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練習日記

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テーマ「練習日記」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

4月18日〜19日練習&治療 4月18日〜19日は練習&治療・・・18日土曜日は神宮外苑で90分JogをしてからJMにて治療とマッサージです。まずは外苑周回です・・・外苑周回(1 ... » more
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節約ランニング生活遅めのペース走16km
遅めのペース走16km 4月19日(日)雨のち曇り朝のうちはパラパラ雨が降っていて走る気せず。かすみがうらマラソンでも雨だったのでしょうか。さて、午前中は雑用を片付けたり、テレビで将棋NHK杯を見たりしているうちに雨も上がって走れるコンディションに ... » more

節約ランニング生活ご近所ラン70分
ご近所ラン70分 4月18日(土)晴れときどき曇り昨夜も飲み会でした。少々飲み過ぎかもしれません。いかんな、と思いながらも基本的に宴会を断れない(断らない)性格なので、仕方がありません。プロランナーにはなれません。さて、今日は朝から農作業、畑 ... » more
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チャコの練習日記4月第2週目
4月第2週目 春の長野県木島平・・・ミニミニ合宿・・・4月11日〜4月12日は長野県木島平村で練習しました11日土曜日はあいにくのお天気でしたが雨は・・・木島平までの道中は雨でしたが飯山は曇り・・・ ... » more
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海岸線を31km遅めペース走 4月12日(日)晴れときどき曇り久しぶりに好天気の日曜日でした。薄雲があるので日差しでお肌をやられる心配もなし、ということで、長距離ランに挑戦。やや遅めのペース走で31kmを走ってきました。30kmのつもりでしたが1kmはお ... » more
テーマ 練習日記

4月最初の週末練習は・・・ 4月の最初の週末は・・・土曜日はアサイチラン60分Jogをしたあと四ツ谷へ治療&マッサージを。。。マッサージ終了後多摩障がい者スポーツセンターで体幹メインの筋トレ実地して終了。日曜日は気分転換を兼ねて都内散策 ... » more
テーマ 練習日記

快調な21km走だった 4月4日(土)曇り昨夜は宴会があったため、またもや午前様、年度変わりのこの時期は宴会が多くて楽しいですな。さて、明日は天気が悪そうなので、今日は絶対に走っておかないと後悔すると思って朝から気合充分。ただ、子供の買い物に付き合 ... » more
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チャコの練習日記4月 新年度
4月 新年度 4月になりました3月最終週末は28日土曜日60分Jog+治療・・・29日日曜日は〜多摩川河川敷コースを立川側と日野側で120分Jog4月に入り新年度の始まりデス・・・ ... » more
テーマ 練習日記

3月29 日(日)曇りのち雨息子の部活は卓球、今日はその大会があったため午前中から応援に出かけました。走って行けないこともなかったのですが、一眼レフカメラを持っているので走りにくく、かといって車を使うほどでもないので自転車利 ... » more
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節約ランニング生活二部練習で計25km
二部練習で計25km 3月28 日(土)晴れ今日は久々に何も用事のない休日だったので、まじめに二部練習。午前中はテレビで高校野球を見ながら自転車こぎを28.6km=ラン換算10km。今日はこの時期にしては気温が高くて一気に汗だくでした。窓を開ける ... » more
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チャコの練習日記春分の日練習〜♪
春分の日練習〜♪ 3月も終盤・・・今週は多摩川河川敷コースを走りました。。。昨日土曜日は90分Jog・・・土曜日は曇〜どんよりといまにも雨が降りそうなコンディションでしたが気温は15℃で ... » more
テーマ 練習日記

神宮外苑周回練習と治療 3月第3週目は練習と治療nミックスで神宮外苑周回Jogを実地しました。。。ペースゆっくりめでで90分じっくりとアキレス腱・ハムストリングの痛みとかチェックしながら周回コースを走りました。練習終了後、四ツ谷へ移動して治療・マッ ... » more
テーマ 練習日記

3月19日(木)曇りときどき雨昨夜は大学の研究室仲間が集まるということで、横浜で宴会。35年ぶりに会う人もいて大盛り上がりでした。そんなわけで紹興酒飲み過ぎのため風呂に入ったあと布団の上で意識がなくなりました。当然ブログ更新できず。 ... » more

3月16日(月)晴れときどき曇り数日前の読売新聞で見たのですが、マラソン日本記録を破った選手に一億円のボーナスを出すという話が進行中とのこと。また陸連がおバカなプランを考えておるなと思ったら、ボーナス提供元は日本実業団連合で ... » more
テーマ 練習日記

