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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

Iwachan道場だった。参加者は50代男子1名、40代男子4名、30代男子2名、女子5名。自分のタイムは、20’30⇒20’51で10,000m=41’21だった。今日の練習17km。今月の走行距離201k ... » more

土曜日、午前7時15分スタートでトリムで10,000m走をします。誰でも参加できます。今日の練習11km。途中で2,000m+1,000m走を実施した。今月の走行距離168km。 ... » more

延岡西日本マラソン、自分の走り方はネガティブスプリットと言うらしい。自分は元々、ネガティブな人間である。思い出したくも無い2016防府マラソンで数百人に抜かれたのが、とても辛かったので前半、ゆっくり走ることにしたのだ。ウエアも1 ... » more

7kmジョグ。 水曜日に右ふくらはぎが痛かったが、2,000と1,000m走をした。 今朝も違和感を感じながら走ってたところ、階段で痛くなった。ピンチである。今日の練習7km。今月の走行距離92km。先日買ったシューズ ... » more

今朝の筑後川  2/8 今日は、簡易版で失礼いたします。原鶴橋では、まだ真っ暗。386号に出てマルキョウから左折赤谷集落手前の直売所横に車が落ちていました。時間が無いので峠で折り返しました。気温0℃ゆっくり下って新昭和橋でパチリ。 ... » more
テーマ 自転車関係 練習日誌 作業日誌

今朝の筑後川  2/7 週末はまた寒くなりそうですね。今のうちに走っておこうと言う事で、今朝も頑張って起きて準備しました。朝倉へ向かいます。恵蘇宿橋からの画像は真っ暗ですので歩道側をパチリ。水車の道に入ると一部舗装の補修がしてありました。全部きれいにして〜 ... » more
テーマ 練習日誌

今朝は湯牟田へ  2/6 昨日はお友達のお家で、美味しい日本酒飲み比べ会に呼ばれて・・・美味しかったです。今朝は気温4℃ぐらいですので元気に起きて浮羽へ向かいました。うきは発着所を右折して小塩の坂を登っていきました。少し風はありますが、上りでは寒くありません。 ... » more

午前中は雨が降っていたので14時25分スタートでトンネル経由で運動公園に行って帰宅。今日の練習16km。今月の走行距離54km。○与のIさんがまさかの関門アウト。。。自分も人のことは言ってられない。 ... » more

今朝の筑後川  2/4 今日も簡易版で失礼します。原鶴橋から宝珠山駅、先日NHKドラマ「たからのとき」に出ていたベンチの前で大鶴、気温1℃。まだ大丈夫です。夜明でパチリ。虹峠で体力が落ちている事を実感。走行距離36.8q ... » more

練習会だった。各自、本練習の後の練習だったりだが、おおよそ50代男子3名、40代男子1名、30代男子2名程が参加してくれた。自分のタイムは4’04−08−10−05−05(20’32)4’07−15−17−1 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言刺激走。
今日の練習10km。途中で1,000m×3本。 ... » more

今朝の筑後川  2/1 簡易版で失礼します。屋形原橋〜屋形原を登って、水の文化村でシカ2頭と遭遇佐田の採石場佐田の石橋上り始めたらすぐに田んぼの中でシカ3頭発見。カメラ間に合わないコロコロ梨工房下からパチリ。山田へ下りました ... » more
テーマ 練習日誌

今日の練習7km。今月の走行距離355km。1月1日〜4日まで9kmしか走ってない割には、その後距離だけは稼いだ。 ... » more

2月4日(土)午前7時15分スタートでトリムで10km走をします。目標は43分(4’18/km)。8時までにゴールできたらいいな。今日の練習10km。今月の走行距離348km。 ... » more

久しぶりに合瀬耳納へ  1/29 いろいろありまして本当に乗れませんでした。体重も1s以上重くなってしまいました。今朝は気温も1℃と言う事で、久しぶりに乗れそうです。急いで準備して浮羽へ向かいました。ミニストップを右折して上りに入ります。久しぶりなのでやっぱりきついです ... » more

この冬、見てるのは嘘の戦争キムタクのドラマ(タイトル何だっけ?キムタクは嫌いだが)就活家族(黒木さんは嫌いだが)赤い衝撃(BSでやってる。40年前の友和さんが出てる)今日の練習10km。1000x3と500。今月 ... » more

