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テーマ「ランニング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

第11回湘南国際マラソン 第11回湘南国際マラソン日時:2016年12月4日(日) 場所:神奈川県大礒町ほか天気:晴れ気温:最高17度、最低10度風速:弱2016秋、今シーズン最初のフルマラソンとして選んだのは第11回湘南国際 ... » more
テーマ ランニング

韋駄天翁のランラン日記2016 <299> 大きな花12月6日(火)我が家の花娘、ハイビスカスちゃんの黄色い花が咲いた。黄色のハイビスカスなんて、本当に珍しい。しかも、大きい。花の直径は15pだ。郵便局へ行かねばなら ... » more

悪い意味で 今年は休暇を捨てることなく使い切ろうと計画的・積極的に取得しています。でも使い切るのは難しそうだな。で、今日はマイバースディということもあり休暇にしました。会社ではアニバーサリ休暇と呼んでいます。思い返せば、昨年は5 ... » more
テーマ ランニング その他の読書  コメント(2)

昨夜は部屋が暖まらないなぁと思っていましたが、今朝起きると部屋の中がさらに寒い!テレビをつけると、6時前の北見の気温は氷点下19℃台。寒ーい!寒さにめげ、朝ランは中止?と思うも、今月は恐ろしいほど走っていないので、走りに行くことに。 ... » more
テーマ ランニング

ラン&ウォーク12月5日(月)午後、ひとりで一ツ家第一公園に向かって歩くことにする。外は暖かそうだし、できれば走りたいと思い、半袖Tシャツを着て、その上に薄いジャンパーを羽織って出た。走れそう ... » more

12月7日(水)は朝、立石漁港でインターバルをしました。 (ランニング)・ジョグ−3.1km、16:30・立石漁港インターバル1000m7本(レスト200mジョグ)−8.4km、33:01 (ウォーキング)・19 ... » more
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第35回川口マラソン結果 −レース前準備編− 分析編に続いて、レースまでの栄養補給?などについてのまとめ。前にも書いたように、諸般の事情から予定した走行距離を稼げなくて、持久力(特にスピード持久力)に不安を感じていたところ、h本番約1月前の某日、持久力を高めるスポーツサプリメン ... » more

自己流変化走 今日も仕事終了後のランニングは鳥屋野体育館へ。体育館で同じペースでぐるぐる走るのが苦手な僕にとっては、体育館ランの時は毎回工夫が必要です。今日は・・・最近続いていた分割走ではなく最後まで通しで走ってみました。内 ... » more
テーマ ランニング

シーズン初・初 寒い!明け方、今年初の除雪車が入りました。路面はツルツルです。昨年は12月18日でしたから今年は出動が早いですね。そして今日の通勤からオーバ着用、今シーズン初です。寒いので・・・・週の中日なんで今朝は軽く走ろうか ... » more
テーマ ランニング

第35回川口マラソン結果 −分析編− 走行データ編に続いて、今回のレースを振り返って、次のレースへ向けての糧としよう。今回は9月〜10月にかけて諸々の事情で、当初の計画より大幅に走り込みが足りず、また11月に入ってからの左足指の違和感(ビリビリ感)解消のための治療で距離 ... » more

12月6日(火)は朝ジョグをしました。 (ランニング) ・ジョグ−3.8km、21:11 (ウォーキング) ・19634歩、14.58km (体重) 59.4kg (月間走行距離/年間走行距離) ... » more
テーマ ランニング

第35回川口マラソン結果 −走行データ編− この記事では、第35回川口マラソンでの走行データを紹介しつつ自己分析してみたい。今回もこれまでと同じく、エプソンのWristable GPS SS30Gを着けて走ったが、これまでのような誤操作による計測失敗もせずに、きちんとスタ ... » more

那須烏山マラソン 昨年にひきつづき、那須烏山マラソン(栃木県那須烏山市)をちょっくら走ってまいりました。ハーフマラソンの部にエントリー。ふじかわキウイマラソンに続き、2週続きのハーフマラソン出走あるね。時に那須烏山市、毎年盛大に行われている「山あげ祭 ... » more
テーマ ランニング

根雪だな 朝、寝室からの眺め、雪です・・・・予報通りですが、しばらく寒い日が続きそうなのでいよいよ根雪になりそうだ。今朝は雪かきできなかったので帰宅後に処理、15センチくらいだったが湿雪なんで重労働でした。アキレス腱は時間が経つに ... » more
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妻と一緒に歩く12月4日(日)100円ショップへ買い物に行きたいと妻が言う。妻は自動車に乗ってゆきたかったのだろうが、我が家から近いので、歩いてみたらどうか、と提案した。私の提案に妻が乗ってき ... » more

kimiのルンルンルン♪〜風邪気味?
12月3日(土)坐骨、股関節とにかく右足が不調で、痛いというより突然ビリッとしびれがくるので困る。何となく股関節に違和感があるな、と思っているとビリッときて転びそうになる。で、昨日はヤマ先生のところで ... » more

