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テーマ「練習日記」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

9月13日(日)曇り一時雨今日は午後から出かけなければならないため、朝のうちに走ることにしました。ところが、起きてから朝食、食後のコーヒー、お菓子などなどまったりと過ごしているうちに9時を過ぎてしまい、10時半から将棋NHK ... » more

8月23日と30日の練習〜 ひさしぶりにチャコの練習日記更新デス・・・8月23日は神宮外苑周回練習のあとJMへ鍼治療・・・。お天気・・・120分ラン→四ツ谷JMにて鍼治療とマッサージ実地・・・ ... » more
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夏の終わりの海岸線ランニング 9月5日(土)晴れのち曇り土曜の午前中は雑用が多くてくたびれます。今日も日曜大工で未完成だった椅子を何とか完成させようと四苦八苦して、昼までにようやく完成させました。近所で拾ってきた端材(ご自由にお持ちくださいと書いてあるやつ)を利 ... » more

危機一髪だった13kmペース走 8月29日(土)曇りときどき晴れ世界陸上も大詰め。このまま日本選手のメダル、入賞がゼロかと思っていましたが、男子50km競歩で銅メダルと4位入賞を一気に達成とは恐れ入りました。競歩もダメでしょうなんて書いてしまい失礼しました。これで ... » more
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8月26日(水)雨のち曇りいよいよ世界陸上で日本選手のメダルゼロどころか入賞ゼロが見えてきましたな。あ、これは話題にしないつもりだった…えーと、今日は休暇。普段は7:15始まりの「あまちゃん」の再放送の前に家を出なくてはいけ ... » more
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チャコの練習日記野沢温泉村合宿
野沢温泉村合宿 菅平合宿のあとは野沢温泉村合宿です。8月17日〜20日まで実地。。。心肺機能向上がメインテーマーでトレッキング。。。スキークロスカントリーチームと合同で。。。17日初日は毛無山トレイルランの予 ... » more
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チャコの練習日記菅平合宿
菅平合宿 8月15日〜16日長野県菅平合宿に参加しました。まだ脚の状態完全ではないですが参加です。初日はロード練習・・・メニューは・・・1周・・・6.78KAグループ1K/4;20〜20Bグループ1K/4:30〜40 ... » more
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節約ランニング生活21km地獄の耐暑練習
21km地獄の耐暑練習 8月16日(日)晴れときどき曇りお盆休みの四連休も今日で終わり。午前中から忙しくて、息子が夏休みの宿題で木工品を提出しなければならないというのでその手伝い。私は日曜大工が趣味なので、勝手に作ってしまえば簡単なのですが、一応息子が関与 ... » more
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暑くても10kmの超ペース走 8月15日(土)晴れ今日から七里ガ浜のお祭りなので、午前中に走っておくことにしました。といっても相変わらず暑い。それに夕方なら日の陰る山麓周回コースも午前中は木陰が少なく厳しい条件です。短時間に済ませるために今日は超ペース走 ... » more
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高気温+日差しの中をお買い物ラン 8月14日(金)晴れときどき曇り昨日に比べ暑さが戻ったようで、32度Cはありましたね。そんな中、必要にかられて走ってきました。カーナビの取り付け部分が壊れてしまった件は書きましたが、それを自前で修理するために、材料(金属板) ... » more
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節約ランニング生活連休初日に18km走
連休初日に18km走 8月13日(木)雨のち曇りときどき晴れ盆休み4連休の初日です。朝から雨。窓からの風が涼しくて気持ちよかったのですが、走るには不適当でした。天気予報を確認すると、午後は一時間10mmの雨の予想であり、これは夕方17時過ぎまでは走れない ... » more

チャコの練習日記合宿前の治療と練習
合宿前の治療と練習 合宿前の治療と練習です。8月8日土曜日は朝ラン60分Jogのあと四ツ谷へ。脚の治療デス。。。ばっちりやってもらってきたようです。夕方ウォーキング実地60分・・・8月9日日曜日・・・多摩川河川敷に ... » more
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府中多摩川ハーフにエントリー 8月8日(土)晴れときどき曇り休日。相変わらず暑いですが、今日で東京の猛暑日連続記録は途絶えたようです。それでも30度Cを超えているのだから暑いものは暑い、てなわけで(どういうわけだ?)今日も元気に走ってきました。涼しくなる ... » more

チャコの練習日記8月
8月 8月は1日土曜日多摩川河川敷を90分LSD・・・最大120分の予定で実地。スタートから30℃超え・・・(9:30スタート)いつものR20コースは使 ... » more
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暑さでフラフラの練習 8月1日(土)曇りときどき晴れ暑くて早朝に目が覚めてしまいました。せっかくなので、7時まで電気料金が深夜割引なのを利用して今日使う分のお湯を沸かしておきました。オール電化の場合の鉄則ですね。さて、今日も暑い。鎌倉は海沿いなの ... » more
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昨日と同じ約21kmペース走 7月24日(金)曇りときどき晴れ(札幌)今日の札幌は午後になって少しだけ晴れました。そうでなくちゃ。少しでも涼しくなる夕方を待って16時頃からランニング開始。場所は伏古公園周回コース。昨日と全く同じです。さて、公園に ... » more

