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疲労回復

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テーマ「疲労回復」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

赤い風ビルドアップ練習で再開
今日も冷たい風が昼に近くなって強くなってきました。近所やいつものコースでは走れません。ゴルフ場の東側へ退避して往復走です。前半のウォーミングアップでは焦点が合わず意識がはっきりしませんが、少しずつ走っていくと足の運び、手の動き、腰の位置や前 ... » more
テーマ 疲労回復 我慢を覚える

赤い風冷たい強風を避けて、練習です。
昨日の寒さも厳しかったですが、今日も一段と冷たい風です。本日は、車でゴルフ場脇の避難路へ移動しました。距離は大したことないのですが風が冷たく走っても意味がない。WUPにならないので、それならば車で移動しましょう。避難路は多少の風は抜けて ... » more
テーマ 疲労回復

ちいかめのブログ魅惑のお疲れレシピ
魅惑のお疲れレシピ 秋から仕事のきつい週が続くので、頑張ってはいるけどもういい加減お疲れ数週間ほど前から、仕事明けに疲れが激しいので、肉とか甘いお菓子とか、揚げ物とか、高カロリー食品で体力つけようとして、 ... » more

赤い風超寒い日!風強く ゴルフ場脇へ
今年も冬の風シーズンです。冷えて寒いうえ風があるので悲しい冷たさです。去年見つけたゴルフ場の垣根の東側の道路に退避して休養jogで60分走りました。このコースは2つのゴルフ場の間に挟まれた空間に田んぼと調整池があり、そこの垣根の脇に軽自 ... » more
テーマ 疲労回復 年寄りの弱点

赤い風練習日誌からのデータ分析
久しぶりの雨だそうです。寒いのがたまりません。心がくじけて練習には出ません。そんな理由で時間ができたので3年間の日誌からデータを拾い集めています。月別の走行距離、この地に引っ越してきて30〜40kmの距離が延びました。わずかです。1 ... » more
テーマ 疲労回復 定年後のジョガー

赤い風夜中に痛みが・・・目を覚ます
昨日のPR4'30"からだったのに、夜中に臀部の下あたりに痛みがあ目を覚ます。そういえば、昔坐骨神経痛と言われた時の症状に似ている。練習を辞めようと思ったのですが、高気圧が張り出して穏やかで温かい?ということで、ゆっくりjogで疲労回復 ... » more
テーマ 疲労回復

学会会場で 長崎大学で行われた日本体力医学会に参加しました。学会初日は大学の業務(後期オリエンテーション)があったため、夕方に研究室の皆と車で大学を出て羽田空港へ。長崎には22時近くに到着。そこからバスで長崎駅へ。 ... » more

発刊!リカバリーの科学 このたび、(有)ナップより広島大学長谷川博先生とともに監訳を担当し、「リカバリーの科学―スポーツパフォーマンス向上のための最新情報」という本を発刊しました。以前から私の研究テーマでもあったアスリートのコンディショニングの ... » more

日常生活にもアクティブレスト 女性向けヘルス&ビューティ雑誌「フィッテ」10月号(8月16日号)の「疲れ」の特集記事に、アクティブレストの記事が掲載されました。女性誌なんて買う機会ないしめったに読まないけれど、掲載誌が送られてきたので眺めてみると、結構勉 ... » more
テーマ 疲労回復 アクティブレスト 雑誌記事

スーホのブログ疲労回復の食べ物
疲労回復する食べ物で体力を回復夏バテしないように基本は食事からですね。▽ 豚肉、ゴマ(ビタミンB1)…豚肉やゴマなどに多く含まれるビタミンB1。お酒をよく飲む方、甘いものが好きな方は意識し ... » more

はなしのひろば暑い夏を乗り切る食材
@夏野菜を多く取るA酢を取るクエン酸に変換しアミノ酸が多く含まれるBスパイスをとるカレ−はよい。Cニンニクは臭いがアリシン、疲労回復効果でスタミナをアップします。 ... » more
テーマ 疲労回復 夏の味覚 夏バテ

サプリメントで摂取するにしても天然由来のものを選びたい。そこで今回はライフスタイルB50を選びました。効果を感じたらライフスタイルB100を使ってみてもいいかもしれません。LIFE STYLE B-5 ... » more

雑想 心の風景 Heartscape寝る前に一本
寝る前に一本 歳をとって体力が無くなってきているので疲れると睡眠そのものも体力を消耗し、夜中に何度も目が覚めてしまう。以前にも書いたが、睡眠のための体力を維持させるため、寝る前に栄養ドリンクを飲んで寝る。あまりやり過ぎると効果を感じなくなりそ ... » more

何処の家にも多少は常備薬をおいていると思いますが、我が家の場合は「太田胃酸」「キンカン」「サロンパス」「キズバン」「ルルゴールド」がメインです。結構、普通ですが、頭痛薬や目薬は有りません。もっと以前、実家では、トクホンと ... » more
テーマ 疲労回復 メンタム トクホン

