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シェイプアップ

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テーマ「シェイプアップ」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

SF  GO! GO! ギャラクシー!!  序章1 過ち2/2-2  GO! GO!ギャラクシー!! 序章1 過ち2/2-2 前紀地球暦2100年、世界的に著名なHEBEREKE国の生物学者Sylves Talon博士が後世に残る有名なメッセージをインターネ ... » more
テーマ シェイプアップ アンチエイジング シェイプアップ ダイエット

SF GO! GO! ギャラクシー!!  序章1 過ち1/2 GO! GO!ギャラクシー!!序章1過ち1/2通説として、およそ46億年前に地球は誕生したことになっている。天然存在比99.275%のウラン238が放射線を放出しながら鉛206に変化する性質を応用した測定法からだ。 ... » more

in this way It is fine today. Weak wind blows. It is a relatively cold day.Are not we troubled in various things every day ... » more

Let's begin Weather changes busily today. It is fine now. The wind does not blow. It is a relatively hot and humid day.Whe ... » more

Let's relax! It is fine today. Weak wind blow. It is relatively cool morning.Typhoon 17 went ashore near Ibusuki-shi, Kagoshima ... » more

初心者・中高年も安心♪ Shape up belly dance with Tomoyo!! Nagoyaベリー!!  Shape up belly dance of Lucia !!2014/10   DANCE RECITAL!!2014 ... » more

ダイエットというとウォーキングやランニングをしたり、エクササイズ器具・運動器具を使って運動したり、食事制限してやせたり、など色々な手段があります。また、強制的に筋肉を動かすEMSという機械もあります。しかし、手軽にシェイプアップ効果 ... » more

今朝のジョギングはおもいっきり秋を感じました。 今朝は、早く目が覚めたので、6:05〜7:05の1時間、約8kmをジョギングしてきました。半袖のシャツ1枚で出かけたら、空気がひんやりとしていて肌寒いくらいでした。陽も上りきっていないので、さわやかな朝でした。この写真は、秋と夏 ... » more

結婚以来の最低体重を記録!!! 今朝、日本男子サーカーが残念な結果に終わって、なんとなく気持ちがモヤモヤしていたのです。それでも土曜日のゴミ出し当番のついでにゆっくりジョギングをしてきました。約8km。一時間。帰ってきて、体脂肪計に乗ると・・・72.05k ... » more

今日はウォーキングで約1時間(約7km)汗をかいてきました。​途中ぽつぽつと雨が落ちた来ましたが、かえって気持ちよく歩けま​した。直後の体重は73.70kg。昨日の最低記録より約1.0​kgも増 ... » more

なをブログ新作 crocs
新作 crocs 新作crocs最近は、crocsにも、こんなタイプも、出てきているんですね・・・ ... » more

今朝もジョギングは気持ちが良かったです。7:10〜8:30約10.5kmをのんびりと。そして・・・観測史上​(おそらくこの20年間で)最低体重を達成!!!72.85kg​5年ほど前の瞬間最大体重94kgの ... » more

遂に観測史上最低体重タイ記録73.2kgを;達成! 今朝、6:38〜8:08まで90分間、約12kmのんびりとジ;ョギングしました。山の向こうにうっすらと雪をいただいた富士山​が見えました。今日は何処かの家から、お弁当用でしょうか、卵焼​きの匂いが・・・ ... » more

今年の最低体重73.3kgを記録!早朝のジョギング。 今朝6:38から今日は少し頑張って、78分間のジョギングをしてきました。(約11.5km)写真の山のむこうに、天気が良ければ富士山が見えるのですが・・・ 「僅かにひんやりとした空気の中を、泳ぐようにバランスを取って​ ... » more

今年はじめて体重74kgを切りました。。 今朝はジョギングにはもってこいの気持ちのよい朝でした。汗はどんどんでるのですが、時折吹く風がとても爽やかです。あれ、朝早くから行列ができている??・・・それは今日に関係があります。こどもの日と言えば・・・そう、近くの団子 ... » more

1年ぶりの「菜の花ロード」 「体幹ランニング」で体重ダウン。 昨日は雨で、ジョギングができなかったので、今日はいつもの9kmコースを「体幹ランニング」を意識してジョギングしてきました。「体幹」ランニング (MouRa)講談社 金 哲彦 Amazonアソシエイト by この本は友 ... » more

