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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

土曜日に捻挫して、4日目。翌日の日曜日からジョグの途中に1kmペースアップを試みた。結果は、日曜=4分46秒。月曜=4分36秒。火曜=4分10秒。今のところ、痛みは出ていない。が、50代半ばすぎて筋肉量が減ってい ... » more

今朝は赤谷へ  11/29 今朝も冷え込んでいますね。予報気温は1℃、完全防寒して杷木方面へ向かいます。メガネも曇り止めしましたので快適ですね。原鶴橋からですが、真っ暗です。橋の上は露でウエットでした。386号に出てマルキョウから左折しました。じわじわと上って ... » more

今朝の筑後川  11/28 昨日は雨と二日酔いでお休みしました。今朝は元気に起きて準備します。tetsuさんから頂いた景品をサコッシュ仁詰め込んでスタートしました。朝倉へ向かいます。恵蘇宿橋でパチリ、真っ暗ですね。気温は6℃、水車の道からバイパスを行き高棚交差 ... » more
テーマ 練習日誌

女子駅伝をテレビで見た。郵政はエースがつなぎの区間を走りながら優勝とは。予選会1位通過のチームに銀行が先着して良かった。清水さんと渋いさんは、引退レースか。小崎さんが42でまだやってるけど。ひまわりちゃんは、つなぎの区間とは ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言戦線離脱。
最近、速く走れないので、人を誘ってない。人からも誘われないのでひとりで練習している。午後2時ごろ、出発。アップ3km。10,000m走。42分42秒。終了後、グランドとトリムの段差で右足首を捻る。歩いて帰宅。現在、湿 ... » more

今朝は葛籠の棚田へ  11/25 昨日は東京で50数年ぶりに初雪が観測されたと言う事で・・・いきなり冬がやってきたような・・今朝の気温は1℃いろいろ真冬用品を準備してスタートしました。スタートしてすぐにネックウオーマーを忘れたことを悔やみました。浮羽へ ... » more

住むなら福岡! 福岡マラソンの前日に撮影した西中洲のレトロな店長与(注:長崎市の隣町)のおじさんから「福岡マラソン」あんた、新聞に載ってたねと言われた。自分:写真が載ってたのですか?おじさん:名前が載ってた。自分:そんなわけないでし ... » more

今朝の筑後川  11/23 練習会の疲れと、雨で2日お休みしました。今朝は元気に起きてスタートしますが、雲が多く暗いですね。杷木へ向かいます。原鶴橋からは真っ暗で、よく見えませんね。ライトのインジケーターが赤になっていました持つのかな〜 ... » more
テーマ 練習日誌

昨日は、大会に出なかったので参加者と語らうこともなく、寂しくビールを飲んだ。(FB参照)。しかし、酔うことも出来ず、ブラブラ歩く(FB参照)。今月初めに完治した左足裏のたこがフルの後でも状態はよかったのに、ここに来て、少し違和感発生 ... » more

11月の練習会 11月の練習会は九酔渓と言う事で、初心者の方にはごめんなさいしました。で開けてみたら参加者少ない4名でのスタートです。予定通りに8時お店をスタートし国道210号を日田へ向かいます。天領水で日田メンバーと合流したら7名になりました。少 ... » more
テーマ 店休日 自転車関係 練習日誌  コメント(4)

午前6時頃からロードジョグ。6分30秒ペースである。自宅から電車で出掛け出島で降りてベイサイドマラソンをスタート、ゴール付近で見てた。ハーフ1時間50分位までの人達は、懸命に走っているな。スピード感があるな。一人練習で、このコースをそ ... » more

明日は、長崎ベイサイドマラソンだ。(メインは、ハーフ、他に10kmと1.9km)2008年から2013年を除いて昨年まで出場していたが、今回はエントリーしていない。(2013年は天草フルマラソンに参加。)理由は「1週間前に福岡マラソ ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言起伏走。
起伏走。 写真は福岡マラソンの完走メダルとチップ(記念にもらえるのだ。)今日の練習は、自宅からの周回8kmなんだけど、2kmまで急坂があるので避けていたが、久々に走ってみた。6’21−6’09−5’06−4’36−4’42−4’4 ... » more

砂トラで1,000m×5本をしたが、1本目3分54で2本目からは4分も切れない。どうしたものだろうか。これなら5km走したほうがよかった。今日の練習18km。 ... » more

今朝は玉山へ  11/17 今日は何故か忙しかったので簡易版で失礼します。久しぶりに田主丸の山苞の駅へそして久々のマドン峠、いやいや玉山第9カーブまで空がきれいで途中でパチリ。てっぺん坂のイチョウはもう少し早かったです。やっぱ空 ... » more

