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テーマ「トレーニング」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍40起床時体温35.7℃起床時体重59.9kg起床時体脂肪率8.7%体調 3睡眠時間6.0h(17.0h)REST大きな仕事終わり。ホッとしたら疲れがどっと出た。やっぱり、気が張ってたん ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍41起床時体温35.6℃起床時体重59.7kg起床時体脂肪率9.3%体調 3睡眠時間6.0h(11.0h)その他(15m)体幹トレーニング出来る限り体幹をじっくりと。マクロサイク ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍41起床時体温35.4℃起床時体重59.9kg起床時体脂肪率8.9%体調 3睡眠時間5.0h(5.0h)REST仕事も架橋。マクロサイクル距離(時間)SWIM0m(0h00m)0 ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍42起床時体温35.6℃起床時体重60.3kg起床時体脂肪率9.0%体調 3睡眠時間6.5h(157.5h)SWIM(1h10m)UP@[ほぐし運動]UPA[Fr50(A1)Straight A ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は肩のトレーニングだった。ダンベルショルダープレス、ダンベルシュラッグを行った。ダンベルショルダープレスはオーバーグリップ、アンダーグリップ、パラレルグリップ、アーノルドプレス、バックプレスを低重量で高回数をやったら肩が一回り大 ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

ジムトレ2日目 - カーブスのプロテイン 義母が、通っているカーブスで定期的に購入しているというプロテイン。余りつつあるということでお裾分け頂いたもの。かなり高い値段設定。よくわかっていない中高年層をターゲットにした商売、との整理。昨日から飲み始めてみての感想は、「甘酸っぱくて飲み ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は脚と背中のトレーニングだった。脚はセフティバースクワット、45度レッグプレス、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール、マシンカーフレイズを行った。背中はハンマープルダウン、ハンマーロウイング、シーテッドロウイング、ラッ ... » more
テーマ トレーニング

きまぐれ日記筋トレ - "Wake Me Up/Avicii"
今日のジム中に繰り返し聞いた曲。これもラジオから聞こえてきたもの。2013年の曲が何で今頃..?とネットで見てみるとみずほ銀行のオリンピック応援ソングに使われたとか。カントリー調で始まる曲が途中でHouseっぽくなり、次は..。おもしろ ... » more

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍39起床時体温35.6℃起床時体重60.4kg起床時体脂肪率9.7%体調 3睡眠時間5.5h(151.0h)その他(20m)体幹トレーニング朝にじっくり体幹トレーニング。マクロサ ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍38起床時体温35.3℃起床時体重59.5kg起床時体脂肪率8.7%体調 3睡眠時間4.5h(145.5h)REST今日もしっかり仕事ガンバった。もう一息。マクロサイクル距離(時 ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍42起床時体温35.6℃起床時体重59.2kg起床時体脂肪率8.8%体調 3睡眠時間6.5h(141.0h)RESTうん、残業だったよね〜(笑)マクロサイクル距離(時間)SWIM ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍40起床時体温35.2℃起床時体重59.6kg起床時体脂肪率8.7%体調 3睡眠時間5.0+2.0h(134.5h)RUN(1h05m)UP[ほぐし運動]JOGT芝生JOGTJOGT ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍44起床時体温35.7℃起床時体重59.2kg起床時体脂肪率8.7%体調 3睡眠時間4.5h(127.5h)RESTいよいよ監査準備も架橋(笑)マクロサイクル距離(時間)SWIM ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍38起床時体温35.2℃起床時体重59.3kg起床時体脂肪率9.2%体調 3睡眠時間6.5h(123.0h)SWIM(50m)UP@[ほぐし運動]UPA[Fr100(A1)Straight Ar ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍40起床時体温35.4℃起床時体重60.4kg起床時体脂肪率9.4%体調 3睡眠時間6.0h(116.5h)BIKE(1h10m)UP[ほぐし運動]FreeRIDE8字スラロームスラロー ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍44起床時体温35.6℃起床時体重59.6kg起床時体脂肪率8.6%体調 3睡眠時間5.5+1.0h(110.5h)REST今日は仕事だったしオフにした。マクロサイクル距離(時間) ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍40起床時体温35.3℃起床時体重59.8kg起床時体脂肪率9.4%体調 3睡眠時間6.0h(104.0h)RUN(40m)ほぐし運動RunDrillWS*5tほぐし運動Total ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍37起床時体温35.5℃起床時体重59.4kg起床時体脂肪率9.7%体調 3睡眠時間6.0h(98.0h)その他(10m)肩甲骨&股関節ストレッチパワーブリーズ朝につなぎ。今はできる ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は腹筋と二頭筋のトレーニングだった。腹筋はクランチ、ヒップレイズ、ハンギングレッグレイズ、ツイストを行った。二頭筋はダンベルカール、ダンベルリバースカール、ハンマーカール、ドラッグカールを行った。二頭筋はダンベルカリバースカ ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は胸のトレーニングだった。ダンベルプレスとダンベルフライをそれぞれフラット、デクライン、インクラインでやった。プレスはいつものように8〜10レップスくらいやったがフライは15レップスくらいの高レップスでやってみた。最近、朝晩 ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は三頭筋のトレーニングだった。ダンベルナロウプレス、テイトプレス、フレンチプレス、ディップス、ダンベルエクステンションライイング、リバースプッシュアップを行った。ディップスはウェイトをぶら下げて出来るだけ胸に効かないように直立し ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

