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ダイエット成功事例?!-どちらにしてもカワイイ! こんなに簡単にダイエットできれば夢のようですねダイエット成功事例?!たった60日で15キロダイエットした私の方法 軸となるのは、たった2つの基本事項ずら。 それは、 食事のコ ... » more
テーマ メタボ解消 犬おもしろ画像 ダイエット成功

60日間返金保証 メタボ解消 美しいボデイで女子力UP 60日間返金保証メタボ解消美しいボデイで女子力UP食べて健康に、しっかりやせて、美しく、実年齢より、年齢-20歳ゲット!やせなかったら、返金します!重い体は、全身に余分な負担がかかるものです。この機会に、 ... » more

SHINOBU「メンズボディデザイン」 メタボ解消 詳細はこちら「ビール腹に悩んでいる・・・」「もう、これ以上まわりから話のネタにされたくない・・・」「今の体型により大きなコンプレックスを抱えている・・・」世界一の高カロリー大国アメリカで、数々 ... » more

メタボ解消? タイトルなし ?
ウエスト110cm〜105cmに体重82k〜78kにでもなかなか減らないでーす。もうちょっと頑張らないと? ... » more
テーマ メタボ解消 挑戦中

★まずはご挨拶をどうぞ。初めましてメタボ人です。★ブログを書こうと思ったきっかけは?健康のため、ダイエットに挑戦する為。★どんなブログにしたいですか?無理なく痩せられるか、つづけられるか?★どんな方たちに ... » more

ニコラスペタスのザ・スピリットダイエット 簡単 ダイエット 方法  元K−1王者、青い目のサムライ“ニコラス・ペタス”があなたが決して余計な遠回りをすることなく、最短距離で鋼の肉体を手に入れるための秘策を余すことなく公開!ニコラスペタスの【ザ・スピリットダイエット - ... » more
テーマ メタボ解消 ニコラスペタス 男のダイエット

インナーマッスルを鍛える腹筋ダイエット【松下式筋肉トレーニング法】効果、口コミ ボクサーのような引きしまった無駄のない体格って憧れます健康診断が間近なあなた!最近おなか周りが気になっているあなた!メタボかも?なあなた!おなかを簡単にギュっっと引き締めたいあなた!メタボ解消のエ ... » more
テーマ メタボ解消 腹筋ダイエット インナーマッスル

「「hunzaより初の書き込みです」について」について 「「hunzaより初の書き込みです」について」について 今年も目標は「減量」です。メタボ解消へ第一歩を踏み出す。The Heart of a Continent; A Narrative of Travels in Manchu ... » more
テーマ 日々の運動 メタボ解消 食生活  トラックバック(1)

「hunzaより初の書き込みです」について ずいぶん前のことでした。今年はも少し書いてみよう。 ... » more

2009年2月9日に退会して、約1年半振りに復活しました。本当に久しぶりだったので、最初のストレッチの仕方から、マシンの使い方から1から教えてもらいました。今回もメニューは、「脱メタボ宣言」です。本当に最 ... » more

長いこと更新してませんでした。4月に転勤になって、自転車通勤ができなくなって、って、社会人ならだれでも当たり前なんでしょうが、ここのところ、スーツで通勤なんてしてなかったものですから・・・。うちの会社は、自転車で通勤 ... » more

ウエスト引き締めメタボ解消!PT式脂肪燃焼7日間プログラムの効果と感想 わずか2週間でウエスト「-8cm」を達成しメタボ解消した方法がこれです。→PT式脂肪燃焼7日間プログラム「メタボリックなお腹を治したい!」「夏までに女性にモテル体型になりたい!」と思ってい ... » more

久しぶりの更新です。3月、4月、5月と忙殺される日々が続き、ようやく自分のペースをつかみかけたかなって感じになってきました。でも、まだまだ仕事は山のようにあって、当分解放されないでしょう。最近のことで言うと、5月30 ... » more
テーマ メタボ解消 日記 SH-04A

2月13日に入院して、2月16日に手術することが決まりました。2月10日までに退会しないと自動的に3月分の会費を請求されるとのことで、今日、泣く泣く退会手続きをして来ました。本当は、2月、3月と休会して、4月から復帰したかっ ... » more

2月16日(月曜日)に手術をして、2週間目の今日、県立西宮病院にて抜糸をしてもらいました。ほんでもって、もう、あて木も取ってもいいとのことで、ようやく右腕の自由が利くようになりました。が、・・・これまで2週間固定していたせい ... » more

