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テーマ「健康・ダイエット」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

贅沢保湿!コスメ大賞受賞!スリミングボディクリーム【Bambi Water OnlineShop 】 累計販売100万本突破!No1スリミングジェルブランド、バンビウォーターのボディクーリム版【バンビミルク】が大幅リニューアルで登場!特に秋冬は乾燥対策として【保湿成分】【ボディクリーム】の特徴を持つバンビミルクは例年バンビウォーター ... » more

10/3メタボ対策 *体重測定は今朝のもの*下記内容は前日の実績です。(活動)12,755歩(食事内容) 朝:スムージー 昼:手作り弁当(キャベツ多め、豆腐入り) 夜:小鉢(炊き込みご飯、茹でもやし)・やっぱり、休み明け ... » more
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私、これで痩せます! つくばイオンにドクターエアー≠フ直営店が入るとかでデモンストレーションをしていました3Dスーパーブレードの上で立っていると振動で足元が不安定な状態になるため姿勢をキープしようとするよって体幹や身体のバランス ... » more
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10/2メタボ対策 *体重測定は今朝のもの*下記内容は前日の実績です。(活動)8,310歩(食事内容) 朝:薩摩揚げ1個 昼:野菜ゴロゴロ手作りカレー 夜:水・チートディって効果あるのかな…、いやいや便秘二日目とカレーと ... » more
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なぜか? 当然ながら? 食欲がヤバい〜、の合間に箱根と赤坂お散歩 (10K=10分の7、NAD=0 9月21日。14183歩。勤務。10:30-19。平日の1日休みはメールがたまってるものの、ミーティング続きで、これぽちも片付かない。…の上に、目の前の仕事が次々。ふぅ。メールチェックしながらFCLが正しいランチだったような気もするけれど、 ... » more

10/1メタボ対策 *体重測定は今朝のもの*下記内容は前日の実績です。(活動)5,459歩(食事内容) 朝:スムージー 昼:豆腐150g、野菜炒め150g、ご飯45g 夜:ラブレ ... » more
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大股歩きでヒップアップ 消費の激しい筋肉細胞で筋サテライト細胞(筋肉の赤ちゃん)に運動を与えないと脂肪に替わってしまうのでヒップなどの体型維持にならなくなる。運動でたわみなどが防げるわけである。7cm歩幅広げるだけで体形維持ができるのである。階段もよい。 ... » more

ブログ開設10周年は杜仲で 筆者も血圧高めの人になる一歩手前の健康診断結果だったので、本気で考えないと。庭(大きな畑)に茂った杜仲の木は落葉するので急遽採集して冷凍に。チャン族に倣って毎日とはいかないが、杜仲を摂取。硬い葉なので天ぷらにすればよい。あとはお茶に使用。ブ ... » more

9/30メタボ対策 *体重測定は今朝のもの*下記内容は前日の実績です。(活動)3,053歩(食事内容) 朝:無し 昼:豆腐130g、野菜炒め150g、食パン1枚 夜:唐揚げプレート、小倉白玉 *チートディ実施体重増加は想 ... » more
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・なんと、世の中にはチートディと言うものがあるらしい。 これは諸説あるようですが、体脂肪率が30〜40%の場合は2週間/回だけ1日好きなものを食べて良いそうだ。こんな事を考え付く人は神か?と言うことで、今一番食べたいものを想像す ... » more

今週の徘徊いや闊歩の報告 今更とは思いますがキングコングを早く言うとキンコンと聞こえるので。。。キンコンブロ愚暑くてお休みしてました、食欲の秋、、●●の秋です、暑さ、寒さも彼岸まで、彼岸花も一斉に咲いています。本画像はDVDのカバーからいただきました{% ... » more

9/29メタボ対策 1,1273歩朝:スムージー昼:手作り弁当(キャベツ多めと豆腐入り)、小豆バーアイス夜:豆腐230g・倉庫の大掃除を手伝ったら、小豆バー頂きました。断ると雰囲気が悪くなりそうだったので致し方なかったのです…。 ... » more
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コスミックエンザイムは体の老廃物を除去コスミックエンザイムでファスティング(プチ断食)をスムースに行うするために、コスミックエンザイムの他に用意したら良いものは、炭酸水、お昼に食べる玄米ごはん ... » more

