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メンタルヘルス

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テーマ「メンタルヘルス」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

気ままなライフ初ブログ
気ままに気ままな日記を更新していきます。よろしくお願いします。 ... » more

どんなに好きでも夜は離れて眠った方が良いらしいそうです。2013年2月6日 17:00どんなに好きでも「夜は離れて眠った方がいい」と判明大好きなカレとは、昼も夜も一緒にいたいですよね。かたときも離れるのが嫌で、寝ると ... » more
テーマ 恋人への感謝の気持ち メンタルヘルス 睡眠不足

禁煙して一年を過ぎた。。そして、鬱を発症してそろそろ一年を過ぎようとしている。一年ともなると、禁煙したことよりも、むしろ、鬱という病気との付き合いの方に、大きな節目を感じる。仕事では、特にプライド、評価面で失 ... » more

社会におけるパワハラやメンタルヘルスについて分析する資料として、以下を提供・掲示します。@「絆社会のありがたさを理解せず」という指摘読売新聞では地球を読むというコラム記事を掲載しているが、平成24年9月16日付けでは、劇作家の山 ... » more

マインドフルネスの勉強会を実施します ★マインドフルな集い★最新の心理療法でありながら2500年の歴史を持つマインドフルネス。マインドフルネスでは、変えられないものを変える努力をするのではなく、あるがままを受容して、生き物として不必要な苦しみから解放される心を作 ... » more

初めてのおかしな体験をした。乗り物暴露で、バスに乗っているときのこと。離れた席に座り、横目で相談者の方の様子を意識しながら、お腹の動きにサティを入れていた。しばらく続け、お腹の動きの感覚から、視覚、聴覚、嗅覚、触覚で体験して ... » more

昨日、11月10日(土)、野洲文化小劇場で行われた「災害時における救助者の心のケア」シンポジウムを聴きにいってきました。H.16年より龍谷大学と湖南広域消防局の連携で、研究、また、危機管理推進に反映する活動を進められ ... » more

埼京線に揺られていると、ふとつり革広告に目が行った。「システム切替に伴うICカード乗車券サービスの一部停止について」と上部に大きな表示。え、使えなくなるの?と思い、具体的な停止内容の説明を読み始めた。紛失した時の再発行が ... » more

心理士・鈴木孝信の臨床日記怒りの観察
久しぶりの怒り。イライラすることはたまにはあるけど、怒りと言える程強い感情体験は久しぶりだった。勝手に考えが出てきてしまう。一度出ると、注意がつい今しがた起きた出来事の記憶に向き、そこにはまり込んでしまう。考えていること ... » more

どうですか?考えちゃいますよね?ピンクのパンダ。心理学で使う「否定命令」の文章なんですがこれって、逆に考えてしまうそうです。今週末は、ほんとーに絶不調(メンタル的に)なので心理学やNLPを使って、自分の脳 ... » more

10月3週目頭が痛い。割れるようになる頭痛が年に2〜3度あるが、それが徐々に襲ってきた。初めは異常な眠気、次に気持ち悪さ、そして一過性のものでは身体症状の最終形態(?)としての頭痛。なぜだか理由はわからないまま、 ... » more

交感神経の過活性が軽減された例 先日、症状が大幅に改善した相談者の方から、データを公開させていただける許可が取れましたので、ご紹介したいと思います。発汗を主としたパニック発作の問題で東京多摩ネット心理相談室に来室されました。初回のHRVが下の図になります。交感神経 ... » more

息子や娘がひきこもりになってしまって悩んでいる方におすすめの解決策があります。ひきこもりは、あなたの教育や育て方に責任があるのではありません。カウンセリングや薬・サプリメント、民間支援施設などに頼っても解決できなかっ ... » more
テーマ メンタルヘルス 家庭問題 ひきこもらせないマニュアル

海賊日記鬱で病欠
前回休む直前まで書きましたが引き続きです。主治医と相談すると、「身体が完全に会社を拒否しているので無理しないほうがよい」との判断が出ました。仕事と折り合いをつけながら、と思っていましたがなかなか難しいものですね。「一旦頭から会社 ... » more

先週の月曜日からずっと調子が悪かった。今日は、”もういい加減にして欲しい!”と、叫びたくなった。そうこうしていると、ようやく、今日の夕方から少し体調が持ち直してきた。。。ほとんど、週がわりに調子が変化している。 ... » more

