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親テーマ: スポーツ
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テーマ「トレーニング」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

起床時脈拍39起床時体温35.1℃起床時体重58.8kg起床時体脂肪率8.4%体調 3睡眠時間6.5h(131.0h)その他(10m)ほぐし運動パワーブリーズ朝にほぐしておいた。SWI ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は肩のトレーニングだった。リヤレイズ、サイドレイズ、フロントレイズ、アーノルドプレス、ダンベルアップライトロウ、ダンベルシュラッグを行った。レイズ3種目はそれぞれワンハンドで行ったのでほとんどインターバルなしでやったのでよく効い ... » more
テーマ トレーニング ホームジム

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍39起床時体温35.6℃起床時体重59.0kg起床時体脂肪率8.5%体調 3睡眠時間5.5h(124.5h)その他(10m)肩甲骨&股関節ストレッチパワーブリーズ朝にほぐしてパワーブリー ... » more
テーマ トレーニング

起きたら9時半。よく寝た..。一階に下りると、息子がバイトに行こうとしているところ。嫁娘は見当たらず。カレンダーを見ると"OC"と。「そうだ。今日はオープンキャンパスに行くと言っていた..」。61kg。始まるまでは「なんでこんなに治 ... » more

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍39起床時体温36.1℃起床時体重59.1kg起床時体脂肪率8.5%体調 3睡眠時間6.0h(119.0h)REST今日もレスト。明日からボチボチいこう。BIKE(1h30m) ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍43起床時体温35.8℃起床時体重59.3kg起床時体脂肪率8.3%体調 3睡眠時間4.5+1.0h(113.0h)REST子育てって難しい。マクロサイクル距離(時間)SWIM1 ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍42起床時体温35.7℃起床時体重58.5kg起床時体脂肪率8.3%体調 3睡眠時間5.5h(107.5h)REST今日は仕事をガンバってみた。ただ、二郎系ラーメン食べたら苦しかったから、 ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍39起床時体温35.8℃起床時体重58.6kg起床時体脂肪率8.5%体調 3睡眠時間6.0h(102.0h)SWIM(40m)UP[ほぐし運動]FreeSwimDOWN[ほぐし運動]To ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍41起床時体温35.5℃起床時体重59.0kg起床時体脂肪率8.2%体調 3睡眠時間6.0h(96.5h)その他(15m)ほぐし運動*2s朝にちょっとほぐして。ほんまオフって決めたらとこ ... » more
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〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍40起床時体温35.5℃起床時体重58.8kg起床時体脂肪率8.5%体調 3睡眠時間5.5h(90.5h)RESTま、仕事ガンバろう。マクロサイクル距離(時間)SWIM9550m ... » more
テーマ トレーニング

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍44起床時体温35.7℃起床時体重59.2kg起床時体脂肪率8.5%体調 3睡眠時間6.0h(85.0h)REST今日はなんだかんだ疲れてたな〜でレスト。マクロサイクル距離(時間) ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍41起床時体温35.7℃起床時体重59.2kg起床時体脂肪率8.2%体調 5睡眠時間5.0h(79.0h)Triathlon(レース)DNSSWIM 24m15sBIKE 18kmパンクリタイア ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍40起床時体温35.4℃起床時体重59.1kg起床時体脂肪率8.2%体調 3睡眠時間5.5h(74.0h)BIKE(1h00m)UP[ほぐし運動]FreeRIDE上牧*1t(78.8%)(E ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍40起床時体温35.3℃起床時体重58.5kg起床時体脂肪率8.0%体調 3睡眠時間5.5h(68.5h)SWIM(50m)UP@[ほぐし運動]UPA[Fr100(A1)Straight Arm ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍41起床時体温35.3℃起床時体重58.3kg起床時体脂肪率8.1%体調 3睡眠時間6.0h(63.0h)RUN(40m)UP[ほぐし運動]JOGT大冠*3t(86.4%)(E3)(8'40 ... » more
テーマ トレーニング

