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テーマ「健康・ダイエット」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

そんなにたくさん動けているわけではないのですが、ちょっとずつ動いています。今週の運動です。日曜日スイミング500mウォーキング300mアクアビククス30分合計50分火曜日自転車3.9km17分 ... » more
テーマ ダイエット

栄養価の高い注目食品!スーパーフード特集 年々、注目が高まり海外から上陸するスーパーフード。話題の商品を集めました。マヌカ・ジャラハニープレミアムオーガニックジャラハニー高品質の生ハチミツ。NATURAL ORCHESTRAの「プレミアムオーガニック ジャ ... » more

何か楽しいことない?さぼったリング
ジョギングを1週間さぼりました・・・おなかにさぼったリングが出来そうです。一応言い訳させてもらうと、今週ずっと吐き気がひどくて医者に行くか迷っていました。結局行かずに1週間たったのですが。今日は今のところ吐き ... » more
テーマ ダイエット

ダイエットのポイントは、脂質を抑えることが最優先です。油物を食べない!天ぷらなど揚げ物、脂の多い肉類、揚げ菓子などを食べないことです。ややもすると、炭水化物を減らすことで、ダイエットが出来ていると勘違いしているケースが多いのです。ダイエット ... » more
テーマ ダイエット 脂質量 スイーツ

半額ペコロスで野菜たっぷり洋風スープ鍋と、春雨改めマロニーサラダ、と、痩せる?! 玉ねぎヨーグルト 半額ペコロスゲット。先日の箱根旅行でもペコロスゲット。好きなんだね、わたし、ペコロス、ペコロス。かわいい響き。でも、ペ、と、そのあとの3文字で分かれて言うと、あら、過激。なんか作ったことがあるような気もするけれど、い ... » more

永久脱毛とはどのような仕組みで施術?。医院にて体中の脱毛をする場合は、契約をしてしまう前に体験を受けるように願います。脱毛のための処置の際に生じる痛みに耐えられそうか本当にその脱毛サロンでいいのか、あなたご自身で経験し、検討 ... » more

レッグマジックプラスは産後ママ向け レッグマジックプラスは産後ママ向け1日1分で効果あります。産後、下半身周りに付いた脂肪を落とすのに苦労しているママさんはたくさんいると思います。中でも効果があると実感できるのが「レッグマジック ... » more

肌の潤い対策に!機能性表示食品「イージースムージー アサイー」 【機能性表示食品】のスムージーです。肌の潤い対策におすすめです。------------------------------------届出表示本品には、米由来グルコシルセラミドが含まれます。米由来グルコシルセラミドには、肌の潤い ... » more
テーマ ダイエット

年末に向かってまずいよ、まずいよー、のほっぴん記録 (10K=7分の3、 11月6日。10028歩。勤務。11-21:30。おうちから出勤。…だけど、なにをなにしたか、思い出せん…。ランチだってメール見ながらの、ファストFCL、FFCLだ、記憶ないけど、たぶんそう。夜は、沖縄食&飲。写真に沖縄感、全くないけど。お ... » more
テーマ ダイエット

この間の3連休を境にちょっとずつ動けるようになってきました。時間を見つけることができ始めたのは大きいなぁと思っていますで、今週の運動です。日曜日スイミング500mアクアビククス30分合計1時間 ... » more
テーマ ダイエット

メタボ対策の回顧録 8月の健康診断でメタボになりかけた事と仕事上での決心があり,メタボ対策に取り組んで,早3か月が経過した。身長160cmなのでBMI標準体重なら56.3kgなので,現在61kgの状態では,まだまだ肥満なのだが,3か月で10kg ... » more

ダイエッターサポートサプリメント【CUTE ME】 カリスマブロガーのリバウンドでぶあいにゃんがダイエットに成功!あいにゃんプロデュースダイエットサポートサプリ「CUTE ME!」米国特許成分リポサンウルトラ配合!飲むだけでスッキリ落ちるダイエットサポートサプリです。昨年の10月あ ... » more
テーマ ダイエット

カナディアンロッキー(1) 2017 キンコンツアー秋の遠足、2年ぶりにカナダに出かけてみました。●動機:意外と不純で折角取ったMrs Kinkonのヴィザが切れる前にもう一度いってみようという事に。 台風21号間一髪で通り過ぎオンタイムで出発できた。{%笑いw ... » more

血管をやわらかくするシナモン 取りすぎ注意【送料無料】<有機JAS オーガニック>香り最高級セイロンシナモンパウダー 500g(シナモン 粉末 桂皮)スリランカ産ナチュラル食材マートマンゴーズ ※ 常温でお届けします。 開封後は冷蔵庫で保存し、半年以内に ... » more

