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テーマ「ランニング」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

久しぶりのエコスタ周回ラン 昨日、今日と細々予定が入っていて日中ランが出来ませんでしたが、今日の夕方なんとか時間がとれ、走れました。久しぶりにエコスタの周回ラン。夕暮れどき、晴れていましたが肌寒く上下ロングのウェアで防寒対策を講じて走ります ... » more
テーマ ランニング

MTBあっぷでーと15キロペース走 2017.11.12
15キロペース走 2017.11.12 あと2週間に迫った小江戸川越ハーフ。今日もランニングクラブ練習会に参加させて頂きました。いよいよマラソンシーズンインしたので20人以上集まり、他にも大学陸上部も来ていて400mトラックは賑やかでした。15キロペース走は自己申 ... » more
テーマ ランニング

手賀沼エコマラソン2017 ビッチャビチャのグッチョグチョのボッロボロ。でも中止にならなくてよかった。台風の中を走行。2017年10月29日 手賀沼エコマラソン出場。年に一度、観光を兼ね、北海道から海を渡って走りに。今年は どこにしよう?観光し ... » more

第512話 平成29年(11月12日)第48回(通算303回)練習会 【告知:11月19日練習会お休み】11月19日(日)は第5回銚子さんまマラソン大会のため、マリーナ練習会はお休みとなります第5回銚子さんまマラソン大会前週のマリーナ日曜練習会です。翌週のレース本番に向けて追い込みの練習会とで ... » more
テーマ ランニング マラソン 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(1)

「復活します!」と宣言だけ 昨日は所属クラブ・URCの納会でした。ここ数年は南空知の南幌町の温泉施設でおこなわれています。納会だけの参加もOKですが多くは宿泊します。クラブには130名ほどの会員がいますが納会の参加者は35名でした。ランニングク ... » more
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橘湾岸・・・ボラ編 11月10日(金)天気がいいので遠出する。自宅から岡垣〜成田山〜波津〜サイクリングロード。風は南風、海岸線のサイクリングロードはあまり風が無くてとても気持ちいい。このあたりで30K弱。脚がとて ... » more
テーマ ランニング 橘湾岸スーパーマラニック

ひのくるま10キロのレース
思い起こすと2010年初マラソン大会の東根サクランボの10キロ(52分)でした。2012年の第1回の山辺星降るの10キロが自己ベストの43分です。レースの傾向が長めの距離を好むようになってきて,10キロのレースに出る頻度が少 ... » more

親友と会う11月10日(金)昔弁護士をしていた私より若い友人は、癲癇(てんかん)に悩まされているのだが、その後元気かどうかメールをしたら、会いたいと言う。そこで今日、午前11時半に地下鉄人形町駅の改札 ... » more

11月11日(土)はウォーキングでアクティブレストとしました。 (ランニング)・なし (ウォーキング)・16879歩、12.55km (体重) 58.1kg (月間走行距離/年間走行距離) 6 ... » more
テーマ ランニング

赤目芋と海老芋 夜に雷雨があり畑は水が多かったです。午前中は下仁田ネギ畝とイチゴ畝、合計18mの草取りをしました。午後は里芋の赤目2株と里芋の海老芋3株を収穫しました。写真手前のバケツ内が海老芋奥が赤目芋です。明日孫に持っていくのと、来週末のお仲 ... » more

第40回足利尊氏公マラソン 秋晴れの日曜日、グンマ…いや、栃木県足利市で行われました足利尊氏公マラソン大会をちょっくら走ってまいりました。ハーフマラソンの部にエントリー。 朝8時過ぎの足利総合運動公園。参加者は親子レースからハーフマラソンまで全部ひっくるめて ... » more
テーマ ランニング

RUSTYMAN Returns!多摩川LSD・・・あと4倍?
多摩川LSD・・・あと4倍? 東京居残りの週末。久しぶりの多摩川ラン。先月からランニングを再開して一回あたり30分前後を目処に走っていましたが、今日は速度、距離は度外視して90分のLSD。腰が悲鳴をあげることなく走り通すことができ、距離は事故後最長の11キロ。 ... » more
テーマ ランニング

韋駄天翁のランラン日記2017 <322> 歩け、歩け11月9日(木)今日は自動車の6ヵ月点検の日だった。自動車を無料で点検してくださる。午前7時半という早い時刻に、セールスマンがマイカーを引き取りに来て、午後8時過ぎに戻してくださった ... » more

11月10日(金)は朝、石あかりロードで快調走をしました。 (ランニング) ・快調走−6.0km、29:00 (ウォーキング) ・17939歩、13.31km (体重) 58.2kg (月間走行距 ... » more
テーマ ランニング

MTBあっぷでーと変化走 2017.11.10
変化走 2017.11.10 昨日走れなかったのでインターバルやろうとしたがイマイチ脚がかったるい感じだったのでまた多摩湖堤防と坂を適当に走った。2キロ超えた辺りからペース上げたりしたが坂は足がかったよ。。まだ日曜日の30キロ走の疲れが抜けないみたいだな(;´д ... » more
テーマ ランニング

