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練習日記

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テーマ「練習日記」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

富士山マラソン前の週末練習 富士山マラソンまであと1週間・・・土曜日(22日)は地元日野で90分+100m×5+筋トレ(体幹メインと組み合わせ運動)日野台コース→栄町スタートで日野駅・日野坂・日野自工前・コニカミノ ... » more
テーマ 練習日記

内転筋痛の時の走り方を模索 11月23日(日)晴れ今日も朝から好天。しかしながら昨日の練習により左脚が筋肉痛です。特に太ももの内側の内転筋です。もはや持病ともいえます。朝からストレッチやマッサージで誤魔化そうとしますが、痛みはなかなかひきません。あまり ... » more
テーマ 練習日記 走法

節約ランニング生活海岸線を21km走+α
海岸線を21km走+α 11月22日(土)晴れ朝から好天。気温もそれほど高くなく清々しい朝でした。三連休の初日ということもあり、雑用片付けから開始。まずはインフルエンザの予防接種へ。家には受験生がいるので万一うつしでもしたら一生恨まれますので。 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記週末練習・・・
週末練習は。。。土曜日の練習は朝一ラン40分+体幹メインの筋トレそのあと四ツ谷で脚の治療に。。。今日(日曜日)は多摩川河川敷ロードで90分ランと筋ト ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記週末練習。
週末練習。 11月第二週目の週末練習は・・・。土曜日(8日)は午前中日野台コースを120分LSD実地。午後からは多摩障害者スポーツセンターにてH先生から筋トレ指導。。。体幹メインでやりました。日曜日(9日)は富津練習会参加{%ダ ... » more
テーマ 練習日記

11月9日(日)雨のち曇り朝から雨のため、もう走るのは諦めて午前中から室内バイクこぎ。家人は用事でお出かけ、次男は模試、長男と三男は惰眠中なので一人でテレビや新聞を見ながらバイクこぎができました。テレビ将棋はなかなかの熱戦でしたね。 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記11月・・・
11月・・・ 11月に入りました〜。11月最初の週末練習は・・・。土曜日(1日)は多摩川ロード120分LSD。。。お天気は曇り・・・あさいちランを40分Jog・・・午後から120分実地しました・・・{%ダッシュh ... » more
テーマ 練習日記

10月最後の週末練習は・・・ 昨日土曜日は多摩川河川敷にて120分LSD実地しました最高の秋晴れ〜ランニング日和でした!今日は先々週に続き富津練習会参加です。先週は高島平ロードでした。お天気 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記10月3連休・・・
10月3連休・・・ 10月三連休の練習は・・・。土曜日は多摩川河川敷コースで120分LSDを昨日日曜日は久しぶりに富津練習会参加です。東京戻ってからの初富津です・・・1K/5 ... » more
テーマ 練習日記

札幌にて15kmペース走 10月11日(土)晴れときどき曇り札幌の朝は清々しく明けて、滞在二日目です。本当に涼しくて寒いくらいです。高齢の父のいる実家は早くも石油ストーブが大活躍であります。さて、今日は午後から走ってきました。涼しくてランニング日和で ... » more

9月14日(日)晴れ今日は昼前に出かける必要があり、そのあとに走るのは暑すぎるのではないかと予想して朝ラン決行。といっても早朝ランは苦手なので8時過ぎからです。朝ランというより午前ランですが、私にしては画期的。今日のテーマは ... » more

9月7日(日)雨ときどき曇り昨夜からの雨が断続的に降り続き、どう見ても走れそうにない朝でした。昨日とは打って変わって非常に涼しくなったのに雨には勝てません。午前中からダラダラと過ごします。ただ今日の将棋NHK杯は面白かったで ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記9月(東京編)
9月最初の週間練習と週末練習週間練習は朝ランニング40分Jog→毎朝走る・・・40分Jogです。。。夜練習は・・・ ... » more
テーマ 練習日記

残暑の室内バイクのあとのヤケ酒 9月6日(土)曇りときどき晴れ昨日もそうでしたが、今日も残暑が厳しくしかも湿度が高くて不快指数が高かったです。このところの涼しさにすっかり慣れてしまった身には非常に厳しい一日でした。でもって、走る気力全くわかず。朝から雑用そ ... » more

