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テーマ「ランニング」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

赤目芋と海老芋 夜に雷雨があり畑は水が多かったです。午前中は下仁田ネギ畝とイチゴ畝、合計18mの草取りをしました。午後は里芋の赤目2株と里芋の海老芋3株を収穫しました。写真手前のバケツ内が海老芋奥が赤目芋です。明日孫に持っていくのと、来週末のお仲 ... » more

第40回足利尊氏公マラソン 秋晴れの日曜日、グンマ…いや、栃木県足利市で行われました足利尊氏公マラソン大会をちょっくら走ってまいりました。ハーフマラソンの部にエントリー。 朝8時過ぎの足利総合運動公園。参加者は親子レースからハーフマラソンまで全部ひっくるめて ... » more

RUSTYMAN Returns!多摩川LSD・・・あと4倍?
多摩川LSD・・・あと4倍? 東京居残りの週末。久しぶりの多摩川ラン。先月からランニングを再開して一回あたり30分前後を目処に走っていましたが、今日は速度、距離は度外視して90分のLSD。腰が悲鳴をあげることなく走り通すことができ、距離は事故後最長の11キロ。 ... » more
テーマ ランニング

韋駄天翁のランラン日記2017 <322> 歩け、歩け11月9日(木)今日は自動車の6ヵ月点検の日だった。自動車を無料で点検してくださる。午前7時半という早い時刻に、セールスマンがマイカーを引き取りに来て、午後8時過ぎに戻してくださった ... » more

11月10日(金)は朝、石あかりロードで快調走をしました。 (ランニング) ・快調走−6.0km、29:00 (ウォーキング) ・17939歩、13.31km (体重) 58.2kg (月間走行距 ... » more
テーマ ランニング

MTBあっぷでーと変化走 2017.11.10
変化走 2017.11.10 昨日走れなかったのでインターバルやろうとしたがイマイチ脚がかったるい感じだったのでまた多摩湖堤防と坂を適当に走った。2キロ超えた辺りからペース上げたりしたが坂は足が怠かったよ。。まだ日曜日の30キロ走の疲れが抜けないみたいだな(;´ ... » more
テーマ ランニング

明日は与那国マラソン! ですが、今年はエントリーしていません(笑)今年のレースの前に昨年の話をしなければ!^^;2016/11/12第24回日本最西端与那国島一周マラソン大会レース当日は9:00に受け付けを済ませ、コースの下見がてら観光 ... » more

チンゲン菜・シルクスイート 今日は良い天気でした。午前中はチンゲン菜50株を定植しました。畑仲間に苗を頂きましたが、既に食べれる大きさに育っていました。午後は6月13日に植えた薩摩芋のシルクスイート3mの収穫をしました。芋が少し小さかったです。反省としては薩摩 ... » more

体育館版・自己流インターバル走 来年度の介護報酬改定に向けて、事業所によっては早くも対策を練っている所もあるようで(人事も含めて)、こちらにも緊張感が伝わってきました。私も厳しい荒波の中、取り残されないようにしなければ、と。{%ファイト(チカチカ)hdeco% ... » more
テーマ ランニング

可愛いなあ11月7日(火)午前中、私は郵便局に行く用事があった。ついでに外を歩いてこよう。郵便局を経由して、ベルモント公園へ向かう。公園の中は大勢子供がいて、賑やかだった。保育 ... » more

11月9日(木)は朝、八栗ケーブル下折り返しのヒルトレーニングをしました。 (ランニング)・ヒルトレーニング−5.0km、28:04 (ウォーキング)・17248歩、12.86km (体重) 58.2kg ... » more
テーマ ランニング

メリノ  スピン  ライト 今日は良い天気でした。エンドウ豆の端に種蒔きをしたほうれん草が芽生えたので、間引きをして3cm間隔にしました。ゴーヤ畝を片付け、苦土石灰・バーク堆肥・鶏糞・籾殻を入れてチンゲン菜用の畝を作りました。明日チンゲン菜を定植する予定です。 ... » more

思い違いだった 昨日、左足の指先を甲側に曲げるとアキレス腱が伸びるのを感じる。でも右足は伸びを感じに。どっちが正常なんだろう?左が正常だと考えよう・・・・と書きました。で、今朝、足裏のストレッチをしながらじっと足首から先を見比べると ... » more
テーマ ランニング 健康ネタ

韋駄天翁のランラン日記2017 <320> 走れない11月6日(月)午前中、荒川河川敷まで走るつもりで、走りやすいランパンと半袖Tシャツで外へ出た。今日はこれでも充分な気温だった。隣の公園でストレッチをしたあと、走り出したが、どうも脚が ... » more