第10回福岡FUNランリレーマラソンin海の中道@結果! やはり住むなら福岡である。昨日は長崎から往復300km、海の中道へ行ってきた。個人走30kmである。21’26−21’55−22’3022’40−22’35−22’57給水は5回したが紙コップの量が少なく合計350mlくらい ... » more

今朝の筑後川  1/19 気温が低かったり、家庭の事情で12日間走れませんでした。ここまで休んだのは朝走るようになって初めてです。今朝は気温も少し緩んで準備をして出かけました。杷木へ向かいます。原鶴橋からですが、暗いのでぶれますね〜。386号に出てマルキョウ ... » more

偶然、Yくんと会って刺激走。1,000m×3本。3’49、57,56。全て150〜200m以上離された。イイ練習になった。感謝。今日の練習12km。今月の走行距離215km。 ... » more

都道府県女子駅伝、長崎チーム。全国高校駅伝に出場経験が無い人たちが都大路で活躍した。南高の子、島高のOG、松浦高のOG、速かった。圧巻は区間賞を獲得し、4区で12位から11人抜きで1位になった長商の子。NHKのアナウ ... » more

ここ数日、非常に寒い。午後2時過ぎの一番暖かい時間帯に走った。土曜日のこの時間帯には珍しくトリムは人が多く、知らない青年〜中年の速い人や女性もいた。15km頑張った。今日の練習20km今月の走行距離150km。 ... » more

家族を病院に連れて行ったりして(マスクはしてたのだが、安いマスクなので)体調悪くなった。今日は、12kmがんばって走った。でも4分57秒/kmペースだった。今日の練習15km。今月の走行距離107km。寒い所に行くと咳が出る ... » more

30kmジョグ。 午前7時ごろスタートしようとしたら雨が降り出したので様子をみて午前7時44分スタート。今シーズン2回目のネックウォーマー着用。13km、20km、26.5kmで自販機給水。最後は暖かくなり冷たいジュースを飲んだ。今日の練 ... » more

午後は雨の予報だったので(天気予報当たって14時ごろから降っている。)午前11時から12,000m走をした。比較的暖かくてよかったが、最後は咳き込んだので注意が必要だ。4’37−40−29−25−27(22’38)4’33− ... » more

2016年12月の走行距離250km。2016年の年間走行距離4,311km。2016年は14レースしか出れなかった。各距離のベストは以下のとおり。5,000m1本=19分52秒。10km5本=39分43秒。20km1本 ... » more

今朝の筑後川  1/6 今日も簡易版で失礼します。恵蘇宿橋からですが、暗くてぶれてしまいました。屋形原橋から美奈宜の杜を上りますが、最後の斜面は獣がいました。姿は確認出来ませんでしたが音の具合から最初がイノシシ、あとがシカだと思います。水の ... » more
テーマ 練習日誌

今朝は葛籠の棚田へ  1/5 今日は簡易版で失礼いたします。今朝は暗かったですね。葛籠の棚田へ行きました。気温は2℃ですが、上りでは汗が流れました。かわせみ橋手前には角松が出来ていました。走行距離27.6q走行時間1時間19分 ... » more

今朝の筑後川  1/4 元旦は子供達が帰ってきて、娘も成人したのでみんなで祝杯をあげました。つまり二日酔いで起きられませんでした。3日はズル休みです。今朝は嫁さんの仕事始めですので気合いで起きて準備しました。防寒を完璧にしていたらスタートがやや遅れてしまいました。 ... » more
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自転車のシカショ その2謹賀新年
謹賀新年 明けましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりありがとうございました。今年もよろしくお願いします。元旦の初走りの画像です。今年はゆる〜〜く乗っていこうと思います。よろしくお願いいたします。山田の柿山〜黒川〜 ... » more

今朝は走り納め  12/30 ここ数日走れませんでしたが、走り納めをしていません。大晦日はいつも走っていませんので今日しかありません。寒いのは予報で解っていましたが、気合いで起きて準備しました。ウインドブレイクのタイツも正月まで待てずに初おろしです。朝倉へ向かいます。 ... » more

 

最終更新日: 2017/10/13 14:57

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