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練習日記

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テーマ「練習日記」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

節約ランニング生活お手製加圧タイツ
お手製加圧タイツ 2月4日(水)晴れときどき曇り太ももサポーターを試したところ塩梅がよいと気づき、さらに掘り下げ。まず、加圧タイツは経済的理由により、すぐに購入というわけにはいきません。レースでもサポーターを装着して走ってしまうという作戦は考 ... » more
テーマ 練習日記 ラングッズ  コメント(2)

2月1日(日)晴れ昼から別府大分国際マラソンをテレビ観戦。大分市は快晴のお天気でしたが風があって走りにくそうでした。優勝したエリトリアのエスティファノス選手は最後までフォームが変わらず、またペースも落ちずにうまく走り通した印象です。 ... » more

1月31日(土)晴れ昨夜は会社の同期入社の一人(すでに退職)と飲み会。定年にあたっての心構えなどを聞いてきました。退職金をもらっても浮かれるな、とのこと。はぁ…その通りでございます。二人で焼酎ボトル一本を空けて、帰宅も遅くなりブログ ... » more

チャコの練習日記あと1週間・・・
あと1週間・・・ 勝田マラソンまであと1週間。。。3週連続の30K走です。1K/5:30〜で30K・・・9:45スタートです。途中、足の痛みが発生・・・20Kでストップさせました。ここで無理させても本番で走れなくなってしま ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記3連休も30K走!
3連休も30K走! 3連休も先週に続き30Kです。9:45スタート。。。K選手が1K5:30〜引っ張ります!コンスタントに30Kです。。。来週も30K実地。。。 ... » more
テーマ 練習日記

1月10日(土)晴れこの三連休は何も予定がなく、その初日なので気分的に余裕がありました。とはいっても、家族はそれなりに忙しく、受験生は予備校へ、三男は部活にお出かけ。家人も今や私よりも忙しくて、朝から出かけてしまったので、家を空けた ... » more

2015年最初の富津練習会 2015年があけました新年最初の練習は1K5:30〜6:00ペースで30K・・・K選手のペースメイクで走ります。9:45ス ... » more
テーマ 練習日記

1月4日(日)晴れ箱根駅伝も終わってしまったし、九連休も終わり、むなしさ漂う日曜でした。それでも、昨日からラン復活したので、その灯火を絶やすことなく今日もランニング。まず12kmほどゆっくりと走ってきました。藤沢に用事があっ ... » more

1月3日(土)晴れ青山の記録、10時間50分切りには驚きました。5区の快走の余韻が復路に残っていてほぼ全員がランナーズハイ状態で走り、しかも気象条件がよかったということに尽きます。この記録は当分破られないかも、と書こうと思い ... » more

2014年漕ぎ納め 2014年も無事に漕ぎきりました。今年一年も素晴らしい仲間とたくさんの素敵な思い出ができました。来年も楽しく、いろんなことにチャレンジできればと思います。みなさん、来年もHOCCKをどうぞよろしくお願い致します。 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記冬季富津合宿
冬季富津合宿 12月27日〜28日冬季富津合宿に参加しました。冬季合宿は13:00富津公園にて実地デス。宿泊は「富津岬荘」デス14:00から練習開始です。まずはふれあい公園まで往復の120分LSD・・・。 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記富津練習会
富津練習会 12月21日日曜日は富津練習会参加しました。朝は曇りの富津・・・前日は雨・・・土曜日は神宮外苑で周回練習・・・60分。そのあとJMでマッサージ。そして日曜日・・・富津にて30Kペース ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記師走
師走 12月最初の週末は・・・。長野県木島平村へ・・・お世話になった方々への挨拶とプチ練習予定で行きましたが!大雪警報が。。。。練習コース起 ... » more
テーマ 練習日記

11月24日(月)曇りときどき晴れ世間的には休日なので、普通のサラリーマンの私は休み。ところが、三男は授業参観日なので普段通り学校があるのです。次男も受験生なので朝から予備校へ。長男は早朝から行方不明、多分撮り鉄に出かけたのでしょう ... » more
テーマ 練習日記

富士山マラソン前の週末練習 富士山マラソンまであと1週間・・・土曜日(22日)は地元日野で90分+100m×5+筋トレ(体幹メインと組み合わせ運動)日野台コース→栄町スタートで日野駅・日野坂・日野自工前・コニカミノ ... » more
テーマ 練習日記

