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テーマ「ランニング」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

oyakenのアウトドアライフ休養明け
日曜日に東藻琴でハーフを走ったあと、月曜日に朝ランをしましたが、火曜日から木曜日まで3日間は完全オフ。東藻琴の前も2日間休んでいました。調子の悪かった?というより練習不足の今シーズンは後半は走る度にタイムも悪く落ち込む日が続きました。13日 ... » more
テーマ ランニング

見直しばかり 今年は積極的に休暇を取るようにしています。狙い目は土日と祝日の間に平日があるケース、はい今日のようなパターンですね。今日は、この季節の必須イベント、車のタイヤ交換です。土日・祝日は混雑するので平日に予約を入れました。最近 ... » more

第35回菊花マラソン 村国山7.4kmコースの参戦レポート 11/3(木・祝)の昨日は越前市で開催された菊花マラソンへ3年連続で参加してきました。過去2回は10qを走りましたが、今年は35回大会の記念種目として新設された「村国山7.4qコース」へ参加しました。コースは標高24 ... » more
テーマ ランニング マラソンレース

11月3日(木)は立石漁港で疲労抜き&フォームチェックジョグをしました。 (ランニング) ・ジョグ−10.0km、48:55 (ウォーキング) ・16352歩、12.11km (体重) 58.6kg ... » more
テーマ ランニング

11月2日(水)は立石漁港インターバルをしました。 (ランニング) ・ジョグ−1.3km、6:51 ・インターバル1000m×7本(レスト200mジョグ)−8.4km、33:15 (ウォーキング) ・16359歩 ... » more
テーマ ランニング

11月1日(火)は完全休養としました。 (ランニング) ・なし (ウォーキング) ・19338歩、14.34km (体重) 59.1kg (月間走行距離/年間走行距離) 0.0km/2263. ... » more
テーマ ランニング

40代ラン日記練習 10月後半
10月16日(日) ジョグ 2km10月17日(月) 休み10月18日(火) 夜 今井 ジョグ 8km10月19日(水) 朝 今井 ジョグ 8km10月19日(水) 夜 今井 ジョグ 8km10月20日(木) 夜 ... » more
テーマ ランニング

☆オクラ片付け昨日オクラを最後の収穫をしました。今日は根こそぎ引き抜いて、苦土石灰を撒きました。☆今日のランニング西国街道周回9km通算キロ7:12, 1kmベストキロ6:20今月累計25km ... » more

sikaban-okunohosomitiひとめぼれマラソン
ひとめぼれマラソン 2016.11.03ひとめぼれマラソン宮城県美里町のひとめぼれマラソンに参加してきました。もちろん「ひとめぼれ」は宮城県の誇るお米のブランド。その中でも大崎平野の真ん中の米どころで行われる大会です。美里町(旧小牛田町)は生まれ育 ... » more
テーマ ランニング

難しいなあ 今日から4連休、今日は雨・雪の予報だったので早朝ランでした。予定はK6で20km、天気が心配だったこともあり久しぶりの周回コースでした。結果は21km・2:06:20、06:01/km、この数字だけを見ると設定通りなんですが ... » more

10月の走行距離は148キロ 脚の故障に泣いた一ヶ月でしたレース伴走は、3本も舞い込んでいるけど嬉しい反面、自信喪失気味で気が滅入るよそんな中でも自転車のペダルを踏んで心肺機能だけは落とさないようにしたつもりさて今月は、どんくらい ... » more

第405話 未掲載画像をご覧ください=21 10月23日の練習会の画像がだいぶ余っていますのでご覧くださいねぇ〜2016年10月23日未掲載分こんな感じで、”銚子マリーナRC”のノボリ旗を掲げて、笑顔で集合写真撮影してから練習会が開始されますよ。1週間ぶりに顔を合わせ ... » more
テーマ ランニング 銚子で日曜ランニング 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(5)

いい感じ! 前回再開してから今日が2度目のランニング。想定どおりの筋肉痛を経て今日は鳥屋野体育館でレースペースに近いペースでの分割走。180mを20周、15周、15周と3本、計9km・トータルタイムは43分35秒、再開2度目の段 ... » more

もってのほか ☆もってのほか食用菊の「もってのほか」を収穫して初めて食べました、かすかな香りとシャキッとして少しヌメリの食感は良かったです。花弁なので、沢山は採れません。花弁をほぐしたもってのほか軽く湯通ししたもってのほか☆野菜作り玉葱苗 ... » more

