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テーマ「ランニング」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

筋トレの重要性を認識する事が発生。それは、ランニングの足の筋肉です。雨やトイレ事情で、約2週間に亘り、朝ランが出来ずに、家ランのみとした。屋外のランニングのように家ランも腿上げしたりして出来るだけ汗をかくようにしてきたが、筋肉への負荷の差異 ... » more
テーマ ランニング 歩道橋 朝ラン

oyakenのアウトドアライフ5月最終日
今日で5月も終わり。今年は例年になく気温が高いように思います。予想最高気温は今日も26℃。先週末は雨も降り、農作物は順調に育ちそうです。我が家の小さな庭にも、トマト、ミニトマト、きゅうり、ナス、枝豆を植えました。週末には、ジャガイモも移 ... » more
テーマ ランニング

5月30日(火)は朝、立石漁港でインターバルをしました。 (ランニング)・イージーランニング−2.0km、12:09・インターバル1000m7本(レスト200mジョグ)−32:58(3:34.7-3:41.1-3:46.8- ... » more
テーマ ランニング

種を蒔いて育ててきた中玉・ミニトマトの定植をしました。畝は11mと長い畝です。中玉のフルテイカは今日7本定植して10本になりました。美味しいミニトマト甘っこは今日3本定植して5本になりました。中玉の固定種の茨木トマトは今日1 ... » more

アーチが 右足裏、良くなる兆候無し。歩いているときも痛みを感じることがありもしかして悪化している・・・・足裏が痛くなるケースは、・アーチがつぶれている・アーチが高い状態で硬直しているが考えられるそうだ。左右のアーチ ... » more
テーマ ランニング

クライシス(組織の出世争いと正義のために戦う主人公)小さな巨人(組織の出世争いと正義のために戦う主人公)クロスロード(組織の出世争いと正義のために戦う主人公)きんとり(組織の出世争いと正義のために戦う主人公)↑なんだかな ... » more

気ままに言いたい放題見直し
時間の割り振りを再考する必要がある ... » more

早朝ラン5月27日(土)つづき午前4時40分に起床するよう、携帯電話にアラームをかけておいた。実際は携帯電話が鳴る前に目が覚めた。ランニングパンツに穿き換え、Tシャツを着て外へ出た。マ ... » more

あらなか ブログあと5日
今日8kmトータル286km織姫5本トータル60本 ... » more
テーマ ランニング

使用後1年で靴裏の摩耗診断した。自分の左右アンバランスの原因を追及していきたい。 今のランニングシューズは、マメ対策でアシックス27cm4E+中敷き:スーパーフィートにして、約1年経過した。そこで靴裏の摩耗具合はどうなっているか調べた。前回4か月後の状況は、左右変化なく良好だったが、今回は、右のかかと外側が左に比べて摩耗 ... » more
テーマ ランニング アシックス スーパーフィート

昨日も筋肉痛でしたが、今朝はさらにひどい状態。太ももの外側がかなり痛い。トレランの下りでスピード出したから脚に負担がかかったのだろうか?着地の仕方も悪いんだろうなぁ。朝ランも下り坂では脚が痛い。今日も筋肉をほぐすため、ゆっくりのラン ... » more
テーマ ランニング

5月29日(月)は通勤ウォーキングでアクティブレストとしました。 (ランニング) ・なし (ウォーキング) ・20492歩、15.25km (体重) 59.1kg (月間走行距離/年間走行距離) ... » more
テーマ ランニング

今のモチベーションは? 女子ゴルファーの宮里藍さんの現役引退の記者会見を見ました。プロとして試合へのモチベーションを保てなくなったのが最大の理由とか。体力的にはまだまだやれる自信はあるし、試合でもそこそこの結果を残す自信もあるようですが、精神的なも ... » more
テーマ ランニング

桜の名所になるはずが・・・ 秋津川堤防久しぶりの秋津川コースをジョギング。あれっ?何か違和感が…高速道路が良く見える!対岸へまわってみると・・・桜の木が切り倒されています。やっと ... » more

