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テーマ「脂肪」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

糖質(炭水化物)、脂質、たんぱく質の正しいバランスとは? 実は炭水化物抜きダイエットは「ダイエット」にならない。フードコーディネーターで薬剤師でもある船越亮一さんによれば「日本食のバランスのよさは世界から注目されているぐらいなのです。」との事。理想のバランスは・糖質55%・脂質25 ... » more

有酸素運動によりどんな効果がでるかというとですが、フードコーディネーターで薬剤師でもある船越亮一さんによると「心肺の機能が強化、末梢の血液循環は改善、代謝改善、そして中性脂肪値が下がり、善玉コレステロール値(HDL-C)は上がってきます。」 ... » more

フードコーディネーターでもあり薬剤師の船越亮一さんによると「人間の体内(筋肉)に対して運動の強さを次第に増し、ある限度を越えると肺から取り込んだ酸素の供給だけでは追いつかなくなります。この時、体内では無酸素下でエネルギーを作る状態へと変 ... » more
テーマ 脂肪

内臓脂肪の最も効果的な脂肪燃焼方法として、有酸素運動があります。20分以上有酸素運動を行うことで脂肪の燃焼が始まると言われていましたが、色々な研究・実験の結果、今では有酸素運動を10分前後行うだけで脂肪の燃焼が始まることが証明されていま ... » more
テーマ 脂肪

脂肪は大きく分けて内臓脂肪と皮下脂肪があります。皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下の脂肪のこと。内臓脂肪とは、皮膚より深いところにある内臓周囲に付着する脂肪のことで、内臓やお腹周辺につきます。この内臓脂肪は蓄積しすぎると成人病などを引き ... » more

太らないように甘いものを控える方がいます。糖分は「急激に体内に吸収されると脂肪に変化しやすい」という性質をもっています。要は太り易い訳ですが、逆を言えば体内に吸収される速度を遅らせば太りにくいと言えます。 ... » more

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テーマ 脂肪 燃焼 スタイリングソルトQQ

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最終更新日: 2016/12/02 03:24

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