上方修正 今日は脚が軽いんですが・・・・昨日までは土日の疲れか脹脛・アキレス腱に張りを感じていましたが、今朝は張りはほとんど無く脚(大腿部)の軽いことと言ったら自分でも訳が分からず不思議な感覚です。先日、ざっくりとですが今後のラン計画 ... » more
テーマ ランニング

少し歩く10月31日(月)午後、一ツ家第一公園まで歩く。公園の近くでオナガがたくさん飛んでいた。ボールを蹴っている若者が二人いた。ダックスフントを連れている女性が私に声をかける。 ... » more

つらいなあ10月30日(日)東京の最高気温は15℃、最低気温は11℃。月例祭の日だが、とても寒い日だった。午後1時半にお護摩が焚かれ、三田のお寺でお参りをする予定だった。いつものように ... » more

大阪マラソン2016 (前編) 素人の趣味ながら、ランニングを初めてちょうど丸2年。ツインリンクもてぎサーキットマラソンの9.6キロの部を必死こいて途中歩きながらもなんとか完走したことがついこの前の出来事のように思い出されます。思いがけず初めての申し込みで当選した ... » more
テーマ ランニング

☆大根の種蒔き9日前に再種蒔きをした大根の発芽が良くないので、今日再再種蒔きをしました。発芽不良は、発芽した葉が虫に食べられて茎だけが残っていました。次は発芽した葉を大切にしたいと思います。☆台湾ジャーニーランコースマップをプリ ... » more

まだまだ無理は禁物 道内では早くも真冬日を観測したとか・・・・確かに寒いです、通勤時はコート着用です。ジョグですが土日のランはそれなりにダメージを残しています。右脚の脹脛に張りがあります。2〜3日で張りは消えると思いますが、日曜日の終盤(2 ... » more
テーマ ランニング 月間総括

元気がない10月29日(土)午前中、妻と一緒に自動車で電気屋を経由して、ベルクス、草加VARIEへ。なぜか私は元気がない。風邪ではないのだが、身体がだるい。 ... » more

疲れていたらしい10月28日(金)昨日かなり歩いたので、妻は疲れたようで、朝元気がない。守護神様への朝の御挨拶の儀式を済ませ、朝食を取ったあと、寝ると言う。足裏の皮膚の状態がまだ全快していない ... » more

第8回しまだ大井川マラソン その1 前日からスタートまで29日のお昼から戦いは始まっていますかみさんにリクエストナポリタン大盛でカーボローディング。 ... » more

acquaminerale蠍座の新月
今朝、蠍座の新月でした。今回の決意は、1.晴れている日は毎日30分走ること。それ以上走って貯金があればさぼってもよい。借金が出来たら返す。雨の日は免責。2.毎朝、朝ごはんを作ること。最近、また外食ばかりになっているの ... » more

10月の走行距離401km。年間走行距離3,727km。今日(11月1日)の練習12km。 ... » more

オヤジのキセキ久々の江ノ島
久々の江ノ島 10月30日日曜日少し時間があったので、江ノ島に挑戦しようと出ました。今月は先週の1回しか走ってないし、ひょっとしたらたどり着けないかも。走り出してすぐにすねの外側がツル感じ。行けるところまで行こうと六浦を過ぎ、逗子に近づくとだんだ ... » more
テーマ ランニング

10/24〜10/30までの自転車生活日記(ロードバイクのサドル高変更での国見岳TT) 10/24(月)この日は久々に有休を取りました。前日にマキシスデトネイターフォルダブル32cにタイヤ交換したプレスポで一乗滝までランニングの練習に行ってきました。風の影響か週末に走った脚の疲労感か良く分かりま ... » more
テーマ ランニング 国見岳TT ロードバイク

日曜日に走ったダウンヒルコースのハーフ。標高差はほぼ700m。走り終わった後、いつもはほとんどクールウンはしないんですけど、さすがに翌日に筋肉痛になりそうなので1kmほクールダウン。そのせいか、翌日朝は左脚の脹脛に張りがあるものの、思ってた ... » more
テーマ ランニング

10月31日(月)は完全休養としました。 (ランニング)・なし (ウォーキング)・13461歩、10.00km (体重) 58.6kg (月間走行距離/年間走行距離) 286.4km/2263 ... » more
テーマ ランニング

4月の新茶マラソンで4時間10分位でゴール。もっと走り込んでフラットな、しまだ大井川マラソンでサブ4狙おう!と考えていたらゴールデンウィークに転倒して3カ月ほとんど走れず。8月にやっと、まともに走りだ ... » more
テーマ ランニング Gear up first  コメント(2)

 

最終更新日: 2016/12/04 22:04

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