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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

5時30分起床。アップ4km。500m走=1分44秒。(たまには、速く走ろうと。短い距離を頑張った。1分40秒は切りたかった。次回は頑張る。)ダウン2.5km。今日の練習7km。今月の走行距離265km。(今月は17 ... » more

今朝の彼岸花巡り  9/23 今朝は葛籠の棚田へサイクリングしました。合所ダムの水量は満タンになりましたね。葛籠の棚田を上るとやや朝霧がかかっていました。彼岸花が前回行ったときと大違いです。棚田には今まで見た事のない人数のカメラマンがいらっしゃい ... » more
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アップ3km。速めのジョグではなく、10kmを48分以内で走ろうと思ったので10km走である。10km走開始。5’14−5’08−5’02−4’50−4’24(24’38)4’21−4’26−4’27−4’20−4’12 ... » more

今朝は彼岸花巡り  9/22 今日はYOSAKOIが行われています。簡易版で失礼します。急に暗くなりました。ライトを点けてのスタートです。原鶴橋からですが、例の青い光が見え始めました。また探しに行こうかな?親水公園手前でパチリ親水公園駐車場の ... » more
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今朝の筑後川  9/21 今日はYOSAKOIの準備など忙しかったので簡易版で失礼します。台風で増水していますが、たいしたことなく助かりました。屋形原を上りました。ダム湖サイドにも彼岸花が咲き始めました。佐田から黒川へ向かいますが草が ... » more

喉の痛みが少々。ペースを上げると右手がシビレる。気温が低く走りやすい。アップ7km。1,000m=3分53。1km=6分。1,000m=3分52。ダウン2km。今日の練習12km。今月の走行距離241km ... » more

土曜、日曜と休足。ウォーキングもしていない。普段通りの食事を摂ったところ、1.5kgも増えていた。今朝は、2時間くらいジョグを考えていた。小雨模様だったのでトリムに行ったらなんだか、自分より遅そうな人に引き離されたので無理し ... » more

今朝は浮羽の山へ  9/17 今日は忙しいので簡易版で失礼します。小塩を上って女子尾を右ルートで湯牟田に抜け日森園へ降りてきました。彼岸花も良い感じです。今日から19日まで葛籠の棚田で彼岸花巡りとばさら祭りが行われます。ぜひど ... » more
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今朝の筑後川  9/16 台風の影響か、4日連続の雨でお布団とお友達になりました。今朝は怪しかったのですが路面も乾いて雨の気配もありません。急いで準備をして杷木方面へ向かいます。原鶴橋でパチリ、山は真っ白ですね。386号に出るとバサロの前は足場で展望 ... » more

昨日から、せき、くしゃみ、はなみず。いったいどうしたのか?今朝は、5kmジョグ。1km走。2kmダウン。今日の練習8km。 今月の走行距離214km。 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言8万円。
雨が続いたせいか。左肩から背中が重くなった。今朝の練習。アップ7km。3,000m=12分11秒。ダウン2km。今日の練習12km。今月の走行距離194km。次の土曜日は午前6時45分ごろから7,000m ... » more

月の丘温泉練習会。 7月3日に続いて、ひろりんさん主催の練習会に、錦のサワムラさんとウォーカーMさんと参加した。給水は3回、3回目は山の無料の湧水である。3kmごとは、20’46−17’19−17’07−16’56−18’18(15km=1 ... » more

今朝の筑後川  9/11 昨日は急遽お休みを頂き、羽を伸ばしてきました。今朝は元気に起きて朝倉へ向かいます。今朝は雲の具合か暗いですね〜、ライトが付いている車もいます。水車の道からバイパスを抜け高棚交差点を右折しました。Kさんいらっしゃいませんでした〜 ... » more

今朝は10,000m走だった。(参加者は50代男子3名)スタートしたら目の前に、まつむらこうへい、きなめりょう、エノック・オムワンバ、ジュリアスタンキら10数名がジョギングしていた。必死で追いかけたら2,000m=8分04秒。そ ... » more

しゃがみ込む姿勢を5分くらいとると腰が痛い。風呂掃除が痛い。前はこんなことなかったのに、どうしちゃったのだろう。明日は、午前6時45分ごろから10km走をします。日曜日は、午前8時スタートで飯盛月の丘温泉発着の27.2k ... » more

