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テーマ「ランニング」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

新春護摩法要と神社参拝1月3日(火)今日は三田のお寺で新春のお護摩が焚かれる日だ。12時から護摩法要が始まるので、早く出掛けねばならない。正月3日だから駐車場は一杯かも知れない、と妻が言う。 ... » more

1月4日(水)は通勤ウォーキングでアクティブレストとしました。 (ランニング) ・なし (ウォーキング) ・21400歩、15.88km (体重) 59.2kg (月間走行距離/年間走行距離) ... » more
テーマ ランニング

1月3日(火)は朝、レペティショントレーニングの位置づけで無酸素系スピード養成のヒルダッシュ10本をしました。 (ランニング) ・イージーランニング+ヒルダッシュ10本−1.8km、10:24 ・イージーランニング−0.8k ... » more
テーマ ランニング

1月2日(月)は朝、キロ4分46秒ペースで屋島一周のイージーランニングをしました。 (ランニング)・イージーランニング−11.2km、53:22 (ウォーキング)・5712歩、4.22km (体重) 59 ... » more
テーマ ランニング

自分の考えているマラソン練習方法について書きたいと思います。対象は、男でマラソンの目標タイムがサブスリーから2時間30分くらいのランナーを対象とします。一般的には、マラソン練習は、期分けとポイント練習で組み立てます。 ... » more

体が重たい! 午前中に明日からの仕事の準備をしある程度の目処がついたので午後からはランニング一昨日と同じコースを同じペースで走ったけど15キロを過ぎた辺りから膝に痛みが出始めthe end ... » more

この記事は、2016年10月15日の大会に参加した時の過去記事になりますので、ご了承ください。10月に参加した3つ目のレースがこの赤羽の記録会でした。思えば、この月は既に60kmあまりの距離をレースだけで走行しており、足の疲労も心配 ... » more
テーマ ランニング 2016年大会 マラソン大会

oyakenのアウトドアライフ明日が最後
長かった正月休みもいよいよ明日で終わり。有休を一日もらったのでいつもより1日長い休みになりました。今回もあっという間です。帰省したり、子供の送り迎えで気がつけばあと一日しかないんですから。今日も真駒内公園で冬道ランです。3kmコース ... » more
テーマ ランニング

孫と遊ぶ1月2日(月)お正月の今日は長男一家が遊びに来る日だ。正午すぎ、長男、長男の嫁、孫ふたりがやって来た。乾杯をして、妻が料理したお正月の料理を堪能する。随分長い時間をかけて、6人 ... » more

足の裏が 年始休みも今日まで、明日から日常に戻ります。食べ過ぎか身体が重い・・・・走り出すと脚もやや重め、さらに足の裏が痛い。おそらく新調したアシックスのスノーライダーのソールが固いせいだと思う。3kmほどで足の裏の痛みは消え ... » more

年末年始の連休は、食べる量も飲む量も増えて、体重もいとも簡単に増えました。ランニングも1、2日おきに楽しみます。GPSウオッチは着けますがペースは走りやすいペースで走ります。12月28日5分53秒/qで10.2km1 ... » more
テーマ ランニング

12月の走行距離は304キロ training 【1月3日(火)】◆━…‥‥…━…‥…━━…‥…━…━‥…━…‥ ◆◆●◆大晦日の帳尻あわせでやっと300キロ超え◆●◆◆━…‥‥…━…‥…━━…‥…━…━‥…━…‥ ◆昨年は思うように走ることが出来ず辛 ... » more

kimiのルンルンルン♪〜距離練習
距離練習 1月3日(火)はまゆう走ろう会の走りはじめ&新年会。猪熊グランドで走った後、シニア山男M田さんが持ってきたヒマラヤでも大丈夫というテントを河川敷に張って、カニ鍋で新年会開始した。丈夫なテントで鍋をしたら、みん ... » more

ポレポレ〜RUN〜思い出のランシューズ
思い出のランシューズ 増え続けるランシューズの中で、特にソールが擦り減ってしまったのを捨てることにしました。これらより古いものもあるけれど、まだ履けそうなので保留。練習用としてもっと擦り減ってから捨てよう!(もったいない精神が強いもので{%げ ... » more

トレーニング初め。 新年元日、二日とトレーニングをしなかったので、今日がトレーニング初めとなり、昨年と同様にチームの初詣ランに参加しました。コースは昨年と同様に久屋大通起点の豊国神社⇒熱田神宮⇒大須観音の三ヶ所。途中の休憩がたくさんありましたが ... » more
テーマ ランニング

