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テーマ「ランニング」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

ラン&ウォーク12月23日(金・祝)今日は好い天気だ。部屋の掃除を済ませたあと、午前中、Tシャツとジーパンで外へ出る。ジャンパーを着ていなくても暖かい。五反野駅に近い書店に向かって歩く ... » more

雨では走れない12月22日(木)午前中、外を歩くか走るかしようと思っていたのに、昼前に雨が降ってきた。雨が降る前にベランダの掃除をしておこうと、水に濡らした新聞紙を千切って撒き、箒で集める。効 ... » more

雨ならまだマシです この連休中、ごちそうを食べすぎ&運動してない状態で今日は、さすがに走りたいモードに。有馬記念も頭のスミにありましたが今回はスルーです。(結果的に行かなくてよかったような(^^;)午前中は週明けからの仕事の準備に費やしてしまい ... » more
テーマ ランニング

道幅は半分 今日も穏やかな日でした。それにしても今年の12月は雪が多い。一昨年の12月25日、左側がゴミステーションですが、公園の手すりが見えています。こちらは昨日朝の状況ですが、いかに雪が多いか分かります。 ... » more

oyakenのアウトドアライフクリスマス
今年のクリスマスは北見で過ごしました。12月に入ってからバタバタしてました。24日の夜、札幌へ向かいましたが、時間も遅く、温根湯でUターン。ひとりすき焼きをしてイブを過ごしました。まあ、クリスチャンでもないし、小さな子供がいるわけでもないの ... » more
テーマ ランニング

Don't Be Rusty!(RUSTYMAN)ちょっとヤバい?
ちょっとヤバい? 水曜日の大阪出張からの木曜日休暇で四連休の真っ只中。オフシーズンの中のオフを絶賛満喫中で体重もしっかり増量中。ただ、年明けのレースにぼちぼち動かないと・・・ということで、ランニングを再開。ただ、先週の水曜日に会社の食堂で雨の ... » more

マラニック&ジャーニーラン大阪忘年会
大阪忘年会 ☆大阪忘年会(12/23)八重ちゃん、ジョイナーが大阪に来たのでたけちゃんの呼び掛けで大阪忘年会がありました。楽しいひとときでした。☆久し振りの佑真佑真くんは1才5ヶ月になりました。名前を呼ぶと手を上げて返事をし、オモチャを呉 ... » more

久しぶりの青空 やっと雪が止みました。久しぶりの青空、気持ちがいいです。今朝は除雪車が寄せていった雪の処理から始まった。昨夜からの雪は数センチだったのでいつもなら30分もあれば終わるはずだった。が、今日の除雪はお粗末というか何と ... » more
テーマ ランニング その他の読書

久し振りに走れた12月21日(水)妻が内科クリニックへ行きたいと言う。そこで、私は昨日の検査結果をドクターに報告することにした。ドクターの説明を受けたが、かなりショックだった。毎日の生 ... » more

ふるさと納税 【今日のRUN】距離:3.85q平均:7分38秒/q心拍数:-昨日まで暖かかったのに、普段の寒さが戻ってきましたね。師走も末ですから、寒くて当然ですけどね。今年初めて、ふるさと納税をやってみました。今 ... » more
テーマ ランニング

第3回はが路ふれあいマラソン(前編) 那須烏山マラソンからはや2週間。同じ栃木県内で開催されたはが路ふれあいマラソンをちょっくら走ってまいりました。今年3年目を迎えたフルマラソンのみの大会であります。 すでに遠い記憶となりつつありますが、 大阪マラソンでの後半のしんど ... » more
テーマ ランニング

12月23日(金)は立石漁港でぐるぐるロング走をしました。 (ランニング)・ジョグ−1.0km、6:15・ロング走−18.0km、1:13:13 (ウォーキング)・4305歩、2.97km (体重) ... » more
テーマ ランニング

12月22日(木)は通勤ウォークでアクティブレストとしました。 (ランニング)・なし (ウォーキング)・20293歩、15.09km (体重) 58.9kg (月間走行距離/年間走行距離) 1 ... » more
テーマ ランニング

2部練いや雪かき 雪が・・・・降り続いています。札幌の積雪は94センチに達し、12月としては50年振りだそうだ。今朝4時の状況、昨夜から10センチほどの降雪。でも湿雪なんで乾雪だったら20センチぐらいかな。明け方に除雪車が ... » more
テーマ ランニング

kimiのルンルンルン♪〜回復
12月23日(金)防府から月、火と2日間休足。水曜日に少し走ってみた。元々故障寸前の脚で走ったのだから、当然脚はヨレヨレと思っていたら、やっぱりヨレヨレだった。ゆっくりJOGで河川敷をのんびり。 ... » more

