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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

今朝は北野コスモス街道へ  10/21 今朝は行きそびれていた北野のコスモス街道へ行ってみることにしました。国道はいやな場所を通らないといけないのでバイパスを行き柴刈を抜けて堤防に上がり大城橋を渡りました。雲が多いですね〜。左折し堤防沿いを行き北野コスモス街道に到 ... » more

2月に処置してもらった足底のまめというのかなが、再び大きくなり歩いてもチクチクする。皮膚科に行くことになりそうだ。情けない。病気や怪我するために走っているようだ。今日の練習13km。途中、4分台前半になったがトータルでは5分58 ... » more

今朝は浮羽の林道三昧  10/20 昨日は何か疲れてズル休みしました。今朝も起きましたが行き先が決まりません。久しぶりに清水寺からのコースを思い立ち外に出たら・・・霧が出ていました。浮羽へ向かうとだんだん霧が濃くなってきて消防署手前ではこんな感じです。右折して清水寺横 ... » more

なかなかスピードが出なくなった。今朝は、スピード練習しようと思っていたが、ショートインターバルはきつそうだったので3,000m走にしたが、歩く人が多かったので、めげてしまい1,300m位でグランドに入って完走した。タイムは夏 ... » more

今朝は光岡へ  10/18 今朝は23日のサイクリングコースの下見と言う事で準備をして出かけました。5時50分に家を出ましたが、いつもの格好では暑いですね。胸のジッパーを開けながら浮羽へ向かい千足から右折、小塩の坂を上っていきます。小学校辺りで6時10分、あと10分で ... » more

浦上自動車学校の坂。 自宅から4.8km付近の急坂と言われている浦上自動車学校へ続く坂にチャレンジ。傾斜(11度・19%)「たいしたことないじゃん。」、と言わないでね。その後は、梁川公園前折り返してトリムを11周して帰宅。今日の練習2 ... » more

今朝の朝焼けは最高  10/15 今朝も定時に起きますが、肌寒いですね−。秋の装いでスタートしました。朝倉へ向かいますが、西の空がよい感じですね〜。恵蘇宿橋からパチリ、もうちょっとで真っ赤になりそうです。水車の道から山田へ向かい柿山へ左折しました。ちょうどた ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言途中棄権。
途中棄権。 練習会だったが、きつくて途中でやめてしまった。7,224m=30分11秒(4分11秒/km)。24秒休んで6,000m=27分53秒(4分39秒/km)。今日の練習18km。今月の走行距離{%うれしい(ルンルン)hdeco% ... » more

今朝の椋谷  10/14 休み明けは仕事が溜まっていました。簡易版で失礼します。合瀬耳納を上りますが、最後の集落でパチリ。峠を越えてショートカットコースへ入ってパチリ、耳納高原病院先では舗装工事が行われていました。椋谷を上りました。椋 ... » more
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暗くなった。午前5時30分は、道路の段差で躓きそうになる。しかし、世の中の真面目な人は、もっと前に走り終えてる。今日の練習は10kmで途中に1,000m(タイムは書けるようなものではない。)今日はsoftbankスマホで無料丼を食べよう。 ... » more

今朝の筑後川  10/12 今日は忙しかったので簡易版で失礼します。原鶴橋から赤谷川分岐手前老松手前の踏切夜明赤橋白手橋から上って峠付近走行距離44.4q走行時間1時間42分 ... » more
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10月16日(日)午前7時:松山トリム男子更衣室付近スタートでトランスコスモスタジアムまで走ります。ゴール後、シャワーなど有りません。荷物を背負って走ります。午前10時到着予定。余裕のある方は、10 ... » more

今朝の筑後川  10/11 今日はいろいろあって簡易版で失礼します。恵蘇宿橋からですが、雲が多いですね〜。バイパスを行き高棚交差点を曲がった所で朝焼けをパチリ。屋形原を越えていきました。佐田へ向かう途中、コスモスがきれいでした。 ... » more
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今朝は、水源地先の少し工事完了した道路を通ったら高田中に出て、技術専門学校、長商、シーボルト大、長与、岩崎本舗折り返し帰りは国道沿いで24km。2時間38分だった。高田中に行く道は路面が悪くて、その後足底の肉刺が潰れて泣きそうになっ ... » more