気ままに言いたい放題ほぼ決まりか
最初からここに来るべきだった・・・ ... » more

マラソンのレースに出場したい5月27日(土)マラソンのレースに出場したいといつも思っている。10月15日に「タートルマラソン国際大会in足立」が開催される。我が家に近い荒川河川敷の「虹の広場」 ... » more

今日も歩いた5月26日(金)今日は珍しいことに、午前中、買い物ではなく外食のために外へ出た。妻と一緒にマイカーでお店へ。午後、私ひとり外を歩いてくることにする。走りたいのはやまやまだが ... » more

厚底シューズでの土曜練習の予定。 君はこのシューズを知っているか?わかった人には私の写メ(死語)をpresent。(画像は一部加工しています。)昔、この名称のシューズで走ったら足首を捻ったので、数年間、購入を避けていた。しかし、大人気市民ランナーが使用し耐久性が ... » more

あらなか ブログあと6日
今日8kmトータル278km織姫5本トータル55本身体も軽くなってきた ... » more
テーマ ランニング

oyakenのアウトドアライフ筋肉痛
今日は、筋肉痛を少しでも早くとるため、ゆっくり回復ラン。昨日のトレランは23kmコース。GPSでは22kmちょいでした。普通のマラソンではハーフだし、タイムも2時間を超えているから練習よりゆっくり走ったはずなんだけど、股関節周りに疲れが出て ... » more
テーマ ランニング

玉葱の収穫を終わりました。ベランダに干した数は早生100個、赤玉葱200個、ネオアース100個ほとんどが200gの食べやすいサイズでした。畑に少し吊るしています。ナスの初収穫でした。まんぞくナス1個、と千両2号2個で ... » more

? タイトルなし ? 【今日のRUN】距離:4.23q平均:7分10秒/q心拍数:156いい天気、日差しは暑いけど空気は涼しくて気持ちいい。先週つぼみだった紫陽花が、今日もう花開いてました。たった一週間で…生命の力強さ ... » more
テーマ ランニング

Don't Be Rusty!(RUSTYMAN)三種目?
三種目? 今日は会社のランニングサークルでバーベキューを横浜市の海の公園にて行いました。が、その前に早朝あさたまライドで登戸往復。その後、海の公園へ。ここでオープンウォーターの練習会を開催している時もあるのですが今回は・・・、 ... » more

kimiのルンルンルン♪〜初ヨガ
初ヨガ 5月25日(木)最近走り出した次男が海峡マラソンに申し込んだらしく、練習を申し入れてきた。昨年から走り出したけれど、すぐに膝が痛くなってしまったということでまずはスイムで体重を減らしたらしい。やっと10K ... » more

正統派の練習会に参加。 午前8時スタート。参加者7名。(男子5名、女子2名)※どんどん先行していったMさんと参加者のKのそのさんが撮影しているので5名。コースゴール後は温泉&打ち上げ(アルコール無)で12時40分頃解散。かか ... » more

気ままに言いたい放題決まらない
撥水半袖フーディーが良いのだが・・・・・・ ... » more

焦っているけど 週末しか走っていないけど、右足裏の状態は今週が一番悪いかも・・・・今朝は走るどころではない、歩くのも違和感一杯。今日はURCのサロマ向け練習会(サロマペースで50km)だったけど昨夜で諦めた。それでも朝、顔だ ... » more
テーマ ランニング

軽井沢ハーフマラソン2017 去年に引き続き今年もちょっくら走ってまいりました。軽井沢ハーフマラソン2017。ハーフマラソンの定員5,000人超に対し、1週間ほどで申し込みが埋まるかなり人気の大会であります。 朝8時の軽井沢プリンスホテルスキー場。今年の大会T ... » more
テーマ ランニング

あらなか ブログ6日ぶり
今日8kmトータル270km織姫5本トータル50本久々、階段はキツかったあと1週間、体調整えよう ... » more
テーマ ランニング

5月27日(土)はオリーブマラソンの調整で朝、1000m1本とショートインターバルで刺激入れをしました。 (ランニング) ・イージーランニング−1.1km、6:59 ・快調走−1.0km、3:35 ・ショートインターバル ... » more
テーマ ランニング

 

最終更新日: 2017/06/29 05:06

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