こんにちは羽鳥です夏みかんの旬は3〜5月。手に持ってずっしりと重みがあり、ヘタがしっかりついていて、皮に傷がついていないのが美味しいそうです。○栄養素、効能・クエン酸・・・疲労 ... » more

欧州出張から戻り、久しぶりの更新になってしまいました。この週末は、欧州出張疲れからの回復週末でした。木曜日は、成田空港に朝到着して、そのまま午後小山で会社へ出勤して打合せ後、喜多方へ移動し、長旅と時差、今回はエコノミーだったので、狭 ... » more

疲れに効く成分とサプリメント サプリメントは、疲れに効果があるものもあります。疲れ切っている時は、いくら寝ても疲れが取れなかったり、休憩が意味を持たないことがあります。そんな時はビタミンB群が効果があります。ビタミン B 群は毎日の食事の中で摂取するのが好ましい ... » more
テーマ 疲労回復 サプリメント カルニチン

ラグビー生活疲労回復
疲労回復 最近仕事環境が変わって、非常に疲れます。転職とかではありませんが、従業員が辞めた分、私自身でこなさねばいけない仕事が増え、肉体的にハードな環境です。という事でわらにもすがる思いで購入したのがこれここの製品は前から ... » more

はなしのひろばレンズ豆は栄養満点
レストランでレンズ豆をつかったポ−ク、ソテ−料理を注文した。レンズ豆は形がレンズに似ている所から名前がつきました。レンズ豆はタンパク質、β−カロチン、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6 ... » more

「世界一カンタンな疲れのとり方」植森美緒著(幻冬舎 1,000円) 「世界一カンタンな疲れのとり方」植森美緒著(幻冬舎1,000円) 世界一カンタンな疲れのとり方幻冬舎 植森 美緒 Amazonアソシエイト by 世界一カンタンな疲れのとり方 [ 植森美緒 ]楽天ブックス ... » more

栄養ドリンクを飲むタイミング ちょっとしたことですぐに熱が出たり胃がキリキリ痛む。こんな日が続いている。一昨日も書いたが、中途半端な風邪のひき方をしてしまったせいだ。風邪薬を飲んでも、動けばすぐに熱が出る。胃薬を飲んでもキリキリ痛みは治まらない。仕事中、寒気と脂 ... » more

はなしのひろばアンズは疲労回復に
あんずの実は、適度な甘みと酸味を持っていて、酸味の主成分はリンゴ酸、クエン酸などの有機酸で、甘みの成分はブドウ糖、果糖などから成っています。アンズの種は杏仁豆腐で有名な杏仁(キョウニン)で漢方では咳止めに使う。ビタミン類ではビタミンAが ... » more

今日は、私の中二の娘の「みゆ」の体験談みゆは、バレーボール部3年の子達が引退してからレギュラー争いの中、足首を捻挫してきた!どーしても次 ... » more

今日は、私と同じ職場の「ちかちゃん」の体験談ですパソコンを主に使う仕事の為、慢性肩こり&腰痛でいつも体がしんどかったけど背中の肩甲骨 ... » more

パワーストリップの体験・・・2 今日は、私の友達の「のりちゃん」の体験ですのりちゃんは、長年アトピーで治ってるところも敏感な肌になっていて、湿布を貼ってすぐに痛かったり、かゆくなったりするので湿布を貼りたくても貼れなかった。。。この ... » more

FG Xpress エフジーエクスプレス パワーストリップ を使った体験談 知り合いから「パワーストリップ」の情報が入ってきたなんと生理痛が良くなる!!毎日の仕事の疲れがこの湿布を貼ると”元気”になると・・・生理痛や疲労回復の薬を飲む事に抵抗あった ... » more

HIDAI24ドライアイと目の疲れ
私の仕事は1日中パソコンを使います。なので眼精疲労はかなりひどいです。まずドライアイなので1日に何度か目薬をさしています。これは眼精疲労の回復にはあまり役立たないかもしれませんが、目薬をさした後は少し目が楽になります。昔から目に良い ... » more

この暑さ!疲れて参っている方に100円で出来る超攻型体質改善サプリを! 毎日猛暑が続いています、朝、スッキリとしていますか?疲れが溜まって動きが悪くなっていませんか?こんな時の強〜い味方の超攻型ポリフェノールサプリ『紅珠漢』誰もが知っているポリフェノールの効果! ... » more
テーマ 疲労回復 ポリフェノール 紅珠漢

アスタキサンチンの数ある効果の一つに、疲れを取ることというものがあるのですこれは科学的にも証明されており、マウスを利用した手すよでも顕著な成り行きを得る事ができているのです。言い換えれば、アスタキサンチンの疲れを取ることの効き目が間 ... » more

ついに発刊!「リカバリー」 SAGE ROUNTREE著The Athlete's Guide to RECOVERYの翻訳書「リカバリー〜アスリートの疲労回復のために〜」(発行:(有)NAP)が4月24日に発刊された。監訳:山本利春翻訳:太田千尋(慶應義 ... » more

 

最終更新日: 2016/12/06 11:18

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