11月8日(水)は完全休養としました。 (ランニング) ・なし (ウォーキング) ・16465歩、12.53km (体重) 58.0kg (月間走行距離/年間走行距離) 49.5km/2102 ... » more
テーマ ランニング

第511話 平成29年(11月3日)第46回(通算301回)文化の日祝日特別練習会 皆様この前の日曜日(11/5)は練習会の後、ゴミ拾い活動ご協力ありがとうございました。我々の地元である銚子の新聞社の新聞に”ゴミ拾い活動の記事が掲載されました(嬉しいですね〜〜♪)それでは今回のブログです。11月最初の練 ... » more
テーマ ランニング マラソン 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(2)

MTBあっぷでーとペース走 2017.11.08
ペース走 2017.11.08 昨日90分LSDやったので今夜は速めのペースで走ろうと思っていたけどイマイチ脚に疲れが残ってる。多摩湖堤防と坂を適当に10キロ走った。VO2Max 53乳酸閾値 4:35/km 170bpm今月の累計 64.7km ... » more
テーマ ランニング

広島長崎リレーマラソン  反省会 今日は朝から雨でした。夕方、名古屋で広島長崎リレーマラソンの反省会があるので、頭の整理と来週末の北山カメムシマラニック(鯖街道マラニック)のルート確認をしました。夕方は広島長崎リレーマラソンの反省会をしました。飲みながらですが真剣な話 ... » more

どっちが正常? ここ数日の状態から左臀部はもう大丈夫でしょう。さて残るは右足裏です。いつもストレッチは夜にやりますが、足裏だけ今朝もやってみました。その効果かはまだ判断できませんが、JR降車時の痛みはいつもより軽く感じました。足裏は ... » more
テーマ ランニング 健康ネタ

韋駄天翁のランラン日記2017 <319> 農業公園へ11月5日(日)午前中、自動車で妻と一緒に買い物へ。この前入園できなかった都市農業公園へ行きたいと妻が言う。ありがたいことに、今日は公園が開いていた。収穫したお米を干 ... » more

11月7日(火)は朝4:50から立石漁港でインターバルをしました。 (ランニング)・イージーランニング−1.1km、6:07・インターバル1000m×5(レスト200mジョグ)−6.0km、23:27(3:39.7 3:33 ... » more
テーマ ランニング

世界は、自分が見て、認識しているから、そういうふうに存在している。という考え方があります。自分が見て、認識してなかったら、世界はないのと同じだから。確かに。自分が死んでしまったら、世界があるかどうかなんて、わ ... » more

MTBあっぷでーとLSD 2017.11.07
LSD 2017.11.07 日曜日の30キロ走の疲れが抜けないので今夜は90分LSD。ペースは気にせず心拍130目処に多摩湖堤防行ったり来たり何往復したんかな(笑)VO2Max 52乳酸閾値 4:35/km 170bpm今月の累計 54.3km ... » more
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眼の疾患を抱えていることを忘れないように ごせん紅葉マラソンから中1日、今日は鳥屋野体育館で無理しないペースでのラン。ペースでいうと1周・1分を少しきる程度での40周・7.2km。今日は大会が終わったばかりだから、と東総合でのインターバル走は選択しません ... » more

横断幕をリニューアル♪ 県内の大学に通う外国人留学生9人が、由利本荘市東由利舘合の「農家民宿・産直やしお」を訪れ、新米のおにぎりを食べたり農作業を見学したりして農家との交流会を行ったそうです。SNSなどを通じて、秋田の観光情報を広く発信してもらおう ... » more

幼稚園児のサッカー11月4日(土)マンションの消防用設備点検の日だった。午前9時過ぎに業者がやって来た。部屋の中の点検のあと、ベランダへ移動する。午後、私ひとり外を歩いてくることにする ... » more

11月6日(月)は完全休養としました。 (ランニング) ・なし (ウォーキング) ・15777歩、11.70km (体重) 58.3kg (月間走行距離/年間走行距離) 42.4km/2095 ... » more
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11月5日(日)は朝7時頃から屋島をぐるりと初めてALTRAを履いて走りました。 (ランニング) ・イージーランニング−15.3km、1:33:15 (ウォーキング) ・2731歩、2.06km (体重) ... » more
テーマ ランニング

11月4日(土)はランフェスで逃走中のハンター役をしました。筋肉痛にはなりましたが小学生たちに楽しんでもらって良かったです。走りましたが計測していないのでランニングの距離には換算しません。 (ランニング) ・なし ... » more
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第46回タートルマラソン成績&完走証 先週末、46回タートルマラソンの成績証と完走証が送られてきました。と書くと2通のようですが、実際は1枚のハガキの裏表…成績証の上半分は宛て名になっています。こちらで「総合順位は10Kmの男女合わせての ... » more

 

最終更新日: 2017/11/22 13:42

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