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朝練

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テーマ「朝練」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

20160101 朝練初め RUN 角田練 朝練初め角田練稲島〜山頂 計測忘れ一年の計は元旦にあり。計測忘れで始まった今年はどんな年になるのか。 ... » more
テーマ 朝練

2015年最後のおはみ どうも、四谷です。寝落ちして年超してもうた。。。みなさんあけましておめでとうございます。今日は2015年最後のおはみの話。先日自走アワイチした後、実家に行って宴会ワインと ... » more

20151231 朝練 RUN 角田練 角田練稲島〜山頂 22m30s山頂積雪量約7cm2015年最後の朝練。今年は大きな怪我なく過ごすことが出来た。2016年は元旦マラソンからスタト。 ... » more
テーマ 朝練

20151230 朝練 RUN 角田練 角田練稲島〜山頂 22m15s山頂積雪量約5cm天気予報が全く当たらない。雨が降らないのは幸い。 ... » more
テーマ 朝練  コメント(2)

20151228 朝練 RUN 角田練 角田練稲島〜山頂23m15s昨夜からちらついた雪で、うっすら雪化粧。山頂積雪量は2cm。昨日のビルクライムのダメージで激しく筋肉痛。実家のマッサージ機に根をおろして ... » more
テーマ 朝練

ぐーたらオヤジのチャリ日記朝練
朝練 今朝は、久しぶりに朝練に参加して参りました。師走も押し詰まり、今年もあとわずか。流石に寒くなりましたね。ネックウオーマーにシューズカバー、完全冬装備で走ります。いつもの皇居に向かいます。何をさておき、リーダーの本部長殿に ... » more
テーマ 朝練  コメント(2)

インナーローでも進みません寝坊した!
どうも、四谷です。今日はおはみの話って行きたかったのですが、、、寝坊しました朝の起床は5時!そして華麗なる二度寝起きたら5時 ... » more
テーマ 朝練 自転車

20151227 朝練 RUN 角田練 昨日から帰省で角田練。稲島〜山頂22m30sライトを家から持って来なかったので、実家のハンドライト携行したら、バッテリーローダウン。 ... » more
テーマ 朝練

消化試合的にステップマシン。SM30min ... » more
テーマ 朝練

どうも、四谷です。今日はおはみに行ってきた話。朝4時に起床おはみの集合は6時なので余裕か?と思いきや、前の日してなかった家事満載まず洗濯物を片付けて、食器片付 ... » more

1h18mランGG〜織姫7km織姫公園線TT×1本4m13s織姫神社階段トレ229段×7本今週末に迫ったビルクライム。追い込むと心肺の低下をひしひしと感じる。体重も58kgくらい ... » more
テーマ 朝練

トキオシュチョを久々のバイクで出動!のつもりで準備万端だったが、前日の赤城練の疲れもあるのでDNS。結局自分に負けて皇居練。ユルク2LAPをジョグ。0h55m11km最近ユルランだと11kmがチ ... » more
テーマ 朝練

20151219 朝練 RUN トキオタワ練DNSからの愛宕練 前日の仕事終了が2100過ぎとかで、その後日高屋で肉野菜炒め定食など食べたので、体だるく0500に宿を出発。上野広小路〜フラフラと新橋駅〜トキオタワ〜愛宕神社〜新橋駅1h10m11km新橋駅から上 ... » more
テーマ 朝練

初めてのおそみ どうも、四谷です。今日はおそみに行ってきました。ちなみにおそみとは。。。はカリスマブロガーれいめうさま主催のおはみが朝早すぎて集まれないメンバーがスマイリーの下に集まる会です。※お布団との戦いに敗れた敗残者の会で ... » more

織姫練織姫公園線TT×2本 LAP14m15sLAP24m09s階段トレ229段×1本平地ランは5min/kmを切れないとか亀練。 ... » more
テーマ 朝練

おはみでのしごき どうも、四谷です。今日は12/13におはみに行ってきた話。ここはおはみ前に一本と言いたい所ですが、昨日に続き腹痛のためぎりぎり出発!この腹痛どうにかならんか。。。集合場所にはこの方がニューホイールが快調なツキイチさんです ... » more

インナーローでも進みませんやられた話
やられた話 どうも、四谷です。今日は土曜日(12/12)の朝練の話。朝起きて朝練に行くべく用意。お腹が痛くて若干出遅れて、6時前に出発!この時見た天気予報はどう見ても晴れですよね??走り出したらちょっと降ってきた。。。せっか ... » more

織姫神社階段トレ229段×20本織姫公園線TT×1本 ... » more
テーマ 朝練  コメント(1)

御日柄もよく、絶好のTYOチャリ通日和。だがしかし、やれ風呂の場所だ、ミッシングリンクの予備がないとか言い訳だけはてんこ盛りでDNS。結局ウダウダしている間に時間もなくなり、GGで筋トレに勤しむ。 ... » more
テーマ 朝練

おはみで揉まれてきた。 どうも、四谷です。今日はおはみに行ってきた話。おはみの集合はいつもの場所に6時、家を出るのは5時頃になります。なので。。。お外は真っ暗です。寒さにびびって、巻きポカのカイロだけを手袋に脚は足先専用カイロに ... » more

織姫神社階段トレ229段×10本先月末に作ったスプリントを装着して寝ていると熟睡するのか、昨夜から12時間睡眠。寝坊して10本で終了。 ... » more
テーマ 朝練

20151204 朝練 RUN+STEP 五郎丸練のち愛宕練10 都内朝練。東京駅からARBまで徒歩移動。しながら思い出した。クリスマス期間中に丸ノ内界隈で著名人のベンチアートなるものが開催中。そしてそこには五郎丸歩選手の像も。ググッてオアゾにあることを確認。行 ... » more
テーマ 朝練

20151203 朝練 RUN+STEP 都庁界隈練 仕事で都内宿泊。朝練は天気予報で雨なのでDNS予定…でしたが、一応起きたら降水時間遅延。でサクッと小一時間ラン。都庁と新宿中央公園周回。と某高層ビルの階段トレ。新潟ビルクライム ... » more
テーマ 朝練

織姫神社階段トレ229段×15本今日は都合により4時始動。さすがに5時台と違って人が少ない。 ... » more
テーマ 朝練

織姫神社階段トレ229段×20本強剛母趾でも階段トレには殆ど支障がない。ひたすらハムストと大臀筋に意識集中トレ。 ... » more
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織姫神社階段トレ229段×22本織姫公園線TT×1本4m36s今月は今までに無く走行距離が伸びた為に強剛母趾が再発。 ... » more
テーマ 朝練

20151129 朝練 RUN みかも練 佐野移住後、5年ぶりのみかも練。寝坊して自由時間が減ったので近所でせざるを得なかった。みかも山公園南口〜山頂広場〜中岳〜青竜ヶ岳〜かたくり公園〜ケンドー76〜佐野SA1h30m午後に ... » more
テーマ 朝練

気温調査ライド どうも、四谷です。今日は昨日紹介した物を試してきた話。朝6時前に自宅を出発!服装は以下の通り◎上半身ファイントラックアクティブスキンCRAFTの冬物インナー(何か忘れたpearlizumi プレミアム ... » more

天気予報で朝練終了時間頃に雨上がる予報。皇居練決行。見込み通りには雨は上がらず雨中練。皇居3周ハムストリング痛再発。 ... » more
テーマ 朝練

織姫神社階段トレ229段×13本途中で目眩の為、ABANDANED。週末の出張疲れか・・・なんと体重が60kgとか。 ... » more
テーマ 朝練

 

最終更新日: 2016/12/07 12:53

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