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親テーマ: スポーツ
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テーマ「トレーニング」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

起床時脈拍40体温35.6℃体重59.10kg体脂肪率9.8%筋質90体調 3睡眠時間7.0+1.0h(119.5h)RUN(1h05m)UP[ほぐし運動]JOGT芝生*3tB-Up1t: ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍39体温35.3℃体重59.55kg体脂肪率9.8%筋質88体調 3睡眠時間6.5h(111.5h)その他(30m)ストレッチ今日は筋肉の質が悪かったから、じっくりストレッチ。 ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍42体温35.7℃体重59.05kg体脂肪率9.8%筋質89体調 3睡眠時間5.5h(105.0h)REST今日はレスト。マクロサイクル距離(時間)SWIM16100m( ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍39体温35.7℃体重59.30kg体脂肪率11.7%筋質89体調 3睡眠時間5.5h(99.5h)その他(30m)バランスボール今日はバランスボールトレーニング。これ、けっこう ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍40体温35.6℃体重59.80kg体脂肪率10.2%筋質90体調 3睡眠時間5.5h(94.0h)RUN(1h00m)UP[バランスボール、ほぐし運動]JOGT芝生(67.8%)( ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍40体温35.7℃体重59.60kg体脂肪率10.5%筋質89体調 3睡眠時間5.0h(88.5h)SWIM(1h10m)UP@[ほぐし運動]UPA[Fr100(A1)Straight ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍41体温35.5℃体重59.15kg体脂肪率10.1%筋質89体調 3睡眠時間5.5+2.0h(83.5h)SWIM(1h00m)Total 1600mスイム練。今日はJFKでの ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍41体温35.5℃体重59.15kg体脂肪率10.4%筋質91体調 3睡眠時間6.0h(76.0h)その他(35m)動的ストレッチ朝にじっくりストレッチ。身体の質を上げていった。 ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍41体温35.5℃体重59.30kg体脂肪率10.7%筋質90体調 3睡眠時間5.5h(70.0h)RUN(1h00m)UP[ほぐし運動]JOGT芝生(65.4%)(E1)(22'3 ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍41体温35.6℃体重59.75kg体脂肪率10.2%筋質90体調 3睡眠時間6.0h(64.5h)RUN(45m)300mJOGV動的ストレッチ300Hard*15t(rest 3 ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍44体温35.8℃体重59.40kg体脂肪率10.40%筋質90体調 1睡眠時間8.0+2.0h(16.0h)REST身体の回復に努めた。仕事も半休で帰ってきて。今だからできるこ ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍43体温35.5℃体重59.40kg体脂肪率10.40%筋質91体調 2睡眠時間6.0h(6.0h)REST昨日の疲れと体調不良で身体が思いのほか動かなかった。マクロサイクル ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍43体温35.8℃体重59.55kg体脂肪率9.6%筋質90体調 3睡眠時間7.0+0.5+2.0h(58.5h)BIKE(1h30m)UP[ほぐし運動]FreeRIDEDOWN[ほ ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍42体温35.6℃体重59.45kg体脂肪率10.%筋質88体調 3睡眠時間6.0h(49.0h)RUN(30m)UP[動的ストレッチ]720mHard160mEasy160mS ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍42体温35.5℃体重59.95kg体脂肪率10.5%筋質87体調 3睡眠時間4.5h(43.0h)RUN(1h00m)UP[ほぐし運動]JOGT芝生(67.7%)(E1)(26'4 ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は三頭筋のトレーニングだった。ダンベルナロウプレス、ディップス、ダンベルフレンチプレス、ワンハンドフレンチプレス、ダンベルエクステンションライイング、リバースプッシュアップを行った。先週、先々週と重量を持たないトレーニングをした ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

起床時脈拍44体温34.9℃体重59.75kg体脂肪率10.4%筋質86体調 3睡眠時間7.5h(38.5h)BIKE(45m)UP[ほぐし運動]7.5minEasyRIDE15minPace ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍43体温36.0℃体重59.75kg体脂肪率9.6%筋質87体調 3睡眠時間5.0h(31.0h)REST今日はレストにした。マクロサイクル距離(時間)SWIM3500m ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍39体温35.6℃体重60.00kg体脂肪率10.8%筋質86体調 3睡眠時間5.0h(26.0h)その他(30m)ほぐし運動オレゴントレーニング肩関節&股関節ストレッチ今日 ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍40体温35.3℃体重59.40kg体脂肪率10.50%筋質87体調 3睡眠時間5.5h(21.0h)RUN(1h00m)UP[ほぐし運動]JOGT芝生(25'52"1)(5'12" ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍42体温35.2℃体重60.30kg体脂肪率10.3%筋質83体調 3睡眠時間5.0h(15.5h)その他(30m)ほぐし運動オレゴントレーニング肩関節&股関節ストレッチ今日 ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍42体温35.6℃体重59.40kg体脂肪率9.0%筋質×体調 3睡眠時間6.0h(4.5h)SWIM(1h10m)UP@[ほぐし運動]UPA[Fr100(A1)Straight Arm ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍43体温34.9℃体重60.30kg体脂肪率9.8%筋質×体調 3睡眠時間4.5h(4.5h)RUN(55m)UP[ほぐし運動]JOGT芝生(66.2%)(E1)(21'50"7)( ... » more
テーマ トレーニング

12月からセントラル・フィットネス・クラブに入会したのだが、会費の元を取ろうとセッセと通っている。今日で、もう8回目になる。当初は、スイム練習をメインに、エアロバイクやトレッドミルを抱き合わせて、と計画していたのだが、筋トレ用のエア ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は肩のトレーニングだった。シーテッドショルダープレス、シーテッドバックプレス、アーノルドプレス、、ダンベルアップライトロウ、ダンベルシュラッグを行った。今週は1セット10回前後の普通のトレーニングでやることにした。効果は別に ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

宮沢祐史のウェブリブログ練習。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161212-00000001-dal-base ... » more

時間が足りない。 - あっという間の日曜日 やりたいこと・やらないといけないことが沢山あるけど、なかなか手が回らない日常。今日も早起きできず、目覚めると8時。「あーあ」と思いながら、徐々にペースアップしてあれこれの一日でした。気候はすっかり「冬」ですが、まだダウンジャケットとかが必要 ... » more

1h13m9.6km織姫神社界隈ラン。 ... » more
テーマ トレーニング

きまぐれ日記奮い立ってのジムトレ...
奮い立ってのジムトレ... なぜかファンション雑誌が男性用×2冊、女性用×2冊。男性用はUOMOとSAFARI。運動用の雑誌の方をアップデートしてほしいですが...。昨晩の仕事飲みで酷く疲れた寝起き。声も枯れてる...。珍しく昼過ぎまでダラダラと、これといった ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は脚と背中のトレーニングだった。脚はセフティバースクワット、レッグプレス、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール、マシンカーフレイズを行った。背中はデッドリフト、ケーブルロウイング、ハンマーロウイング、ラットマシンプルダ ... » more
テーマ トレーニング

 

最終更新日: 2017/02/25 22:59

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