当面のダイエット宣言を10月20日にして、食事減量の開始、そして運動量見合いの食事量を見極め中です。体重で△2kg(57kg⇒55kg)、体脂肪で△3%(13%⇒10%)を目標に、20日経過で、△1kg、△1%のレベルです。まだまだ食事減量 ... » more

私も昔デブだった黒歴史があるので。ダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。酸素を消費する方法の運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。実際、タフな筋肉トレーニ ... » more

ある日の晩御飯 ダイエットメニュー 鶏肉にも魚の白身にも見えるのですが、たしか魚卵だった様な気がします。野菜を取りましょう。付け合わせのスパゲティは胡瓜で増量。でも、ご飯は控えめに。スープ肉じゃが。減塩生活だったのですけど、本当に減塩か。 ... » more

酵素ダイエットはすっかり定着しましたね。酵素ダイエットとは人に欠かすことができない、そして年齢とともに減る酵素を積極的に摂ることで、代謝を高める。腸内環境をよくして老廃物を出し、効率的にダイエットしていくものです。 ... » more
テーマ ダイエット

3連ちゃん外ランチは、ダイエットにならない、よ、のほっぴん記録 (10K=7分の2、NAD=1) 10月30日。6240歩。勤務。9-19。電車、座れちゃった。うとうとって寝ちゃった。なんだかずっとバタバタ。昼は、MWカフェ。スープもサラダもパスタもサンドイッチも、最後にコーヒーまで付くMWカフェ。ぶちゃいくにゃんこも付いていた。のんび ... » more
テーマ ダイエット

目指せ!くびれ&美尻女子!骨盤ショーツ【Slim Shape(スリムシェイプ)】 履いてキュッと、メリハリのある美しいS字ラインに!骨盤ケアサポートでくびれ美人に!あなたは自分の体型に満足していますか?※幼児体型でくびれがない※お尻がたるんできている※産後に体型が戻らない・・・そんなあなたに、骨盤ショ ... » more

コスミックエンザイムでダイエットは安全安心 コスミックエンザイムでダイエットは安全安心コスミックエンザイムは、ファスティングダイエット用の酵素飲料のことです。ファステイングとは、簡単に言うと断食のことです。断食と聞くと、水だけで数日間過 ... » more

Appetite(食欲)というストレートな誌名の科学論文誌での報告。アリゾナ州立大のNaomi Mandelらの研究。1)大学生76名に、味は同じで含有するタンパク質やエネルギー量も同量だが、一方は糖分が多く脂肪分が少ないもの、もう ... » more

せっかくジムに行けたのに、更新をさぼっていました。9月はジムに行けず、10月も1回きり。それでも、行けていなかったジムに行けたのは大きいです。ということで、この2週間の成果です。先週金曜日 ... » more
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今朝も走ってきました。序盤以前のようにつま先が痛くなったのですが、徐々に痛みを感じなくなりました。歩数が先日よりも少なく1万歩を切っています。NOKIAのスマートウォッチを使っていますが、歩数が意外と怪しいです。 ... » more
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冷え症改善‐カラダを芯から温めるサプリメント♪ 11月に入り寒さが厳しくなって来ましたね。特に冷え症の方には、これからはツライ季節ですよね♪カラダの冷えは、美容・健康・ダイエットの面からみても良いことはありません!「冷えは万病の元」カラダ ... » more

オートミールダイエット 我が家のダイエット食、オートミール。炭水化物なんですけど、繊維質が多いのか、ご飯の様には太りません。また、お腹が膨れるので量を食べずに済みます。お湯を注いでレンジでチン。1分〜2分。レンジの強さに合わせてください。 ... » more

超回復のおかげか、昨日走ったけど筋肉痛にはなりませんでした。今日も走ってきました。前半は足踏みをベースにしていましたが、負荷が足りないと思い後半フォームを変えて歩幅の狭いジョグにしてみました。学校で先生に「ちんたら走 ... » more
テーマ ダイエット

ダイエットなどで体重を減らしたい時に、最初に直面するのが、一気に1〜2kgの減量で効果あり!と思ったら、翌日には、また元に戻っているといった現象に遭遇する。これは、水分の増減であって、狙いの脂肪減ではない!私たちの体は、体重の60%以上 ... » more

青色は、ダイエット色? 色と食事には切り離せないものがありますよね青色は食欲が減退するらしくダイエットに良いと言われているらしい因みに ... » more

10月累計距離:3.4km時間:31分消費カロリー:145kcal ... » more
テーマ ダイエット 累計数値

 

最終更新日: 2017/12/05 17:41

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