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テーマ「ランニング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

毎日がspecial♪えのすいラン♪
えのすいラン♪ 今月の猪突猛進あやちゃんとのお楽しみラン企画はえのすい(新江ノ島水族館)で年パス作って、西鎌倉でランチして走って帰ろう!!春休みなんだよね〜〜〜混んでてビックリ!!チケ ... » more

天の戸で打ち合わせ! 外国人の誘客を目的に活動する「羽後町DMO(観光地域づくり推進法人)委員会」の2016年度活動報告会が、25日に文化交流施設・美里音(みりおん)で開かれました。約80人が参加し、外国人のホームステイを受け入れた町民らがパネル ... » more

体調回復、モチベーションも回復ラン 仕事が少し押しましたが予定どおり鳥屋野体育館でのランニング。中二日、心身ともにリセットできたので疲れをそれほど感じず走れました。km4分50秒台のペースで65周・11.7km。走り始めがやや遅かったので時間を ... » more
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韋駄天翁のランラン日記2017 <78> 桜が咲いていた3月23日(木)午前中、妻と一緒に自動車でクリーニング屋、銀行へ。そのあと、久し振りに都市農業公園へ行くことにする。嬉しいことに、桜が咲いていた。都市農業公園の中を少 ... » more

あらなか ブログ再始動
大会終わって、2週間の休養…久々の1時間ランは身体が重い3ヶ月後へ向け、焦らず、じっくりやっていきます目標 体重ー5km 距離1400km今日 10km トータル 10km ... » more
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3月も残すところ4日。いよいよ週末から4月です。そして日曜日は道マラのエントリー日。当然すぐ定員になることでしょう。PC、スマホ2台でスタンバイするつもりです。今日は雪がちらつきましたが、路面は出ていて、夏靴で気持ちよく走れました。 ... » more
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3月27日(月)は完全休養としました。 (ランニング) ・なし (ウォーキング) ・11061歩、8.21km (体重) 58.9kg (月間走行距離/年間走行距離) 199.2km/627. ... » more
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きゅうり、ミニトマト芽生え 部屋の段ボール箱の中のポットに種蒔きをしたきゅうりが2/7,ミニトマトが1/3と30%の発芽を確認しました。25℃に管理すると3日で発芽しました。カボチャ用の畝の一部に菜花が2mあったので、終わりにしてカボチャ用に肥料を入れて、肩にネ ... » more

kimiのルンルンルン♪〜酒蔵ラン
酒蔵ラン 3月25、26日(土、日)鹿島の酒蔵ランに参加した。9時、東多久からスタートした。参加人数は約20人、北九州からいつものO庭さん、超シニアN田さん、福岡からはこっちゃんなどなど知った顔ぶれ多数だった。 ... » more
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今週もLSD 41キロ Meals training 【3月25日(土)】RUN 41.0 km 【Morning menu】◆ きつねそば半玉のお蕎麦に油揚げいっぱいのせましたぁ!これ食べて練習!練習!☆・:,。*:..。o○☆・:,。*:..。o○☆ ... » more

昨日のダメージ 昨夜は早寝、夜中に左脚太ももの内側が攣った。攣らない体勢を探すのが大変、ピンポイントなんだもん。そんなこともありましたが、昨日の58kmランのダメージは思ったより小さいかも。筋肉痛が出るのは明日かもしれませんが、まず大腿 ... » more
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和田っちを応援する会の総会 和田っちを応援する会の総会&懇親会に参加しました。東京オリンピックに向けて大会スポンサー会社が宣伝を独占するためにグループでの応援に制限が生じたので、応援する会は解散、都度有志が壮行会等を行うことになりました。なつかしい走友に会うことが ... » more

3月25日(土)は立石漁港で調整ランをしました。 (ランニング)・調整ラン−5.0km、21:49 (ウォーキング)・20266歩、15.07km (体重) 58.9kg (月間走行距離/年間走行 ... » more
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ドリーム ラン5K TT
5kはかなりきつくて、押して行くのがやっとだった。タイムトライアル的な感じになった。一緒に走ったのは、いわしさん、田山さん。いわしさんはライス1Kは上がった。私は落ちないように、田山さんに追い付かれないように頑張った ... » more
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もえまぐプレゼンツ土日練 今週末は両日もえまぐプレゼンツチーム練であった。土曜は角田周回練3週プラス五福トンネルまで。小僧の少年野球講習会参加のため、途中離脱となった。5月の横浜トラに向けて、前夜にDHバーを装着して練習に臨む。先行グループに入れてもらい、 ... » more