今朝は浮羽の山へ  9/9 昨日は台風の影響で路面がウエット、お休みしました。今朝は元気に起きて浮羽へ向かいます。千足交差点を右折して合所ダムを上っていきました。ダム湖を見ながら進んでいきかわせみ橋でパチリ、いかに水が少なくなっているか解りますね。日向神ダムは ... » more
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フルマラソンとウルトラマラソンのシューズを購入。 君は、レースでシューズを使い分けてるか?右のホワイトブラックが、ウルトラ用のスカイセンサーグライド4。左のブルーがフル用のターサージール4である。噂によるとスカイセンサーが170g、ジール4が150gらしい。確かに持ったらジ ... » more

今朝の筑後川  9/6 台風12号は、万全の態勢で準備しましたが・・・と言ってはいけないのでしょうが、全く雨も風も拍子抜けで、助かりました。今朝は元気に準備して杷木へ向かいます。山は雲がすっぽり覆っていますね。386号に出るとバサロの前のひまわりがいくつか ... » more

走り疲れた。 今朝はトリムに行ったところ、人がたくさんいたので、自分なりに速めのジョグ。途中で、グランドに入り走ってたら速そうな高校生から追い抜かれたので着いていったら更にペースが上がって疲れた。途中の10kmは、29分50-22分50で52分40。 ... » more

今朝は雨が降るかもしれなかったので、珍しくトリムに行く。時折、小雨が降り、ラジオ体操が終わると人が少なくなり走りやすくなったので、そのままトリムを走り続けた。途中の15kmは29’39−26’53−24’42(1’21”14)と ... » more

地元のテレビ放送を見た。25分のうち、15分は宣伝だった。CMが多くて、イライラした。さすがフジ系列だ。もっと、ランナーを映してほしい。ハーフの最高齢は83歳の江口さん、3時間オーバーだったが完走された。TKさん ... » more

今朝の筑後川  9/3 今日は忙しかったので簡易版で失礼します。恵蘇宿橋からですが、西の空には虹が出ていました。水車と一緒に虹をとろうと思ったのですが、タイミング悪く消えてしまいました。寺内ダムを上りダム湖の水は減ってしまいましたね〜 ... » more

フェイスブックで「どこそこに走りに行きました。」とか記事を上げる人々に「いいね」をクリックしていたが。疲れたので、しばらく距離をおくことにした。明日は、6時45分ごろから10km走をします。雨風が強かったらしません。(←以前だっ ... » more

今朝は合瀬耳納へ  9/2 通り雨と娘送りで2日走れませんでした。今朝は元気に準備して涼しくなりましたので長袖インナー+半袖ジャージと言う格好で浮羽へ向かいました。ミニストップから右折して藤波ダムを上っていくと朝焼けがきれいでしたのでパチリ、じわじわと上ってい ... » more
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今日で8月が終わり。今日の練習11km。途中で、2,000m+1,000m。今月の走行距離414km。今年の走行距離3,025km。ランニングシューズはメーカーは重さを表示しない。個人プログで親切に重さを量ってくれる ... » more

今朝の筑後川  8/30 今日は忙しいので簡易版で失礼します。今朝は寒くて長袖インナーを着てスタートです。原鶴橋からパチリ。最近、朝焼けがきれいですね。宝珠山のスタンド先から大鶴手前から集落へ入って鉄橋横でディーゼルカーを待ちました。 ... » more
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ルリラ ルルリラ 今朝は、22℃しかなくって快適だった。10kmジョグ。ペースは上がらず。秋になったか。18時45分の長崎市♪トゥルリラー トゥルリラー 風に吹かれて知らない町を 旅してみたい↑34年前に松本隆さんが作詞・財津和夫 ... » more

テレビ見てたら、大村出身の延岡の選手が一時、トップにたった。しかし、途中、失速、後退した。35kmから、朝練で、うちの前の坂を集団で駆け上がって来るグループのエースが外国人を引き離し優勝した。ゴールに監督がいないので変だと思ったらボ ... » more

今朝の筑後川  8/27 忙しかったので簡易版で失礼します。恵蘇宿橋からパチリ、水車の道ではU君が車ですれ違いました。屋形原を久しぶりに上っていったら、先の方で赤いピカピカが・・・信号先でKさん夫妻奥様に追いつき水の文化村でKさんに。そのまま ... » more

今朝は浮羽の林道三昧  8/26 今朝はなかなか踏ん切りの付かなかったコースへ行ってみました。何が出てきてもおかしくないコースなだけに行きづらかったコースです。浮羽のミニストップから右折し藤波ダムを上っていきます。朝日がきれいでしたのでダム先の橋の上でパチリ。妹川小 ... » more

 

最終更新日: 2017/05/29 10:30

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