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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

長崎市の午前8時の気温28℃、湿度90%。午前6時50分スタートでトリムコースで18km走。錦のサワムラさんが付き合ってくれた。女子市民ランナー5名がインターバルを開始したようだ。女子実業団チーム6名がすごい勢いでト ... » more

今朝は浮羽の山へ  7/30 今日は忙しいので簡易版で失礼します。小塩小学校先の宮ノ下でパチリ女子尾林道を抜けます峠付近日森園へ下りてきて少し時間があったので山へ橋の左側にある道が気になり入ってみる事にヤマメ山荘へ ... » more

今朝は赤谷へ  7/29 今朝は寝苦しくて目が覚めました。なんか体がだるいですね〜。準備をして杷木方面へ向かいます。原鶴橋からパチリ、日の出が遅くなってきましたね。386号に出てマルキョウから左折、あれ?マツさん、ベランダに出てありませんでしたか?見とれてい ... » more

今朝の筑後川  7/28 今日も定時に起きて準備します。雲が多いのか薄暗いですね。朝倉方面へ向かいます。恵蘇宿橋からパチリ、どんよりしています。水車の道からバイパスを通り高棚交差点を右折します。Kさんはお散歩されていませんでした。寺内ダムを上りましたが、我慢 ... » more

今朝は椋谷へ  7/27 25日、26日は自転車点検のため走れませんでした。今朝はトイレに行きたくなり10分早く起床、そのまま準備し早めのスタートとなりました。浮羽方面へ向かうと雲がきれいで陸橋の上で止まったらちょうどディーゼルカーが駅に入ってきました。そこ ... » more

またもやGizmoさんに作って頂きましたので、YouTubeを添付いたします。今回は3本立てです。その1その2その3毎度制作頂きありがとうございます。 ... » more
テーマ 自転車関係 練習日誌  コメント(2)

初心者サイクリングの予定が・・・  7/24 今回は初心者サイクリング2を予定していましたが、初心者の参加者が急遽キャンセルされましたので、参加メンバーの足を確認しながら山の方へ行ってみました。参加者は、マツさん、Kさん夫妻、Gizmoさん、私の5名です。いろいろ他の行事とも重なってい ... » more
テーマ 自転車関係 練習日誌  コメント(4)

ジョガーとっきゅうの独り言失速。
月曜日のコースを1km短くして走った。最初から体が重く走れない。12km地点の自販機で500ml給水。今日の練習21km。 ... » more

自宅を出発、アップ2km。午前6時50分スタートで100分走。給水は20周地点(12km)でスポーツドリンク300mlを一気飲み。どうしても、ハーフマラソンになってしまう。23’47−23’41(47’28)23 ... » more

昨日は、おじさんに抜かれないように頑張った反動で今朝はきつかった。ちなみに昨日のおじさんはいなかった。明日は、100分走る。 ... » more

走ってたら知らないおじさんが(たぶん、自分より8歳は若いかも)自分を追いかけてきて外側を並走してあおってきた。それでペースが上がった。自分にとってはうざかったのかそ ... » more

今朝の筑後川  7/21 今日は祇園さまで忙しいので簡易版で失礼します。原鶴橋からですが雲が多いですね。宝珠山のスタンド付近の工事が進んでいました。JR陸橋手前から右ルートを行ってみました。大鶴でパチリ。小鶴で韓国のサイクリス ... » more
テーマ 練習日誌

♪ルリラルリラ明日は何処に行こう風に吹かれて人波に消えて♪作詞:YOSHIKI7月19日。思うようなタイムで走れなくなった。が、とりあえず、健康で普通のジョグができた。ことに感謝しよう。 ... » more

今朝の筑後川  7/19 昨日やっと梅雨明けしましたね。今朝も定時に起きて準備しました。朝倉方面へ向かいます。白壁交流広場には、昨日飾り付けた山笠があります。21〜22日はお囃子を奏でます。よろしければ、吉井の夏を感じに来られませんか。恵蘇宿橋からパ ... » more

また、療養か? 1年前の2015年7月16日、階段を駆け上がっていたら「ブチっ」と嫌な音がして「右腓腹筋断裂」=いわゆる、「ふくらはぎの肉離れ」で長期休養をせざるを得なかった。7月16日)ジョグをしていたら、午前6時50分ごろ、にわか雨 ... » more