明日は与那国マラソン! ですが、今年はエントリーしていません(笑)今年のレースの前に昨年の話をしなければ!^^;2016/11/12第24回日本最西端与那国島一周マラソン大会レース当日は9:00に受け付けを済ませ、コースの下見がてら観光 ... » more

チンゲン菜・シルクスイート 今日は良い天気でした。午前中はチンゲン菜50株を定植しました。畑仲間に苗を頂きましたが、既に食べれる大きさに育っていました。午後は6月13日に植えた薩摩芋のシルクスイート3mの収穫をしました。芋が少し小さかったです。反省としては薩摩 ... » more

体育館版・自己流インターバル走 来年度の介護報酬改定に向けて、事業所によっては早くも対策を練っている所もあるようで(人事も含めて)、こちらにも緊張感が伝わってきました。私も厳しい荒波の中、取り残されないようにしなければ、と。{%ファイト(チカチカ)hdeco% ... » more
テーマ ランニング

可愛いなあ11月7日(火)午前中、私は郵便局に行く用事があった。ついでに外を歩いてこよう。郵便局を経由して、ベルモント公園へ向かう。公園の中は大勢子供がいて、賑やかだった。保育 ... » more

11月9日(木)は朝、八栗ケーブル下折り返しのヒルトレーニングをしました。 (ランニング)・ヒルトレーニング−5.0km、28:04 (ウォーキング)・17248歩、12.86km (体重) 58.2kg ... » more
テーマ ランニング

メリノ  スピン  ライト 今日は良い天気でした。エンドウ豆の端に種蒔きをしたほうれん草が芽生えたので、間引きをして3cm間隔にしました。ゴーヤ畝を片付け、苦土石灰・バーク堆肥・鶏糞・籾殻を入れてチンゲン菜用の畝を作りました。明日チンゲン菜を定植する予定です。 ... » more

思い違いだった 昨日、左足の指先を甲側に曲げるとアキレス腱が伸びるのを感じる。でも右足は伸びを感じに。どっちが正常なんだろう?左が正常だと考えよう・・・・と書きました。で、今朝、足裏のストレッチをしながらじっと足首から先を見比べると ... » more
テーマ ランニング 健康ネタ

韋駄天翁のランラン日記2017 <320> 走れない11月6日(月)午前中、荒川河川敷まで走るつもりで、走りやすいランパンと半袖Tシャツで外へ出た。今日はこれでも充分な気温だった。隣の公園でストレッチをしたあと、走り出したが、どうも脚が ... » more

11月8日(水)は完全休養としました。 (ランニング) ・なし (ウォーキング) ・16465歩、12.53km (体重) 58.0kg (月間走行距離/年間走行距離) 49.5km/2102 ... » more
テーマ ランニング

第511話 平成29年(11月3日)第46回(通算301回)文化の日祝日特別練習会 皆様この前の日曜日(11/5)は練習会の後、ゴミ拾い活動ご協力ありがとうございました。我々の地元である銚子の新聞社の新聞に”ゴミ拾い活動の記事が掲載されました(嬉しいですね〜〜♪)それでは今回のブログです。11月最初の練 ... » more
テーマ ランニング マラソン 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(2)

MTBあっぷでーとペース走 2017.11.08
ペース走 2017.11.08 昨日90分LSDやったので今夜は速めのペースで走ろうと思っていたけどイマイチ脚に疲れが残ってる。多摩湖堤防と坂を適当に10キロ走った。VO2Max 53乳酸閾値 4:35/km 170bpm今月の累計 64.7km ... » more
テーマ ランニング

広島長崎リレーマラソン  反省会 今日は朝から雨でした。夕方、名古屋で広島長崎リレーマラソンの反省会があるので、頭の整理と来週末の北山カメムシマラニック(鯖街道マラニック)のルート確認をしました。夕方は広島長崎リレーマラソンの反省会をしました。飲みながらですが真剣な話 ... » more

どっちが正常? ここ数日の状態から左臀部はもう大丈夫でしょう。さて残るは右足裏です。いつもストレッチは夜にやりますが、足裏だけ今朝もやってみました。その効果かはまだ判断できませんが、JR降車時の痛みはいつもより軽く感じました。足裏は ... » more
テーマ ランニング 健康ネタ

韋駄天翁のランラン日記2017 <319> 農業公園へ11月5日(日)午前中、自動車で妻と一緒に買い物へ。この前入園できなかった都市農業公園へ行きたいと妻が言う。ありがたいことに、今日は公園が開いていた。収穫したお米を干 ... » more

11月7日(火)は朝4:50から立石漁港でインターバルをしました。 (ランニング)・イージーランニング−1.1km、6:07・インターバル1000m×5(レスト200mジョグ)−6.0km、23:27(3:39.7 3:33 ... » more
テーマ ランニング

 

最終更新日: 2017/11/19 17:45

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