ミチ日録トレーニング
トレーニング 今日レッスンのランジ、なかなかキイテいー感じ(⌒▽⌒)やり方次第では、トレーニングの意味がなくなってしまうから、教えに習ってキッチリやるのが大事。。終わってここ。残念!目当ての煮込みが品切れ(u_u)ここ店は閉店 ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は肩のトレーニングだった。ダンベルプレス、ダンベルアップライトロウ、ダンベルアップライトロウ、ダンベルシュラッグを行った。ダンベルプレスはバーベルがないのでグリップをノーマル、パラレル、リバースと変化させてやった。プレスをメ ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

流行り歌としてここ数週間良く聴いている曲。FM東京の影響の一曲です。演奏は音が多すぎでゴチャゴチャだけど、耳に残るサビではあります。2時寝の9時起き。ダルい目覚め。今週は体調イマイチで、たまにある「継続的な軽い吐き気、味 ... » more

ジムトレ2日目 - 復調の兆し 今月号はあれこれと参考になりそうです。今日も8時半と遅めの起床。ここ2日間の睡眠で少しすっきり。トレーニングに向けた気持ちも昨日よりは上がっていて、気分のリセットがある程度できた感あり。ダンベルでのショルダープレスは2kg上 ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は脚と胸のトレーニングだった。脚はセフティバースクワット、マシンスクワット、ダンベルスクワット、スタンディングレッグカール、マシンカーフレイズを行った。胸はベンチプレス、マシンインクラインプレス、シーテッドプレス、ライイングマシ ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は腹筋と二頭筋のトレーニングだった。腹筋はクランチ、ローマンチェアシットアップ、ハンギングレッグレイズ、レッグレイズを行った。二頭筋はダンベルプリチャーカール、インクラインカール、シーテッドカール、ライイングカールを行った。 ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は背中のトレーニングだった。チンニング、ダンベルロウイング、バックエクステンション、ワンハンドプルオーバー、ダンベルデッドリフトを行った。ダンベルロウイングはいつものオーバーグリップではなくアンダーグリップでやってみた。ダン ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は三頭筋のトレーニングだった。ダンベルナロウプレス、ダンベルエクステンションライイング、テイトプレス、フレンチプレス、ディップス、リバースプッシュアップを行った。まだ、トレーニングをやっていると汗をかくけど真夏に比べるとだいぶ涼 ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は肩のトレーニングだった。リヤレイズ、サイドレイズ、フロントレイズ、アーノルドプレス、ダンベルアップライトロウ、ダンベルシュラッグを行った。レイズはワンハンドで意識を集中して行った。 ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

 

最終更新日: 2016/12/09 13:07

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