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練習日誌

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テーマ「練習日誌」で閲覧数の多い注目記事をピックアップしています。

5月4日にできたマメの自己処置が悪かったので、5月13日のペース走で固まってしまい、痛くなった。昨夜は痛み止めを飲んで就寝。今朝も痛くて早朝ランは中止。ブレーキが壊れた(実際はスピードセンサFR)車が治ったと連絡が有った ... » more

午前7時スタートで10,000m走の予定でスタート。600mで6名の集団に離される。1,000mを4’01で通過したが20m以上離されたのでマイペースで走ることにした。5,000mごとは21’14−21’26(10,000m ... » more

11km=65分。途中の5kmは25分32秒とイマイチだった。今日の練習11km。今月の走行距離127km。13日の土曜日は7時からIwachan道場10,000m走です。 ... » more

左の大腿部の側面が最近ジンジンとするので、サポート系のタイツを履くべきかと迷っているが暑いので普通のボックスパンツにする。アップ3km。602mコースを9周(5,418m)を頑張って走ってみた。1kmごとに4’1 ... » more

今朝は善さんげんよか庭へ  5/12 長く咲いていたツツジも終わりがけですよね〜。あ、忘れていたと言う事で今朝は浮羽の山へ向かいます。合所ダムを上ってここから右折し栗木野公民館を左折しました。炭焼き小屋を通過して善さん家へ向かいます。以前サイクリ ... » more
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5分で済む。 献血に行った。5分で済んだ。(注:問診とか血圧測定etc待ち時間除き血を抜く時間)自分は昔は15分とかかかっていたが今は手首を握りしめたり足首を伸ばしたりの動作で早く済むようになった。お土産とドリンクを飲んで駐車場も無料券を ... » more

ハーフマラソン後、右ひざとかまだ、脚の状態に不安があるのでロングジョグはやめて、21kmジョグにしておいた。上り坂では左脹脛に違和感がある。車のブレーキが効かず、ディーラーに持っていったら原因究明に時間がかかるのでしばらく預 ... » more

今朝の筑後川  5/11 今日も簡易版で失礼します。原鶴橋から金剛野峠へ向かいますが、5分足りませんでした。岩屋駅周りのツツジも終わりがけです。そのまま越えて大鶴に出て夜明では朝霧ができていました。あとは流してセッション終了です。 ... » more

第20回日本一山香エビネマラソン@結果。 5月4日は午前4時10分起床。5時出発。長崎から250km、杵築市へ行ってきた。ゲストランナーの松野明美さんと写真を撮った。(見たい人はフェイスブックを見てください。)スタートより1時間前に着いたのでアップ走1km。cJード ... » more

 

最終更新日: 2017/05/17 14:42

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