2月8日(日)雨のち曇り 天気もよくないし、昨日の疲労が残っていることもあって、今日はランお休み。ただし、体重増加を防ぐために室内バイクだけはやっておきました。室内バイクの場合、内転筋痛はあまり生じません。これはやはり地面か ... » more
テーマ 練習日記

2月7日(土)晴れのち曇り一時雨久しぶりに何の予定もない休日、そして明日は雨との予報なので、少し脚の調子が心配でしたが走ってきました。今日のテーマは新通勤ルートの開拓。節約のため、自宅から北鎌倉駅まで徒歩で行くことが ... » more
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節約ランニング生活お手製加圧タイツ
お手製加圧タイツ 2月4日(水)晴れときどき曇り太ももサポーターを試したところ塩梅がよいと気づき、さらに掘り下げ。まず、加圧タイツは経済的理由により、すぐに購入というわけにはいきません。レースでもサポーターを装着して走ってしまうという作戦は考 ... » more
テーマ 練習日記 ラングッズ  コメント(2)

2月1日(日)晴れ昼から別府大分国際マラソンをテレビ観戦。大分市は快晴のお天気でしたが風があって走りにくそうでした。優勝したエリトリアのエスティファノス選手は最後までフォームが変わらず、またペースも落ちずにうまく走り通した印象です。 ... » more

1月31日(土)晴れ昨夜は会社の同期入社の一人(すでに退職)と飲み会。定年にあたっての心構えなどを聞いてきました。退職金をもらっても浮かれるな、とのこと。はぁ…その通りでございます。二人で焼酎ボトル一本を空けて、帰宅も遅くなりブログ ... » more

チャコの練習日記あと1週間・・・
あと1週間・・・ 勝田マラソンまであと1週間。。。3週連続の30K走です。1K/5:30〜で30K・・・9:45スタートです。途中、足の痛みが発生・・・20Kでストップさせました。ここで無理させても本番で走れなくなってしま ... » more
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チャコの練習日記3連休も30K走!
3連休も30K走! 3連休も先週に続き30Kです。9:45スタート。。。K選手が1K5:30〜引っ張ります!コンスタントに30Kです。。。来週も30K実地。。。 ... » more
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1月10日(土)晴れこの三連休は何も予定がなく、その初日なので気分的に余裕がありました。とはいっても、家族はそれなりに忙しく、受験生は予備校へ、三男は部活にお出かけ。家人も今や私よりも忙しくて、朝から出かけてしまったので、家を空けた ... » more

2015年最初の富津練習会 2015年があけました新年最初の練習は1K5:30〜6:00ペースで30K・・・K選手のペースメイクで走ります。9:45ス ... » more
テーマ 練習日記

1月4日(日)晴れ箱根駅伝も終わってしまったし、九連休も終わり、むなしさ漂う日曜でした。それでも、昨日からラン復活したので、その灯火を絶やすことなく今日もランニング。まず12kmほどゆっくりと走ってきました。藤沢に用事があっ ... » more

1月3日(土)晴れ青山の記録、10時間50分切りには驚きました。5区の快走の余韻が復路に残っていてほぼ全員がランナーズハイ状態で走り、しかも気象条件がよかったということに尽きます。この記録は当分破られないかも、と書こうと思い ... » more

2014年漕ぎ納め 2014年も無事に漕ぎきりました。今年一年も素晴らしい仲間とたくさんの素敵な思い出ができました。来年も楽しく、いろんなことにチャレンジできればと思います。みなさん、来年もHOCCKをどうぞよろしくお願い致します。 ... » more
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チャコの練習日記冬季富津合宿
冬季富津合宿 12月27日〜28日冬季富津合宿に参加しました。冬季合宿は13:00富津公園にて実地デス。宿泊は「富津岬荘」デス14:00から練習開始です。まずはふれあい公園まで往復の120分LSD・・・。 ... » more
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チャコの練習日記富津練習会
富津練習会 12月21日日曜日は富津練習会参加しました。朝は曇りの富津・・・前日は雨・・・土曜日は神宮外苑で周回練習・・・60分。そのあとJMでマッサージ。そして日曜日・・・富津にて30Kペース ... » more
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チャコの練習日記師走
師走 12月最初の週末は・・・。長野県木島平村へ・・・お世話になった方々への挨拶とプチ練習予定で行きましたが!大雪警報が。。。。練習コース起 ... » more
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11月24日(月)曇りときどき晴れ世間的には休日なので、普通のサラリーマンの私は休み。ところが、三男は授業参観日なので普段通り学校があるのです。次男も受験生なので朝から予備校へ。長男は早朝から行方不明、多分撮り鉄に出かけたのでしょう ... » more
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最終更新日: 2016/11/27 03:10

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