今朝は浮羽の山へ  7/18 今日も定時に起き、準備をして浮羽方面へ向かいます。ミニストップから右折して藤波公園を突っ切ります。ぶどう畑の上から藤波ダム方面をパチリ、合所ダムへ出て右折しまた上っていきます。合所ダム付近ではBMWのオープンカーがうろうろしていまし ... » more
テーマ 練習日誌

今朝の筑後川  7/16 今朝も定時に起きて窓の外をチェックします。雲が多いですが大丈夫のようです。準備して杷木方面へ向かいます。原鶴橋からパチリ、386号を行きますが、夜明方面の青い光が点灯しましたね。先日お客さんが正体を教えてもらいましたのでもう探検はよ ... » more

今朝の筑後川  7/15 今朝も起きてみたら雲が多いですね。雨の予報はないので準備して出かけました。朝倉へ向かいます。恵蘇宿橋からですが、水量がまだ多いですね〜。水車の道からバイパスに出て高棚交差点を右折します。Kさん、いらっしゃらないかな〜。キョロキョロし ... » more

今朝は合瀬耳納へ  7/14 今年の梅雨は大雨で、なかなか走れませんね。今朝は起きてみましたが路面ウエットであきらめて二度寝して・・・あきらめ切れずに天気予報を見たら・・・もう雨降らないじゃん。それならと急いで準備して浮羽へ向かいました。ミニストップを右折して藤波ダムを ... » more
テーマ 練習日誌

夏の東京旅行。 日曜日から東京へ行き先ほど、帰宅した。詳しくはフェイスブックで発信したのでそちらを見てください。って、あまりにも不親切なので少しずつ記事を書いていこうか。 ... » more

午前7時スタートで練習会。参加者は、60代男子1名、50代男子1名、40代男子2名、30代男子3名。自分のタイムは3,000m=12分20。(つなぎ600m=4分)1,000m=3分57。(つなぎ200m=1分40)1, ... » more

土曜の練習予定は午前7時スタート。3,000m+1,000+1,000(Iwachan道場)今日の練習14km。今月の走行距離87km。 ... » more

今朝の筑後川  7/7 昨日は寝苦しい夜でしたね〜。いつもの時間に起きて準備をします。準備を済ませて杷木方面へ出かけました。原鶴橋からパチリ、今日も暑くなりそうですね。まだ梅雨は明けないのでしょうか?386号を行きマルショクから左折し松末へ向かいます。すで ... » more

今朝の筑後川  7/6 今日はいろいろと忙しいので簡易版で失礼します。恵蘇宿橋から屋形原橋を渡り美奈宜の杜を上りました。佐田の石橋を渡りコロコロ梨工房から山田の坂を下りました。走行距離36.8q走行時間1時間33分 ... » more
テーマ 練習日誌

パソコンがネットにつながらないので初期化してしまった。その後無線ルータの再セットアップでウインドウズ10の状態になったのでわけわからん状態で。。何もかもインストールしなおしていまだにメールが開通しなくて( ... » more

今朝は浮羽の山へ  7/5 7月になり小学校の自転車点検も始まり、天気の具合やその他諸々でなかなか走れません。今朝は曇っていますが、雨の心配はなさそうです。準備をして浮羽へ向かいました。千足から右折して合所に向かいますが同じ道はいやだな〜と思いながら一ノ瀬経由 ... » more
テーマ 練習日誌

坂で頑張ったが。。 昨日の長崎街道の坂でヘロヘロになったので、ショート坂コースで頑張ったが、結果は芳しくない。今日の練習8km=5分14秒/km。今月の走行距離50km。 ... » more

月の丘温泉練習会。 ひろりんさん企画の飯盛の「月の丘温泉練習会」に錦のサワムラさんと参加した。午前7時25分。午前7時56分スタート。ひゃ〜、きつかった。20kmの坂で終わってしまい、23kmの坂ではお二人に置いていかれた。(その後 ... » more

3,000m=12分20。2,000m=8分40。1,000m=3分55。昨日は休養してバネをためたつもりだったが、体が動かなかった。いったい、どうなったのだろう。今日の練習14km。今月の走行距離15km。 ... » more

今朝の筑後川  7/1 今年の梅雨はよく降りますね〜6月の走行距離はおかげさまで走り始めて最低距離を記録いたしました。今朝はやっと晴れて急いで準備して出かけました。杷木へ向かいます。原鶴橋からパチリ、筑後川の水量はまだ多いですね。山側 ... » more
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最終更新日: 2017/02/19 21:08

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