起床時脈拍39起床時体温35.8℃起床時体重58.5kg起床時体脂肪率8.2%体調 3睡眠時間6.5h(57.0h)SWIM(1h05m)UP@[ほぐし運動]UPA[Fr100(A1)Straight A ... » more
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〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍40起床時体温35.4℃起床時体重58.4kg起床時体脂肪率7.8%体調 3睡眠時間6.0h(50.5h)RESTう〜ん、いろいろと仕事で悩むな〜。泳ぎたかったけど仕方ない。マク ... » more
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〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍39起床時体温35.8℃起床時体重58.5kg起床時体脂肪率7.9%体調 3睡眠時間6.0h(44.5h)REST今日はレスト。じっくり休んだって感じ。マクロサイクル距離(時間) ... » more
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〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍40起床時体温35.5℃起床時体重58.5kg起床時体脂肪率8.0%体調 3睡眠時間5.0h(164.0h)その他(10m)肩甲骨&股関節ストレッチ今日はほぐしだけ。BIKE(4h3 ... » more
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起床時脈拍37起床時体温35.5℃起床時体重58.7kg起床時体脂肪率8.6%体調 3睡眠時間6.5+1.0h(159.0h)BIKE(2h10m)UP[ほぐし運動]FreeRIDE上牧*5tB-up ... » more
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起床時脈拍40起床時体温35.3℃起床時体重58.2kg起床時体脂肪率8.3%体調 3睡眠時間6.5h(151.5h)SWIM(1h15m)UP@[ほぐし運動]UPA[Fr100(A1)Straight ... » more
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起床時脈拍39起床時体温35.6℃起床時体重57.8kg起床時体脂肪率8.3%体調 3睡眠時間6.5h(145.0h)RUN(1h15m)UP[ほぐし運動]20minJOGT1minWALK20m ... » more
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〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍36起床時体温35.6℃起床時体重58.5kg起床時体脂肪率8.1%体調 3睡眠時間5.5h(138.5h)REST今日はレストでじっくりと。マクロサイクル距離(時間)SWIM1 ... » more
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起床時脈拍44起床時体温35.5℃起床時体重58.6kg起床時体脂肪率8.3%体調 3睡眠時間6.0h(133.0h)SWIM(1h15m)UP@[ほぐし運動]UPA[Fr100(A1)Straight ... » more
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起床時脈拍40起床時体温35.5℃起床時体重58.6kg起床時体脂肪率8.0%体調 3睡眠時間6.0h(127.0h)SWIM(15m)UP[ストレッチ]FreeDOWN[ストレッチ]Total ... » more
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起床時脈拍38起床時体温35.0℃起床時体重58.7kg起床時体脂肪率8.3%体調 5睡眠時間6.0h(121.0h)Triathlon(レース)(Total 2h08m)SWIM 24m57sBIKE ... » more
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起床時脈拍38起床時体温35.5℃起床時体重58.3kg起床時体脂肪率8.6%体調 3睡眠時間6.0h(115.0h)SWIM(40m)UP@[ほぐし運動]UPA[Fr100(A1)Straight Ar ... » more
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〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!REST。
起床時脈拍39起床時体温35.5℃起床時体重58.1kg起床時体脂肪率8.2%体調 3睡眠時間6.5h(109.0h)REST今日はやめておいた。休めて疲労回復に専念。マクロサイクル距離( ... » more
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起床時脈拍42起床時体温35.5℃起床時体重58.9kg起床時体脂肪率8.1%体調 3睡眠時間5.5+0.5h(102.5h)SWIM(1h05m)UP@[ほぐし運動]UPA[Fr100(A1)Strai ... » more
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起床時脈拍39起床時体温35.6℃起床時体重58.1kg起床時体脂肪率8.0%体調 3睡眠時間5.5h(96.5h)BIKE(1h00m)UP[ほぐし運動]7.5minB-up30min(3min30 ... » more
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最終更新日: 2016/09/26 21:57

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