今朝は女子尾へ  10/10 昨日は路面ウエットでお休みしました。道路愛護で草刈り機と格闘し、今朝起きたら肩と腕と腰が少し来ていました。多分明日はパンパンになっていることでしょうね準備して浮羽方面へ向かいます。いつもの格好で出かけたのですが、ちょ ... » more

昨日とは気象条件が全然違い、20℃程度で走りやすかった。今日の練習32km。今月の走行距離158km。 ... » more

ひとりフルマラソンの結果。 午前5時30分起床。朝食バターパン(小)2個、バナナ1本、オレンジジュース300ml。アップ2km。602mのトリムを70周。午前6時41分スタート。途中の給水は、12km、21km、30km、37kmでスポーツドリ ... » more

今朝の筑後川  10/8 今朝は目覚ましが鳴る前に起床し準備しました。外に出たら、路面にぽつぽつが・・・車のガラスも濡れていました。でも雨の予報はなかったのでそのまま走り出します。杷木へ向かい原鶴橋からパチリ、10分ほど早く出たので真っ暗ですね〜。386号に ... » more

今朝の筑後川  10/7 今日は簡易版で失礼いたします。恵蘇宿橋からパチリ、水車の道を行き朝焼けがきれいでした。美奈宜の杜を上っていきました。佐田の採石場前にはぼちぼちコスモスが咲いています。石橋を渡りじわじわ上っていくと ... » more
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今朝は合瀬耳納へ  10/6 昨日は台風18号が最接近しましたが、予報より北側を通過してくれましたので、おかげさまで被害はありませんでした。風が強いと言う事であちこち対策していましたので片付けが大変でした今朝は風も収まり元気にスタートです。浮羽へ ... » more

106回目の完走ならず。 写真は猿岩、10月1日に撮影10月2日の日曜日のウルトラは、過去にフルマラソン71回フル以上の大会34回合計105回完走してたので、完走すれば106回目だった。大会費用いくら使ったのだろう。ハーフ、10km含めると300 ... » more

今朝の筑後川  10/4 台風が来てるし、やらなきゃいけないことがたくさんありますので簡易版で失礼します。原鶴橋から塔の元を左折して鼓でパチリ、木々が色付き始めました。道の駅を過ぎて右折し小石原工芸館の前でパチリ、石畳を抜けて下り旧道へ出 ... » more
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壱岐ウルトラマラソンの完走率。 ひぇー。この大会、やばくないですか。壱岐の現役の福岡国際ランナーもリタイアしてました。今日の練習0km。今月の走行距離50km。 ... » more

壱岐100kmマラソン結果。 50km、4時間49分30秒で30番に到着するもヘロヘロになったので、帰りの船にはサブテンで走らないと間に合わないのでリタイアしました。総合でベスト5に入ると予想された大阪の蔵本さんと地元のしょうじさんも50kmでリタイアしてたので、勝 ... » more

今朝の筑後川  10/2 台風の影響で4日間走れませんでした。今朝は路面がやや濡れている所はありますが、雨マークもないので急いで準備して出かけました。ライトを点灯してのスタートとなりましたが、暗くなりましたね〜。朝倉へ向かい恵蘇宿橋からパチリ、筑後川の水も増 ... » more

今日の練習1km。左足底に久しぶりに違和感発生。おでこが熱い。喉が痛い。たんあり。今月の走行距離301km。今年の走行距離3,326km。 ... » more

無理して走って体調悪化。↑人によくいうアドバイスです。自分だけは、このくらい大丈夫だろうと思って。今朝、走ったら途中からきつくて頭が痛くなった。今日の練習9km。今月の走行距離300km。1日1回クリ ... » more

雨が降ってた。のどが、ガラガラする。という言い訳して休む。今日の練習0km。今月の走行距離291km。明日走っとかんと、300kmいかない。という、変な義務感はある。 ... » more

今朝の筑後川  9/27 今日は忙しいので簡易版で失礼いたします。原鶴橋からパチリ、同じ時間なのに暗くなりましたね。杷木から塔の元を右折し大鶴でパチリ。急いで老松酒造裏へ行きディーゼルカーをパチリ。夜明の橋の上は大型が停車中で写真撮れずにスル ... » more

今日の練習11km。(6分05秒ペース)今月の走行距離291km。1日1回クリックしてください。 ↓ ↓ 人気ブログランキングへにほんブログ村 ... » more

 

最終更新日: 2017/02/19 21:08

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