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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

今朝は浮羽の山へ  7/5 7月になり小学校の自転車点検も始まり、天気の具合やその他諸々でなかなか走れません。今朝は曇っていますが、雨の心配はなさそうです。準備をして浮羽へ向かいました。千足から右折して合所に向かいますが同じ道はいやだな〜と思いながら一ノ瀬経由 ... » more
テーマ 練習日誌

坂で頑張ったが。。 昨日の長崎街道の坂でヘロヘロになったので、ショート坂コースで頑張ったが、結果は芳しくない。今日の練習8km=5分14秒/km。今月の走行距離50km。 ... » more

月の丘温泉練習会。 ひろりんさん企画の飯盛の「月の丘温泉練習会」に錦のサワムラさんと参加した。午前7時25分。午前7時56分スタート。ひゃ〜、きつかった。20kmの坂で終わってしまい、23kmの坂ではお二人に置いていかれた。(その後 ... » more

3,000m=12分20。2,000m=8分40。1,000m=3分55。昨日は休養してバネをためたつもりだったが、体が動かなかった。いったい、どうなったのだろう。今日の練習14km。今月の走行距離15km。 ... » more

今朝の筑後川  7/1 今年の梅雨はよく降りますね〜6月の走行距離はおかげさまで走り始めて最低距離を記録いたしました。今朝はやっと晴れて急いで準備して出かけました。杷木へ向かいます。原鶴橋からパチリ、筑後川の水量はまだ多いですね。山側 ... » more
テーマ 練習日誌

昨日は、1,000m×2本。4’02、4’08。(5km走ったら21分かかりそうです。)最近はジョグとなんちゃってインターバルしかしてないのでこんなもんだ。今日の練習11km。6月の走行距離421km。1日1 ... » more

初心者サイクリング  その2 Gizmoさんに作って頂いたYouTubeを添付いたします。交差点手前はざっくりカットされていますので手信号がカットされているようになっていますが、実際はちゃんと行っていますのでよろしくお願いいたします。 I さんに頂いた大 ... » more

今朝の筑後川  6/27 天気予報はお昼から雨・・・それなら走らないわけにはいきません。準備をして出かけました。朝倉へ向かいますが山が霞んでいますね。PMの数値もチェックしていましたが異常値ではなかったので安心して走ります。恵蘇宿橋からですが靄っていますよね ... » more

初心者サイクリング  6/26 週末は雨というパターンが続き、今週はず〜〜と雨で皆さんストレスたまっていますよね〜。週末の天気予報が曇りから晴れに変わって、最高のサイクリング日和となりました。という事で、お店西側駐車場で初心者チューブ交換実習を行いサイクリングスタートです ... » more
テーマ 自転車関係 練習日誌  コメント(7)

今朝の合瀬耳納  6/26 しっかり雨が降りましたね〜。おかげさまで被害はありませんでしたが各地で浸水したりと、お見舞い申し上げます。ここまで雨が続いて走れなかった事はないと思いますが・・・。今日は初心者サイクリングを企画していますが、その前にどうしても我慢できずに定 ... » more
テーマ 練習日誌

へろへろジョグ。 午前6時10分、自宅を出発。滑石→式見→運動公園。ショートカットコースだったのに6分20秒/kmだった。23km=2時間25分。今日の練習23km。今月の走行距離380km。さて、パナップを食 ... » more

天気予報では、1日中、雨の確立100%だった。ので、今朝は休養しようと思っていた。が、蒸し暑くて起きたら雨は降ってなかったのでロードジョグに出発。山の展望台への遊歩道の階段の手前でおじさんが前を歩いていた。 ... » more

今朝の練習会の結果。参加者4名。10,000m走。自分のタイムは、43分07秒。6月25日(土)も午前7時スタートで10,000m走の予定。今年の夏コンはこの曲も歌うそうだ。 ... » more

今朝の筑後川  6/18 今朝は蚊に起こされて・・・かゆい目覚めです。少し早いけど準備して出かけました。杷木へ向かいます。やや肌寒いですね。若宮でお隣さん夫婦に出会ってご挨拶。早くから散歩してあるんですね。天気良くなりそうですが、夜明方面は凄い朝霧に包まれて ... » more