暑いのになぜか21kmペース走 7月23日(木)雨のち曇り(札幌)札幌は天気がよくなくて早朝は雨模様でした。幸いにも雨は午前中に上がりましたがどんよりしていて湿度も高くて、スカッとした北海道の空を期待していた身にとっては大大大期待外れ。それでも走らずにはい ... » more

チャコの練習日記7月・・・・
7月・・・・ 7月3連休は・・・長野県木島平へ。。。第1日目・・・戸狩スキー場内の高源院(あじさい寺)→木島平村内の稲泉寺(ハス寺)→夕方ラン60分Jog予定で・・・午後は60分Jogのあと馬 ... » more
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節約ランニング生活柔軟に二部練習
7月20日(月)晴れときどき曇り今日も暑かった…それでも休日に練習計画を柔軟に考えることができるのはアマチュアランナーの特権と言ってよいと思います。で、午前中は畑仕事のあと室内バイク。暑い中を外で走りたくなかったというわけで ... » more

息子の大会を見に行った 7月19日(日)曇りときどき雨息子は卓球部に所属、そして今日は地区大会があるので朝早く弁当を持って出かけていきました。三回勝ってベスト32になれば湘南大会へ、そしてそこでベスト16になれば県大会へ進めます。三連勝できなければ三年生な ... » more

7月18日(土)曇りときどき雨連休の初日ということで4時半に目が覚めてしまいました。遠足の日の小学生並み。朝食後は畑仕事。台風の影響でピーマンが倒れてしまったので、それを直すために土を入れたり補強したり。ナスは大丈夫でした。 ... » more

暑くても成果のある練習ができた 7月12日(日)晴れときどき曇り今日も暑かった…朝起きると家人が、パンがないと騒いでおります。部活に行く息子に食べさせるために一枚残しておいたはずと言っております。正直に白状。それなら昨日私が食べてしまいましたがな、 ... » more

7月11日(土)晴れ今日は見事に晴れました。朝っぱらから気分よく洗濯物を干します。そんな雑用もうれしく感ずるほどです。昼前に子供の受験のことで塾に行く用事があり、10時過ぎにさっそく鎌倉駅前まで出かけてきました。もちろんラン ... » more

7月8日(水)曇りのち雨今日は会社を休みました。昨日で仕事が一段落したのと休暇が大量に余っているので。何も用事がないのに平日に休みをとるのは抵抗があります。昭和30年生まれなので、勤勉な日本人の精神が多少は残っているせいだと ... » more

節約ランニング生活小雨の中を26km走
7月5日(日)雨予報通り朝から雨でした。走りに出るタイミングをうかがっていて、15時過ぎには小降りとなると判断しました。まあ正解でしたね。小降りの中をキロ6分ペースのロング走開始。コースは昨日と同じ「鎌倉山ふもと付近コース」 ... » more

7月4日(土)雨雨は午前中だけで夕方まで降らないという予報を信じて、午後に走ることにしていました。ところが午後から雨、だまされました。止むのを待ちながらケーブルテレビで陸上ダイヤモンドリーグinオスロを見たりしていましたが、 ... » more
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6月29日(月)曇りときどき晴れ今日は思いがけずハードな練習をしてしまいました。ことの顛末は以下。帰宅時に北鎌倉駅で下車してトボトボ歩いていると家人からメール着信。ある場所のカギが必要になったが持っているかとの問い合わせ。私 ... » more

スイカロードレース前の治療と練習 6月20日土曜日は神宮外苑で周回練習90分Jog実地のあとJMトレーナーにて鍼とマッサージ&ストレッチをしてもらいました。90分Jogで残り2周回はペースアップして終了しました。JMにて鍼※電気通電・・・オイ ... » more
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チャコの練習日記6月練習〜治療
6月練習〜治療 6月ももう中旬6月6日〜7日は6日土曜日はアサイチランしてからJMにて治療とマッサージ&ストレッチ。7日日曜日は多摩川河川敷で120分LSD・・・朝から ... » more
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6月14日(日)曇り今日は暑くなるとの予報でしたがそれほどでもなかったですね。昼過ぎから久しぶりに茅ヶ崎ランをしてきました。迂闊にもカメラを忘れたため写真無しです。ブロガー失格ですな。14時少し前に出発。七里ヶ浜に出 ... » more

 

最終更新日: 2017/07/17 14:20

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