☆えんどう豆誘引お仲間のえんどう豆の誘引を30m500本くらいしました。これで50m分のネットと誘引が完了しました。☆野菜作り自分の畑は収穫だけでした。収穫: 下仁田ネギ、ミニ白菜、チンゲン菜、春菊、菜花☆今日のランニング ... » more

oyakenのアウトドアライフ4000km
2016年はランニング記録をつけ始めた4年間で走った距離が一番短い年になりました。12月になってから休む日が多くなり、ダラダラしてしまったからです。それでも、マラソンを始めた時には考えもできなかった距離を走ってます。2017年は距離 ... » more
テーマ ランニング

走り初め 正月休みも今日で終わり。おととい、昨日とのんびり過ごせましたが走っていないので、体調的は逆におかしな感覚でした。今日は待ちに待った今年初めてのランニング。( 大げさかな〜?)午前中、雲は広がっていましたがなんとか持ち ... » more

昨年と同じパターン 今朝は雪がちらついていますが穏やかな三が日と言っていいですね。自宅前の公園では子供たちが雪合戦してます。雪合戦、久しぶりに見たなあ。いつもと同じ生活リズムなんで朝は時間が余ってます・・・・で、走りに出ましたがやや脚重なん ... » more
テーマ ランニング その他の読書

今日は箱根駅伝を少し見てから真駒内公園にランしに行ってきました。真駒内公園は冬も散歩する人も多く、雪道も固められてはいるのですが、幅がかなり狭くなり走りにくくなっています。、もうすこし幅があるといいのでが、歩くスキーのコースも作られるのでし ... » more
テーマ ランニング

元日のウォーキング1月1日(日)つづき年賀状が届いていた。先に出していなかった方へ返事を書く。午後、部屋の掃除をしたあと、マンション1階にゴミを捨て、年賀状をポストに投函するために、私ひとり外 ... » more

初走り 年末からの暴飲暴食でかなりヤバい体になってしまったので午後から20キロのランニングで鈍った体にカツを入れてきましたしばらくサボっていたので心配だったけどとりあ ... » more

oyakenのアウトドアライフ2017
年越しは富良野でした。なんとか仕事を片付け、大晦日は富良野へ移動。嫁の両親、嫁の姉家族と紅白を見ながら年越しです。2016年はあわただしい一年でした。年が明けて2017年は酉年。年男です。2017年はどんな年になるのでしょう。富 ... » more
テーマ ランニング

ノートブログ10kmランニング 2017/01/02
10kmランニング 2017/01/02 日時 : 2017/01/02 14:31 距離 : 10.31 km タイム : 49'57" 平均ペース : 4'50"/km 平均速度 : 12.4 km/h 平均ピッチ : 184 spm平均ストライド : 112 cm平均心拍数 ... » more
テーマ ランニング

マラニック&ジャーニーランお正月
お正月 ☆お正月1月1日は息子家族が茨木に来てくれました。母の所で昼食を食べました。その後、我が家でお酒を飲みました。孫の佑真くんはボールや積み木でよく遊びました。☆ミント新春朝練横浜から金井さんが来てくれました。極楽湯に集合して、 ... » more

この大会も、2016年度の中で非常に思い出深い大会でした。10月1日の潮風公園での20kmレースから1週間後の事です。当初は、同日に東京都の町田市陸上競技場で「第53回 東京スポーツ祭典陸上競技大会(記録会)」があり、本来ならば、迷わずそち ... » more
テーマ ランニング 2016年大会 マラソン大会

完治宣言は近いかな 脚はやや重くだるい感じでしたが歩道を中心に走ってきました。スリッピーではないけどでこぼこで走りづらい。どうしても足元を見ながらのランになってしまう。でも不安のアキレス腱は問題なし、完治宣言までもう一息でしょう。10k ... » more
テーマ ランニング

元日の初詣で1月1日(日)つづき神棚と仏壇にお供えをし、守護神様に朝の御挨拶の儀式をする。仏舎利尊様にお参りしたあと、元日の初詣でに行くことにする。南千住6丁目の素盞雄(すさのお)神社へ参拝し ... » more

2017年はあなたが健康で光り輝く年でありますように!1月1日(日)新年明けましておめでとうございます。このブログを御覧くださっている皆様、お元気で新年をお迎えのことと拝察申し上げます。私は3 ... » more

1月1日(日)は朝、立石漁港から屋島山上往復の初日の出ランをしました。 (ランニング) ・イージーランニング−2.2km、14:28 ・ヒルトレーニング(立石漁港→屋島山上)−1.6km、25:20 ・ヒルトレーニング( ... » more
テーマ ランニング

 

最終更新日: 2017/01/19 14:43

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