12月5日(月)は通勤ウォーキングでアクティブレストとしました。 (ランニング)・なし (ウォーキング)・20893歩、15.59km (体重) 58.9kg (月間走行距離/年間走行距離) ... » more
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12月4日(日)は10時前から2時間ほど屋島へ上ってきました。屋島小学校の少し上の停止線から屋島寺の階段手前までノンストップで7分46秒でした。いつもと違う筋肉使えていい感じです。これから日曜日はしばらく屋島に登ろうかと思います ... » more
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第35回川口マラソン結果報告 こちらで予告したように、昨日(12月4日)、第35回川口マラソンのハーフの部に出場した。結果は…のとおり、1時間54分53秒(ネットタイム1時間53分25秒)でフィニッシュ!目標の2時間切りをクリア \(^o^)/通算ラ ... » more

脚は動くようになったが 土日はまずまずので天気で雪は消えましたが、明日はまた雪の予報で根雪になるかも・・・・一昨日、昨日は路面が悪かった(一部アイスバーン)だったこともありスノーターサでのジョグでした。ゆっくりペースでのジョグ(土:14km、日:1 ... » more
テーマ ランニング

軽い筋トレ12月3日(土)午後、妻がマンションの習字教室へ行く。私は自宅に近い中央本町地域学習センターのトレーニングルームへ、筋トレに行くことにした。今日はどんな服装で行ったら良いか、迷った。 ... » more

てきとー物語第11回湘南国際マラソン
第11回湘南国際マラソン 今年も行ってきました。大磯の地。湘南を走るのは、2年連続4、5回目だと思います。天気快晴、無風。最高気温が、18度ぐらいまで上がる予報がでています。この時期に暑さ対策?気が滅入ります。湘南国際マラソンのアクセスは極端に悪 ... » more
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東吾大学24時間走 ☆東吾大学24時間走憧れの東吾大学24時間走を走りました。選手1人に数人の学生ボランティアが付き、サポートをしてくれます。学生ボランティアは日本語専攻なので、連絡は容易です。基本的には準備した食材の提供ですが、カップヌードルも小さ ... » more
テーマ ランニング 24時間走

第11回湘南国際マラソン応援ラン♪ ゆるゆるジョグなら”小春日和♪”でも、マラソンには暑いよね・・・ってお天気こんな中、ツイ友さんも友達も走るので応援に行って来た〜分かるかな?真ん中に富士 ... » more

ドリーム ラン三浜駅伝 役員
三浜駅伝 役員 今日は昨年に引き続き、磯崎中継所で役員をしてきました。走る人も大変ですが、裏方で役員をする人も大変だと思いました。私は記録係で走って来た走者の番号を記録します。二人組で(読む人書く人)で通過して行く、走者のゼッケン番号を ... » more
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赤穂義士マラソン 何年ぶりか久しぶりにマラソン大会に参加しました家族に誘われ毎年神戸マラソン落選してるので、私は5キロで参加でーす。他の家族は皆10キロです。赤穂海浜公園の周回コースを同時スタート、何とか完走しま ... » more
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珍しいウォーク12月2日(金)妻が北千住で若い友人と会って食事をするらしい。バスと電車に乗って行くのは大変そうなので、午前10時半頃、マイカーで五反野駅まで送る。昼食後、ひとりで歩いてこようと ... » more

八曽トレラン 気軽にトレランを楽しみたいときによく行くのが八曽ほとんどが東海自然歩道と被っているのでマップを載せても問題はないかと・・・(笑)距離は10kmで高低差は150m1時間ほどで回れるので軽いトレーニ ... » more

11月から20km以上のロング走もロングジョグも全くしていない。これじゃいかんと思い、30kmジョグをしようと思っていたが天気予報の小雨にめげて24kmコースに変更。24km=2時間18分41秒(5分47秒/kmペース)ラン ... » more

韋駄天翁のランラン日記2016 <294> 走りたいけど歩く12月1日(木)つづき午後、100円ショップで買い物をする用事があり、ついでにひとり歩いてくることにする。雨はすっかりやんで晴れている。一ツ家第一公園に向かって歩く。稲 ... » more

 

最終更新日: 2016/12/09 19:47

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