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テーマ「ランニング」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

3月17日(金)は朝、ショートランをしました。 (ランニング) ・ショートラン−2.2km、10:04 (ウォーキング) ・21669歩、16.10km (体重) 58.3kg (月間走行距離/年 ... » more
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カボチャ用の畝 今日は午前2時間、午後4時間畑に行きました。藤賀さんが畑に来てくれました、お仲間が来てくれるのは嬉しいです。昨日、大根が終わったので、カボチャ用の畝6mを作りました。カボチャ用の畝は中央にカボチャを植え 、肩にネギを植え付けます。ネギは ... » more

天の戸 精選純米生原酒 北朝鮮による弾道ミサイル発射が相次ぐ中、政府は日本領域への落下に備え、今日男鹿市で初の避難訓練を実施したそうです。県・市との共催で、情報の伝達や住民の避難を速やかに行えるかを確認し、安全の確保につなげる狙い。ミサイル情報は、 ... » more

かなり歩いた3月13日(月)午後、いつものようにウォーキングに出ることにする。暖かいので、スポーツシャツの上に薄いジャンパーを羽織って出た。今日は、久し振りに足立区総合スポーツセンターまで歩い ... » more

明日、午前6時50分からiwachan道場12,000mです。 今日の練習11km。 今月の走行距離195km。 ... » more

今日も風が強くて寒い1日でした。大根に花芽が付いたので3本を収穫して、残りの8本を畑に埋めました。今年は10mで66本を栽培しました、過不足のない量でした。大根の跡地の草取りに4時間かかりました。夕方郡山周回8km、キロ7:30,1 ... » more

3月16日(木)は通勤ウォーキングでアクティブレストとしました。 (ランニング)・なし (ウォーキング)・20103歩、14.92km (体重) 58.4kg (月間走行距離/年間走行距離) ... » more
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日田彦山線ラン鉄 3月16日(木)今日は子守がパスになったし、今月はスイムもないので一日まるっとフリーになった。とっても嬉しいので遠出することにした。これも前々から計画していた日田彦山線の旅。日田彦山線始発の小 ... » more
テーマ ランニング ラン鉄  コメント(2)

天の戸 吟醸酒香寿♪ 大館市の比内支援学校高等部1年生が育てたジャガイモを使ったシフォンケーキが、今日から同市常盤木町の菓子店「しんこや」で発売されたそうです。ジャガイモのほんのりとした甘さを生かした仕上がりで、生徒は「多くの人に食べてほしい」と ... » more

今日は左側が 予想通り左アキレス腱は時間と共に違和感は消えつつあります。が、背中(正確には腰の上側)は困りました。昨日は右側に違和感でしたが、今日は逆の左側です。しかも違和感ではなく痛みがあります。原因が分かりません。今回の背中( ... » more
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第5回古河はなももマラソン 第5回古河はなももマラソン日時:2017年3月12日(日)場所:茨城県古河市天気:晴気温:最高11度、最低0度風速:弱4回連続の古河はなももマラソン。このレースにサブ3の照準をさだめ、やれることは ... » more
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名古屋ウィメンズマラソン2017☆前日 3月11日(土)7時過ぎ、シティハーフを走る夫と、ラン友あやちゃんと3人で・・・車で横浜出発〜渋滞もほとんどなく12時過ぎに名古屋到着!私とあやちゃんはエント ... » more

sikaban-okunohosomiti急仕上げ
急仕上げ 馬ならばムチで攻めるにレース前〜日出男年に二度ほど出るハーフマラソンの一つ東北風土マラソンまで、あと3日となりました。最近の不節制がたたってちょっぴり太め残りです。競争馬ならひと追いして絞るらしいのですが、こちら、らしくは ... » more

進化した牛乳パック 開けにくいと評判の悪かった牛乳パック。それでも長年変わることのなかった開け口。ところが、最近ついに変わりました。日本酒のパックのようなキャップになったんです。便利になったと思うけど、味気なくなった気もします。まだ1社だけだけど、業界全体 ... » more
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3月15日(水)は立石漁港でロングインターバルをしました。 (ランニング) ・イージーランニング−1.6km、10:39 ・インターバル2000m×3本(レスト500mジョグ)−7.4km、31:51(7:43、7:52、7 ... » more
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13日14日は妻としまなみ海道(バス)経由で道後温泉に行って来ました。松山城に登り、道後温泉館とホテルの奥道後の湯に入りました。道後温泉の入り口ではからくり時計を見ることが出来ました。今日は風が強かったです、じゃがいもの芽がしっかり出 ... » more