今朝の筑後川 11/16 今日は忙しかったので簡易版で失礼します。恵蘇宿橋から屋形原橋と1日遅れのスーパームーン美奈宜の湯の駐車場へ道草したら良い景色が水の文化村、ふれあいゾーンにある庭園大銀杏は相当散っていました。ど ... » more
テーマ 練習日誌

速報、福岡マラソン! みなさん、書いてるので書きたくないが結果を書きます。長崎には無いラインショップに行きました。じゃ無くてじゃ無くて 目標より21分落ちでした。福岡マラソン、応援も多くて、とても素晴らしい大会でした。後は自分 ... » more

今朝は合瀬耳納  11/13 今日は忙しいので簡易版で失礼します。浮羽へ向かい千足陸橋の上でパチリ、合瀬耳納へ向かいます。妹川小学校先で振り返ってパチリ。朝焼けがきれいです。中間地点の赤橋でパチリ。暑くなりグローブも脱いでポケットへ峠は良 ... » more
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今朝の筑後川  11/12 今朝も定時に起きて準備をして杷木方面へ出かけました。清瀬信号を左折して原鶴へ向かいます。山沿いにうっすら雲は見えますが、天気良くなりそうですね。386号に出て杷木へ向かいますが大型トラックが多くてちょっと怖いですね。マルキョウから左 ... » more

今朝の筑後川  11/10 今日は簡易版で失礼いたします。恵蘇宿橋からですが、雲が多く真っ暗ですね。寺内ダムを上り水の文化村でパチリ。大銀杏も色付いてきました。清流館コロコロ梨工房から。どこも良い感じで色付いてきました。 ... » more
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昨日、練習を休み、ウォークもしていない。今朝は、なぜか走り出しに左大腿部が痛い。5kmを30分で走った後、2kmをがんばって、500mジョグでつないで、500mを頑張って走った。書けるようなタイムではないが書いてみる。2km=8分1 ... » more

今朝は浮羽の山へ  11/8 今日は簡易版で失礼します。小塩の坂を上って宮下でパチリ。朝霧が迫っています。女子尾から林道に入りじわりと上っていきます。峠付近少し下った脇にあるカエデ日森園に下りてきてそのまま下りました。走行 ... » more
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今朝の筑後川  11/7 今朝は何度も失敗している金剛野峠へ行くために10分早起きして急いで準備しました。8℃と言う事でシューズカバーも薄手のカバーのみでウインドブレーカーはどうしようか悩みましたがとりあえず着て外へ出ました。走り出してすぐにウインドブレーカーを着て ... » more
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今朝の筑後川  11/6 今日は忙しいので短縮板で失礼します。恵蘇宿橋からKさんとお会いしてパチリ焼き鳥ゆうちゃんから上って寺内ダムを渡りました大銀杏も色付いてきました。佐田の石橋でパチリ黒川は真っ白。気温は9℃ ... » more
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坂コース往復。往路41分09秒。復路31分11秒。今日の練習12km。今月の走行距離67km。 ... » more

今朝はドコモの森へ  11/4 今朝も冷え込みましたね。タイツの下にはパッチを、上はアンダーをプラスして真冬用グローブでスタートしました。千足陸橋でパチリ、おかげで暖かいですね。ミニストップを右折し藤波公園を抜け下りに入ってすぐ右折柿山の激坂を上っていきま ... » more

プチ紅葉サイクリング 動画 10月30日に行った「プチ紅葉サイクリング」ですが、Gizmoさんが動画作ってくれましたのでリンクいたします。カメラがやや上を向いていますが、ご愛敬と言う事でよろしくお願いいたします。一目八景はおかげできれいな景色が見られま ... » more
テーマ 投稿のページ 自転車関係 練習日誌  コメント(2)

今朝の筑後川  11/3 今朝はマロンさんから連絡があり、私の提案で注文されていたパーツを朝練の途中でお渡しするという、配達を兼ねたサイクリングになりました。今朝も冷え込んでいますので、シューズカバーは冬用にして今から家を出る前にLINEをしてスタートです。朝倉へ向 ... » more

今朝の筑後川  11/2 今朝は冷え込みましたね〜。布団から出るのにちょっと時間がかかりました。先日行方不明だったウインドブレーカーも見つけ出し、5℃と言う事で冬用アンダーにタイツ、長袖ジャージ、ウインドブレーカーに薄手のシューズカバー、5℃用グローブでスタートしま ... » more
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10月の走行距離401km。年間走行距離3,727km。今日(11月1日)の練習12km。 ... » more

 

最終更新日: 2016/11/29 17:41

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