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練習メニュー

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テーマ「練習メニュー」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

コーチノート11/3 練習メモ
K山コーチは、君たちの色々なプレーを見てくれて練習メニューを組んでるくれる羨ましいよな〜俺が選手で教えてもらえてら、もっと上手くなっていた気がするよ{%びっくり1webry% ... » more
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コーチノート昨日のキーワード
K山コーチに教えて貰ったキーワード覚えているかな@ク リ エ イ ト ス ペ ー ススペースを作る動き練習でもやったよねでも君たちのやっている練習ではスペー ... » more
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コーチノート9/8 練習メモ 3
【トラップ】今日は、【ふともも】と【インステップ】をやったよね両方で共通して注意された事は【素早く返す】試合中、ボールをゆっくり上げている時間はないからといわれていたよ{%びっくり ... » more
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コーチノート9/8 練習メモ bQ
【キャッチボール】二人一組で対面に立ち、片方の選手が左右にボールを投げ両手でキャッチする。左右へのステップは普段の練習(キックで返す)でやっているから動きは出来ていたけれど準備が出来ていないって注意されていたよね{% ... » more
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コーチノート9/8 練習メモ bP
きっと選手もノートに纏めていると思うから、俺も纏めないとただ全部まとめてからUpすると、いつになるか分からないので小刻みにUpします。まずは、【注意された事】@準備の ... » more
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1と2は21日に練習したメニュー3もやりたかったけど、出来なかったから次にやる予定思い出してね!1.マ ー カ ー ド リ ブ ル(インサイド&アウトサイドカット) @左斜め前にドリブルA右にターンする直前で右足のア ... » more
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動いてるボールをシュート 動いてるボールをシュート1.基本編シュートの打ち手は、ゴール前に数個置かれたコーンの一番ゴールよりの位置からドリブルを開始。コーンをドリブルで回ってから、シュート。2.ポイントドリブルは出来るだけ細かいタッチで行 ... » more

RENOVEXワンツーパス
ワンツーパス ワンツーパス1.基本編二人一組でペアとなり、ディフェンダーに見立てたコーンの間を通すパスをダイレクトで行う。@パスは浮かさないようにする。Aジョギング程度のスピードで行う。B相手とのアイコンタクトを確実に行う。 ... » more
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RENOVEXインサイドパス
インサイドパス インサイドパス1.基本編二人一組でペアとなり、向かい合ってインサイドパスをする。@ボールを浮かさないようにトラップし、正確に強いゴロのパスを相手の足元に返す。A慣れてきたら、ダイレクトでボールを浮かさないように相手の足元 ... » more
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RENOVEXドリブルからのシュート
ドリブルからのシュート シュート練習-ドリブルからのシュート-(OF1、DF1)〇ねらいドリブルでシュートコースを作ってからの素早いシュート(自力でのシュート)@OFは、DFに向かってドリブルする。AOFは、必要最低限のドリブルでディフェンスを ... » more
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壁パス、センタリング、シュート シュート練習-壁パス、センタリング、シュート-(OF3)〇ねらい 壁パス、ニア・ファーサイドへの走りこみ、正確なセンタリング、確実なシュート@OF1は、OF2にパスを出す。※パスアンドゴーで、ニアへ走る。AOF2は、 ... » more
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RENOVEXワンツーシュート
ワンツーシュート シュート練習-ワンツーからのシュート-(OF2、DF1)○ねらいパスアンドゴー、ポストプレー、トラップからの素早いシュート、ダイレクトでのシュート@OF1(シューター)は、OF2(ポスト)の足元へ正確で早いパスを出し、ワンツ ... » more
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RENOVEX鳥かご
鳥かご パス練習-鳥かご-(OF4対DF2orOF5対DF3)○ねらいパス技術、トラップ技術、パスを受けるための動き、パスカットのしかた、パスコースの切り方@OF(パサー)は、常に味方OF・敵DFの位置を確認し、的確なコースにパスを ... » more
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1日1回クリックお願いします〜★↓↓↓人気ブログランキング♪疲労抜けが悪く無気力で接骨院へこんな時本当は美女が出てくれば元気に( ... » more
テーマ 練習メニュー

<午前>・アップ(インターバル5分)・柔軟体操(二人組み10分)・3歩あて(1分×3本)・ルーズボール(10本×4)・ランニングシュート(100本、5分&50本)・対面パス(ミート、ひざつけ、ロング、だめ、タップ、ノ ... » more

<全体>・アップ(5分)・柔軟体操(二人組み、10分)・フットワーク(クロスステップ、スキップ&ゴー、ロングステップ、サイドキック20分)・スクエアーパス(通常、ノーミス30本×4)・三角パス(30本×4本)・ツーメ ... » more
テーマ 練習メニュー

<全体>・アップ(ももあげ、両足ジャンプ、5分)・柔軟体操(二人組み、10分)・フットワーク(直線走行4種、3歩・5歩、ドリブルストップ&ダッシュ20分)・1対1(ジグザグ、前後、本気、ボールあり20分)・シューティング ... » more
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リベンジするまで応援お願いします〜★↓↓↓人気ブログランキング♪東京マラソン途中棄権のままでは終われず、知っての通り四週間後の「日比野賞中日豊橋マラソン」参戦の為の手続きに昨日 ... » more
テーマ 練習メニュー

1日1回クリックお願いします〜★↓↓↓人気ブログランキング♪1)左膝脇他所々に違和感2)今日朝方、脹脛ツル3)6℃で雨強い三つの言い訳揃ったので練習延期 ... » more
テーマ 練習メニュー

ランキング日中2位キープ(*^_^*)↓↓↓今何位?どこまで下落したかぁ見てみる?(笑)さてさて今日は真面目ネタ(笑)12月練習メニュー確定〜(^0^)/日 ... » more

ピロ式練習メニューと解説 これはふぃろことphilosさんが初心者の為に作ってくれた練習メニューです^^メグさんも入れが悪い時はよく利用させてもらってます^^とても参考になるのでみなさんもぜひどうぞ^^ピロ式練習メニュー●各練習メニュ ... » more

11月3日の練習でシューティングの結果を集計してみました。小内さん20/60むらやす36/60くま25/60くみちょー15/60とみー31/60さかまっちゃん21/60おかやん21/60にっしー20/ ... » more

月間走行距離265km過去最低月間を更新しました( ̄〇 ̄;)走り込みのつもりのレース(フル)で想像以上の疲労、モチベーションの低下、故障気味と全てが重なりどん底状態(T_T)だけど ... » more
テーマ 練習メニュー 月間報告

今日から走り込み〜!? 走り込み睡眠強化で疲労回復!!と言う事でフランスベット低反発マットレス購入〜(・_・)エッ......?値段は↓↓ ... » more
テーマ 練習メニュー

 

最終更新日: 2016/12/06 09:09

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