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朝練

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テーマ「朝練」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

筋トレ1h足は相変わらずな感じ。食事に味の素を多用するので、嫁ZENSUKEから顰蹙を買いつつ、下痢にもなるというオマケ付。 ... » more
テーマ 朝練

0313発生の肉離れ経過記録。当日から味の素食生活とロキソプロフェンの服用開始。およびワンダフルシェイプでアブドミナル2時間。0314福島出張で旅先ランナーとしての義務を果たせず、うな垂れる。但し、 ... » more
テーマ 朝練 健康

1h20m15s13.7km-mpkmGG〜藤坂峠〜諸井商店藤坂峠の下りで脹脛の肉離れ。汗ビチョで走れないので、嫁ZENSUKEにレスキュー要請。といっても車で小一時間掛かるのでその間寒さしのぎで、 ... » more
テーマ 朝練

織姫神社階段トレノーマル練229段×10本ラン7.0km織姫公園線TT×3本 ... » more
テーマ 朝練

おはかつおに行ってきたよ どうも、四谷です。今日はおはかつおに行ってきた話。おはみ仲間のメカニックさんがまだ勝尾を頂いた事がないとのことなので、つきいちさんがおはかつおを開催してくれました。参加者は。。。茨木のサムエルサンチェスつきいちさん ... » more

織姫神社階段トレノーマル練229段×10本 歩荷練8.4kg229段×5本 ラン2.5km織姫公園線TT×1本 ... » more
テーマ 朝練

織姫神社階段トレノーマル練229段×20本歩荷練8.4kg229段×10本ラン2.5km織姫公園線TT×1本仙人ヶ岳まであと3W。あと2Wのトレメヌーをどうするか悩む。出張だのイベン ... » more
テーマ 朝練

ひさびさおはみ どうも、四谷です。最近どうにも、調子が良くないです。なんかいつも脚が重い、、、で今日はおはみのお話し。2/28のおはみに参加してきました。最近おそめの7:00集合なのでゆっくり用意して箕面駅へ〜。集合 ... » more

織姫神社階段トレ229段×10本長旅の疲れが祟ってか!?金曜日は熱に魘され休業日。その前も火曜日からノートレで5連休明けの今日はたんばらで二部練。 ... » more
テーマ 朝練

20160220 朝練 RUN 秀吉練 1h15m00s11.5km日本橋→難波橋→大阪城攻め込み→上本町→日本橋朝から雨予報も降り出す前に帰還。業務は眠くて一部サボタージュ。夕食はガード下?の天ぷら大吉難波店。 ... » more
テーマ 朝練 その他

20160219 朝練 RUN 男山祭り練10 姫路シュチョ。朝姫路駅着。神姫バスで姫路駅北口→城東町。210円徒歩で、湯ったりハウスにC/I。受付嬢(オバハン)を拝み倒してロッカー2個使わせてもらう。湯ったりハウス→男山階段トレ194段×10本→ ... » more
テーマ 朝練

SM30min寝坊してダイエットブロガーとしての責任感で汗を流す。 ... » more
テーマ 朝練

織姫神社階段トレ229段×10本 歩荷練8.4kg ... » more
テーマ 朝練

織姫神社階段トレ229段×10本 織姫公園線TT×1本4m35s ... » more
テーマ 朝練

つきいちさん練〜しげる風味〜 どうも、四谷です。今日は朝練に行ってきました〜。前日につきいちさんが募集してたので、自分にしばりをかけるために参加宣言!!がしかし親分のご機嫌斜めで、出撃の伺いをたてると。。。「ローラーでも乗っとけガ ... » more

20160208 朝練 STEP 織姫練10 織姫神社階段トレ229段×10本WDラン10min会社でインフルA発生して、罹患者がマスクもしないアホだったもので被害拡大懸念。 ... » more
テーマ 朝練