素盞雄(すさのお)神社へ12月20日(火)11月29日に病院で行った検査の結果発表がある日だ。午後、妻と一緒に自動車で病院の内科へ。ドクターから詳しい結果発表があった。あまり良い結果で ... » more

Don't Be Rusty!(RUSTYMAN)視察ラン。
視察ラン。 今日は朝から大阪でのお仕事があったので、昨晩仕事を終えてから移動して前泊。大阪宿泊出張のときのお約束といえば・・・早朝の大阪城公園ラン。ま、ランニングそのものに特筆すべきことはないのですが、大阪城といえば今年初開催となる大阪城トライ ... » more

隅田川テラスをランニング 桜橋↔︎清洲橋約10キロのランニング。ドピーカンで暖かかった♪ ... » more
テーマ ランニング スカイツリー 隅田川テラス

20センチしかも重め 10日、11日の大雪で今冬は前半に降雪が多いと思わせといてその後は比較的穏やかでした。ここ数日は気温も高めでした・今朝も家を出るときは雪は降っておらず、でもお昼前辺りから深々を降りました。帰宅したら20センチほど積もって ... » more
テーマ ランニング

マラニック&ジャーニーランクワイ収穫
クワイ収穫 ☆クワイの収穫クワイは化粧箱3個で栽培していますが、2箱の収穫をしました。昨年より小振りですが、100個程収穫しました。☆今日のランニング万博テニスコート周回16kmキロ7:31 1kmベストキロ7:01今日は異常に暖かかっ ... » more

運転が難しい道路12月19日(月)ニトリのお店を覗きたい、と妻が言うので、午前中、自動車でニトリへ。ビルの2階と3階の広い場所を歩く。品物が一杯だし、歩くだけでも疲れそうだ。ニトリの買 ... » more

12月21日(水)は朝、立石漁港でインターバルをしました。 (ランニング) ・ジョグ−1.1km、6:20 ・インターバル(1000m×7本、レスト200mジョグ)−8.4km、32:43 (ウォーキング) ・1 ... » more
テーマ ランニング

術後2ヶ月経過しました 昨日で両眼の手術から2ヶ月が経過したことになります。おかげさまで、すこぶる順調に生活できています。ランニングもできない言い訳がなくなってきたので今まで以上に頑張らないといけませんね・・・というわけで今日は鳥屋野体育館 ... » more

人の失速を喜ぶ。 2016防府マラソン、自己ベストが50分切りの知った人数名が3時間切れてなかったり、サブスリーランナーが20分以上かかってる人を発見。人の失速を喜ぶのは自分だ。今日の練習は1,000m✖3をしたが、4分7、6、5だった。 ... » more

いきなりLT走? なかなか走る気にならず、こんな本を読んでいます。伊藤 嗣朗「マラソン能力別上達法」、サブ3.5・サブ4・サブ4.5に絞っている。大会まで9ヵ月かけて(9ヵ月目は回復期と位置付けているので実質8ヵ月)取り組む内 ... » more
テーマ ランニング

神棚と仏壇の大掃除12月18日(日)1年に1回、神棚と仏壇の大掃除をしなければならない。我が家の仏壇は、両開きの大きなガラス戸付きの5段の本棚で、神棚は書棚の最上階に2ヵ所もある。テーブルの上 ... » more

大切な買い物12月17日(土)今日は、宛名を書き終わった年賀状に一筆コメントを書くことにする。いやあ、面倒な作業だった。明日は年1回の神棚と仏壇の大掃除をする日と決めている。テーブルに ... » more

12月20日(火)は朝ジョグをしました。 (ランニング)・ジョグ−5.0km、29:32 (ウォーキング)・14859歩、10.97km (体重) 59.1kg (月間走行距離/年間走行距離) ... » more
テーマ ランニング

階段を下りていたら左脹脛に強い違和感が発生したので用心した。昨日、走っていた途中、足底の肉刺がブチっと潰れて痛かったが、段々痛みが引いたので今日も走った。今日もスロージョグしてたところ、57歳くらいのおじさんが追い抜いて行ったが横を ... » more

☆パスポート更新2月11〜13日の台湾48時間走にパスポートの更新が必要でした。今日パスポートを入手しました。☆野菜作りうすいえんどう豆に網を張りました。蕗の畝の草取り収穫: 下仁田ネギ☆今日のランニング万博8km キロ ... » more

 

最終更新日: 2017/01/21 14:35

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