侍ジャパンの試合が気になります 大会まであと4日。今日は鳥屋野体育館でレースよりも早めのペース走。ちなみにレースはkm5分ペースを目指しています。40周(7.2km)を35分5秒、速いランナーからは、とるにたらないペースなんでしょうが私にと ... » more

韋駄天翁のランラン日記2017 <68> 我が家の花娘たち3月12日(日)我が家の花娘のゼラニュームちゃんが外へ出たがっている。まだ最低気温が5℃以下なので、昼間だけしか出せない。でも、今日ちょっと出してやった。シクラメン ... » more

ちょっと違和感が 今日はミドル走を予定していましたが、‎あちこち違和感があります。ミドル走は諦め、帰宅後に走ろうともジョグと思いましたが風が強く寒いので休ランにしました。今感じている違和感は、・左アキレス腱 ・・・ これが一番 ... » more

concert tour2017開催決定! 8月5日福岡を購入します。1枚8,900円です。希望される方は3月19日までに連絡ください^_^ 今日の練習12km。途中、4,000と1,000を頑張った。今月の走行距離172km。 ... » more

まんさくの花 純米大吟醸生原酒 雄町 米コロラド州に本部を置くスポーツ教育機関「全米ストレングス&コンディショニング協会」の日本支部の最優秀指導者賞に、横手市平鹿町の「ワタナベ整骨院」院長の渡部さんが選ばれたそうです。同賞は2014年度から毎年、約5.700人の ... » more

あらなか ブログ次に向けて
日曜日 古河はなももマラソン結果 2時間58分走るだけで終わってしまったような印象です。初めての大会でしたが、また来年も出ようと思います。フラットでタイムも出るコースです。足裏のマメが酷かったですが、シューズの選択を間違えたこ ... » more
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3月14日(火)は完全休養としました。 (ランニング)・なし (ウォーキング)・17335歩、12.87km (体重) 58.7kg (月間走行距離/年間走行距離) 104.7km/533.0 ... » more
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【今日のRUN】距離:4.23q平均:7分18秒/q心拍数:-久しぶりの平日ランです。途中雨が降ってきたので帰って来ましたが、もう少し走っていられた感じ。今日はちょっとむしゃくしゃしていて、こんな夜は走るとすっき ... » more
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忙しい日3月10日(金)昨日で「校閲マラソン」が終わり、今日はまた買い物に出掛けなければならない。午前中、妻と一緒に自動車で、郵便局、薬局、スーパーのベルクス、100円ショップのダイソーと廻り、最後は ... » more

背中がどうもなあ・・・・ 一昨日は久しぶりのLSDでしたが普段のランとは使う筋肉が違うようです。大腿部前側と最近では珍しく左アキレス腱に軽い違和感が出ています。脚そのものは軽いんですがね・・・・今日は40分ジョグ、左アキレス腱の違和感が気になるの ... » more
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oyakenのアウトドアライフ白糠ロード
単身赴任から家族同居へ。ひと月に2回くらいの長距離運転がなくなり、一気に車の走行距離が減りました。1ヶ月間ガソリンを入れていません。こんなことは久しぶり。札幌は信号が多くて燃費が悪いのですが、それでも60リッターのガソリンタンクにはまだ半分 ... » more
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3月13日(月)は通勤ウォーキングでアクティブレストとしました。 (ランニング) ・なし (ウォーキング) ・19638歩、14.71km (体重) 59.3kg (月間走行距離/年間走行距離) ... » more
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オヤジのキセキ今週もランニング
今週もランニング 3月12日日曜日、先週に続いて2週連続で走ることができました。今日も海の公園。先週のような足の重さもなく元に戻ったかと思ったのもつかの間、走り出して30分程で左膝に違和感が。やっぱりそう簡単には戻らないですね。とりあえず ... » more
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まんさくの花 純米吟醸生原酒 星あかり 当町田代地区のレストラン結心(ゆうしん)では、豚骨からだしを取った郷土料理「どんがら汁」をラーメンにアレンジし同地区に昨年10月オープンした「鎌鼬美術館」をPRしようと「鎌鼬(かまいたち)ラーメン」と名付けてメニューとして出す ... » more

 

最終更新日: 2017/03/25 18:02

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