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テーマ「ランニング」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

少ししか歩けなかった12月31日(土)午前中、妻と一緒に自動車でスーパーのベルクスへ買い物に行く。午後、私ひとり自宅周辺を歩く。なぜか脚が痛くて、あまり歩けなかった。1.5kmのウォー ... » more

ふるさと 【今日のRUN】距離:5.29q平均:7分19秒/q心拍数:-走り初め。久しぶりの元日RUNです。新年の朝、思ったほど寒くもなく、空気がぴんと澄んでいて気持ちい。一年の計は元旦にあり。右膝の痛 ... » more
テーマ ランニング

ベルモント公園へ12月30日(金)うっかりして、年末調整を忘れていた。納付書用紙を急いで書き、税務署に宛てて送る。それから、税金の確定申告の準備を始める。疲れるなあ。午後、外を ... » more

新年おめでとうございます 新年おめでとうございます。今年は一週間に1日は休肝日(少なすぎ??^^;)、を目標に健康に気をつけて過ごそうと思います。さて、荒川河川敷をちょっくら走りましたがただ走るだけではつまらない。河川敷ど真ん中のスタート地点。ここでランニン ... » more

笑ってポジティブに 穏やかな元日です。元旦くらい雪かき無しでのんびりしたいよね。今年はカレンダーのように笑ってポジティブにいきたいものです。私は大晦日も普段と変わらず夜更かししないので今朝はいつも通り4時起床。外が明るくなっ ... » more
テーマ ランニング

ノートブログ10kmランニング 2016/12/30
10kmランニング 2016/12/30 日時 : 2016/12/30 15:58 距離 : 10.27 km タイム : 49'58" 平均ペース : 4'51"/km 平均速度 : 12.3 km/h 平均ピッチ : 187 spm平均ストライド : 111 cm平均心拍数 ... » more
テーマ ランニング

マラニック&ジャーニーラン畑にお仲間
☆畑にお仲間まさみさんとみっちゃんが畑に来てくれました。年末で忙しくて2名だけでした。☆野菜作りお仲間のえんどう豆支柱と網張リが完成しました。誘引を少ししました。収穫: ネギ、小松菜、大阪しろな、大根、ほうれん草。☆今日のラ ... » more

sikaban-okunohosomiti走り納め
走り納め 今年度走行距離、1080km。1ヶ月に換算すると約90km。やはり6月の脊柱管狭窄症発症が痛かったですね。でも、もう走れないと思ったこともありましたから、良しとしましょうかね。 ... » more
テーマ ランニング

とあるところでランニング。 昨日、今日と会社の元同僚と温泉バスツアーに出掛けておりました。彼とは過去に何度か同じように年末年始の休暇を利用して温泉バスツアーに参加しており、久しぶりに行こうという誘いに乗って約20年ぶりに行くことに。そして旅先でのお約束 ... » more

少し走った12月29日(木)午前中、妻と一緒に自動車でベルクスへ買い物に出掛けた。午後、私ひとり外を歩いてくることにする。暑くてジャンパーを脱ぐようなことがあったら、手に持って歩くのは面倒だか ... » more

大晦日は雪かきで始まった 今年も終わりですな。昨年12月で定年となり雇用延長の1年が終わりました。収入は激減しました。最初は仕事量・質も変わらずでしたが徐々にそれなりになりつつあります。来年も雇用延長で働きます。昨夜からの雪が5センチほど ... » more
テーマ 英語 ランニング 月間総括  コメント(2)

ポレポレ〜RUN〜走り納め?!
走り納め?! 今日はわざわざ・・・・走るためだけに東京まで行きました。新丸ビルのバイク&ランで着替えて、いざ皇居へ。一緒に走った、ホノチャレメンバーさんについていけず一人旅。頑張って2周。どれだけのランナーに追い越されたか・・・・ ... » more
テーマ ランニング

走り納め & 大掃除の続き 今年最後のランニングは普通に鳥屋野体育館へ出向きました。午後も晴天が続いていたので正直、やすらぎ堤やエコスタ周回も考えたのですが寒かった!・・・ただそれだけの理由でヌクヌク走れる体育館を選びました。悔いなしです。(^ ... » more
テーマ ランニング 鳥・インコ 家族

マラニック&ジャーニーラン300km超え
☆お仲間のえんどう豆支柱お仲間が入院していますが、えんどう豆が4畝で合計50m程植えています。成長して網が必要になったので、支柱を立てました。1畝にはネットを張りました。明日残りの3畝にネットを張ります。☆野菜作りネギを収穫した ... » more