やっぱり、ジョギングの後のシャワーは気持ちがいい! 今朝は快晴で、ジョギング日和でした。土曜日はゴミ出し当番なので、それをきっかけにしてジョギングに出かけます。今日も8時すぎから約1時間(距離にして約9km)ゆっくりとジョギングしてきました。コースの途中にある桜の木が、見事に ... » more

今朝もジョギングしました。 今日はお休みをもらっていました。(明日、甥っ子の結婚式があるので昼から北海道に向かいます)それで、今朝は時間があったので、いつものコース(約9km)を約1時間かけてゆっくりとジョギングしてきました。始めは曇り空でした ... » more

久しぶりに2日続けてジョギングをしました。 1/7、1/8以来、久しぶりに2日連続でジョギングをしました。3/24(土)は生憎の霧雨状態でしたが、思い切って出かけました。いつものコース(約8km)をゆっくりとジョギングしました。(約1時間)途中できれいに咲いている「紅梅」 ... » more

去年の3月末にブログを立ち上げてから、ついに10000件を超えました。これからもよろしくお願いします。 ... » more

今日は折角の土曜日なのに、生憎の雨降りです。1月末から、風邪ひきや雨降りでほぼ4週間ジョギングしていません。体重は思ったよりも増加せず、これは嬉しいのですが、有酸素運動ができないのでなんとなく欲求不満です。シェイプアップ、ダ ... » more

今日は小雨の降る中、頑張ってジョギングしてきました。基本的に怠け者の私が頑張れたのは、先日前から欲しかったジョギングシューズを手に入れたからです。[リーボック] Reebok PREMIER ZIGWILD TRReeb ... » more

12/17(土)の朝のジョギング後にタニタの体脂肪計にのると・・・73.2kg!!!ここ10年での最低体重を達成!!!4年ほど前の正月に、瞬間最大体重93kgから思うと実に20kgのシェイプアップに成功しました。これまで ... » more

12/10(土)の朝に何年振りかで「霜柱」を見ました。 12/10(土)の朝は寒かったですね。朝9時頃にいつものコースをジョギングしました。富士山がきれいに雪化粧していました。それもそのはず、近くの畑に見事な霜柱を発見、思わず写真にとりました。 ... » more

私のお気に入り「ジョギンググッズ」 今日は、私のお気に入り「ジョギンググッズ」を紹介します。先々週の土曜に買った、キャップと手袋と、以前に夏の日差しの反射を防ぐために買ったサングラスです。先週の日曜日には、新しいキャップと手袋を使いたくて、ずっとサボっていた日 ... » more

やりましたね!なでしこ!最高!昨日、9時半には床につきました。今朝は3時半にきっちり起きてキックオフから観戦しました。よくぞ粘って優勝した!感動しました。さて、先週の土日のジョギングと体重のお話をします。土曜の午前中9時 ... » more

先週の土曜の朝、例によって「ゴミだし」の後、そのまま1時間ほどジョギングをしたのですが、暑かったー!体重は前の日の夜の77.8⇒74.8kgと一挙に3kgも減り、体重を記録し始めてから最低を記録したのです。やったー。しかも、 ... » more

体重増減日記今日からふたたび
今日からふたたび 今日から再びブログ再開。なぜなら、体重が最近また気になり始めたから。理想を言えば、10Kgほど減らしたいと考えている次第。ひとまず、WiiとWii fit plus買いました。友人からの口コミだけで購入したので、機能 ... » more

めでた屋だより断捨離 続き
断捨離 続き 「断捨離」を読んで、昨年から始めた片付け。やっと家の3分の1ぐらいが、さっぱりしました。牛乳瓶の紙の蓋を集めて遊んでいた世代のせいか(^^;もったいなくて捨てられず、ため込んだ紙袋の山10代 ... » more

あれこれいいものエアロビスティック
チューブの先についたストラップに足先をかけて、バーを持ったままおこなえるトレーニングは、実にバリエーション豊か。筋力アップやシェイプアップなどさまざまな目的に対応しており、腕や脚、ウエストなど気になる部位がバランスよく鍛えられます。持ち運び ... » more

 

最終更新日: 2016/12/09 14:27

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