今朝の筑後川  6/15 昨日は車で250qほど走りました。疲れはありませんが日焼けしてしまいました。今朝も元気に起きて朝倉へ向かいます。雲があってスッキリとしませんね。水車の道を行くと水車稼働準備ができていました。去年は三連水車が新しい木に変わ ... » more
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今朝は合瀬耳納へ  6/14 今日は、店休日です。家族サービスの日ですが、天気が良かったのでいつも通りに起きて軽く走ってきました。うきはのミニストップから右折して藤波ダムを上っていきます。撮影ポイントで止まりそこない最初の画像が、頂上少し前の直線になってしまいま ... » more

午前7時スタートの練習会だった。参加者は、50代男子1名、40代男子4名、30代男子2名。自分のタイムは、44分31秒と先週より1分50秒も遅かった。 :::::::::::::::::::::::::::::::: ... » more

今朝の筑後川  6/11 今日は忙しいので簡略版で失礼します。原鶴橋からパチリ、曇っています。386号を行きマルキョウから左折し塔の元を右折しました。大鶴では薄日が差してきました。鳥庵さん手前から左折して今山駅へ行ってみました。残念ながら駅舎 ... » more
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ニューアルバムをゲット! ニューアルバムをゲット!聖子ちゃんのデビューから通算50枚目となる(SEIKO名義を含む)、記念すべきオリジナル・アルバム!昨年話題を呼んだ先行両A面シングルから、松本隆作詞、呉田軽穂(松任谷由実)作曲、松任谷正隆編曲による 映画 ... » more

今朝の筑後川  6/10 昨日は7時から雨の予報でしたので、自転車はキャンセルしました。今朝は雨の心配はなさそうです。さっさと準備をして朝倉方面へ向かいます。雲の間から朝日が出てきました。恵蘇宿橋でパチリ、飛び立っていった鳥がちょうど撮影方面へ{%笑いweb ... » more
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今朝は、速い人は2、3名いたが軽くジョグしていた。3,000m頑張ったが、12分22秒。追加で400m走ろうかと一瞬、思ったが翌日に疲労を残しそうなので継続した練習が大事と思い、やめた。 ... » more

今朝は浮羽の山へ  6/8 大変長らくお休みをして申し訳ございません。何故かって・・・最後に書かせて頂きます。久しぶりに気持ちよく起きて準備をしました。浮羽へ向かいます。久しぶりの朝の風が気持ちよいです。千足から右折して小塩の坂を上っていきます。小塩小学校 ... » more

5分5秒ペースでグランド走ってたら女子6名と男子1名の集団に10周する間に3回抜かれた。skさんが走ってた。 ... » more

602mコースを5分30ペースでジョグしていたら黒人男子に5周走るうちに4回抜かれた。彼はほぼ、毎日同じ速さで走っている。ラジオ体操とウォーキングの人も多い中、 人間とは思えないスピードだ。 ... » more

12,000m走の結果。 午前7時スタートで12,000mの練習会だった。参加者は、自分、ひろりんさん、Iwachan、わっきーくん、なぎさん🚺。午前7時の長崎市の気温20℃、湿度98%、曇り。自分のタイムは、4’06−2 ... » more

練習会のお知らせ。 明日は午前7時からトリムで12,000m走をします。ブログは毎日書かないと人が離れてしまう。近所の階段は、肉離れが怖くて走れなかった。(しわいマラソンでは走ったが)今日の練習ジョグ15km。お腹が ... » more

今日の練習13km。今月の走行距離339km。今年の走行距離1,788km。 ... » more

今朝の筑後川  5/31 今日は簡略版で失礼します。少し早く起きて出かけましたが寒いですね〜。13℃しかありません。原鶴橋から吉井方面をパチリ、飛行機雲がスクランブルしていました。6月4日はホタル祭りですね。お腹が冷えてきてトイレを借りました ... » more

また、EPSONがPCに転送不能になって時間をとられている。練習会の予定6月5日(日)午前7時スタート。トリム12,000m。その後は、基本的に土曜にペース走。日曜日にLSDの予定。今日の練習11km。 ... » more

今朝の筑後川  5/29 今日は忙しいので簡易版で失礼します。8時から雨の予報でしたので、ぎりぎりセーフの予定でスタート。恵蘇宿橋から。山は真っ白ひわたし橋を直進してパチリ、耳納山が見えません。このあたりから霧雨が降ってきました。寺内ダムを上 ... » more

 

最終更新日: 2017/02/27 14:43

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