20160207 朝練 RUN 足利練 2h53m04s30.6km5.39mpkmGG〜藤坂峠〜馬打峠〜織姫神社〜GG馬打入口で猪ファミリーがトラップにかかってた。ジビエ食材だね。 ... » more
テーマ 朝練

20160204 朝練 RUN 皇居練3 1h11m21s15.7kmmpkm LAP1 22m11sLAP2 20m52sLAP3 21m45s仕事終了後、OOTEMORIのB2Fオープンスペースにて美人ハーピストのショートコンサートを観賞。 ... » more
テーマ 朝練 その他

2h01m04s19.8km6.06mpkm10.1kg負荷自宅〜GG2月中旬のスキーツアー準備買い出し。ランチは、そば。ウマイ!店主がトライアスリートだからって贔屓目はない。そばも良いけど、天麩羅は極上 ... » more
テーマ 朝練 その他

織姫神社階段トレ229段×10本歩荷練8.4kgWDラン10min風邪で3日ほど安静にしてたら即ブタになるというメビウス。 ... » more
テーマ 朝練

1h20m01s15.8km5.03mpkmLAP1 24m58sLAP2 24m05sLAP3 23m24sアクティブリカバリー的に。二重橋前広場でシースルードレスのパツキンお姉さんモデルの撮 ... » more
テーマ 朝練

1h17m00s16.8km3周LAP121m20sLAP220m18sLAP319m48s初めてLAPのmpkmを見ながら走ってみた。LAP3はSSTよりもやや上げ気味。富士登山競走前でも無いの ... » more
テーマ 朝練

20160119 朝練 STEP 織姫練20 織姫神社階段トレ229段×20本今年初の織姫練。寒い時期は風呂入ってからの方が体が動く。けど、突然極寒に飛び出して、血管がキュッとなって逝ってしまうかもしれないリスクもある。 ... » more
テーマ 朝練

朝練 第3部 夜編(朝じゃないじゃん!) 昨日の朝練の締めは、宇部新川の「pole pole」で飲んで食べて楽しんできました。先週の朝練で、私がもうすぐ広島に完全引っ越しとなるため、集まって飲もうと開催やっぱ、同じ趣味の飲みは盛り上がって楽しいですね! ... » more
テーマ 朝練 自転車

朝練 第2部 ロード編 MTBでの朝練後、今日はロードでのでも走ってきました。とりあえず、秋穂の道の駅へ何時降りだすか解らない雨との戦いチョイとハイペースで走行・・・N村は大丈夫か!?でも、頑張って走らないと{%雨webry ... » more

朝練 第1部 MTB編 曇り空で今のも雨が降りそうな空模様でしたが、9人が朝練に集合!N田さんとT田さんはトレイルRUNでMTBに挑戦です。頂上でカップラーメンを食べて、N田さんが持ってきたお土産をジャンケンで争奪戦・・・でしたが、 ... » more
テーマ 朝練 自転車 MTB

おはみでへろへろになる。。。 どうも、四谷です。きっちさん主催ライドのこと書こうと思ったけど、まずは貯まってるネタ消化〜。今日は01/10おはみに行ってきた話。前日服着るのがめんどくさくて、ローラー乗って終わらせてしまったので、前日に ... » more

自転車好きのひとりごと朝練
朝練 2016年最初の朝練に参加してきました。いつもよりも早めに家を出たので、まだ誰もいないだろう?と思いながら集合場所に到着すると既に3台がさすが新年始まっての最初の朝練!皆さん気合が入ってます。出発!登 ... » more
テーマ 朝練 自転車 MTB

20160101 朝練初め RUN 角田練 朝練初め角田練稲島〜山頂 計測忘れ一年の計は元旦にあり。計測忘れで始まった今年はどんな年になるのか。 ... » more
テーマ 朝練

2015年最後のおはみ どうも、四谷です。寝落ちして年超してもうた。。。みなさんあけましておめでとうございます。今日は2015年最後のおはみの話。先日自走アワイチした後、実家に行って宴会ワインと ... » more

 

最終更新日: 2016/12/04 14:10

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