アップダウンコースで58km 今日はURCが毎年4月の第一日曜におこなっている企画ランでした。4月の第一日曜は「北海道マラソン」のエントリ開始日と重なるので今年から1週早めたのです。企画ランは通称「余市ラン」、札幌駅北口をスタートし、銭函・小樽を経由して ... » more
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甥っ子が遊びに来ました♪ 東成瀬村の食材を使った料理を楽しむ「東成瀬キッチン」が昨日、秋田市上北手の遊学舎で開かれ、村が売り出し中の短角牛「なるせ赤べご」を使ったイタリア料理を市民らが味わったそうです。NPO法人あきた地域資源ネットワークが東成瀬村の ... » more

毎日がspecial♪渋谷・表参道WOMEN'S RUN☆
渋谷・表参道WOMEN'S RUN☆の開花宣言もあって、気分がすこーし春・・だったのに、今日は朝からあいにくの冷たい雨それでも、元気に走って来ました・・・もちろ ... » more

格安練習会。 稲佐山方面のマラニック練習会に参加。 27.6km。2時間58分だった。参加者は某ベイサイドマラソンの年代別優勝経験&某椿マラソン年代別優勝者のHりんさん。某はさみロードレース準優勝のYごんさん。格安温水シャワー後、打ち上げ。 ... » more

oyakenのアウトドアライフ朝ラン
今日は朝起きた時点で脚が重たい。でも走らなきゃ。ここで休んだらダメランナー。そう思い、そんなことなくて安むほうがいいのかもしれないけど、5時半にスタート。これだと家族との朝ご飯に間に合うはず。でも内蔵に疲れがありペースが上がらず。最 ... » more
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oyakenのアウトドアライフつどーむラン
木曜日から降った雪がまだ融けていないので今日は室内で走ることに。あいにく、家から近い真駒内セキスイアリーナは今日は一般開放されていないので、つどーむへ。車で40分くらいかかるけど、外を走って靴がぐちょぐちょになるよりはいいかと思い行ってきま ... » more
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畑のニンニクの雪消し♪ 瀬戸内海で水陸両用機を使った遊覧飛行やチャーター便運航事業を行う「せとうち・シープレーンズ」(広島県尾道市)が、今夏に仙北市の田沢湖周辺でテスト飛行を計画しているそうです。同社は「新たな観光スタイルとして、定期的な飛行が実現 ... » more

健康で走れる喜びを再認識 笹川流れマラソンが来週に迫りました。先週、新潟ハーフマラソンを走ったのが昨日のようですが、まさに光陰矢のごとしです・・・18日のブログに記した、担当していて亡くなった方の家族も少し落ちついたようです。この数日間、人さ ... » more
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【今日のRUN】距離:5.63q平均:7分44秒/q心拍数: ... » more
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もう雪かきは無いよね 予報では昨夜から今朝にかけて10センチ前後の積雪でしたが薄っすらと積もっただけでした。日中は気温も上がりここ数日積もった雪がどんどん融けます。今冬は最初と最後に記録破りの大雪でしたね。もう雪かきは無しでしょう。午前中 ... » more
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ドリーム ラン2回目の1K刺激
先週に続いて1Kの刺激を入れてた。体調は良い気がした。足の骨盤の周りが凝っていないような感じ。いつも疲れて体がガタガタなのが、今回は少ない^^;いわしさんと一緒に走った。1K:4分8秒私の時計ではこのタイ ... » more
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韋駄天翁のランラン日記2017 <77> よく歩いた3月22日(水)今日は快晴だ。午前中、妻と一緒に自動車で、卸売市場のABS、スーパーのオーケー、コープ、そして花屋とベルクスへ。買い物の量があまりにも多くて、重かった。午後、 ... » more

高いなあ3月21日(火)雨が降っていて、天気は良くないが、プリンターのインクを買ってこなければならない。午前中、妻と一緒に自動車で電気店へ。1月に買ったプリンターの調子が良くない。2ヵ ... » more

午前6時58分ごろからトリムで10,000m走をスタート。(最近は練習会の案内をしても自分の走力が落ちたので誰も来ないので案内をしていない。)4’41−13−34−27−16(22’11)4’15−06−01−04−00(2 ... » more

先に、基礎代謝の把握の方法とそのレベル評価についてまとめたが、今回はもう少し詳しく知って、具体的な基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギ ... » more
テーマ 基礎代謝 ランニング 運動習慣  コメント(1)

 

最終更新日: 2017/03/29 01:37

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