昨日は鬱々状態がひどかった。そして、今朝もいつも通りの早朝覚醒。そのため、1週間前初めて試飲して、その後比較的調子が良かった「ユーパン(ワイバックス)」をチョイス。ってか、早朝覚醒時の頓服に主治医から処方されている薬 ... » more

SATウェルネス検定上級 昨年、「SAT(StructuredAssociationTechnique:構造化連想法)検定学習」というものができました。今年3月、初めて「SAT気質検定」にチャレンジし、「上級」合格して「SAT気質アドバイザー」になったことを、前 ... » more
テーマ メンタルヘルス SAT ヘルスコーチング  トラックバック(1)

海賊日記「うつの始まり」3
前回、「結局会社を病気欠勤することになりました。」と書きましたが、詳しく覚えてることを書いておこうと思います。睡眠薬をもらって飲みましたが、夜中に目が覚めると眠れなくなること(中途覚醒)。それと明け方4時くらいには既に目が覚めて ... » more

飛蚊症の症状がやはり気になる。本来なら、そのことだけで気になって心も沈むはずであるが、それ以上に、仕事と鬱との付き合い方に懸命となっている。レキソタンも、日に一錠では済まない環境に。。。どこまで、耐えられ ... » more

会社で、メンタルヘルスの講義を聞いて、ストレスに関する30項目のチェックがあり、6項目が思い当たり、ちょっとだけストレスレベルが高いようでした。適度な緊張感、目標設定がないと成果が出ないのも事実で「適度」が曲者ですね。環境の変化に対 ... » more
テーマ メンタルヘルス 新型うつ 喜多方

海賊日記「うつの始まり」2
しばらく、ブログ更新してませんでしたが、前回からの続きを書きます。憂鬱な気分がずっと続いたこともあり、会社を午後から休暇をもらい帰宅する途中で、帰宅経路の駅に心療内科ができていたのを発見。即電話すると、予約が可だったので受診をし ... » more

もしかして・・・バーンアウト離人感
鬱の症状は本当に伝えにくいと感じる。私がよく表現するのは、「頭の芯が重い」とか、「眩暈」「耳鳴り」など。眩暈、耳鳴りは、わかり易いが、この中でも一番症状として悩まされ、表現しにくいのが、「頭の芯が重い」で ... » more

月曜日は、ここのところ調子が良くない。あまり、調子が良くない事を、日記につづると、自己暗示とでもいうか、、、認めているようで、書きたくないものである。どうせ書くなら、調子の良い事で、より調子づけるために、書きたいもの ... » more

『若年層従業員のメンタルヘルス対策』〜現代型うつ病、適応障害に企業はいかに対応すべきか〜近年、若年層を中心に「職場ではうつ症状が見られても、プライベートでは活動的」「他責傾向が強く、うつ病であることを公言する」といった従来型とは ... » more
テーマ メンタルヘルス 安全配慮義務 使用者賠償  コメント(1)

こないだ、新聞に載っていた記事で「首こり」がメンタルに影響するというのがありました。いろんなうつ治療が効かない人で首にこりがある人に、首こり治療をしてもらったら、症状が改善したそうです。首こり ... » more

海賊日記「うつ」の始まり
2008年のリーマンショック後の景気後退のタイミングに合わせて、本社の人事部門に異動になりました。いつものことですが、何故か大変な時期になるとその職場に異動となるケースが多いのです。異動前は、工場の総務課長で、工場建屋の解体・新 ... » more

会社での悩みごとの1番は、人間関係だってなんかに書いてありました。今は、昔に比べ、セクハラやパワハラに理解のある時代になったのですが、要するに、それだけうたれ弱い人たちが増えているってことなんだろうな ... » more

海賊日記10年前の記憶
「うつ」の記録を書くのに際し、ずーっと過去を思い出すと、2001年に遡ります。当時は人事部門に居ながら、人事周辺のシステム開発プロジェクトのメンバーでもありました。しかし、要領が悪いのか、適当にメンバーが1人抜け、2人抜けしていく間に、 ... » more

海賊日記体調
GW中〜明けての1Wは天候の差が激しかったため、体調が思わしくありませんでした。現在メンタル疾患、いわゆる「うつ」と言うやつの治療を定期的にしながら、会社に行っています。ブログもやり始めたので ... » more

はい、ずいぶん御無沙汰です。心因性嘔吐(嘔気)にくるしんでます。ほとんど食べれません。食べる量に関係無く吐き気、 えづく。気分が悪くなる。それが3〜4時間続く。体重(ドライウェイト)が6kg落ちました。 ... » more

 

最終更新日: 2017/08/16 04:48

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