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メタボ解消

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親テーマ: メタボリックシンドローム
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テーマ「メタボ解消」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

1週間のうちで、スポーツクラブに行ける日が限られてきた。なんやかんやで、今週も月曜日と今日、そして土曜日に行けるかどうか。今日は会社で「特定保健指導」なるものを受けてきました。要するにメタボ解消への動機付けを少人数で ... » more
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今朝も、すっきり起きられず。昨日の晩、寝たのは1時半。少し焼酎を呑んで、DSをして、ネットをして、気がつけばそんな時間。どうしても夜寝るのが遅くなる。子供が寝てからやっと自分の時間ができるわけですが、最近、子供が寝る ... » more

先月からエルエスト夙川というスポーツジムに通い始めました。今は、スポーツジムとは言わず、フィットネスクラブって言うのですね。その、フィットネスクラブに通い始めて、やっぱりというか、なんでというか、素朴な疑問を書いてみたいと思います。 ... » more

先週末から、またまた肌が荒れ出しました。先週金曜日の暴食が原因なのだろうと思います。かなり胃腸に負担かけたんでしょうね。そんな食べ方は改めていきます、改めて誓います。今日は7時に会社を出てトレーニングに行ってきました。明日は夜中まで ... » more

こんなに太りすぎてしまって・・・。スポーツクラブに入会して、トレーニングに行くとか、できるだけ体を動かすとか、そんなことよりも、今の生活を見直すことが先決かなって思って、改めてカロリーやなんかを調べてみました。私、本 ... » more

私がどうしても修正できないこと。それが、夜更かしと大食いです。今日は、会社の人たちと焼肉を食べに行きました。積立金があったので、高級焼肉店であるにもかかわらず、みんな完全食べ放題状態になってしまいました。それにつられ ... » more

通い詰めたいけど、なかなか行けませんでした。血圧計って、ストレッチやって、バイクに30分乗って、あとはメタボ解消プログラムです。ステップ1〜3まであって、最初のステップ1では各マシン1回ずつなんですけど、それでは仕事のストレ ... » more
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今、43歳。身長173cm、体重80kg、ウエスト85cm。20代前半は、体重60kg、70cmだった。いくら食べても、いくら呑んでも、絶対太ることはなかった。それが、20代後半に、食べたら食べただけ、呑んだら呑んだ ... » more
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土曜日に体験に行ってきて、自分の体の重さというか、鈍さというか、如何に運動に適していない体になっているかを実感してきました。これは、当分、強制的に体を動かさなくてはと思い、本日、エル・エスト夙川店に入会してきました。今な ... » more
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10月に健康診断があって、その結果が先日届きました。仕事は、ほとんどが内業。せめてもと、通勤を自転車に乗っている。だけど、完全に運動不足。食べる量は20代の頃と全然変わらず、呑む量は、さらに増加している。エネルギーは ... » more
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最終更新日: 2016/12/01 02:39

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