今日も1日外回りでした。でも、なぜか今日は歩数が伸びませんでした。今日から西宮えびす神社の十日戎。今日は宵えびすで、会社の面々で行くのかと思いきや、早々に帰宅。私の心はフィットネス・・・エルエスト直行だ〜!!なんだか ... » more

一喜一憂しないって書いたばっかりですが、今日のフィットネスクラブでの体重測定は75.4kg。今日は、朝9時からずっと外回り。午後4時ごろに会社に戻ったら、これまで1年かけて積み上げてきたものを一瞬でぶち壊すようなメール拝見。 ... » more

bullのブログ☆運動不足解消☆
☆運動不足解消☆ 運動不足解消の為に鳴門ウチノ海公園へ行って走り回って来ました(*^□^*) ... » more

今日は1日外回りでした。(私は助手席)その車中、年末くらいから右手の小指がしびれてきて・・・という話をすると、全員から、とりあえず整形外科へ行け!とお叱りを受け、仕事終了後、行ってまいりました。尺骨神経(しゃっこつしんけい) ... » more

今日からサプリメント復活です。といっても、何を摂取すればいいのかわからないので、浅田飴のリポ酸+カルチニン+コエンザイムQ10とナイアシンを朝晩に摂取するようにしてみます。これでどうかはわかりません。 ... » more
テーマ メタボ解消

本日も朝6時起床。ところが、昨日おとといの水泳やらダンスやらのせいか、全身筋肉痛。最近、フィットネスでトレーニングしても筋肉痛になったことはなかったのに・・・。体重測定後は、朝食までなんとなくだらだらしてました。 ... » more

朝9時から、夙川沿いの落ち葉掃除に行ってきました。桜、松などの落ち葉が川沿いの道を埋め尽くしているのをご近所の皆さんと1時間ほど大掃除をしてきました。みんなの力で見違えるほどきれいになって、改めて人の力が集まればすごいなって ... » more

昨日、今日と、自分でも不思議なことが起こった。朝、寝ていて、「あっ、6時になった。」って思って飛び起きると、なんと時間は5時50分。そのまま布団から出て、体重測定。・・・昨日の私からの伝言を読んで、実行に移す。信じら ... » more

早起き生活、二日目にして起きるのがしんどかった。三日坊主に届かないかも。という不安を抱えながら、何とか起床。でも、いったん起き上がると、不思議と時間が充実している。外はまっくらなので、夜中と変わらない。だけど ... » more

早起きといっても、午前6時に起きたので、それよりも、もっと早く起きている人もいらっしゃるでしょうが、私は6時に起きて、早起きの効果というものを痛感いたしました。今までは、夜、だらだら酒を呑みながらインターネット、読書、音楽聴いたり、 ... » more

やっと6時起きに成功しました、というか、ちゃんと起きました。そして、体重測定結果は78.4kg、体脂肪21.2%、昨日の謎が解けました。今、トレーナーの上下を着ているのですが、着衣で体重を計ると79.6kg。服の重さが1.2 ... » more

昨日、12時半に寝て、6時に起きるぞ〜って暗示を掛けたのですが、起きたのは7時半。「明日の私へ」っていうタイトルで、昨日の晩に、明日の朝起きたらすることを書いた紙に従って順番に・・・って、たった30分でできることは本当に限られていま ... » more

今日もエルエストに行ってきました。2日連続は初のことです。まず、エルエストに行くまでに、会社から30分ほど歩くのですが、今日はゆっくりゆっくり歩いてみたものの、やっぱり血圧測定はNG。5分ほどマッサージ機に乗ってから測定して、1 ... » more

やっぱり早起きができません。と言うよりも夜、早く寝ることができない。これまでの悪習慣から抜け出すことができないでいます。あれもしたい、これもしたい、あれが欲しい、これが欲しい。ネットでヤフーショッピングや楽天市場を調べた ... » more

スポーツクラブに入会してから、初めて休日に行ってきました。平日の午後6時からと土日は何時に行っても良いビジネス会員に申し込んだのですが、休日には初めて行って見ました。そもそもビジネス会員にしたのは・・・デイナイト会員 ... » more
テーマ メタボ解消

 

最終更新日: 2016/12/01 02:39

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