 (ランニング)・レース−21.1km、1:26:25 ... » more
テーマ ランニング

3年越し・・・ 毎日のように雪が舞っています。段々融け切らず滑りやすくなってきてます。日中以外はスノーシューズの出番ですね。今、ランニングの記録は3重管理になっています。・ノート・Excel・WristableGPSのWebアプ ... » more
テーマ ランニング

ジョガーとっきゅうの独り言戦線離脱。
最近、速く走れないので、人を誘ってない。人からも誘われないのでひとりで練習している。午後2時ごろ、出発。アップ3km。10,000m走。42分42秒。終了後、グランドとトリムの段差で右足首を捻る。歩いて帰宅。現在、湿 ... » more

11月30日(水)は朝、ワラーチランをしました。 (ランニング) ・ワラーチラン−3.0km、21:12 (ウォーキング) ・18211歩、13.57km (体重) 58.6kg (月間走行距離/ ... » more
テーマ ランニング

11月28日(月)は通勤ウォーキングでアクティブレストとしました。 (ランニング)・なし (ウォーキング)・20047歩、14.92km (体重) 58.6kg (月間走行距離/年間走行距離) ... » more
テーマ ランニング

12月1日(木)は朝、フォームチェックジョグをしました。 (ランニング)・ジョグ−4.0km、22:43 (ウォーキング)・20492歩、15.28km (体重) 58.5kg (月間走行距離/年 ... » more
テーマ ランニング

融けちゃいました 朝はアイスバーンでツルツルの路面で路肩には雪がありましたが、雨と高い気温で帰宅時には綺麗さっぱりと融けていました。ざっくりと11月総括です。走行距離:113km大会参加:無し昨年の11月は走る気力が無くな ... » more
テーマ ランニング 月間総括

日曜日は前日の疲れを感じつつも真駒内公園へ。公園内は4周なので、前日より1周少ないです。本当は7週くらいと思いましたが、北見へ帰る時間のこともあり4周。なるべく充実したランにするため、1周目はペースアップ。公園までの6kmをアップにしたので ... » more
テーマ ランニング

11月29日(火)は朝、ワラーチランで身体の動きを整えてから立石漁港でインターバルをしました。身体の動きがよりコンパクトに、着地が身体の真下で一番しっかり地面の反発をもらえるところで出来ていた感覚があり、無理なくスピードに乗れて走れまし ... » more
テーマ ランニング

☆赤玉葱の定植種蒔きから育てた赤玉葱の定植をしました。11月24日の60本、今日の170本合計250本になりました。今年の玉葱はこれでおわりmました。3月収穫のスーパーハイゴールド100本4月収穫のソニック220本5月収穫ネオアー ... » more

2回目のフルマラソン(第26回福知山マラソン)の参戦レポート 前回の記事ではタイムのみの報告でしたので、2回目のフルマラソンとなった福知山マラソン当日の出来事についてまとめてみます。移動距離が比較的短く当日受付可能なことでエントリーしたこともあり、当日は朝4時に起床し、5時過ぎ ... » more
テーマ ランニング マラソンレース

住むなら福岡! 福岡マラソンの前日に撮影した西中洲のレトロな店長与(注:長崎市の隣町)のおじさんから「福岡マラソン」あんた、新聞に載ってたねと言われた。自分:写真が載ってたのですか?おじさん:名前が載ってた。自分:そんなわけないでし ... » more

まだまだだな 今日は早朝ランのつもりだったが、外を見ると真っ白。数センチの積雪だったが雪はまだ降り続けていたので早朝ラン中止。昨日の疲れもあり脚が重めだったしね。ほどなく雪は止んだので走り始めたが、脚は重いのでテンション上がらず。 ... » more

ランニングのための「コウノエベルト」インプレッション 以前から、大学駅伝を観てて、黒いベルトをつけた選手が気になっていた。その最たるのが、東海大学の佐藤悠基選手。走り方がかっこいいんだよね。姿勢が良くて、無駄な動きが無い気がする。ニューイヤー駅伝を前に、日清食品の佐藤選 ... » more

 

最終更新日: 2016/12/06 04:36

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