内転筋痛の時の走り方を模索 11月23日(日)晴れ今日も朝から好天。しかしながら昨日の練習により左脚が筋肉痛です。特に太ももの内側の内転筋です。もはや持病ともいえます。朝からストレッチやマッサージで誤魔化そうとしますが、痛みはなかなかひきません。あまり ... » more
テーマ 練習日記 走法

節約ランニング生活海岸線を21km走+α
海岸線を21km走+α 11月22日(土)晴れ朝から好天。気温もそれほど高くなく清々しい朝でした。三連休の初日ということもあり、雑用片付けから開始。まずはインフルエンザの予防接種へ。家には受験生がいるので万一うつしでもしたら一生恨まれますので。 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記週末練習・・・
週末練習は。。。土曜日の練習は朝一ラン40分+体幹メインの筋トレそのあと四ツ谷で脚の治療に。。。今日(日曜日)は多摩川河川敷ロードで90分ランと筋ト ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記週末練習。
週末練習。 11月第二週目の週末練習は・・・。土曜日(8日)は午前中日野台コースを120分LSD実地。午後からは多摩障害者スポーツセンターにてH先生から筋トレ指導。。。体幹メインでやりました。日曜日(9日)は富津練習会参加{%ダ ... » more
テーマ 練習日記

11月9日(日)雨のち曇り朝から雨のため、もう走るのは諦めて午前中から室内バイクこぎ。家人は用事でお出かけ、次男は模試、長男と三男は惰眠中なので一人でテレビや新聞を見ながらバイクこぎができました。テレビ将棋はなかなかの熱戦でしたね。 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記11月・・・
11月・・・ 11月に入りました〜。11月最初の週末練習は・・・。土曜日(1日)は多摩川ロード120分LSD。。。お天気は曇り・・・あさいちランを40分Jog・・・午後から120分実地しました・・・{%ダッシュh ... » more
テーマ 練習日記

10月最後の週末練習は・・・ 昨日土曜日は多摩川河川敷にて120分LSD実地しました最高の秋晴れ〜ランニング日和でした!今日は先々週に続き富津練習会参加です。先週は高島平ロードでした。お天気 ... » more
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チャコの練習日記10月3連休・・・
10月3連休・・・ 10月三連休の練習は・・・。土曜日は多摩川河川敷コースで120分LSDを昨日日曜日は久しぶりに富津練習会参加です。東京戻ってからの初富津です・・・1K/5 ... » more
テーマ 練習日記

札幌にて15kmペース走 10月11日(土)晴れときどき曇り札幌の朝は清々しく明けて、滞在二日目です。本当に涼しくて寒いくらいです。高齢の父のいる実家は早くも石油ストーブが大活躍であります。さて、今日は午後から走ってきました。涼しくてランニング日和で ... » more

9月14日(日)晴れ今日は昼前に出かける必要があり、そのあとに走るのは暑すぎるのではないかと予想して朝ラン決行。といっても早朝ランは苦手なので8時過ぎからです。朝ランというより午前ランですが、私にしては画期的。今日のテーマは ... » more

9月7日(日)雨ときどき曇り昨夜からの雨が断続的に降り続き、どう見ても走れそうにない朝でした。昨日とは打って変わって非常に涼しくなったのに雨には勝てません。午前中からダラダラと過ごします。ただ今日の将棋NHK杯は面白かったで ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記9月(東京編)
9月最初の週間練習と週末練習週間練習は朝ランニング40分Jog→毎朝走る・・・40分Jogです。。。夜練習は・・・ ... » more
テーマ 練習日記

残暑の室内バイクのあとのヤケ酒 9月6日(土)曇りときどき晴れ昨日もそうでしたが、今日も残暑が厳しくしかも湿度が高くて不快指数が高かったです。このところの涼しさにすっかり慣れてしまった身には非常に厳しい一日でした。でもって、走る気力全くわかず。朝から雑用そ ... » more

久しぶりの更新 スミマセン、最近はFacebookへの投稿ばかりで、こちらのブログには久々です。6月はハワイのシニアパドラー、ゲイリーさんが来日し3ヶ月間一緒に漕ぐことになりました。湘南パドリングチャレンジにも遠征参加しましたね。 ... » more
テーマ 練習日記

チャコの練習日記8月最後の週末練習
8月最後の週末練習は・・・東京で・・・。9月から東京に練習拠点を移して活動ですチャコの脚の治療と練習集中させるために・・・。今日日曜日は多摩川にて12 ... » more
テーマ 練習日記

 

最終更新日: 2017/02/19 10:44

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