久しぶりの更新 スミマセン、最近はFacebookへの投稿ばかりで、こちらのブログには久々です。6月はハワイのシニアパドラー、ゲイリーさんが来日し3ヶ月間一緒に漕ぐことになりました。湘南パドリングチャレンジにも遠征参加しましたね。 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記8月最後の週末練習
8月最後の週末練習は・・・東京で・・・。9月から東京に練習拠点を移して活動ですチャコの脚の治療と練習集中させるために・・・。今日日曜日は多摩川にて12 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記8月最後の週間練習
8月最後の週間練習 8月最後の週間練習は・・・・25日月曜日・・・小雨の中走りました。。。60分Jog26日は完全休養に・・・迷った時は休養。。。アキレス腱の痛みがひどく休養に・・・あと疲労も抜けきっていないので・・ ... » more
テーマ 練習日記

お買い物ラン後、至福のブラウンエール 8月30日(土)雨のち晴れ午前中雨模様でしたが、徐々に天候回復して午後は薄曇りの空。涼しくて気持ちがよかったので早速走ってきました。今日は用事があって、あちこちに寄り道。まずブックオフで古本を売却。6冊のうち4冊で6 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記週末練習
週末練習 週末練習は・・・土曜日(23日)チャコ午前中90分LSD+ロング流し1本コースは自由に村の中を走りました。村に一軒だけある「ローソン」で給水して農道コース等を走ったようで ... » more
テーマ 練習日記

菅平合宿あとの週間練習・・・(^^) 週間練習・・・8月16日から18日まで菅平高原で合宿・・・木島平村に戻ってきて最初の練習は。。。火曜日(19日)チャコはお休みなので午前中90分LSD・・・。コースは自由に村の中を{%ダッシュhdec ... » more
テーマ 練習日記

ロング走は29kmでダウン 8月23日(土)晴れときどき曇り朝になって目を覚ますと風が涼しげです。これは走るチャンス到来と準備をしていましたが、午前中なぜか天気が下り坂になって雨も降り出しました。天気予報ではそんなことは全く言っていなくて、せっかく干し ... » more
テーマ 練習日記

菅平合宿・・・その3 菅平合宿最終日最終日はロード練習です。チャコは初日と同じく1K/6;00組で。。。最終日はようやく晴れました・・・ただ気温が・・・{%トホホwe ... » more

菅平合宿・・・その2 菅平合宿2日目2日目も雨が降ったりやんだりのコンディションです。。。まずは朝ランニングから・・・。時折さーっと雨が・・・午前中はクロカン120分LSD ... » more
テーマ 練習日記

菅平高原合宿・・・・ 菅平合宿に参加しました・・・日程は8月16日から18日です。2泊3日で・・・初日はロード練習・・・。お天気はあいにくの雨・・・・チャコは ... » more
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夏休み最終日もランとビール 8月17日(日)晴れお盆休みの最終目。明日から仕事…出かける用事があって、当然走って行こうと準備をしていましたが、ぐずぐずしているうちに11時を過ぎてしまいました。でも午後になればさらに暑さが増すと思い、11時半に出発。 ... » more
テーマ 練習日記

一時間走のあとはお祭りに乱入 8月16日(土)晴れときどき曇りお盆休みの三日目。今日は夕方から七里ヶ浜のお祭りに行くので、早めにラン練習をしなければならないプレッシャーがありました。午前中は雑用があって走れず。仕方なく暑さがピークなのを承知で13時半から ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記お盆前の週間練習
お盆前の週間練習 お盆休みまえの週間練習デス日曜日は走れなかったので週明け月曜日(11日)40分Jog実地・・・・火曜日は60分Jog+100×5最近日が暮れるのが早くなってき ... » more
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節約ランニング生活暑さと強風の22qLSD
暑さと強風の22qLSD 8月15日(金)晴れときどき曇りお盆休みの二日目、昨日の疲労が残っていて午前中はごろ寝で高校野球テレビ観戦。午後も気温が高いままで走りに出る勇気が出ませんでしたが、15時過ぎ、意を決して海岸線ランニングへ。気温30度Cくらい ... » more

高湿度の中で二部練習 8月14日(木)曇り一時雨お盆休みの初日。とはいっても4連休に過ぎないのであまり有難味はありませんが、世間ではカレンダー通りの会社もあるようなので、贅沢言っていられません。さて、当然ながら涼しいうちに走ろうと思い早起きしまし ... » more
テーマ 練習日記

8月最初の週間練習と週末練習。 8月最初の週間練習と週末練習(土曜日9日)です。新しい職場(アルバイト)が5日から始まったのでこの日(5日)午前中は休養とし夕方走りました。水曜(6日)は午後空いたのでチャコ単独で60分Jog実地。。。いつも一緒に走ってくれるK ... » more
テーマ 練習日記

 

最終更新日: 2016/12/04 04:13

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