9/28メタボ対策 3,368歩(夜散歩分のカウント:仕事の時に万歩計つけ忘れ)朝:味噌汁昼:手作り弁当(キャベツ多めと豆腐入り)夜:スムージー・少しずつ減っているのは分かるけど63kg台は長い…(-_-;) ・私のホメオスターシス ... » more
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9/27メタボ対策 9,039歩朝:焼き鯖半身1/3cut昼:手作り弁当(大根サラダ多めと豆腐入り)夜:枝豆豆腐130g・昨夜の散歩の際の焼き魚の匂いが忘れられず、朝に少し摂取してしまった。・キャベツが高騰してるので、今日から大根サラダ ... » more
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9/26メタボ対策 9,493歩朝:ブラック珈琲昼:手作り弁当(キャベツ多めと豆腐入り)夜:スムージー・月曜日はドタバタですが、夜散歩を頑張った。・秋の為か、家々から焼き秋刀魚の香りが香しい…。空腹がっ(。´Д⊂)・63kg台は長い ... » more
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9/25メタボ対策 3,839歩朝:無し昼:豆腐、筍の肉炒め、ご飯45g夜:味噌汁・休みの日は、少しずつ掃除を続ける。・心の中の整理に繋がる。 ... » more
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半期の締めの作業が忙しくて、まったく動けていません。今月ジムに1回も行っていないことに気付きました。まずい、お金の無駄だ・・・。ただ、通勤経路を自転車に変更したので、往復合計30分は自転車に乗ることになりました。 ... » more
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9/24メタボ対策 朝:ホテルの朝食昼:無し夜:梅酒の梅3個・昨日は梅酒の梅で二日酔いによる体調不良でした。・今日は後期の教科書が届いたので、そろそろ目を通さねばと考えてはいる。 ... » more
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無添加・天然材料で製造したココナッツ酵素ドリンク【毎日酵素】 【毎日酵素について】2009年に福岡県の「糸島」で商品かされ、主原料に酵素のカタマリ「ココナッツ」の発酵を利用して製造されています。毎日酵素の特徴は大きく2つあります。1つ目は「無添加」ということ。数ある酵素ドリンクの中でも珍しく、 ... » more

早勤は太る、後半はなぜかスーパー記録のほっぴん (10K=9分の2、NAD=1) 9月12日。10067歩。勤務。8:30-19:30。ベッドに入ったのは、0時過ぎでコテン、て寝たのに、地震や、トイレや、肌寒さに、起きた。そんなだから朝から疲れた。久々のFCL。会社には、本物のトップがNYからきていたけれど、わたしはニア ... » more
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4,146歩朝:スムージー昼:仕事先で頂いたハンバーグ弁当夜:サラダとおにぎり・出張先で用意されたお弁当、素直に頂きました。・夜は24時まで仕事だったけれど、用意された軽食を素直に頂きました。・殆ど事務処理な ... » more
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9/22メタボ対策 8,484歩朝:忘れてた昼:手作り弁当(キャベツ多め豆腐入り)夜:おはぎ小1個、ラブレ・明日は出張だから運動できないと思い、頑張って夜散歩したけど、大した歩数では無かった。・手作りおはぎを頂いき、甘くなくて感動。 ... » more
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「ガッテン流 計るだけダイエット」は効果的 昨年末は80Kg近かった体重も、最近は74Kg前後に減りました。「計るだけダイエット」のおかげでしょうか。毎朝、体重計で体重を測りメモるのが習慣になってきています。メモっておいた体重は「ガッテン流計るだけダイエット」のグ ... » more

9/21メタボ対策 8,564歩朝:スムージー昼:手作り弁当(キャベツ多め)夜:マテ茶、ラブレ・休み明けは、仕事が山積み。・ヘトヘトだけど夜散歩♪ ... » more
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砂糖でコンニャクをもむと 食物繊維一杯でカロリの低いコンニャク。砂糖でもむと浸透圧で水分がぬける。抜けた水を捨てると匂いが気にならなくなる。これで味付けすると味が染みるのだ。短時間でよい。 ... » more

9/20メタボ対策 朝:無し昼:無し夜:スムージー・博多で美味しいものを2日も食べたので、今日の休みは調整。 ... » more
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健康ノートBMIの普通体重が目標
BMIの普通体重が目標 昨年12月の検査結果はHbA1c は、7.9 でした。基準値は 4.6〜6.2 です。血糖は、173 でした。基準値は 69〜109 です。すぐに血糖値を下げる薬を、週に一回飲むことになりました。血圧も高めだったので、薬が増 ... » more

9/18メタボ対策 そうなるよね。反省😧朝:ホテルの朝食プレート昼:ロッテリア リブバーガーセット夜:ミスド ドーナツ2つ・お菓子を食ーべちゃった。食べちゃった。ついつい、家ではないから、怠惰がニョッキと出ちまった。 ... » more
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Wingaのひとり言♪小麦のブラン
小麦のブラン ただいまダイエットなう。だって夏風邪で痩せたからついでにもう2kg、、、もう2kgと欲張って食事制限しています。先日アンサンブル指導の日20代の団員さんがいるのですが彼女は昨年12kgダイエットに成 ... » more
テーマ ダイエット グルメ オモシロ話  コメント(16)

 

最終更新日: 2017/12/13 02:45

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