韋駄天翁のランラン日記2016 <320> 我が家の花娘たち12月28日(水)今日は素盞雄(すさのお)神社で、新年の鏡餅と招福祈願幟(のぼり)を頂く日だった。午前中、妻と一緒に卸売市場ABSを経由して、素盞雄神社へ。お願い事を書く幟も頂 ... » more

毎日がspecial♪今年最後のネイル☆
今年最後のネイル☆ ラン友 あやちゃんのネイルチェンジあやちゃんのネイルチェンジの後、自分のもガンバった〜色違いで、 ... » more

脚周りに・・・・・ 嫌な夢だったなあ・・・・ロング走のつもりで車で出かけた。車を停めて、靴紐を結び直すが上手く結べない。やっと準備ができて走り出したが脚が動かない、全力疾走しているけど動きはスローモーションという感じ。すぐに諦めて車に戻るが ... » more
テーマ ランニング

12月29日(木)は立石漁港でインターバルをしました。 (ランニング) ・ジョグ−1.1km、6:17 ・インターバル1000m×7本(レスト200mジョグ)−8.4km、32:13 (ウォーキング) ・1907 ... » more
テーマ ランニング

1月がポイントかな 今日は雪は降らない予報だったんですが朝からぱらつき始め気が付いたら5センチ弱の積雪。軽く雪かき20分。雪は止んだけど気温は低く風も強いので休ランにしました。伊藤 嗣朗「マラソン能力別上達法」を参考に来年のトレーニング ... » more
テーマ ランニング その他の読書

足が痛くて走れない12月26日(月)2ヵ月振りに病院で内科医の診察を受ける日だ。予約は午前9時半だった。自動車で妻と一緒に病院へ。ドクターの診察を受け、薬を頂いたあと、スーパーへ買い物 ... » more

12月28日(水)は完全休養としました。 (ランニング)・なし (ウォーキング)・13825歩、10.50km (体重) 58.8kg (月間走行距離/年間走行距離) 176.2km/2623 ... » more
テーマ ランニング

12月27日(火)は完全休養としました。 (ランニング)・なし (ウォーキング)・16856歩、12.51km (体重) 59.3kg (月間走行距離/年間走行距離) 176.2km/2623 ... » more
テーマ ランニング

今年も一年お世話になりました 今年もなんとかブログを継続できました。見ていただいていることが励みになっております。ボケ防止のため、もう少し続けますので、これからも宜しくお願いします。平成28年、一年間に遊んだことを数えてみました。■山歩き目標 ... » more

「10kmランニング 2016/12/18 」についてNeoRun関係記事、参考にさせていただきました。お手すきの時間にでも、以下のメールアドレスにご連絡いただけたら幸いです。釘宮秀敏h_kugimiya@cap.bbiq. ... » more
テーマ ランニング

マラニック&ジャーニーラン予備スマホ
☆予備スマホの活用台湾でお仲間の活用を考えて、スマホを初期化し、gmail, google map,Facebookを使えるようにしました。☆台湾一周ジャーニーラン情報台中ー日月潭バス予約を23名に増員しました。うずらさんが土日 ... » more

お護摩の炎にお参りする12月25日(日)今日は月例祭の日だ。午後1時半から三田のお寺でお護摩が焚かれる。午前11時前に自動車で妻と一緒に家を出た。順調に1時間ほどで三田に着いてしまった ... » more

代り映えしないが 今日から年末年始休みです。寒いです。気温が低くて一昨日の夜から昨日朝にかけて降った雪が融けません。それでも午前中に走り出たのですが寒い寒い!上はインナー+長袖Tシャツ+ウィンドブレーカの3枚、下はロングタイツ+ウィン ... » more

【伴走物語】 足立フレンドリーマラソン 12月だというのに日向では暑ささえ感じる、お天気日和でした。河川敷のマラソンコースにしては、ランナー6,000人と詰め込み感満載の大会で、何キロ走っても集団はバラけけることはなく、僕らロープランナーからすると相当 ... » more
テーマ 伴走 ランニング マラソン

12月28日(水)今年最後の膝の注射にヤマ先生の所に行った。ついでに・・・いやこっちが本命・・・左足の捻挫を見てもらった。レントゲンの所見。左足二分靭帯損傷。剥離骨折?…そうやろー、結構痛かっ ... » more

久しぶりの大阪城ラン 今日は、今年最後の大阪出張。途中、豊川で仕事して夕方入った。早速、大阪駅で肉うどん。ダシが効いた大阪の味だね。そして、ホテルにチェックインして早速走りに行った。勿論、大阪城だ。風が強くて寒かったが、走 ... » more

 

最終更新日: 2017/01/22 20:39

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